LGBTQIA Sprievodca Bezpečným Sexom

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad

Historicky, keď sa sexuálne vzdelávanie predstavovalo širokej verejnosti, sa obsah zameriaval na pubertálne vzdelávanie pre cisgender ľudí, heterosexuálny sex, prevenciu tehotenstva a zníženie pohlavne prenosných infekcií (STI). V tom čase existovala veľká stigma a diskriminácia spojená s bytosťou lesbičiek, homosexuálov, bisexuálov, transsexuálov, divných ľudí, intersexu a asexuálov (LGBTQIA). Výrazy zahŕňajúce rodové hľadisko, ako napríklad „nebinárne“a „trans“, sa ešte nevstúpili do hlavného jazyka a kultúry.

Tento historický kontext a nekontrolovateľná homofóbia a transfóbia vytvorili základ, v ktorom väčšina učebných osnov sexuálnej výchovy neuznávala existenciu LGBTQIA a nebinárnych jednotlivcov. Namiesto toho sa programy sexuálnej výchovy rozvíjali na základe predpokladu, že tí, ktorí dostanú informácie, boli výlučne heterosexuáli a cisgender.

Preto sme spolupracovali s GLSEN a Advocates for Youth, aby sme sa ubezpečili, že tento sprievodca bezpečným sexom je zameraný na pochopenie odlišných, komplexných a rozmanitých rodových identít, sexuálnej orientácie, príťažlivosti a skúseností, ktoré existujú v našom svete a ktoré sa líšia v závislosti od kultúr a spoločenstiev.,

Prečo potrebujeme bezpečnejšieho sprievodcu sexom, ktorý zahŕňa LGBTQIA

Aktualizácia: Aktualizovali sme túto časť, aby sme objasnili, ako používame výrazy odkazujúce na genitálie. Viac informácií o týchto zmenách nájdete tu.

Tradiční sprievodcovia bezpečným sexom sú často štruktúrovaní tak, že sa predpokladá, že pohlavie každého človeka (muž / žena / nebinár / trans) je rovnaké ako pohlavie, ktoré im bolo pridelené pri narodení (muž / žena / intersex alebo rozdiely v sexuálnom vývoji).

Zdroje sexuálnej výchovy často používajú videá, obrázky a diagramy ako spôsob sprostredkovania dôležitých informácií, hoci tieto obrázky a videá v minulosti nedokázali odrážať alebo poskytovať informácie o vzťahoch medzi osobami rovnakého pohlavia a divných dievčat. Z prieskumu klímy na národnej škole GLSEN 2015 v skutočnosti vyplýva, že len približne 5 percent študentov LGBTQ videlo zastúpenie LGBTQ v triede zdravotníctva.

Títo sprievodcovia tiež zbytočne často uvádzajú časti tela ako „mužské časti“a „ženské časti“a vzťahujú sa na „sex so ženami“alebo „sex s mužmi“, s výnimkou tých, ktoré sa identifikujú ako nepolárne. Mnoho ľudí nevidí časti tela ako pohlavie - ľudia majú pohlavie.

V dôsledku toho je nepresná predstava, že penis je výlučne časťou mužského tela a vulva je výlučne časťou ženského tela. Použitím slova „časti“na rozprávanie o genitáliách a použitím lekárskych výrazov pre anatómiu bez toho, aby sa k nemu pripájalo pohlavie, sme oveľa efektívnejšie schopní diskutovať o bezpečnom sexe spôsobom, ktorý je jasný a inkluzívny.

Na účely tejto príručky sme sa rozhodli zahrnúť alternatívne slová, ktoré môžu čitatelia použiť pre svoje genitálie. Napríklad niektorí transmeni sa namiesto slova „vagina“rozhodnú používať slová „predná diera“alebo „vnútorný genitál“. Alternatívne môžu niektoré trans ženy povedať penis bez ramienok alebo dievčat. Toto použitie je určené na osobnú komunikáciu s dôveryhodnými osobami, napríklad s lekárom alebo partnerom, a nie na širokú diskusiu.

V tejto príručke zakaždým, keď použijeme lekársky termín „vagína“, zahrneme tiež „prednú dieru“, ako to klinicky odporúčajú vedci v časopise BMC Tehotenstvo a pôrod.

Nedostatok reprezentácie a zaujatosť voči LGBTQIA, ktorú LGBTQIA a nepolárne osoby často vidia v bezpečných sexuálnych sprievodcoch, stigmatizuje určité sexuálne správanie a identity. Tiež priamo súvisí so zdravotnými rozdielmi a vyššou mierou výskytu HIV a pohlavne prenosných chorôb hlásených v týchto komunitách.

Diskriminácia v sexuálnom svete spolu s nedostatkom prístupu k zdravotnej starostlivosti prispôsobenej ľuďom LGBTQIA a ich potrebám zohrávajú úlohu v zdravotných rozdieloch pozorovaných v komunitách LBGTQIA. Z týchto dôvodov je nevyhnutné, aby sa sprievodcovia bezpečným sexom stali inkluzívnejšími pre LGBTQIA a nebinárnych ľudí a ich skúsenosti. Pomôže to odstrániť prekážky v prístupe k starostlivosti a účinným vzdelávacím nástrojom a zároveň normalizovať a uznať skutočnú rozmanitosť, ktorá existuje v súvislosti s pohlavím a sexualitou.

Rodová identita

Rodová identita je jednou zložkou rodu a označuje vnútorný stav bytia muža, ženy, nejakej kombinácie oboch, alebo niečoho iného. Rod zahŕňa aj rodové vyjadrenie a rodové úlohy. Pohlavie sa líši od pohlavia, ktoré súvisí s biologickými vlastnosťami, ako sú chromozómy, orgány a hormóny.

