Možnosti Liečby Pre Oddialenie Kolennej Chirurgie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Osteoartritída (OA) zatiaľ neexistuje, ale existujú spôsoby, ako zmierniť príznaky.

Kombinácia lekárskeho ošetrenia a zmien životného štýlu vám môže pomôcť:

• znížte nepohodlie
• zlepšiť kvalitu života
• spomaliť progresiu choroby

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o zmenách životného štýlu a ďalších ošetreniach, ktoré môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky OA.

Strata váhy

Zdravá váha vám pomôže zvládnuť OA. Dodatočná váha môže zbytočne zaťažiť:

• chodidlá
• kolená
• boky

Vedci zistili, že pre ľudí s obezitou každých ďalších 10 libier zvyšuje riziko, že OA bude v kolene o 36 percent. Medzitým za každú stratenú libru dôjde k štvornásobnému zníženiu tlaku na kolená.

Podľa súčasných smerníc strata najmenej 5 percent vašej telesnej hmotnosti môže zlepšiť funkciu kolena a ako dobre reagujete na liečbu. Pre ľudí, ktorí majú nadváhu alebo trpia obezitou, čím väčšia strata hmotnosti, tým väčšie výhody sa pravdepodobne prejavia.

Zdravé stravovanie

Zdravá strava vám pomôže zvládnuť vašu hmotnosť. Jesť určité potraviny môže zlepšiť zdravie vašich kĺbov a zmierniť zápal.

Výskum ukazuje, že vitamín D môže pomôcť zabrániť rozpadu chrupavky.

Potravinový zdroj vitamínu D obsahuje:

• obohatené mliečne výrobky
• mastná ryba
• hovädzia pečeň
• vajíčko
• slnečné žiarenie (nezabudnite nosiť ochranu proti slnečnému žiareniu)

Olejnaté ryby obsahujú aj omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a zastaviť rozklad chrupavky.

Vitamín C, beta karotén a bioflavonoidy môžu tiež zlepšiť zdravie kĺbov.

cvičenie

Zostať aktívny môže pomôcť predchádzať a riadiť OA, musíte si však zvoliť ten správny druh pre svoje potreby. Cvičenie môže oddialiť alebo zabrániť poškodeniu kĺbov.

Cvičenie vám môže tiež pomôcť:

• stratiť váhu
• zlepšujú bolesť a stuhnutosť
• znižujú stres na kolenách

Cvičenia na posilnenie svalov môžu vytvárať svaly okolo kolena, aby lepšie absorbovali náraz, ku ktorému dochádza pri každom kroku.

Váš lekár alebo fyzioterapeut vám môže odporučiť konkrétne cvičenia podľa vašich potrieb.

Americká vysoká škola pre reumatológiu a nadácia Arthritis Foundation vo svojich súčasných smerniciach poznamenávajú, že nasledujúce môžu byť prospešné:

• vychádzkové
• jazda na bicykli
• posilňovacie cvičenia
• vodné aktivity
• jóga
• Tai Chi

Pre ľudí s bolesťou kolena môžu byť najlepšou voľbou cvičenia s nízkym dopadom.

Aeróbna aktivita vám môže pomôcť schudnúť a udržiavať váš kardiovaskulárny systém.

liečenie

Lokálne lieky sú často dobrou voľbou. Krémy a gély, ktoré obsahujú kapsaicín, sú dostupné na pulte (OTC).

Aplikácia týchto výrobkov na pokožku môže zmierniť bolesť a zápal spojený s OA kvôli ich tepelným a chladiacim účinkom.

Perorálne lieky OTC - napríklad acetaminofén (Tylenol) a NSAID (ibuprofén, naproxén a aspirín) - môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal.

Ak sa bolesť zhoršuje, lekár vám môže predpísať silnejšie lieky, napríklad tramadol.

Predtým, ako začnete užívať nové lieky, vrátane liekov OTC, sa vždy porozprávajte so svojím lekárom a postupujte podľa pokynov na obale. Niektoré lieky a doplnky OTC môžu interagovať s inými liekmi.

Kortikosteroidné injekcie

Kortikosteroidy môžu pomôcť tým, ktorých bolesť sa nezlepšuje cvičením a voľne predajnými terapiami.

Vstrekovanie kortizónu do kolenného kĺbu môže ponúknuť rýchlu úľavu od bolesti a zápalu. Reliéf môže trvať niekoľko dní až niekoľko mesiacov.

Teplo a zima

Použitie tepla a chladu na OA kolena môže zmierniť príznaky.

Teplo z teplého balenia alebo z teplej sprchy môže pomôcť zmierniť bolesť a stuhnutosť.

Aplikácia studeného balenia alebo ľadu môže znížiť opuch a bolesť. Na ochranu pokožky vždy zabalte ľad alebo balenie ľadu do uteráka alebo látky.

akupunktúra

Akupunktúra zahŕňa vkladanie tenkých ihiel do konkrétnych miest v tele. U ľudí s OA môže zmierniť bolesť a zlepšiť funkciu kolena.

Vedci stále skúmajú jeho účinnosť, ale súčasné usmernenia ju predbežne odporúčajú.

Pracovná terapia

Pracovný terapeut vám môže pomôcť nájsť spôsoby, ako minimalizovať nepohodlie.

Môžu vás naučiť, ako chrániť svoje kĺby pri každodenných činnostiach doma a v práci.

Ďalšie možnosti

Niektorí ľudia skúšajú s OA iné možnosti na zmiernenie bolesti kolena, ale odborníci tvrdia, že neexistuje dostatok dôkazov na preukázanie ich fungovania.

Kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová (HA) je typom suplementácie viskozitou. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti injikuje HA do kolenného kĺbu.

Poskytnutím dodatočného mazania kolena môže znížiť bolesť. To môže mať za následok menšie trenie a väčšiu schopnosť absorbovať náraz.

Súčasné smernice túto liečbu neodporúčajú, pretože nie je dostatok dôkazov na potvrdenie jej účinnosti a bezpečnosti.

doplnky stravy

Doplnky glukózamín sulfátu (GS) a chondroitín sulfátu (CS) sú dostupné na pulte.

Niektoré výskumy zistili, že u ľudí s miernym až stredne ťažkým OA kolena sa pri ich užívaní prejavilo 20–25% zníženie bolesti.

Súčasné smernice však odporúčajú ľuďom, aby tieto doplnky nepoužívali, pretože nie je dostatok dôkazov, že by im mohli pomôcť.

Zobrať

Tieto a ďalšie alternatívy môžu pomôcť zmierniť bolesť a oneskorenie kolena alebo odložiť potrebu chirurgického zákroku.

Ak však nepomáhajú, môže byť užitočné zvážiť operáciu.