Osobnosť „D“typu D je v núdzi. Podľa štúdie z roku 2005 má osobnosť typu D tendenciu zažiť silné, negatívne reakcie a spoločenské zábrany súčasne.
Inými slovami, ľudia s osobnosťou typu D zažívajú vysoký stupeň emocionálnej úzkosti a zároveň potláčajú svoje pocity.
Podľa Harvardovej univerzity sú ľudia s osobnosťou typu D znepokojení pesimistami, ktorí sú s ostatnými ľuďmi nepohodlní, takže nemôžu získať úľavu od emocionálnej blízkosti. Liečba duševného zdravia však môže zvýšiť kvalitu života ľudí so znakmi typu D.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o osobnostných vlastnostiach typu D a o obavách týkajúcich sa fyzického a duševného zdravia spojených s týmito vlastnosťami.
Čím je osobnosť typu D jedinečná?
Ľudia s vysokou úrovňou nasledujúcich dvoch osobnostných znakov sú klasifikovaní ako osoby s osobnosťou typu D:
- Prežívajú svet negatívnym spôsobom a majú tendenciu byť konzumované negatívnymi emóciami.
- Dostávajú vysoké skóre v oblasti sociálnej inhibície (vyhýbanie sa sociálnej interakcii) a majú tendenciu tieto emócie nevyjadrovať.
Zdravie sa týka osobnosti typu D
Podľa prehľadu z roku 2010 majú ľudia s osobnosťou typu D potenciálne riziko všeobecného psychického utrpenia, o ktorom je známe, že ovplyvňuje duševné aj fyzické zdravie.
Toto riziko je spojené s pracovnými a zdravotnými problémami u inak zdravých jedincov. Napríklad ľudia s osobnou skúsenosťou typu D:
- viac príznakov úzkosti, úzkosti a depresie
- viac somatických ťažkostí (napríklad bolesť a únava) a výrazne nižší zdravotný stav
Osobnosť typu D a srdce
Zdravotníci môžu často predpovedať potenciálne zdravotné problémy na základe správania. Napríklad pri hodnotení niekoho, kto intenzívne používa tabakové výrobky, môže zdravotnícky pracovník predpovedať vyššie riziko rakoviny pľúc a CHOCHP, ako je obvyklé.
Podľa štúdie z roku 2008, spolu s depresívnymi symptómami, môže byť osobnosť typu D nezávislým prediktorom chronického srdcového zlyhania.
Prečo majú osobnosti typu D nižší zdravotný stav
Podľa tejto štúdie z roku 2008 môžu mať ľudia s osobnosťou typu D všeobecne zlé fyzické zdravie, pretože majú tendenciu nevykonávať samoobslužné správanie súvisiace so zdravím, ako napríklad:
- jesť vyváženú stravu
- pravidelné lekárske prehliadky
- vyhnúť sa tabakovým výrobkom
- tráviť čas vonku
Jednotlivci typu D v práci
Podľa štúdie z roku 2006 v porovnaní s ľuďmi, ktorí nemajú osobnosť typu D, tí, ktorí majú znaky typu D:
- identifikujte svoje pracovisko ako viac stresujúce
- prejavujú nižší pocit osobného výkonu
- skúsenosti s vysokou úrovňou vyhorenia
Ľudia s osobnosťou typu D môžu tiež pravdepodobne:
- mať viac zmeškaných dní z práce
- hlásiť príznaky PTSD
- hlásiť príznaky vitálneho vyčerpania
Liečba osobnostných znakov typu D
Psychiatrická liečba môže zvýšiť kvalitu života ľudí s osobnosťou typu D:
- podpora lepšej starostlivosti o seba
- zníženie stresu
- zmiernenie depresie a úzkosti
- zlepšenie sebavedomia
Ak máte osobnosť typu D, môže byť ťažké najskôr nadviazať vzťah s terapeutom. Pamätajte, že je v poriadku vyskúšať iný terapeut a terapeutický prístup, kým nenájdete, čo pre vás funguje.
Jedlo so sebou
Ľudia s osobnostnými znakmi typu D (zúfalí) zažívajú vysoký stupeň emocionálnej úzkosti. Zároveň potláčajú svoje pocity. To môže mať za následok psychologické (úzkosť a depresia) a fyzické (bolesti a únava) nepohodlie.
Psychiatrická liečba môže pomôcť ľuďom s osobnosťou typu D zvládnuť tieto vlastnosti a nájsť nové, zdravé zvládacie mechanizmy.