Kým lekár, ktorý sa zúčastňuje pôrodu, priraďuje sex tým, že sa pozerá na pohlavné orgány dieťaťa, pohlavie je niečo, o čom každý človek rozumie. Je dôležité pamätať na to, že pohlavie sa týka toho, kto je, a sexuálna orientácia sa týka toho, na koho je niekto priťahovaný.

Tu je zoznam najbežnejších rodových identít a rýchly popis, aby sme ich lepšie pochopili:

Cisgender je slovo, ktoré sa používa na opis niekoho, ktorého rodová identita je rovnaká ako pohlavie, ktoré im bolo pridelené pri narodení.
Trans je zastrešujúci pojem, ktorý často zahŕňa každého, kto by sa mohol identifikovať ako transsexuál (rodová identita opisujúca niekoho, kto sa neidentifikuje výlučne s pohlavím, ktoré im boli pridelené pri narodení), rodovú príslušnosť, nepolárne, transfeminíny, transmasulíny, agendory a mnoho ďalších. Niekedy sa ľudia pýtajú, či trans-ľudia sú vždy homosexuáli, zatiaľ čo inokedy ľudia predpokladajú, že trans-ľudia nemôžu byť gaymi. Rovnako ako ľudia z cisárstva, aj jednotlivci, ktorí sa identifikujú ako trans, môžu mať akúkoľvek sexuálnu orientáciu - priamu, homosexuálnu, bisexuálnu, divnú, lesbickú alebo asexuálnu. Rôzni ľudia tiež používajú označenia rodovej identity odlišne, takže je vždy dobré sa niekoho opýtať, čo pre nich tento výraz znamená, aby sa lepšie porozumelo.
Pohlavie je rodová identita používaná ľuďmi, ktorí robia veci, ktoré nie sú v rozpore s normou ich skutočného alebo vnímaného pohlavia. Tento štítok sa niekedy prekrýva so štítkom sexuálnej orientácie.
Nonbinary je označenie rodovej identity, ktoré opisuje tých, ktorí sa neidentifikujú výlučne ako muži alebo ženy. To znamená, že nepárna osoba môže byť identifikovaná ako mužská, tak ženská, čiastočne mužská, čiastočne ženská alebo ako mužská, ani ženská. Niektorí nepárni ľudia sa identifikujú ako trans, zatiaľ čo iní nie. Ak ste zmätení, ktorý z týchto výrazov je pre niekoho použiteľný, vždy sa opýtajte!
Transfeminín je zastrešujúci pojem, ktorý sa používa na opis niekoho, kto bol pri narodení pridelený mužovi a stotožňuje sa s ženskosťou. Niekto, kto sa identifikuje ako transfeminín, sa môže tiež identifikovať ako trans žena alebo žena.
Transmasculín je rodová identita opisujúca niekoho, kto bol pri narodení zaradený do kategórie žien, ale stotožňuje sa s maskulinitou. Niekto, kto sa identifikuje ako transmasulín, sa môže tiež identifikovať ako transmanžel, trans žena alebo muž.
Agender je slovo, ktoré sa používa na označenie tých, ktorí sa neidentifikujú so žiadnym pohlavím alebo sa nemôžu vôbec vzťahovať na rodové výrazy alebo štítky. Ľudia niekedy predpokladajú, že tí, ktorí sa identifikujú ako agender, sa tiež identifikujú ako asexuálni, to však nie je pravda. Agendári môžu mať akúkoľvek sexuálnu orientáciu.

Sexuálna orientácia

Sexuálna orientácia popisuje emocionálnu, romantickú alebo sexuálnu príťažlivosť niekoho k inej osobe alebo skupine ľudí. Sexuálna orientácia nám nehovorí nič o druhoch sexu, ktoré niekto uprednostňuje, ani o tom, ktoré časti tela má niekto. Jednoducho nám dáva predstavu o okruhu ľudí, ktorých niekto priťahuje.

Tu je niekoľko bežných sexuálnych orientácií:

Heterosexuál, tiež známy ako rovný, je sexuálna orientácia, ktorá opisuje fyzickú, emocionálnu a sexuálnu príťažlivosť pre ľudí, ktorí majú odlišné pohlavie ako je ich vlastné.
Gay je sexuálna orientácia na opis človeka, ktorý je emocionálne, romanticky alebo sexuálne priťahovaný k ľuďom rovnakého pohlavia a niekedy ho používa človek, ktorý sa identifikuje ako človek a ktorý je emocionálne, romanticky alebo sexuálne priťahovaný k iným mužom.
Lesbička je sexuálna orientácia, ktorá označuje osobu, ktorá sa identifikuje ako žena a ktorá je emočne, romanticky alebo sexuálne priťahovaná k iným ženám.
Bisexuál je sexuálna orientácia, ktorá označuje osobu, ktorá je emocionálne, romanticky alebo sexuálne priťahovaná dvoma alebo viacerými pohlaviami; často znamenali príťažlivosť pre ľudí s vlastným pohlavím a inými pohlaviami.
Queer je sexuálna orientácia, ktorá označuje osobu, ktorej pocity emocionálnej, romantickej alebo sexuálnej príťažlivosti nezapadajú do vopred určených kategórií.
Asexuál je sexuálna orientácia, ktorá označuje osobu, ktorá nezažíva sexuálnu príťažlivosť alebo túžbu po iných ľuďoch, ale môže zažiť romantickú príťažlivosť.
Pansexuál je sexuálna orientácia, ktorá sa používa na opis osoby, ktorá je emocionálne, romanticky alebo sexuálne príťažlivá k ľuďom bez ohľadu na pohlavie alebo pohlavie.

súhlas

Sexuálny súhlas je akt súhlasu s účasťou na akomkoľvek druhu dotyku alebo sexuálnej aktivity. Sexuálny súhlas by sa mal uskutočňovať pri každom sexuálnom stretnutí a pri všetkých druhoch sexuálnej aktivity a dotyku. Áno, dokonca aj bozkávanie!

