Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.
Fungujú éterické oleje?
Strie sú bežné, čo vyplýva zo všetkého, od rastových vredov a zmien hmotnosti po tehotenstvo. Môžu sa objaviť na bruchu, zadku, stehnách a prsiach. Majú farebnú škálu od červenej a ružovej po fialovú a modrú.
Strie sa zvyčajne postupom času strácajú. Aj keď neexistuje liečba, ktorá zbaví strie úplne, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili ich vzhľad a štruktúru.
Neustále čítajte, aby ste sa naučili, ako používať éterické oleje na výrobu séra, ktoré vám pomôže odbúrať strie.
Tieto oleje určite fungujú
Niektoré éterické oleje majú jednoznačný účinok na strie. Éterické oleje, ak sa aplikujú topicky, sa musia riediť v nosnom oleji. Potrebné sú ďalšie štúdie s väčšou veľkosťou štúdie, ale to je to, čo výskum doteraz ukázal:
1. Arganový olej
Arganový olej sa vyrába z jadier arganových stromov. Je to jeden z novších olejov pre starostlivosť o pleť v bloku.
Podľa malej štúdie z roku 2016 arganový olej pomáha zvyšovať elasticitu pokožky. Vedci sa domnievajú, že to môže pomôcť predchádzať strieborám alebo ich obmedzovať. Štúdia z roku 2015 zistila, že konzumácia arganového oleja a jeho aplikácia topikálne zvýšila kožu u postmenopauzálnych žien.
Nakupujte arganový olej.
2. Gotu kola
Gotu kola sa používa v tradičnej čínskej medicíne a ajurvéde na liečenie širokého spektra kožných problémov. Podľa výskumu z roku 2013 pomáhajú zlúčeniny v gotu kola zvyšovať produkciu kolagénu a zvyšovať pevnosť v ťahu pokožky.
V staršej štúdii z roku 1991 týkajúcej sa 100 žien, ktoré boli tehotné, bolo 50 ženám podaný lokálny krém obsahujúci gotu kola, zatiaľ čo zvyšných 50 žien dostalo placebo krém. Z 80 žien, ktoré dokončili štúdiu, sa u striech v porovnaní s 22 ženami v skupine s placebom vyvinuli iba 14 žien zo skupiny gotu kola.
Nakupujte balzam na gotiku.
3. Šípkový olej
Šípkový olej sa vyrába z ovocia alebo „semien“ruží. Podľa štúdie z roku 2013 zvlhčovač obsahujúci šípkový olej pomohol zabrániť závažnosti strií u tehotných žien s predchádzajúcimi strií. Bolo tiež výrazne účinnejšie ako placebo pri prevencii nových strií.
Nakupujte šípkový olej.
4. Horký mandľový olej
Horký mandľový olej pochádza z iného druhu mandľového stromu ako zo sladkých mandlí, ktoré jeme. Horké mandle obsahujú toxické zlúčeniny, ktoré pri požití napodobňujú otravu kyanidom. Nie je jasné, koľko horkého mandľového oleja môže vaša pokožka absorbovať.
Pre štúdiu o vplyve horkého mandľového oleja na strie v roku 2012, ženy, ktoré boli tehotné, aplikovali horký mandľový olej samostatne, dostali 15-minútovú masáž pomocou horkého mandľového oleja alebo boli v kontrolnej skupine.
Iba 20 percent žien v masážnej skupine vyvinuli strie. Strie sa vyvinuli u 38,8% žien, ktoré používali iba horký mandľový olej, a u 41,2% žien v kontrolnej skupine. Na presné určenie toho, ako horký mandľový olej a masáž funguje, a či je to bezpečné, sú potrebné ďalšie štúdie.
Nakupujte horký mandľový olej.
5. Granátové jablko a výťažok z drakovej krvi
Granátové jablko je vyrobené zo semien granátového jablka. Výťažok z krvi draka pochádza zo živice dračích stromov, tiež známych ako madagaskarské dračí stromy. Obidve zložky sa považujú za antioxidanty a protizápalové látky.
