Prírodné Liečivá Na Cholesterol Healthline

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Lieky na vysoký cholesterol

Prírodná alebo doplnková liečba srdcových chorôb sa často zameriava na kontrolu hladiny cholesterolu, zníženie krvného tlaku a zlepšenie zdravia srdca. Výskum takýchto liečebných postupov je spravidla obmedzený v porovnaní s výskumom konvenčných lekárskych liečebných postupov.

Klinicky sa dokázalo, že len málo prírodných produktov znižuje cholesterol. Podľa Americkej spoločnosti pre zlyhanie srdca (HFSA) neexistuje dôkaz, že alternatívne alebo bylinné terapie znižujú riziko srdcového zlyhania. Mnoho ľudí však zaznamenalo určitý úspech s alternatívnou liečbou. Napríklad klinika Mayo poznamenáva, že niektoré doplnky na zníženie hladiny cholesterolu a prírodné liečivá môžu byť užitočné.

Predtým, ako vyskúšate akúkoľvek alternatívnu liečbu, overte si u svojho lekára, či sú pre vás bezpečné. Zložky niektorých alternatívnych terapií môžu interferovať s určitými liekmi alebo môžu mať škodlivé vedľajšie účinky.

Astragalus

Astragalus je bylina používaná na podporu imunitného systému v tradičnej čínskej medicíne. Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Je považovaný za „adaptogén“. To znamená, že sa predpokladá, že chráni telo pred rôznymi stresmi.

Obmedzené štúdie naznačujú, že astragalus môže mať určité výhody pre vaše srdce. Podľa Národného centra pre doplnkové a integračné zdravie (NCCIH) však klinické pokusy s ľudskou činnosťou vo všeobecnosti chýbajú. Potrebný je ďalší výskum s cieľom zistiť, ako môže astragalus ovplyvniť hladinu cholesterolu a celkové zdravie srdca.

Doplnky astragalus si môžete kúpiť online.

hloh

Hloh je ker súvisiaci s ružou. Jeho bobule, listy a kvety sa používajú na srdcové problémy už od čias Rímskej ríše.

Niektoré štúdie zistili, že rastlina je účinnou liečbou miernejších foriem srdcového zlyhania. Výsledky výskumu sú však protichodné, upozorňuje NCCIH. Nie je dostatok vedeckých dôkazov, ktoré by vedeli, či hloh je účinný pri iných srdcových problémoch.

Nakupujte doplnky hloh online.

ľanové semienko

Ľanové semeno pochádza z ľanu. Ľanový a ľanový olej obsahujú vysoké hladiny kyseliny alfa-linolénovej (ALA). Toto je omega-3 mastná kyselina, ktorá môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb.

Výskum prínosov ľanových semien pre zdravie srdca priniesol zmiešané výsledky, uvádza správa NCCIH. Niektoré štúdie naznačujú, že ľanové prípravky môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, najmä u ľudí s vysokou hladinou cholesterolu a žien po menopauze.

Ľanový semienko nájdete v miestnom obchode s potravinami alebo ho môžete kúpiť online.

Ryby s omega-3 mastnými kyselinami

Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú aj v rybách a rybích olejoch. Losos, tuniak, pstruh jazerný, sleď, sardinky a iné mastné ryby sú obzvlášť bohatými zdrojmi.

Podľa kliniky Mayo odborníci už dlho veria, že omega-3 mastné kyseliny v rybách pomáhajú znižovať riziko úmrtia na srdcové choroby. Najnovšie štúdie naznačujú, že iné živiny v rybách alebo ich kombinácia s omega-3 mastnými kyselinami môžu pomôcť chrániť vaše srdce. Jedenie jednej alebo dvoch porcií mastných rýb týždenne môže znížiť vaše šance na smrť z infarktu.

Ak máte ochorenie srdca, môžete mať úžitok aj z užívania doplnkov omega-3 mastných kyselín alebo z jedenia iných potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Dobrými zdrojmi sú napríklad vlašské orechy, repkový olej a sója. Klinika Mayo však poznamenáva, že dôkazy o silnejších prínosoch konzumácie rýb omega-3 mastnými kyselinami sú silnejšie ako konzumácia doplnkov alebo konzumácia iných potravín.

Nakupujte doplnky z rybieho oleja online.

cesnak

Cesnak je jedlá žiarovka, ktorá sa používa ako prísada do varenia a liek po tisíce rokov. Môže sa jesť surové alebo varené. Je tiež k dispozícii vo forme doplnku, ako kapsula alebo tableta.