Súhlas často zahŕňa omnoho viac než len jednoduché áno alebo nie. Je dôležité si uvedomiť, že absencia neznamená áno. Pri sexuálnej interakcii sa často vyskytuje viac správania a súhlas s jedným stupňom nevyhnutne neznamená, že niekto so všetkým súhlasí.

Ak sa nahlásite u sexuálneho partnera pred sexuálnym správaním a počas neho, môže vám pomôcť vytvoriť bezpečné prostredie, v ktorom môže byť sex vzájomne príjemnou a pozitívnou skúsenosťou založenou na rešpektovaní a porozumení. Ak sa obávate o zničenie nálady alebo okamihu, venujte nejaký čas tomu, aby ste sa rozprávali o súhlase a sexe, ako aj o prekážkach a ochrane. Táto stratégia umožňuje sexuálnym partnerom zostať v danom okamihu a zároveň má jasno v tom, čo je v poriadku a čo nie.

Aj keď súhlas je vážna vec, nemusí to byť buzzkill. Je to mnoho spôsobov, ako poskytnúť súhlas a nájsť tie, ktoré pracujú pre vás a vašich partnerov. Môžu vám pomôcť vytvoriť dôveru a otvorenú komunikáciu, ktorá je potrebná na skúmanie a zábavu so sexom.

Je dôležité si uvedomiť, že absencia neznamená áno.

Súhlas sa môže vyskytovať v rôznych formách a je dôležité, aby sme sa vzdelávali o rôznych typoch, aby ste sa rozhodli, ktorá forma je pre konkrétnu osobu, skupinu ľudí alebo situáciu najvhodnejšia.

Ústny alebo výslovný súhlas je použitie slov na potvrdenie dohody, že niečo chcete. Hlavnou vecou, ktorú si treba pamätať na túto formu súhlasu, je to, že všetko o dohode je verbalizované slovami a neexistujú žiadne prvky, ktoré sa predpokladajú alebo predpokladajú. Ak to v rozhovore alebo otázke nebolo uvedené, nebolo s tým súhlasené.
Implikovaný súhlas je vedomá a úmyselná dohoda, že niekto chce niečo prostredníctvom svojich činov alebo reči tela. Tento typ súhlasu môže byť zložitý, pretože spôsob, akým sa interpretuje reč tela a konanie, sa medzi jednotlivými osobami líši. Napríklad jedna osoba môže vnímať koketný jazyk tela a dotýkať sa ako implicitný súhlas s ďalším dotýkaním sa iných častí tela, zatiaľ čo niekto iný ho môže považovať za súhlas s flirtovaním a dotykom, ku ktorému v súčasnosti dochádza. Z tohto dôvodu je vždy najlepšie získať aj verbálny súhlas. Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, ako sa cítia o implicitnom súhlase a o spôsoboch, akými používajú svoje telo na oznámenie súhlasu pri danej sexuálnej interakcii.
Nadšený súhlas zahŕňa verbálny akt dohody, ako aj vyjadrenie úrovne túžby spojenej s touto dohodou. Najjednoduchšie povedané, povie niekomu, čo chcete a ako zle to chcete. Myšlienkou nadšeného súhlasu je, že prevziať vlastníctvo a uviesť osobné potreby a túžby je dôležitou súčasťou procesu udeľovania súhlasu. Nielenže to vedie niekoho, kto pozná, čo chce a želanie svojho partnera, všeobecne aj v danom okamihu, ale zavádza tiež systém otvorenej komunikácie na sprostredkovanie preferencií, zapnutí a fantázie pred a počas sexu.
Zmluvný súhlas zahŕňa vytvorenie písomnej zmluvy, v ktorej sa načrtnú sexuálne preferencie zúčastnených partnerov a jasne sa uvedú sexuálne akty, ktoré sa môžu a nemôžu vykonať, a v ktorých situáciách. Pre niektorých ľudí znamená zmluvný súhlas v tejto chvíli súhlas. Pre ostatných sa stále musí uskutočniť verbálny, implikovaný alebo nadšený súhlas. Je dôležité si uvedomiť, že ktokoľvek sa môže od zmluvy odstúpiť alebo kedykoľvek zmeniť jej zmluvné podmienky. Je užitočné pravidelne preverovať zmluvné súhlasy, aby sa zaistilo, že každá osoba bude stále na tej istej stránke.

Uplatňovanie zmluvného súhlasu umožňuje partnerom zúčastňovať sa na sexuálnych stretnutiach s vedomím toho, čo bolo dohodnuté, a to z hľadiska súhlasu aj sexuálnej aktivity. Preto je zmluvný súhlas príjemný pre mnohých partnerov, ktorí nechcú hovoriť o súhlase medzi pohlaviami. To môže pomôcť ľuďom cítiť sa lepšie a pohodlnejšie a zároveň eliminovať potrebu prerušiť vášnivý moment.

