Prehľad
Sezónne alergie sa môžu vyskytnúť na konci zimy alebo na jar alebo dokonca koncom leta a na jeseň. Alergia sa môže občas vyskytnúť ako rastlina, na ktorú ste alergický na kvety. Alebo sa môžu vyskytnúť nepretržité alergie počas konkrétnych sezónnych mesiacov.
Éterické oleje sa môžu používať ako alternatívna alebo doplnková liečba alergických symptómov. Sú odvodené z rastlín a môžu sa používať rôznymi spôsobmi. Populárne spôsoby použitia éterických olejov zahŕňajú:
- šíriť ich do vzduchu
- ich použitie v kúpeľových a kúpeľných výrobkoch
- nanesením na pokožku po zriedení
- striekaním do vzduchu
- vdychovať ich priamo z nádoby
Dýchanie olejových vôní je známe ako aromaterapia. Táto prax stimuluje vaše telo prostredníctvom čuchu. To, čo cítite, môže ovplyvniť ďalšie časti tela.
Rovnako ako v prípade aromaterapie vedie aplikácia oleja do vášho tela vniknutím do krvného obehu. Esenciálne oleje by ste mali vždy riediť skôr, ako ich použijete na pokožku.
Na tento účel môže dobre fungovať nosičový olej, ako napríklad sladký mandľový olej alebo olivový olej. Zvyčajne zmiešate asi 5 kvapiek éterického oleja s 1 unciou nosného oleja.
Neexistuje veľa výskumov na podporu používania éterických olejov, ale stále sa objavuje viac. Ak budete postupovať opatrne, aromaterapia éterickými olejmi by vám mohla prospieť.
Ak chcete do svojho života včleniť éterické oleje na zmiernenie príznakov alergie, tu je niekoľko, ktoré by ste mohli vyskúšať.
1. Levanduľa
Levanduľa je obľúbený éterický olej, pretože má mnoho výhod.
Môže pomôcť upokojiť vaše príznaky počas alergického obdobia vďaka svojej schopnosti upokojiť sa a zmierniť zápal. Jedna štúdia dospela k záveru, že éterický olej zabraňuje alergickému zápalu a zväčšeniu slizníc.
Vyskúšajte použiť aromaterapiu v difúzore alebo ju rozriediť v nosnom oleji a trochu premočiť do kúpeľa.
2. Zmes santalového dreva, kadidla a oleja Ravensara
Jedna štúdia používala zmes santalového dreva, kadidla a oleja Ravensara na liečbu celoročnej alergickej rinitídy. Účastníci štúdie hlásili zlepšenie pomocou blokovaných nosných priechodov, nádchy a svrbivých nosov a kýchania.
To naznačuje, že táto zmes éterických olejov môže pomôcť s vnímanými symptómami, kvalitou života spojenou s alergiami a lepším spánkom.
Ak chcete používať tieto zmiešané oleje, zmiešajte ich s nosným olejom (ako je napríklad sladký mandľový olej) a naneste na pokožku. Môžu byť tiež rozptýlené do vzduchu.
3. Eukalyptus
Eukalyptový olej je známy ako protizápalový liek a môže vám pomôcť s preťažením. Chladivý pocit, ktorý pri dýchaní pociťujete, vám môže tiež pomôcť pri zmierňovaní a liečbe sezónnych alergií.
Vedci začínajú chápať, ako používanie aromaterapie eukalyptu znižuje zápal. To by mohlo viesť k zníženiu alergických príznakov.
Skúste rozptýliť eukalyptus do vzduchu alebo ho nadýchnuť z fľaše, aby vám poskytol pohodlie.
Napriek tomu, že eukalyptus vykazuje protizápalové vlastnosti, môže u niektorých ľudí vyvolať alergie.
4. Čajový olej
Stále existuje významný výskum súvisiaci s prepojením éterických olejov s úľavou od alergií, ale čajovníkový olej môže pomôcť s príznakmi alergie.
Je to preto, že olej je uznávaný ako protizápalový. Oleje z čajovníkových stromov však môžu tiež vyvolať alergie. Pred použitím urobte náplasť na koži.
Olej z čajovníka je nebezpečný pri požití. Nepožívajte žiadny éterický olej.
5. Mäta pieporná
Je známe, že éterický olej mäty piepornej znižuje zápal. Ľahšie budete môcť dýchať rozptýlením oleja alebo dokonca jeho nanesením na pokožku po jej zriedení nosným olejom.
Kombinácia mäty piepornej s levanduľovým a citrónovým olejom vytvára tiež účinnú a upokojujúcu kombináciu alergie. Uvedomte si však, že kombinované oleje môžu zvýšiť vaše šance na alergickú reakciu. Ak aplikujete citrusové oleje, budete citliví na slnko.
6. Citrón
Esenciálne oleje s vôňou citrusov sa často používajú v aromaterapii na zvýšenie bdelosti a energie. Citrónový éterický olej tiež môže pomôcť vyčistiť dutiny a znížiť preťaženie, časté príznaky sezónnych alergií.
Ak používate citrónové oleje alebo oleje s citrusovou vôňou, buďte opatrní na pokožke vystavenej slnečnému žiareniu alebo soláriu. Skúste rozptýliť olej, aby ste zvýšili náladu alebo rozriedili ho a aplikovali na pokožku, aby ste pomohli pri príznakoch alergie.
Riziká a potenciálne komplikácie pri používaní éterických olejov
Použitie éterických olejov nie je bez rizika. US Food and Drug Administration nekontroluje čistotu, kvalitu a balenie éterických olejov. Je dôležité používať éterické oleje podľa pokynov a uistite sa, že používate kvalitné výrobky.
Ak máte početné alergie alebo sú obzvlášť citlivé na chemikálie, éterické oleje môžu vyvolať ešte viac alergických reakcií. Pred začatím liečby éterickým olejom sa musíte porozprávať so svojím lekárom.
Pri používaní éterických olejov majte na pamäti tieto body:
- Môže dôjsť k alergickým reakciám na oleje, takže ich musíte používať opatrne pri prvom použití. Otestujte éterický olej zmiešaný v nosnom oleji na neporušenej pokožke, napríklad na predlaktí. Ak nemáte reakciu do 24 hodín, malo by byť bezpečné používanie. Vyskúšajte každý nový éterický olej, najmä ak máte alergiu.
- Nikdy neaplikujte koncentrovaný olej priamo na pokožku. Pred nanesením riedte v nosnom oleji.
- Nepožívajte éterické oleje.
- Pri používaní olejov okolo tehotných a dojčiacich žien a detí, najmä malých detí, postupujte opatrne.
