Kyslý Reflux A Arašidové Maslo: Čo By Ste Mali Vedieť

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Arašidové maslo a kyslý reflux

Kyslý reflux sa objavuje, keď žalúdočná kyselina steká späť do pažeráka. Medzi bežné príznaky patrí pocit pálenia na hrudi (pálenie záhy) a kyslá chuť na zadnej strane úst.

Vaša strava môže mať veľký vplyv na vaše príznaky refluxu kyseliny. Rovnako ako ľudia zažívajú kyslý reflux na rôznych úrovniach, spúšťače jedla sa medzi ľuďmi môžu líšiť.

Arašidové maslo zvyčajne nespôsobuje kyslý reflux, ale na niektorých ľudí sa môže líšiť. Hoci arašidové maslo má niekoľko zdravotných výhod, je to tiež vysokotučná strava. Tieto potraviny môžu zvýšiť príznaky kyslého refluxu.

Aké sú výhody arašidového masla?

výhody

1. Arašidové maslo je zdravé srdce.
2. Je bohatý na vitamíny a minerály.
3. Má tiež vysoký obsah vlákniny, čo podporuje dobré trávenie.

Arašidové maslo má vysoký obsah nenasýtených tukov, je však dôležité pochopiť, že ide o „zdravé“tuky. Nenasýtené tuky pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Môže sa tým znížiť riziko srdcových chorôb.

Arašidové maslo je tiež dobrým zdrojom vitamínov a minerálov. Napríklad obsahuje esenciálny minerálny mangán. Tento minerál pomáha aktivovať enzýmy určené na odstránenie toxínov z tela. Rozkladá tiež živiny, ktoré vaše telo absorbuje, a pomáha pri raste tkanív.

Arašidové maslo je tiež bohaté na vlákninu a bielkoviny. Vlákno podporuje zdravie tráviaceho ústrojenstva, zatiaľ čo proteín pomáha budovať a opravovať svalové tkanivo.

Čo hovorí výskum

Aj keď vzťah medzi kyslým refluxom a stravou sa intenzívne študoval, nie je k dispozícii veľa výskumov o konkrétnych potravinách. To zahŕňa arašidové maslo. Nie je jasné, či jesť arašidové maslo bude mať vplyv na vaše príznaky.

University of Pittsburgh Medical Center uvádza arašidové maslo ako dobrú voľbu pre ľudí s kyslým refluxom. Pokiaľ je to možné, mali by ste zvoliť nesladené prírodné arašidové maslo.

Cedars-Sinai Medical Center uvádza, že najlepšie je hladké arašidové maslo. Mali by ste sa vyhnúť robustnému arašidovému maslu, pretože je pravdepodobnejšie, že spôsobia príznaky kyslého refluxu.

Hladké arašidové maslo je často súčasťou mäkkej stravy pažeráka. Váš lekár môže odporučiť túto diétu, ak máte pažerák alebo zápal pažeráka. Kyslý reflux je často príznakom pažeráka.

Riziká a varovania

Niektorí veria, že arašidové maslo môže zhoršiť kyslý reflux. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o tom, či arašidové maslo je najlepšou voľbou pre vašu stravu. Zvyčajne je najlepšie začať s malým množstvom arašidového masla a prepracovať sa na štandardnú veľkosť porcie. Typická porcia je asi dve polievkové lyžice arašidového masla.

Nedávny výskum spája nepríjemné pocity pažeráka s alergiami. Štúdia pojednáva o možnom spojení medzi eozinofilnou ezofagitídou a potravinovými alergénmi. Tento stav vytvára dysfunkciu pažeráka.

Toto je možné znížiť diétou na odstránenie šiestich potravín. Približne 70 percent dospelých s týmto ochorením zažilo remisiu tým, že sa vyhlo niektorým potravinám, napríklad arašidom. Ostatné zahrnuté položky:

• mlieko
• pšenica
• vajíčko
• sója
• tri orechy
• ryby, najmä mäkkýše

Použitie diétneho plánu na liečbu kyslého refluxu môže zmierniť alebo zmierniť vaše príznaky.

Spracovanie pre kyslý reflux

Ak je váš kyslý reflux zriedkavý, môžete ho nechať prejsť bez zásahu. Lieky voľne predajné, ako sú antacidá, môžu tiež liečiť mierne nepohodlie. Antacidá by ste nemali užívať dlhšie ako dva týždne. Ak príznaky pretrvávajú, dohodnite si stretnutie s lekárom.

Závažnejšie prípady kyslého refluxu sa môžu liečiť liekmi typu OTC aj na predpis. To zahŕňa antagonisty H2 receptorov a inhibítory protónovej pumpy. Zvyčajne poskytujú dlhšiu úľavu ako antacidá.

V závažných prípadoch možno budete musieť podstúpiť operáciu na opravu dolného zvierača pažeráka.

Môžete tiež vykonať zmeny životného štýlu na zmiernenie alebo zmiernenie príznakov. Strata hmotnosti, cvičenie a konzumácia menších jedál s menším počtom spúšťacích jedál môžu znížiť frekvenciu a závažnosť vašich príznakov.

Čo môžete urobiť teraz

Názory sú rôzne, či arašidové maslo môže mať negatívny vplyv na kyslý reflux. Ak chcete do svojho jedálnička pridať arašidové maslo, mali by ste:

• Pomaly ho začleňte do svojho stravovacieho plánu.
• Najskôr nalepte na malé množstvo arašidového masla.
• Vezmite na vedomie akékoľvek ďalšie potraviny vo vašej strave, ktoré spôsobujú kyslý reflux.

Ak príznaky pretrvávajú, naplánujte si stretnutie so svojím lekárom. Spoločne môžete určiť najlepší plán stravovania a liečby pre vás.