Niekoľko spôsobov, ako prediskutovať súhlas so svojím partnerom

"Čítal som tento článok o rôznych druhoch súhlasu a uvedomil som si, že sme o ňom nikdy nehovorili."
„Chcem sa ubezpečiť, že si pri sexe navzájom vážime. Môžeme hovoriť o súhlase? “"Hej, zaujímalo by ma, či môžeme skontrolovať súhlas?"
„Zvyčajne mám pár rozhovorov, ktoré sa mi páčia pred sexom. Nevadilo by vám, keby sme hovorili o súhlase? “
„Viem, že o týchto veciach môže byť nepríjemné, ale dúfam, že môžeme hovoriť o súhlase. Viem, že to bude pre mňa príjemnejšie a povedie k pozitívnejšiemu zážitku pre mňa. “

STI

STI je infekcia, ktorá sa prenáša z jednej osoby na druhú pohlavným stykom a aktivitou. Aj keď často existuje veľa negatívnych stigmatizácií - a niekedy aj hanba - okolo kontrahovania VTI, je to vlastne celkom bežné. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb je v USA každý rok zmluvne uzatvorených približne 20 miliónov nových VTI a 50% z týchto prípadov sa vyskytuje medzi ľuďmi vo veku od 15 do 24 rokov. Hovoriť o VTI môže byť desivé, ale je to veľmi dôležité pravidelne sa testovať a hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o pohlavne prenosných chorobách, ak ste sexuálne aktívny.

Spôsoby prenosu STI

Kontakt s pokožkou
vaginálny / predný otvor
análny sex
orálny sex
kontakt s telesnými tekutinami, ako je krv alebo sperma
ihly

Testovanie je tiež dôležité, pretože veľa ľudí so STI nemusí vedieť, že ho majú. Existuje mnoho STI, ktoré neprichádzajú so závažnými alebo viditeľnými príznakmi, a preto je testovanie najúčinnejším spôsobom, ako zostať bez STI.

Existujú skvelé webové stránky, ako napríklad Získať testovanie, ktoré vám pomôžu lokalizovať miestne testovacie centrum. STD Test Express a SH: 24 sú skvelé zdroje pre tých, ktorí sa zaujímajú o domáce súpravy STI a testovanie.

Väčšina pohlavne prenosných chorôb sa môže liečiť liekmi a veľa z nich sa lieči antibiotikami. Ak sa však ignorujú rizikové faktory a príznaky STI sa neliečia, môžu nastať vážne zdravotné problémy.

Niektoré z najbežnejších STI

kvapavka
chlamýdie
ľudský papilomavírus (HPV)
opar
HIV
syfilis
hepatitída C

Každá z týchto infekcií patrí do triedy buď bakteriálnych STI (chlamydia, kvapavka a syfilis) alebo vírusových STI (HPV, HIV, herpes a hepatitída C).

Liečba bakteriálnej STI je zvyčajne liečbou antibiotikami. Na rozdiel od bakteriálnych STI sa väčšina vírusových STI nedá vyliečiť antibiotikami. Jediný, ktorý sa dá vo väčšine prípadov liečiť úplne, je hepatitída C.

Keď sa niekto stane nosičom vírusovej STI inej ako hepatitída C, táto osoba zostáva nosičom vírusu. Lieky sa používajú na zníženie pravdepodobnosti prenosu a na ochranu pred vážnymi zdravotnými problémami, ktoré by sa mohli vyskytnúť, ak by sa STI nelieči. Ale vírus zostáva vo vnútri tela.

Vďaka účinným liekom a preventívnym opatreniam týkajúcim sa bezpečného sexu je väčšina ľudí s vírusovými pohlavne prenosnými infekciami schopná účinne zvládnuť príznaky a znížiť riziko prenosu infekcie počas sexu.

Spôsoby, ako zabrániť STI

časté testovanie STI
kondómy a rukavice používané správne pri každom pohlavnom styku
priehrady
lieky ako profylaxia pred expozíciou (PrEP) alebo profylaxia po expozícii (PEP)
očkovanie

Hovoriť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o týchto možnostiach a ich účinnosti môže niekomu pomôcť rozhodnúť sa, ktorá kombinácia metód pre nich má najväčší zmysel.

V minulosti existovalo značné množstvo výskumov a údajov, ktoré poukazujú na zvýšenie miery STI v komunite LGBTQIA. Najnovšie štúdie však naznačujú, že nedostatky v jazyku, otázkach a témach zahrnutých v predchádzajúcom výskume vedú k pochybným záverom týkajúcim sa rozdielov v STI a prispievajú k stigmatizácii komunity LGBTQIA.

Jazyk používaný vo výskume by sa mal odkloniť od používania rodovej a sexuálnej identity na kategorizáciu určitých sexuálnych aktivít a skúseností a namiesto toho by sa mal zamerať na sexuálne akty a správanie, ktoré predstavujú najväčšie riziko prenosu a kontrakcie STI.

Druhy pohlavia a spôsoby, ako zvýšiť bezpečnosť sexu

Často počúvame o dôležitosti venovať pozornosť nášmu fyzickému a duševnému zdraviu. Pre mnoho ľudí je dôležité do tohto zoznamu pridať sexuálne zdravie. Sexuálne zdravie je dôležitou súčasťou vášho celkového zdravia. Sexuálne zdravie zahŕňa:

objavovanie sexuálnej identity a atrakcií
nájsť spôsoby, ako ich oznámiť ostatným
zabránenie prenosu STI

Mať prístup k informáciám o tom, ako zostať v bezpečí počas sexu, poskytuje ľuďom pohodlie a sebadôveru pri preskúmavaní a plnení svojich sexuálnych túžob s menšou úzkosťou a obavou. Pochopenie rôznych druhov sexu a spôsobov, ako ho dosiahnuť, je prvým krokom k prevzatiu sexuálneho zdravia.

Tipy na bezpečný orálny a penetratívny sex

Porozprávajte sa so svojím partnerom o poslednom testovaní na VTI.
Nezúčastňujte sa na tomto type sexu, ak si na genitáliách alebo v ústach všimnete poranenia, vredy, hrbole alebo vysoko rizikové telesné tekutiny - napríklad krv - môžu to byť príznaky infekcie a môžu sa zvýšiť šance. prenosu STI.

