Ako rýchlo?
Vaše nechty rastú priemernou rýchlosťou 3,47 milimetra (mm) mesačne alebo asi desatinou milimetra za deň. Z tohto hľadiska je priemerné zrno krátkej ryže asi 5,5 mm dlhé.
Ak náhodou stratíte nechty, môže trvať až šesť mesiacov, kým sa nechty úplne dorastú. Nechty na vašej dominantnej ruke rastú rýchlejšie ako ostatné, rovnako ako nechty na vašich dlhších prstoch.
Vaše nechty tiež rastú rýchlejšie počas dňa a v lete.
Aj keď to môže znieť ako, že neexistuje rým alebo dôvod, ako rastú vaše nechty, existuje niekoľko základných faktorov, ktoré ovplyvňujú rýchlosť rastu. Čítajte ďalej, ak sa chcete dozvedieť viac o týchto faktoroch, ako aj o tom, čo môžete urobiť, aby ste ich rýchlejšie rástli.
Aké faktory ovplyvňujú rýchlosť rastu nechtov?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môžu vaše nechty rásť rýchlejšie alebo pomalšie ako priemerná miera.
umiestnenia
Tvrdí sa, že nechty na vašej dominantnej ruke rastú rýchlejšie preto, že dominantnú ruku používate viac. Tým sa zvyšuje riziko traumy, ako napríklad zachytenie nechtu na zachytenie alebo zasiahnutie nechta kladivom.
Ak dôjde k poraneniu, vaše telo do oblasti prirodzene pošle viac krvi a živín, aby ju pomohlo opraviť. Tento prísun živín môže urýchliť rast nechtov.
Rýchlosť rastu závisí aj od toho, na ktorom prste je necht. Štúdia z roku 2007 zistila, že nechty na vašom malíčku rastú pomalšie ako iné nechty.
Vek
Být mladší sa spája aj s vyššou rýchlosťou rastu nechtov. Štúdia publikovaná v roku 1980 hodnotila mieru rastu nechtov u jedného človeka v priebehu 35 rokov.
William Bean vo veku 23 rokov pozoroval, že jeho ľavá miniatúra rástla rýchlosťou 0,123 mm za deň. V čase, keď dosiahol vek 67 rokov, táto miera klesla na 0,095 mm za deň.
Táto zmena rýchlosti môže byť spôsobená spomalením krvného obehu s vekom.
hormóny
Vaše hormóny môžu tiež ovplyvniť túto mieru. Užívajte napríklad tehotenstvo.
Počas tejto doby sa u žien náhle a dramaticky zvýši estrogén a progesterón. Ukázalo sa, že tieto hormonálne zmeny vedú k rýchlemu rastu nechtov počas tehotenstva, ale znižujú rýchlosť rastu nechtov počas laktácie.
Po tehotenstve je puberta zvyčajne najvhodnejším obdobím pre vaše hladiny hormónov. O raste nechtov sa hovorí, že vrcholí počas puberty a klesá, keď sa vaše hladiny hormónov vyrovnávajú s vekom.
Celkové zdravie
Chronické stavy môžu mať tiež vplyv na rast nechtov, ako aj na tvar a celkový vzhľad nechtov.
Príznaky nechtov sú spoločné s:
- svrab
- lupus
- endokarditída
- ochorenie obličiek
- ochorenie pečene
- ochorenie štítnej žľazy
Niektoré stavy môžu tiež ovplyvniť vašu schopnosť zotaviť sa z bežných porúch nechtov, ako napríklad zarastený necht.
Ak máte cukrovku alebo iné problémy s obehom, uistite sa, že si nechty dôkladne sledujete. Ak máte poranenie nechtov alebo ak si všimnete čokoľvek neobvyklé, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
Hryzenie a orezávanie
Onychofágia alebo chronický zvyk hryzenia nechtov bol v skutočnosti spojený s vyššou rýchlosťou rastu. Dôvodom môže byť to, že hryzenie spôsobuje nechty trauma, stimuluje cirkuláciu v nechtovom lôžku.
To tiež podporuje teóriu, že časté orezávanie nechtov spôsobuje, že nechty rastú o niečo rýchlejšie. Pravidelné orezávanie neprináša rovnaké riziká ako hryzenie nechtov, takže ak chcete dlhšie nechty, orezávanie je lepšia cesta.
A čo vaše nechty na nohách?
Vaše nechty rastú oveľa pomalšie ako vaše nechty. Rastú priemerne 1,62 mm mesačne.
A ak stratíte nechty na nohách, môže trvať až rok a pol, kým úplne dorastie. To je trikrát, kým si necháte dorastať necht.
Je to preto, že vaše nechty na nohách sú zvyčajne vystavené menšiemu traumatu ako nechty na nohách. Aj keď tu a tam môžeš strčiť prst, tento dočasný výbuch obehu nebude mať trvalý dopad.
Ako zrýchliť nechty
Aj keď neexistujú žiadne vedecky overené metódy na zrýchlenie nechtov, existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť celkové zdravie nechtov.
Nasledujúce metódy pomôžu posilniť nechty a zabránia ich zlomeniu, čo im umožní zostať tak dlho, kým ich vyrastiete:
- Vezmite biotín. Vedci v jednej štúdii z roku 2007 zistili, že užívanie 2,5 miligramu biotínu každý deň znižuje rozbitie a zvyšuje celkové zdravie nechtov.
- Používajte tužidlá na nechty (ale striedmo). Spevňovače nechtov môžu tiež zosilniť nechty a znížiť ich poškodenie. Odborníci však tvrdia, že sa majú vyhnúť dlhodobému používaniu, pretože v skutočnosti môžu nechty v priebehu času rozbiť. Mali by ste obmedziť alebo vyhnúť sa zosilňovačom, ktoré obsahujú formaldehyd alebo formalín.
- Vyhnite sa nalepovaniu nechtov a toxickým lakom. Časté nanášanie lepidiel na nechty alebo toxické leštidlá môžu zvýšiť riziko poškodenia. Vždy, keď je to možné, rozhodnite sa pre netoxické alebo vodou riediteľné laky.
- Zobrať si nechty. Udržiavanie čistých nechtov je kľúčom k celkovému zdraviu nechtov. Pravidelne ich orezávajte pomocou čistého zastrihávača. Raz týždenne by malo stačiť. Nechajte svoje kožičky tlačiť dozadu alebo tiež. A nezabudnite zvlhčiť!
Spodný riadok
Od ročného obdobia po starnutie existuje množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú rýchlosť rastu nechtov. Aj keď väčšina z týchto faktorov je mimo vašu kontrolu, môžete pomôcť pri postupe praktizovaním správnej hygieny nechtov.
Ak máte pocit, že vaše nechty rastú nezvyčajne pomaly - alebo sa objavujú sfarbenie alebo iné príznaky, obráťte sa na svojho lekára. Vaše príznaky môžu byť spojené s nedostatkom výživy alebo iným základným ochorením. Váš lekár vám pomôže určiť, prečo sa to deje, a poradí vám o ďalších krokoch.