Podľa štúdie z roku 2017 o 10 ženách so striami a 10 ženách bez nich, krém vyrobený z oleja z granátového jablka a extraktu z dračej krvi zvýšil u všetkých dobrovoľníkov hrúbku, elasticitu a hydratáciu kože. Vedci naznačujú, že krém môže pomôcť zabrániť vzniku striech alebo ich vylepšiť.
Tieto oleje môžu fungovať
Výskum niektorých éterických olejov priniesol zmiešané výsledky. Potrebný je ďalší výskum, ale tieto oleje sa môžu oplatiť vyskúšať.
6. Neroli
Neroli, člen rodiny Rutaceae, je vyrobený z horkých kvetov pomarančovníka. Používa sa ako ľudový liek na zosvetlenie pokožky a zlepšenie vzhľadu jaziev a strií.
Podľa výskumu z roku 2008 má neroli olej silné antioxidačné schopnosti, ktoré môžu pomôcť regenerovať kožné bunky a zlepšiť vzhľad pokožky.
Nakupujte neroli olej.
7. Bambucké maslo
Bambucké maslo sa vyrába z orechov bambuckého stromu. Nie je to éterický olej, ale nosný olej. Môže sa používať samotný alebo na riedenie éterických olejov. Bambucké maslo sa často používa na hydratáciu pokožky. Mnoho žien tvrdí, že pomáha predchádzať strie, ale väčšina výskumov je neoficiálna.
Bambucké maslo obsahuje vitamín A. Hovorí sa, že pomáha zlepšovať krvný obeh pokožky a podporuje hojenie rán. Napriek tomu je potrebný ďalší výskum, aby sa dokázalo, že pomáha strieom.
Nakupujte bambucké maslo.
8. Olivový olej
Olivový olej je ďalší nosný olej používaný na riedenie éterických olejov. Môže sa používať aj samostatne. Olivový olej dostáva kudos starostlivosti o pleť vďaka svojim antioxidačným a hydratačným schopnostiam. Podľa štúdie z roku 2011 o ženách v druhom trimestri tehotenstva však aplikácia strihu olivovým olejom na brucho nezabráni strie.
Obchod s olivovým olejom.
Doplnkové oleje zvyšujúce účinky
Vitamín E je antioxidant známy pre svoje účinky proti starnutiu a regenerácii pokožky. Často sa používa na zníženie výskytu strií a jaziev. Kombinácia vitamínu E s týmito éterickými olejmi, ktoré majú ďalšie omladzujúce účinky na pokožku, môže vášmu režimu liečby striech pomôcť.
Nakupujte vitamín E olej.
9. Levanduľa na posilnenie pokožky
Levanduľový olej pochádza z kvetov levandule. Je známy svojimi schopnosťami hojenia rán. Podľa výskumu z roku 2016, levanduľový olej môže zvýšiť produkciu kolagénu, pomôcť zmršťovať rany a pomôcť formovať granulačné tkanivo, ktoré podporuje hojenie rán.
Nakupujte levanduľový olej.
10. Pačuli pomáhajú posilňovať pokožku
Tam je malý výskum pačuli olej na strie. V štúdii na zvieratách 2013 však preukázala antioxidačné schopnosti a podporovala syntézu kolagénu. Teoreticky, pačuli olej môže pomôcť posilniť pokožku a minimalizovať strie.
Nakupujte pačuli olej.
11. Horká oranžová, ktorá pomáha spevniť pokožku
Horký pomarančový olej sa vyrába z kôry horkých pomarančov. Podľa prieskumu z roku 2011 to môže napnúť a zjemniť pokožku. Majte na pamäti, že horká oranžová pokožka môže dráždiť aj kvôli obsahu metanolu.
Nakupujte horký pomarančový olej.
12. Šípka na podporu stimulácie produkcie keratinocytov
Okrem hydratácie pokožky pomohol šípkový olej v štúdii na myšiach z roku 2011 stimulovať diferenciáciu keratinocytov. Keratinocyty sú pevne zabalené bunky v epiderme pokožky, ktoré produkujú keratín. Keratín pomáha posilňovať pokožku a stimuluje tvorbu kolagénu.