Bezpečný penetračný sex v prednej diere, vagíne alebo konečníku

Penetračný sex, známy aj ako pohlavný styk, je akt vloženia časti tela alebo hračky do prednej diery, vagíny alebo konečníka niekoho. Je dôležité si uvedomiť, že preniknutá osoba, známa tiež ako vnímavý partner alebo „zdola“, je zvyčajne vystavená vyššiemu riziku kontrahovania VTI ako partner, ktorý prenikol, známa tiež ako vkladajúci partner alebo „top“.

Riziko prenosu HIV na dno počas nechráneného análneho sexu je 15 z 1 000 v porovnaní s 3 z 10 000 pri prenose HIV zdola nahor.

Spôsoby, ako zvýšiť bezpečnosť prieniku

Používajte bariéru, ako je napríklad kondóm. Väčšina kondómov je vyrobená z latexu, ale iné sú vyrobené z polyizoprénu alebo polyuretánu pre alergikov na latex.
Použite novú bariéru alebo kondóm s každým novým sexuálnym partnerom a sexuálnou aktivitou.
Nezabudnite kondóm správne nasadiť. Pritlačením hrotu zásobníka kondómu pred jeho prevrátením cez penis sa ponechá priestor na zozbieranie spermy a zníži sa pravdepodobnosť, že sa kondom zlomí, keď sa sperma uvoľní. Kondom by sa mal prevrátiť k spodnej časti penisu, aby bariéra pokrývala celú časť tela.
Pri odstraňovaní penisu pokrytého kondómom z tela inej osoby zaistite základný krúžok kondómu. Pomáha to predchádzať skĺznutiu telesných tekutín z kondómu a kontaktu s vaším partnerom.
Nikdy nedávajte na penis viac ako jeden kondóm. Použitie dvoch kondómov na rovnakom penise súčasne zvyšuje trenie a pravdepodobnosť, že sa jeden alebo oba kondómy zlomia.
Naneste mazivo. Lube znižuje množstvo trenia na kondóme, čo pomáha predchádzať možnosti, že sa kondóm zlomí.
Pri použití prezervatívu na prenikavý sex môže byť užitočné vložiť lubrikant na prednú dieru, vagínu alebo konečník pred vložením. To zníži bolesť a trenie a zároveň zvýši potešenie.

Bezpečný orálny sex na klitorisu, prednej diere, vagíne, penise, šourku alebo konečníku

Orálny sex je, keď niekto používa svoje ústa na stimuláciu partnerských pohlavných orgánov alebo konečníka.

Spôsoby, ako zvýšiť bezpečnosť orálneho sexu

Umiestnite latexovú bariéru medzi ústnu časť a časť tela, na ktorej sa vykonáva orálny sex.
Naneste lubrikant na obe strany bariéry, aby ste zvýšili potešenie a znížili šance na prenos infekcie.

Bezpečný sex rukami

Prsty a ruky sa môžu používať počas sexu na stimuláciu častí tela, napríklad penisu, prednej diery, vagíny, úst, bradaviek alebo konečníka.

Spôsoby, ako zvýšiť bezpečnosť rúk

Naneste veľké množstvo lubrikantu, aby ste predišli poraneniam a bolesti.
Pred použitím počas sexu si umyte ruky a orežte si nechty.
Je dôležité si uvedomiť, že sex s rukami a prstami nie je bežným spôsobom prenosu STI, ale vždy chceme byť čo najbezpečnejší.
Keď sa dotýkate svojich partnerov, používajte inú ruku ako rukavicu alebo rukavicu.

Bezpečný sex s hračkami

Jedným zo spôsobov, ako mať sex so sebou as partnermi, je používanie hračiek, ako sú vibrátory (možno použiť na prednú dieru a vagínu), dildá (môžu sa použiť na prednú dieru, vagínu a konečník), zátky (môžu sa použiť análne) a guľôčky (môžu sa použiť análne). Tieto hračky môžu pomôcť vnútorne aj zvonka stimulovať časti tela.

Spôsoby, ako zaistiť bezpečnejší sex s hračkami

Na hračky, ktoré sa používajú na prienik do prednej diery, pošvy, konečníka alebo úst, použite bariéru, napríklad latexový kondóm.
Ak bola hračka vystavená telesným tekutinám, ako je sperma, vaginálne tekutiny, sliny alebo krv, skúste ju zdieľať. Toto môže znížiť riziko prenosu STI.
Ak sa rozhodnete zdieľať sexuálnu hračku, ktorú použil predchádzajúci partner alebo s ňou, nezabudnite ju dôkladne vyčistiť a dezinfikovať podľa pokynov výrobcu. Hračky sú vyrobené z mnohých rôznych materiálov, a preto si vyžadujú rôzne metódy sanitácie. Niektoré by sa mali čistiť pomocou mydla a vody, zatiaľ čo iné by sa mali na určitý čas uvariť v horúcej vode. Postupujte podľa pokynov výrobcu, ako dezinfikovať každú hračku najbezpečnejším a najúčinnejším spôsobom.

Metódy ochrany

Zdieľať na Pintereste

Vedieť, ako sa správne chrániť, je kľúčom k bezpečnému sexu a zachovaniu dobrého sexuálneho zdravia. Existuje niekoľko rôznych typov prekážok sexuálnej ochrany vrátane:

vonkajšie kondómy
vo vnútri kondómov
priehrady
rukavice
lube

Lubriky na vodnej báze sú vždy najlepšie s latexovými kondómami. Je to preto, že znižujú pravdepodobnosť, že lubrikant poruší bariéru a zníži jej účinnosť.

