Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Vaša stolica môže mať rôznu konzistenciu v závislosti od vašej stravy, vášho zdravia a dokonca aj od liekov, ktoré užívate. Po splachovaní si občas môžete všimnúť, že niektoré stoličky sa lepia na stranu misky.
Lepkavé hovno môže byť príznakom dočasnej alebo chronickej tráviacej poruchy alebo môže byť dôsledkom stravy, ktorá obsahuje príliš veľa tuku. Lepkavé hovno sa môže javiť ako mastné a bledé alebo tmavé a dechtové.
Ak máte aj iné príznaky, ako sú plynové alebo brušné kŕče, obráťte sa na svojho lekára a zistite príčinu.
príčiny
Kvalita stolice je zvyčajne výsledkom toho, ako vaše telo reaguje na výber jedla. Napríklad diéta s vysokým obsahom tukov môže viesť k lepivej stolici ako obvykle.
Je to preto, že nadbytočný tuk - nad rámec toho, čo by normálne bolo absorbované telom - môže skončiť v stolici, takže je hrubší a lepivejší.
Mastná stolica môže byť dočasným vedľajším účinkom nadmerného množstva tuku vo vašej strave. Môže tiež signalizovať stav, ako je Crohnova choroba, čo organizmu sťažuje vstrebávanie tukov v potrave.
Crohnova choroba je jedným z niekoľkých stavov pod zastrešujúcim termínom zápalové ochorenie čriev (IBD). Medzi ďalšie poruchy v tejto skupine patrí ulceratívna kolitída a mikroskopická kolitída. To všetko môže spôsobiť lepkavú stolicu.
Vaša stolica môže byť lepkavá, ak máte žalúdočné vredy alebo podráždenie pažeráka. Za týchto podmienok sa môže vyskytnúť vnútorné krvácanie. Krv sa môže zmiešať s tráviacimi tekutinami a spôsobiť, že vaša stolica zostane usadená a lepkavá.
Iné zdravotné stavy môžu tiež spôsobiť lepkavú stolicu po konzumácii určitých potravín.
Ak máte napríklad celiakiu, nemôžete správne stráviť lepok, bielkovinu nachádzajúcu sa v pšenici a niektorých ďalších zrnách. Jesť lepok môže mať za následok lepkavú stolicu a ďalšie príznaky u ľudí s celiakiou.
Neznášanlivosť laktózy niekedy môže tiež spôsobiť lepkavú stolicu. Ľudia s intoleranciou laktózy nemajú enzým laktáza. Tento enzým je potrebný na trávenie laktózy, cukru, ktorý sa nachádza v mliečnych výrobkoch.
liečba
Lepkavú stolicu môžete často ľahko liečiť doma. Tu je niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu a vyskúšanie liekov a doplnkov voľne predajných liekov (OTC).
Domáce opravné prostriedky
Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre lepkavú stolicu, je zvýšiť príjem vody. Zdravý tráviaci systém so zdravou stoličkou závisí od toho, ako zostanete hydratovaní.
Pre väčšinu ľudí sa odporúča vypiť osem pohárov (alebo 64 uncí) vody za deň. Príjem vody sa však líši v závislosti od jednotlivca. Nechajte smäd viesť svoj príjem.
Ak máte problémy s obličkami, srdcom alebo pečeňou alebo z iných dôvodov, prečo by ste mali piť menej vody, porozprávajte sa so svojím lekárom o bezpečnom a dostatočnom množstve tekutín pre vás.
Denné cvičenie je tiež spojené so zdravším tráviacim systémom. Dokonca aj polhodinová prechádzka môže zlepšiť vaše celkové zdravie.
OTC riešenia
Niektoré doplnky môžu tiež pomôcť vrátiť stolicu do normálu. Probiotiká sú dobré baktérie, ktoré podporujú zdravé črevo. Môžete nájsť probiotiká v potravinách, ako napríklad jogurt a kefír, ako aj v doplnkovej forme.
Môžete tiež vyskúšať doplnky tráviaceho enzýmu. Tieto enzýmy sú navrhnuté tak, aby vášmu telu pomohli rozkladať škroby, tuky a proteíny pre lepšie trávenie a normálnu stolicu.
