Močenie alebo orgazmus?
Čúranie počas sexu je veľmi častým problémom. Je to hlavne problém žien, pretože telá mužov majú prirodzený mechanizmus, ktorý zabraňuje močeniu, keď majú erekciu.
Až 60 percent žien, ktoré majú určitú úroveň všeobecnej inkontinencie, zažije únik počas pohlavného styku. Niektoré ženy, ktoré sa obávajú, že močia pri sexe, však nemusia skutočne močiť. Namiesto toho sa môžu stretnúť s ejakuláciou žien počas orgazmu.
Pokiaľ ide o ejakuláciu žien, diskutovalo sa o tom, čo tekutina skutočne robí. Počas sexuálnej aktivity u niektorých žien dochádza pri orgazme k vylučovaniu tekutín. Niektorí vedci tvrdia, že je vylúčený iba moč. Iní sa domnievajú, že parauretrálne žľazy vytvárajú tekutinu podobnú ejakulátu samca vyrobenému v prostate.
U ženy sú paruretrálne žľazy známe aj ako Skeneove žľazy. Tieto žľazy sa stretávajú v zhluku pri vonkajšom otvore ženskej močovej trubice a vytvárajú číra alebo belavá tekutina. Môže to tiež slúžiť na zvlhčenie močovej trubice a tkaniva obklopujúceho vagínu.
Tkanivo obklopujúce paruretrálne žľazy je spojené s vagínou a klitorisom a tieto žľazy môžu byť stimulované vagínou. Niektorí ľudia sa domnievajú, že je to kontroverzný G-spot alebo erotická zóna, ktorá prinesie väčšie vzrušenie a silnejšie orgazmy.
Čo spôsobuje močenie počas sexu
Močenie počas sexu je veľmi často spôsobené inkontinenciou. Inkontinencia je neúmyselné močenie. Podľa Národnej asociácie pre kontinuitu má približne 25 miliónov amerických dospelých krátkodobú alebo dlhodobú inkontinenciu. Až 80 percent tvoria ženy. V skutočnosti jedna zo štyroch žien starších ako 18 rokov trpí občasným únikom moču.
Močová inkontinencia
Ženy môžu mať únik moču počas sexuálnej aktivity, keď majú orgazmus alebo oboje. Sexuálna stimulácia môže vyvíjať tlak na močový mechúr alebo močovú trubicu. V kombinácii so oslabenými svalmi panvového dna môže tento tlak spôsobiť stresovú inkontinenciu. Ak močíte počas orgazmu, často je to kvôli svalom vášho kŕča močového mechúra. Toto sa nazýva urgentná inkontinencia.
Núdzová inkontinencia je príznak hyperaktívneho močového mechúra. Vyznačuje sa náhlou a naliehavou potrebou močenia a mimovoľnou kontrakciou močového mechúra, ktorá vylučuje moč.
Núdzová inkontinencia môže byť vyvolaná mnohými vecami, ako je napríklad tečúca voda alebo odomknutie dverí, niekedy nazývaný syndróm kľúč-in-the-door.
Stresová inkontinencia
Stresová inkontinencia nastáva, keď činnosť ako sex vyvoláva tlak na močový mechúr. Spúšťače stresovej inkontinencie sa líšia pre každú osobu. Medzi bežné spúšťače patria:
- kašeľ
- smiech
- kýchanie
- zdvíhanie ťažkých predmetov
- vykonávanie fyzických aktivít, ako je beh alebo skákanie
- mať sex
Faktory inkontinencie
Niektorí ľudia môžu mať pri sexe zvýšené riziko inkontinencie. Nasledujú niektoré bežné rizikové faktory:
- tehotenstva a pôrodu
- menopauza
- zväčšená chirurgia prostaty alebo prostaty
- mechúrové kamene
- mať nadváhu
- infekcie dolných močových ciest, močového mechúra alebo prostaty
- zápcha
- poškodenie nervov stavmi ako je mozgová porážka a cukrovka
- niektoré lieky, vrátane určitých antidepresív a liekov na krvný tlak
- prírodné diuretiká a dráždivé látky močového mechúra, ako je kofeín a alkohol
- znížená schopnosť voľného pohybu
- poruchy mentálnej funkcie
- predchádzajúci gynekologický alebo močový trakt
Inkontinencia u mužov pri sexe
Keď má človek erekciu, zvierač pri spodnej časti močového mechúra sa uzavrie, takže moč nemôže preniknúť do močovej trubice. To znamená, že väčšina mužov sa pri sexe nemôže močiť.
U mužov, ktorí majú chirurgicky odstránenú prostatu na liečbu rakoviny prostaty, sa veľmi často vyskytuje inkontinencia, ktorá môže zahŕňať inkontinenciu počas sexu. Je pravdepodobné, že dôjde k úniku buď počas predohry alebo pri vyvrcholení.
Diagnostika a liečba inkontinencie počas sexu
Ak si myslíte, že počas sexu močíte, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť určiť, či močíte alebo máte výsledky orgazmu. Ak močíte počas sexu, lekár vám môže odporučiť možnosti liečby, ktoré vám pomôžu zvládnuť inkontinenciu.