Tieto metódy ochrany sa môžu a mali by sa používať pre všetky druhy sexu, čo znamená všetko od dotyku pohlavných orgánov až po penetračný sex. Používanie prekážok pri sexe pomáha znižovať riziko získania alebo poskytnutia VTI sexuálnym partnerom a poskytuje tak pokoj, ktorý môže spríjemniť a spríjemniť sex všetkým. Bariéry by sa mali používať aj pri sexuálnych hračkách, ak sa delia o dve alebo viac osôb.

Aby sa čo najviac vyťažili z bariér sexuálnej ochrany, je potrebné ich používať správne a na primeranú sexuálnu aktivitu. Tu je podrobný návod na používanie niektorých najbežnejších prekážok:

Vonkajšie kondómy (bežne označované ako „mužské kondómy“)

Vonkajší kondóm je bariéra v oblasti sexuálnej ochrany, ktorú je možné použiť na penetračný a penálny sex. Vonkajšie kondómy sú navrhnuté tak, aby obsahovali telesné tekutiny (napríklad spermu alebo ejakulát), ktoré sa uvoľňujú pri sexe. Zabráni sa tak tomu, aby boli sexuálni partneri vystavení tekutinám kohokoľvek, iba ich vlastným.

Vonkajšie kondómy je možné zakúpiť v obchodoch s potravinami, potravinami a drogériách. Dajú sa kúpiť v akomkoľvek veku a často sú zadarmo na mnohých zdravotníckych strediskách a na testovacích klinikách STI.

Pre tých, ktorí majú alergiu na latex, použite latexový kondóm vyrobený z polyizoprénu alebo polyuretánu.

Ako používať vonkajší kondóm

Nezabudnite použiť nový kondóm, ktorého platnosť nevypršala.
Opatrne otvorte kondóm. Dávajte pozor, aby ste roztrhli iba obal, nie kondóm.
Pred nasadením si prezrite kondóm, aby ste pred očami nepozorovali žiadne trhliny alebo neobvyklé hrbole.
Položte okraj kondómu na penis a držte hrot, aby ste nechali malý priestor na zachytenie telesných tekutín, ktoré sa uvoľnia.
Prevráťte kondóm na vonkajšej strane penisu, až kým okraj kondómu nedosiahne základňu.
Naneste lubrikant na vonkajšiu stranu kondómu, aj keď kondóm bol dodaný s existujúcim mazivom. Pomôže to znížiť množstvo trenia na kondóme a zároveň sa zvýši potešenie.
Na konci pohlavia nezabudnite zaistiť okraj kondómu rukou, pretože sa pomaly vytiahne z tela partnera. Opatrne uviazajte uzol do kondómu, aby telesné tekutiny nemohli uniknúť z bariéry. Hoď to do koša.

Vnútorné kondómy (bežne označované ako „ženské kondómy“)

Vnútorný kondóm je bariérou sexuálnej ochrany, ktorú je možné použiť pri prenikavom sexe s prednou dierou / vaginou alebo konečníkom.

Vnútorné kondómy sú navrhnuté tak, aby zarovnali stenu predného otvoru / vagíny alebo konečníka, aby sa zabránilo kontaktu telesných tekutín s hračkou alebo jej časťou, ktorá do nej vnikla.

Vnútorné kondómy sú často ťažšie nájsť ako vonkajšie kondómy. V Spojených štátoch je k dispozícii iba jedna značka, často ich však majú kliniky zdravotníctva. Sú k dispozícii aj na lekársky predpis.

Ako používať vnútorný kondóm

Rovnako ako v prípade vonkajších kondómov sa uistite, že používate nový kondóm, ktorého platnosť neuplynula.
Opatrne otvorte kondóm. Dávajte pozor, aby ste roztrhli iba obal, nie kondóm.
Pred nasadením sa prezrite na kondóm. Chráňte oči pred slzami alebo neobvyklými nárazmi.
Na rozdiel od vonkajšieho kondómu (ktorý má jeden lem / krúžok), vnútorné kondómy majú dva okraje / krúžky. Jeden okraj je zatvorený a druhý otvorený. Takto sa vytvorí priestor medzi oboma okrajmi, ktorý chráni prenikajúcu hračku alebo časť tela pred telesnými tekutinami vylučovanými prednou dierou / vagínou alebo konečníkom.
Naneste malé množstvo lubrikantu na vonkajšiu stranu uzavretého konca kondómu. Toto je časť kondómu, ktorá sa vloží dovnútra.
Rôzni ľudia majú rôzne preferencie, pokiaľ ide o najlepší spôsob vloženia vnútorného kondómu do prednej diery / pošvy alebo konečníka. Medzi niekoľko možností patrí jej vloženie pri sedení na okraji stoličky, státí alebo ľahnutí. Pred vložením kondómu dovnútra pritlačte prstami uzavretý lem / krúžok tak, aby jeho šírka bola dostatočne malá na umiestnenie vo vnútri otvoru.
Zatlačte uzavretý, zovretý okraj čo najďalej dozadu, aby kondóm mohol zarovnať čo najviac vnútorného otvoru. Po umiestnení čo najďalej dozadu vyberte prst a nechajte otvorený okraj kondómu visieť z otvoru. Malo by byť okolo palca kondóm.
Ak sa použije na sex, partner vloží časť tela alebo hračku do otvoreného okraja vnútorného kondómu.
Po sexe by mal prenikavý partner pomaly odstrániť hračku alebo časť tela z vnútorného kondómu.
Opatrne pritlačte otvorený okraj kondómu, keď zvyšnú časť kondómu ťaháte zvnútra tela.
Hoď kondóm do koša. Použite nový na iný sexuálny akt.