Pred vyskúšaním probiotík alebo enzýmov sa najprv porozprávajte so svojím lekárom. To platí najmä v prípade, že máte poruchu trávenia, ako je IBD.
Nakupujte probiotiká a doplnky tráviaceho enzýmu online.
Tradičné lieky
Ak je vaša stolica lepkavá a máte problémy s hnačkou, môžete skúsiť Pepto-Bismol alebo Kaopectate. Tieto lieky OTC sú všeobecne dobre tolerované liečby hnačky.
Ak si však v stolici všimnete krv alebo hlien, neužívajte lieky proti hnačke bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom. Vyhnite sa preháňadlám, ak máte lepkavú stolicu.
Kúpte si Pepto-Bismol alebo Kaopectate online.
Potraviny na jedenie a potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Jedným z najúčinnejších spôsobov liečby lepkavej stolice je výber inteligentných potravín pre váš systém.
Všeobecne platí, že jesť rôzne čerstvé ovocie a zeleninu je predpis pre lepšie zdravie tráviaceho ústrojenstva. Tieto potraviny obsahujú rozpustnú vlákninu, ktorá je dôležitá pre správne fungovanie čriev. Obsahujú tiež celý rad živín pre optimálne celkové zdravie.
Niektoré z najlepších potravín, ktoré pomôžu udržať zdravú stolicu, sú:
- špargľa
- brokolica
- mrkva
- pečený zemiak
- sladký zemiak
- zelené fazule
- mango
- marhule
- banán
- pomaranče
- ovsená múka
- fazuľové struky
Pretože väčšina príčin lepkavej stolice súvisí s potravinami, ktoré konzumujete, najlepším riešením je vyhnúť sa potravinám, ktoré vám spôsobujú problémy.
Napríklad ľudia s celiakiou často nemajú žiadne iné problémy so zažívacím traktom. Ak sa títo ľudia vyhýbajú potravinám obsahujúcim lepok, nemali by mať žiadne príznaky vrátane lepkavej stolice.
Potraviny, ktoré obsahujú lepok, zahŕňajú:
- pšenica
- raž
- jačmeň
- slad vrátane extraktu sladu, ocot sladu atď.
Ak je váš problém s intoleranciou laktózy, vyvarujte sa kravského mlieka a mliečnych výrobkov, ako napríklad:
- syr
- zmrzlina
- maslo
- krémové omáčky a polievky
Znížte aj potraviny s vysokým obsahom tukov, ako napríklad:
- čipsy
- sušienky
- červené mäso
- pizza
Kedy navštíviť svojho lekára
Pri jednom pohybe čriev sa môže vyskytnúť lepkavá stolica a nasledujúci deň sa stolica môže vrátiť k normálu.
Ak deň konzumácie diéty s vysokým obsahom tuku vedie k lepkavej stolici, počkajte jeden deň a zistite, či sa niečo nezmení.
Ak nedôjde k žiadnej zmene, venujte pozornosť stolici a všetkým ďalším príznakom, ktoré môžu signalizovať závažnejšiu príčinu. Ak vo vašej stolici nie sú žiadne urgentné príznaky, ako sú kŕče v bruchu alebo krv, skúste zmeniť stravu.
Ak diéta s nízkym obsahom tukov s nízkym obsahom bielkovín bohatá na rozpustnú vlákninu nezlepší kvalitu vašej stolice, navštívte svojho lekára.
výhľad
Lepkavá stolica je zvyčajne známkou toho, že vaša strava potrebuje určité úpravy - možno trochu menej tuku alebo trochu vody.
Lepkavá stolica však môže byť tiež príznakom závažnejších zdravotných problémov, ako je Crohnova choroba.
Nemusí to byť najpríjemnejšia práca, ktorú robíte celý deň, ale venovanie pozornosti kvalite vašej stolice a vyhľadanie lekárskej starostlivosti, ak sa nezlepší, je dôležité, aby ste boli aktívni v oblasti svojho zdravia.
Povzbudivou správou je, že podmienky, ako sú Crohnova choroba, celiakia alebo neznášanlivosť laktózy, sa zvyčajne dajú dobre zvládnuť dodržiavaním diéty, ktorá eliminuje spúšťače problémov s toaletou.