Posilnite svaly panvového dna
Ak ste žena, lekár vám môže odporučiť návštevu fyzioterapeuta, ktorý sa špecializuje na svaly ženskej panvy. Vážené vaginálne kužele alebo techniky biofeedbacku môžu pomôcť pri posilňovaní svalov panvového dna, okrem cvičení Kegel.
Cvičenia s Kegelom môžu zvýšiť silu svalov panvového dna, svalov, ktoré podporujú orgány vo vašej panve, a svalov zvierača, ktoré sa otvárajú a zatvárajú, keď močíte alebo máte stolicu. Cvičenia Kegel môžu mať mnoho výhod vrátane:
- vylepšené ovládanie močového mechúra
- zlepšená fekálna inkontinencia, ktorá je nedobrovoľnými pohybmi čriev
- zvýšený prietok krvi do pohlavných orgánov a zvýšenie sexuálneho potešenia
U mužov môže Kegels pomôcť nielen pri inkontinencii moču, ale aj pri erektilnej dysfunkcii. Jedna malá štúdia ukázala, že 40 percent mužov, ktorí mali erektilnú dysfunkciu po dobu dlhšiu ako šesť mesiacov, sa úplne zmiernilo so symptómami kombináciou fyzioterapie panvového dna a domácich cvičení Kegel.
Cvičenia sa môžu robiť stojace, sediace alebo ležiace a môžu sa robiť kedykoľvek a kdekoľvek. Je dobré vyprázdniť močový mechúr skôr, ako ich urobíte.
Najprv vyhľadajte svaly. Toto sa deje počas močenia a zastavovania v strede. Svaly, na ktorých ste zvykli močiť, sú tým, na čom budete pracovať.
Keď tieto svaly identifikujete, pritiahnite ich, keď nie ste močenie, držte ich päť sekúnd a potom ich úplne uvoľnite. Nezaťahujte svaly brucha, nôh alebo sedacích sviečok. Relaxačná časť je tiež dôležitá. Svaly fungujú kontrakciou a relaxáciou.
Pracujte až do cieľa 20 naraz, trikrát až štyrikrát denne a napnite svaly panvového dna na päť sekúnd súčasne.
Rekvalifikácia močového mechúra
Tréning močového mechúra vám pomôže získať lepšiu kontrolu nad močovým mechúrom. To vám umožní ísť medzi močením čoraz dlhšie. Dalo by sa to urobiť v spojení s cvičeniami Kegel.
Tréning močového mechúra spočíva v používaní toalety v pevne stanovenom rozvrhu, či už cítite potrebu ísť. Relaxačné techniky pomáhajú potlačiť nutkanie, ak cítite potrebu močiť pred plánovaným časom. Časové intervaly medzi prestávkami v kúpeľni sa môžu postupne zvyšovať o 15-minútové intervaly, pričom konečným cieľom je medzi močením tri až štyri hodiny. Môže to trvať 6 až 12 týždňov, kým sa dostanete k svojmu cieľu.
Zmeny životného štýlu
U niektorých ľudí môžu zmeny životného štýlu zabrániť močeniu počas sexu:
- Vyskúšajte rôzne polohy počas sexu. To vám môže pomôcť nájsť ten, ktorý nevyvíja tlak na močový mechúr.
- Pred sexom vyprázdnite močový mechúr.
- Ak máte nadváhu, môže vám pomôcť chudnutie. Váš lekár vám môže pomôcť prísť s plánom stravovania a fitnes.
- Obmedzte príjem nápojov a potravín obsahujúcich kofeín alebo alkohol. Kofeín a alkohol pôsobia ako diuretiká a tiež dráždia močový mechúr, takže môžu zvýšiť vaše nutkanie na močenie.
- Vyhnite sa nadmernému pitiu tesne pred sexuálnou aktivitou. To zníži množstvo moču v močovom mechúre.
Lieky a iné liečby
Lieky sa zvyčajne podávajú iba vtedy, ak cvičenie panvového dna a zmeny životného štýlu nie sú účinné pri zmierňovaní príznakov. Lieky, ktoré sa často predpisujú na liečbu inkontinencie, zahŕňajú:
- lieky, ktoré znižujú kŕče močového mechúra, ako je darifenacín (Enablex), solifenacín (VESIcare) a oxybutynínchlorid (Ditropan)
- antispasmodické lieky proti tremoru, ako napríklad hyoscyamín (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Botox injekcie do svalu močového mechúra
- elektrická stimulácia
- chirurgický zákrok na zväčšenie veľkosti močového mechúra
Ďalšie informácie: Botox pre hyperaktívny močový mechúr »
výhľad
Väčšina ľudí je schopná obmedziť alebo dokonca vylúčiť močenie počas sexu so zmenami životného štýlu a svalovými cvičeniami panvového dna. Ak je vaša inkontinencia spôsobená základným ochorením, jej liečenie môže pomôcť znížiť vašu inkontinenciu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých obavách, ktoré máte, aby ste mohli začať hľadať príčinu a liečebný plán pre svoju inkontinenciu.
