Čo je strečing penisu?
Natiahnutie penisu sa týka použitia rúk alebo zariadenia na zväčšenie dĺžky alebo obvodu penisu.
Aj keď existujú dôkazy o tom, že strečing môže zväčšiť vašu veľkosť, výsledky sú zvyčajne minimálne. V niektorých prípadoch môžu byť dokonca dočasné.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako strečing penisu funguje, ako stanovovať realistické očakávania a bezpečné techniky strečovania, ktoré môžete vyskúšať doma.
Ako funguje napínanie penisu?
Je dôležité si uvedomiť, že väčšina dôkazov týkajúcich sa napínania penisu je neoficiálna.
Protahovacie cvičenia
Ručné naťahovacie cvičenia zahŕňajú použitie ruky na masáž tkanív po celej dĺžke penisu. Účelom je napnúť pokožku a vytvoriť v tkanive „mikrotrhliny“. Keď sa liečia, tkanivá sa môžu zdať zapálené, takže váš penis vyzerá dlhšie.
Niektoré cvičenia tiež tvrdia, že zvyšujú obvod. Obvodové cvičenia, ako je jelqing, sa tiež sústreďujú okolo masáže tkanív.
Konzistentnosť je kľúčom k zachovaniu jedného z týchto údajných účinkov.
Rozťahovacie zariadenia
Hoci vedci študovali penisové predlžovacie zariadenia, stále nie je jasné, ako dobre môžu fungovať.
Vezmite napríklad pumpu na penis. Pumpa penisu je vzduchovo naplnená komora v tvare valca, ktorú pripevníte k panvovej oblasti. Je známe, že spôsobujú okamžitú erekciu. Niektoré anekdoty tiež tvrdia, že dôsledné používanie môže nakoniec predĺžiť dĺžku penisu.
Populárne sú aj ťažné zariadenia na penis. Zariadenie potiahne váš penis a upraví jeho zakrivenie. Trakčné zariadenia sa používajú na liečbu Peyronieovej choroby, je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, ako efektívne sú.
Čo hovorí výskum
Výskum techník napínania penisu je obmedzený. Žiadna zo štúdií, ktoré sa už uskutočnili, neukazuje na žiadnu techniku ako na účinný spôsob trvalého predĺženia penisu. Môže však byť možné dočasné zvýšenie jeho veľkosti.
Jeden prehľad v roku 2010 uviedol, že muži, ktorí používali zariadenie naťahovanie Andropenis, zaznamenali zväčšujúci sa rozmer pri dlhodobom dennom používaní. Účastníci používali zariadenie šesť hodín denne počas štyroch mesiacov. Získali kdekoľvek od dĺžky 1,8 do 3,1 centimetra (cm).
Pre trakčné zariadenia je k dispozícii omnoho viac výskumov, nie však nevyhnutne pre zväčšenie dĺžky penisu:
- Štúdia z roku 2011 zistila, že muži, ktorí nosili trakčné zariadenia až deväť hodín denne v priebehu troch mesiacov, získali dĺžku až jeden palec.
- Z preskúmania trakčných štúdií penisu v roku 2013 vyplynulo, že trakčné zariadenia boli najužitočnejšie na korekciu kriviek alebo deformít penisu, nie na zväčšenie dĺžky.
- V správe z roku 2016 sa tiež zistilo, že hnacie zariadenia mali zanedbateľné predlžovacie účinky.
Ako bezpečne pretiahnuť
Pri napínavých cvičeniach nie je nič zlé. Môžu vám pomôcť cítiť sa pohodlnejšie s veľkosťou a vzhľadom penisu.
Protahovacie cvičenia
Pred akýmkoľvek manuálnym naťahovaním:
- Tieto cvičenia robte iba vtedy, keď ste ochabnutí.
- Ak cvičenie spôsobuje bolesť alebo nepohodlie, zastavte ho.
- Pri práci si sadnite alebo stojte pri stene alebo stole.
- Tieto cvičenia robte iba raz alebo dvakrát denne, aby ste predišli zraneniu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak chcete tieto cvičenia dlhšie držať alebo ich vykonávať častejšie.
Postup manuálneho natiahnutia penisu:
- Uchopte hlavu svojho penisu.
- Vytiahnite penis nahor a natiahnite ho asi na 10 sekúnd.
- Potiahnite penis doľava na ďalších 10 sekúnd, potom doprava.
- Tieto kroky opakujte raz alebo dvakrát denne po dobu asi 5 minút.
Alebo vyskúšajte toto:
- Uchopte hlavu svojho penisu.