Zdieľať na Pintereste

Priehrady (známe aj ako zubné priehrady)

Priehrada je bariéra sexuálnej ochrany používaná počas orálneho sexu, ktorá pomáha znižovať riziko nákazy alebo prenosu STI, ako je kvapavka, HPV alebo herpes.

Priehrady môžu byť použité s množstvom rôznych častí tela, vrátane prednej diery / vagíny, klitorisu a konečníka. Aj keď orálny sex s penisom má vyššie riziko prenosu STI, je dôležité vedieť, že orálny sex s inými časťami tela stále predstavuje riziká.

Priehrady môžu byť ťažšie nájsť v obchodoch ako vonkajšie kondómy. Svoju priehradu si môžete vytvoriť rozrezaním vonkajšieho kondómu a jeho použitím ako bariéry medzi časťami tela. Ak chcete začať, prečítajte si tohto podrobného sprievodcu.

Ako používať priehradu

Opatrne otvorte obal priehrady. Dávajte pozor, aby ste roztrhli iba obal, nie priehradu.
Priehradu rozložte úplne a zaistite, aby bola dostatočne veľká na to, aby pokryla oblasť tela, kde sa bude vykonávať orálny sex.
Naneste malé množstvo lubrikantu na pohlavné orgány alebo konečník partnera prijímajúceho orálny sex. To zvyšuje potešenie a slúži ako forma ochrany.
Umiestnite priehradu na časť tela, kde sa bude vykonávať orálny sex, pričom ju držte na mieste medzi ústami a časťou tela pomocou rúk jedného partnera.
Počas orálneho sexu sa uistite, že strana priehrady je oproti časti tela otočenej k telu. Nezmeňte strany.
Po dokončení vyhoďte priehradu preč. Nepoužívajte ho znova na inú časť tela alebo s iným partnerom.

Zdieľať na Pintereste

rukavice

Rukavice sú skvelý spôsob, ako zabrániť riziku infekcie pri sexu s rukami a prstami. Chráni pohlavné orgány pred choroboplodnými zárodkami na rukách a tiež chráni ruky pred telesnými tekutinami, ktoré sa uvoľňujú počas pohlavnej činnosti. Rukavice môžu tiež poskytovať hladkú textúru, ktorá často zvyšuje potešenie pri sexe rukami.

Ako používať rukavice

Po umytí a osušení rúk položte rukavicu na palec, prsty a dlaň.
Naneste lubrikant na zvýšenie potešenia a zabránenie treniu, ktoré by mohlo spôsobiť roztrhnutie alebo roztrhnutie rukavice.
Používajte jednu rukavicu iba na jednu časť tela. Ak prepínate časti tela, nasaďte si novú rukavicu.
Po dokončení pritlačte základňu rukavice pod dlaň a potiahnite ju k prstom, čím sa rukavica otočí dovnútra. To pomáha telským tekutinám, ktoré boli na vonkajšej strane rukavice, zostať vo vnútri.
Uzol priviazajte na spodok rukavice, aby telesné tekutiny nevytečali.
Hádzajte rukavicu do koša.

Lube

Lube sám o sebe nie je najúčinnejšou metódou sexuálnej ochrany, ale počas sexu môže stále pôsobiť ako ochranný faktor. Je to preto, že bráni nadmernému treniu, ktoré môže rozbiť kondómy a spôsobiť malé slzy v oblasti genitálií.

Ak používate latexovú bariéru s lubrikantom, budete chcieť použiť lubrikant, ktorý je pre latex bezpečný. Luby, ktoré nie sú založené na vode, môžu latex odbúravať, čo spôsobuje, že latexová bariéra je menej účinná. Luby na vodnej báze sú však vždy dobrou voľbou. Môžu byť použité na latex, hračky a časti tela. Ak sa použije správny lubrikant, môže to zvýšiť potešenie a pridať ďalší prvok ochrany.

Používanie lubrikantu je jednoduché! Podľa potreby ho aplikujte na bariéru alebo časť tela, aby ste zabránili treniu, porezaniu a roztrhnutiu. Ak sa používa na orálny sex, uistite sa, že ide o jedlé lubrikanty.

Ochrana orgánov

Časti tela a genitálie sa líšia tvarom, veľkosťou, farbou a textúrou u všetkých ľudí. Trans ľudia používajú rovnaké metódy, aké používajú cisári pre bezpečnejší sex: vonkajšie kondómy, vnútorné kondómy, rukavice a priehrady. Niektorí ľudia v trans a neregulárnej identifikácii sa rozhodli používať intervencie zamerané na rodovú príslušnosť, ako sú hormóny a chirurgický zákrok, aby zmenili svoje telo tak, aby sa prispôsobilo tomu, kým sú. Existujú aj ďalší trans-identifikovaní ľudia, ktorí necítia potrebu zmeniť svoje telá tak, aby cítili zladenie a zhodu v súvislosti s pohlavím. Existuje tiež veľa ľudí, ktorí by chceli, ale nemôžu, kvôli iným faktorom, ako sú financie, zdravotné dôvody a právne otázky (v závislosti od toho, kde na svete žijú).

Pre tých, ktorí sú schopní a rozhodli sa vykonávať intervencie zamerané na rodovú rovnosť (a pre svojich partnerov), je dôležité mať prístup k informáciám o tom, ako tieto zmeny ovplyvňujú potešenie, sexuálne fungovanie, sexuálne zdravie a riziko prenosu STI.

Ako už bolo spomenuté, neexistuje žiadna pohlavná alebo sexuálna identita, ktorá by niekoho automaticky vystavovala väčšiemu riziku infekcie STI. Práve sexuálne správanie, s ktorým niekto pracuje - nie ako ho identifikuje - ho viac alebo menej ohrozuje.

