Prehľad
Boswellia, tiež známa ako indická kadidlo, je rastlinný extrakt získaný zo stromu Boswellia serrata.
Živica vyrobená z extraktu z boswellie sa po stáročia používa v ázijskom a africkom ľudovom liečiteľstve. Predpokladá sa, že lieči chronické zápalové ochorenia, ako aj celý rad ďalších zdravotných stavov. Boswellia je dostupná ako živica, pilulka alebo krém.
Čo hovorí výskum
Štúdie ukazujú, že boswellia môže znižovať zápal a môže byť užitočná pri liečbe nasledujúcich stavov:
- osteoartróza (OA)
- reumatoidná artritída (RA)
- astma
- zápalové ochorenie čriev (IBD)
Pretože boswellia je účinný protizápalový liek, môže byť účinným prostriedkom proti bolesti a môže zabrániť strate chrupavky. Niektoré štúdie zistili, že môže byť dokonca užitočná pri liečbe niektorých druhov rakoviny, ako je leukémia a rakovina prsníka.
Boswellia môže interagovať a znižovať účinky protizápalových liekov. Pred použitím produktov boswellie sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak užívate iné lieky na liečbu zápalu.
Ako boswellia funguje
Niektoré výskumy ukazujú, že kyselina boswellová môže zabrániť tvorbe leukotriénov v tele. Leukotriény sú molekuly, ktoré boli identifikované ako príčina zápalu. Môžu vyvolať príznaky astmy.
Štyri kyseliny v živici boswellia prispievajú k protizápalovým vlastnostiam byliny. Tieto kyseliny inhibujú 5-lipoxygenázu (5-LO), enzým, ktorý produkuje leukotrién. Kyselina acetyl-11-keto-P-boswellová (AKBA) sa považuje za najmocnejšiu zo štyroch boswellových kyselín. Iné výskumy však naznačujú, že za protizápalové vlastnosti byliny sú zodpovedné ďalšie kyseliny boswellové.
Výrobky Boswellia sa všeobecne hodnotia podľa koncentrácie boswellových kyselín.
Na OA
Mnoho štúdií účinku boswelie na OA zistilo, že je účinný pri liečbe bolesti a zápalu OA.
Jedna štúdia z roku 2003 uverejnená v časopise Phytomedicine zistila, že všetkých 30 ľudí trpiacich OA bolesťou kolena, ktorí dostali boswelliu, zaznamenalo zníženie bolesti kolena. Uviedli tiež zvýšenie flexie kolena a to, ako ďaleko by mohli ísť.
Novšie štúdie podporujú pokračujúce používanie boswellie na OA.
Ďalšia štúdia, ktorú financovala spoločnosť vyrábajúca boswellia, zistila, že zvýšenie dávky obohateného extraktu boswellia viedlo k zvýšeniu fyzických schopností. Bolesť OA kolena sa po 90 dňoch s produktom boswellia znížila v porovnaní s nižšou dávkou a placebom. Pomohlo tiež znížiť hladiny enzýmu degradujúceho chrupavky.
Na RA
Štúdie o užitočnosti boswellií pri liečbe RA ukázali zmiešané výsledky. Staršia štúdia uverejnená v časopise Journal of Rheumatology zistila, že boswellia pomáha znižovať opuch kĺbov RA. Niektoré výskumy naznačujú, že boswellia môže zasahovať do autoimunitného procesu, čo z neho robí účinnú terapiu RA. Ďalší výskum podporuje účinné protizápalové a vyrovnávacie vlastnosti.
Na IBD
Kvôli protizápalovým vlastnostiam byliny môže byť boswellia účinná pri liečení zápalových ochorení čriev, ako je Crohnova choroba a ulceratívna kolitída (UC).
Štúdia z roku 2001 porovnávala H15, špeciálny extrakt z boswellie, s protizápalovým liekom na predpis mesalamín (Apriso, Asacol HD). Ukázalo sa, že extrakt z boswellie môže byť účinný pri liečbe Crohnovej choroby.
Niekoľko štúdií zistilo, že bylina môže byť účinná aj pri liečbe UC. Začíname chápať, ako protizápalové a imunitne vyvážené účinky boswelie môžu zlepšiť zdravie zapáleného čreva.
Na astmu
Boswellia môže hrať úlohu pri znižovaní leukotriénov, ktoré spôsobujú kontrakciu bronchiálnych svalov. Štúdia z roku 1998 o účinku byliny na bronchiálnu astmu zistila, že u ľudí, ktorí sa boswelliou vyskytli, sa znížili príznaky a ukazovatele astmy. To ukazuje, že bylina by mohla hrať dôležitú úlohu pri liečbe bronchiálnej astmy. Výskum pokračuje a preukázali pozitívne vlastnosti boswellie vyrovnávajúce imunitu, ktoré môžu pomôcť pri nadmernej reakcii na alergény prostredia, ku ktorej dochádza pri astme.
Na rakovinu
Kyseliny boswellové pôsobia mnohými spôsobmi, ktoré môžu brániť rastu rakoviny. Ukázalo sa, že boswellové kyseliny bránia určitým enzýmom negatívne ovplyvňovať DNA.
Štúdie tiež zistili, že boswellia môže bojovať s pokročilými bunkami rakoviny prsníka a môže obmedziť šírenie malígnych leukémií a buniek nádoru mozgu. Ďalšia štúdia preukázala, že kyseliny boswellové sú účinné pri potlačovaní invázie do rakovinových buniek pankreasu. Štúdie pokračujú a protinádorová aktivita boswellie je čoraz lepšie pochopená.
dávkovanie
Výrobky Boswellia sa môžu veľmi líšiť. Postupujte podľa pokynov výrobcu a nezabudnite sa pred použitím akejkoľvek bylinnej terapie porozprávať so svojím lekárom.
Všeobecné pokyny pre dávkovanie odporúčajú užívať perorálne 300 - 500 miligramov (mg) dvakrát až trikrát denne. Pre IBD môže byť potrebné vyššie dávkovanie.
Nadácia Arthritis Foundation navrhuje 300–400 mg trikrát denne, ktorý obsahuje 60 percent kyseliny boswellovej.
Vedľajšie účinky
Boswellia môže stimulovať prietok krvi v maternici a panve. Môže urýchliť menštruačný tok a môže u tehotných žien spôsobiť potrat.
Medzi ďalšie možné vedľajšie účinky boswellie patria:
- nevoľnosť
- kyslý reflux
- hnačka
- kožné vyrážky
Extrakt z Boswellie môže tiež interagovať s liekmi vrátane ibuprofénu, aspirínu a iných nesteroidných protizápalových liekov (NSAID).