- Vytiahnite penis nahor.
- Súčasne stlačte oblasť okolo základne penisu.
- Držte túto polohu asi 10 sekúnd.
- Tieto kroky zopakujte s penisom natiahnutým doľava a na spodnú časť penisu na pravej strane zatlačte.
- Opakujte tieto kroky s penisom vytiahnutým doprava a vyvíjajte tlak na spodnú časť penisu na ľavej strane.
- Toto cvičenie opakujte raz denne až 2 minúty.
Na „želé“penis:
- Vložte ukazovák a palec do tvaru O.
- Umiestnite gesto tvaru O na spodnú časť penisu.
- Znížte hodnotu O, kým na hriadeľ penisu nebudete vyvíjať mierny tlak.
- Pomaly posúvajte prst a palec smerom k hlave penisu, až kým nedosiahnete špičku. Ak je to bolestivé, znížte tlak.
- Tento postup opakujte jedenkrát denne asi 20 až 30 minút.
Rozťahovanie pomocou zariadenia
Použitie penisovej pumpy:
- Vložte svoj penis do komory naplnenej vzduchom.
- Na odsávanie vzduchu z komory použite mechanizmus pumpy. To vtiahne krv do vášho penisu a spôsobí jeho vztýčenie.
- Pripojte pribalený prsteň alebo svorku k svojmu penisu, aby bol vzpriamený až 30 minút. Počas tejto doby je bezpečné mať sex alebo masturbovať.
- Vyberte krúžok.
Použitie ťažného zariadenia:
- Vložte penis do spodnej časti zariadenia.
- Zaistite hlavu svojho penisu v dvoch zárezoch na opačnom konci.
- Silikonovú trubicu pripevnite okolo hriadeľa penisu.
- Uchopte konce silikónovej trubice na spodnej časti zariadenia a pomaly vytiahnite penis smerom von. Prestaňte ťahať, ak sa začne cítiť bolestivo alebo nepohodlne.
- Nechajte penis v natiahnutej polohe 4 až 6 hodín denne.
Potenciálne riziká a komplikácie
Príliš hrubý penis môže spôsobiť veľké slzy v tkanivách alebo poškodenie väzov, ktoré spájajú váš penis s telom. Tieto zranenia môžu potenciálne brániť vašej schopnosti získať alebo udržať erekciu.
Pri nosení hnacieho zariadenia postupujte podľa pokynov lekára, ako dlho ho budete musieť nosiť. Jeho dlhšie nosenie môže spôsobiť zranenia, ktoré ovplyvňujú funkciu penisu.
Po použití pumpy nenechajte krv v penise zostať dlhšie ako 30 minút. Ak budete mať erekciu dlhšiu ako niekoľko hodín, môžete natrvalo poškodiť váš penis.
Protahovacie cvičenia alebo prístroje môžu spôsobiť:
- svrbenie
- drobné modriny alebo sfarbenie
- červené škvrny pozdĺž penisovej šachty
- stuhnutosť
- prasknutie žily
Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako pár dní alebo sú závažné, navštívte svojho lekára. Váš lekár môže posúdiť vaše príznaky a odporučí vám ďalšie kroky.
Kedy uvidím výsledky?
Vaše výsledky budú závisieť od vášho prístupu a od toho, ako dôsledne ste s používaním.
Napríklad hnacie zariadenia sa musia používať každý deň - často celé mesiace - aby sa dosiahli akékoľvek viditeľné účinky.
Neoficiálne správy naznačujú, že použitie penisovej pumpy môže priniesť oveľa rýchlejšie výsledky, ale neexistuje žiadny výskum, ktorý by to podporoval.
Nie je tiež jasné, koľko času uplynie, než uvidíte výsledky manuálnych naťahovacích cvičení.
Spodný riadok
Ak máte otázky alebo obavy týkajúce sa veľkosti penisu, obráťte sa na svojho lekára. Môžu diskutovať o vašich možnostiach predĺženia a vysvetliť, ako to urobiť bezpečne.
Dozviete sa, ako váš penis reaguje na strečing a iné formy stimulácie, čo vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie s vaším telom. Časom si môžete všimnúť aj zmeny vzhľadu alebo výkonu.
Uistite sa, že sa riaďte všetkými pokynmi alebo pokynmi vášho lekára. Pri nesprávnom vykonaní môže strečing spôsobiť zranenie alebo erektilnú dysfunkciu.
Ak pocítite pri natiahnutí bolesti alebo nepohodlie, alebo ak spozorujete akúkoľvek zmenu erektilnej funkcie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Prečítajte si tento článok v španielčine.