Každá osoba je zodpovedná za to, že sa snaží porozumieť najvhodnejším formám ochrany svojho tela. To vedie k bezpečnejšiemu a zábavnejšiemu sexu pre nich a ich partnerov.

Preventívna starostlivosť

sám

Dôležitým cieľom je neustále informovanie o vašom STI stave a celkovom sexuálnom zdraví. Na udržanie dobrého sexuálneho zdravia je dôležité, aby ľudia poznali svoje vlastné telo a venovali mu pozornosť.

Nájdenie vhodného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti môže byť ďalším kľúčovým faktorom v oblasti sexuálneho zdravia a wellness. Vytvorenie starostlivosti u poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý je vhodný, vytvára priestor pre otvorenú komunikáciu medzi pacientom a poskytovateľom a môže zvýšiť atraktivitu pravidelných kontrol celkového zdravotného stavu.

Podobne, ak je niekto sexuálne aktívny, testovanie STI by malo byť pravidelným javom. Je tiež dôležité vedieť, že existujú doma testy STI a iné typy testovacích stredísk, ktoré umožňujú ľuďom testovať sa bez návštevy lekára. V Spojených štátoch môžu mladiství vo veku 12 rokov a viac vyhľadávať sexuálne zdravie a testovanie na pohlavne prenosné choroby bez súhlasu rodiča. Mnoho kliník slúžiacich mládeži a mladým dospelým ponúka posuvnú škálu, aby ľudia mohli platiť, čo si môžu dovoliť.

Partneri

Hovoriť o STI s partnerom nie je vždy ľahké alebo pohodlné, ale je to dôležité cvičiť. Testovanie s partnerom je vynikajúci spôsob, ako otvoriť rozhovor o VTI a zároveň zostať informovaný o svojom vlastnom stave. Spoločným spojením sa môže posilniť dôvera, zraniteľnosť a sebavedomie - tri veci, ktoré tiež prepožičiavajú skvelému sexu!

Poznanie vášho stavu a statusu STI vašich partnerov tiež poskytne dôležité usmernenie týkajúce sa bariér sexuálnej ochrany, liekov alebo ich kombinácie, ktoré zaistia bezpečie každého.

Spôsoby, ako prediskutovať testovanie STI

"Skôr než zabudnem a stratím sa v našej konverzácii, chcel som sa opýtať - kedy ste boli naposledy testovaní?"
"Uvedomil som si, že sme sa nikdy spolu nevyskúšali a myslel som si, že by to mohla byť pekná vec."
"Hej, myslel som si, že sme sa dnes zastavili týmto testovacím strediskom." Co si myslis?"
„Nedávno som čítal niečo o týchto nových domácich testoch STI. Chceš im skúsiť? “
„Chcel som čoskoro vyskúšať! Kedy ste boli naposledy testovaný? Možno by sme mohli ísť spolu? “

Testovanie pozitívne

Môže byť ťažké hovoriť o pozitívnom testovaní na STI. Je však dôležité pamätať na to, že uzatváranie zmlúv na VTI je oveľa bežnejšie, než si ľudia myslia. Hanba a rozpaky, ktoré mnohí cítia pri testovaní pozitívneho, pramenia zo skutočnosti, že nie je dosť otvorenosti a rozhovoru o tom, ako je bežné.

Ak niekto testuje pozitívne, jeho povinnosťou je zdieľať tento štatút s predchádzajúcimi partnermi, ktorí mohli byť vystavení, a súčasnými partnermi, ktorí by mohli byť vystavení. To znamená, že osoba zdieľajúca správy by nemala byť nútená cítiť sa zle zo svojho stavu. Pre mnohých, ktorí mali v minulosti STI, vzali lieky, už ich nemajú, a preto ich nemôžu prenášať.

Pre ostatných môžu mať STI s chronickými symptómami, ktoré musia priebežne liečiť. Otvorená, čestná, nesúdená komunikácia povedie k lepšiemu sexu. Navyše existuje veľa spôsobov, ako zostať v bezpečí, aj keď niekto má existujúcu STI.

Každá osoba si zaslúži prístup k informáciám a službám, ktoré potvrdzujú a podporujú ich sexuálnu a rodovú identitu a zároveň sa starajú o svoje celkové sexuálne zdravie. Správne vzdelávacie nástroje pre komunitu a odborná príprava poskytovateľov lekárskych služieb a odborníkov v oblasti duševného zdravia môžu zabezpečiť, aby boli komunity LGBTQIA lepšie vybavené na to, aby pochopili, ako sa chrániť a ako praktizovať bezpečnejší sex.

Cvičenie bezpečnejšieho sexu a ochrana sa nielen zvýšia šance, že vy a vaši sexuálni partneri zostanete bez STI. Je to tiež hmatateľný spôsob praktizovania starostlivosti o seba a lásky.

Mere Abrams je výskumný pracovník, spisovateľ, vychovávateľ, konzultant a licencovaný klinický sociálny pracovník, ktorý oslovuje publikum z celého sveta prostredníctvom verejných prejavov, publikácií, sociálnych médií (@meretheir) a praktických služieb v oblasti rodovej terapie a podpory onlinegendercare.com. Využívajú svoje osobné skúsenosti a rôznorodé profesionálne zázemie na podporu jednotlivcov, ktorí skúmajú rodové hľadisko, a pomáhajú inštitúciám, organizáciám a podnikom zvýšiť rodovú gramotnosť a identifikovať príležitosti na preukázanie rodového začlenenia do produktov, služieb, programov, projektov a obsahu.