Niektoré výskumy naznačujú, že cesnak môže pomôcť znížiť krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu v krvi a spomaliť progresiu aterosklerózy. Avšak, rovnako ako pri mnohých alternatívnych liečebných postupoch, štúdie priniesli zmiešané výsledky. Napríklad niektoré štúdie zistili, že užívanie cesnaku jeden až tri mesiace pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Štúdia o bezpečnosti a účinnosti troch cesnakových prípravkov financovaná NCCIH však nezistila dlhodobý účinok na cholesterol v krvi.

Červená kvasnicová ryža

Červená kvasnicová ryža je tradičná čínska medicína a zložka na varenie. Vyrába sa pestovaním červenej ryže s droždím.

Niektoré výrobky z ryže z červených kvasníc obsahujú značné množstvo monakolínu K, uvádza NCCIH. Táto látka je chemicky identická s aktívnou zložkou liečiva lovastatínu znižujúceho cholesterol. Výrobky z červenej kvasnice, ktoré obsahujú túto látku, môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi.

Ostatné výrobky z ryže z červených kvasiniek obsahujú podľa NCCIH málo až žiadny monakolín K. Niektoré obsahujú aj kontaminant nazývaný citrinín. Tento kontaminant môže spôsobiť zlyhanie obličiek. V mnohých prípadoch neexistuje spôsob, ako zistiť, ktoré produkty obsahujú monakolín K alebo citrinín. Preto je ťažké určiť, ktoré výrobky budú účinné alebo bezpečné.

Tu nakupujte výrobky z červenej droždia.

Rastlinné doplnky na báze sterolu a stanolu

Rastlinné steroly a stanoly sú látky nachádzajúce sa v mnohých druhoch ovocia, zeleniny, orechov, semien, zŕn a iných rastlín. Niektoré spracované potraviny sú obohatené rastlinnými sterolmi alebo stanolmi. Napríklad môžete nájsť obohatené margaríny, pomarančový džús alebo jogurtové výrobky.

Výskum naznačuje, že rastlinné steroly a stanoly môžu pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb, uvádza Cleveland Clinic. Pomáhajú brániť vstrebávaniu cholesterolu v tenkom čreve. To môže znížiť hladinu LDL cholesterolu v krvi.

Rastlinné steroly a stanoly si môžete zakúpiť v doplnkovej forme tu.

Výhody a nevýhody prírodných prostriedkov

Výhody prírodných prostriedkov

Väčšina prírodných liekov je dostupná bez lekárskeho predpisu.
Niektorí ľudia považujú prírodné prostriedky za užitočné pri použití so štandardným liečebným plánom.

Nevýhody prírodných prostriedkov

Neexistujú dôkazy o tom, že by alternatívne alebo bylinné liečivá mohli znížiť hladinu cholesterolu.
Väčšina prírodných liekov nie je regulovaná, čo znamená, že niektoré vedľajšie účinky môžu byť neznáme.

Strava a zmeny životného štýlu

Môžete tiež prijať návyky zdravého životného štýlu, ktoré vám pomôžu spravovať hladinu cholesterolu v krvi. Napríklad:

Prestaň fajčiť.
Strata nadváhy.
Cvičte väčšinu dní v týždni.
Jedzte zdravé potraviny vrátane potravín bohatých na rozpustnú vlákninu a omega-3 mastné kyseliny.
Obmedzte svoju spotrebu potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov. Napríklad nahraďte maslo olivovým olejom.
Eliminujte trans tuky z vašej stravy.
Pite alkohol s mierou.
Podniknite kroky na zníženie stresu.

Lieky na vysoký cholesterol

K dispozícii je tiež množstvo liekov na zníženie vysokého cholesterolu. Váš lekár môže napríklad predpísať:

statíny (lovaststín, atorvastatín)
inhibítory absorpcie cholesterolu (cholestyramín)
injekčné lieky (evolocumab)

Pochopenie vysokého cholesterolu

Cholesterol je druh tuku v krvi. Aj keď vaše telo tvorí všetok potrebný cholesterol, cholesterol získavate aj z potravín, ktoré jete. Vaše riziko vzniku vysokého cholesterolu ovplyvňuje vaša genetika, vek, strava, úroveň aktivity a ďalšie faktory.

Vysoký cholesterol je jedným z hlavných rizikových faktorov srdcových chorôb. To zvyšuje pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb a srdcového infarktu. Môže tiež zvýšiť riziko mŕtvice. Riziko týchto stavov zvyšuje najmä vysoká hladina cholesterolu lipoproteínu s nízkou hustotou (LDL). LDL cholesterol sa často nazýva „zlý“cholesterol.

Ak máte vysoký cholesterol, lekár vám môže predpísať lieky alebo zmeny životného štýlu. Napríklad chudnutie, zvýšenie vašej fyzickej aktivity, konzumácia zdravých potravín a ukončenie fajčenia môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.