Ako použiť
Esenciálne oleje nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá USA (FDA). Je ťažké vedieť, čo kupujete.
Oleje by ste mali nakupovať iba od výrobcu, ktorý:
- je ochotný poskytnúť karty bezpečnostných údajov materiálov
- je dobre známy vo svete profesionálnej aromaterapie
- mení ceny svojich olejov podľa typu a vzácnosti oleja
- uvádza na etikete krajinu pôvodu a metódu extrakcie
- nepridáva do olejov syntetické prísady
Éterické oleje sú silné a môžu dráždiť vašu pokožku. Pred použitím na pokožku musia byť zriedené nosným olejom.
Niektoré nosné oleje sú:
- sladký mandľový olej
- jojobový olej
- olivový olej
- kokosový olej
- hroznový olej
- marhuľový olej
- olej z pšeničných klíčkov
Národná asociácia pre holistickú aromaterapiu odporúča pre dospelých tieto riedenia éterického oleja:
- 2,5% riedenie alebo 15 kvapiek éterického oleja na uncu nosného oleja
- 3-percentné riedenie alebo 20 kvapiek éterického oleja na uncu nosného oleja
- 5% riedenie alebo 30 kvapiek éterického oleja na uncu nosného oleja
- 10% riedenie alebo 60 kvapiek éterického oleja na uncu nosného oleja
Začnite s najnižším riedením jedenkrát alebo dvakrát denne. Ak to nefunguje - a nedochádza k podráždeniu - skúste ďalšie najvyššie riedenie atď.
Pred aplikáciou éterických olejov na pokožku je šikovné urobiť náplasťový test na kontrolu alergických reakcií.
Vykonanie testu na opravu:
- Pridajte jednu alebo dve kvapky éterického oleja do jednej čajovej lyžičky nosného oleja.
- Zriedený olej naneste na vnútorné zápästie alebo lakeť a nechajte ho pôsobiť 24 hodín.
- Ak dôjde k podráždeniu, použitie éterického oleja nie je bezpečné.
Je éterické oleje bezpečné používať počas tehotenstva?
Má zmysel, že ak sa snažíte zabrániť strie, počas tehotenstva by ste mali používať éterické oleje. Existuje však malý výskum bezpečnosti aktuálnych éterických olejov počas tehotenstva alebo dojčenia. Nie je jasné, koľko esenciálneho oleja absorbuje pokožka a ako môže ovplyvniť vaše dieťa.
Pokiaľ sa nevykoná ďalší výskum, tehotné alebo dojčiace ženy by nemali používať éterické oleje, pokiaľ nie sú pod dohľadom lekára alebo kvalifikovaného praktického lekára v oblasti zdravia.
Možné vedľajšie účinky a riziká
Najbežnejším vedľajším účinkom použitia lokálnych éterických olejov je alergická reakcia. Príznaky alergickej reakcie môžu zahŕňať:
- vyrážka
- žihľavka
- červeň
- svrbenie
Na zníženie rizika vedľajších účinkov by ste mali používať iba éterické oleje profesionálnej kvality a éterické oleje by ste mali vždy riediť nosným olejom.
Citrónový olej a iné citrusové oleje môžu spôsobiť, že budete citlivejší na slnko a spôsobia vyrážky alebo spálenie pokožky. Po použití citrusových olejov by ste sa mali vyhnúť priamemu slnečnému žiareniu najmenej 24 hodín.
Pokiaľ ide o lokálne použitie horkého mandľového oleja na zistenie jeho bezpečnosti, nevykonal sa dostatočný výskum, preto sa pred použitím poraďte so svojím lekárom.
Nepoužívajte éterické oleje s lokálnymi liekmi, pokiaľ nie sú pod dohľadom lekára alebo kvalifikovaného praktického lekára v oblasti zdravia.
Spodný riadok
Hoci strie sa nedá úplne odstrániť, výskum ukázal, že niektoré éterické oleje môžu pomôcť znížiť ich vzhľad a udržať okolitú pokožku zdravú.
Závažnosť strie je väčšinou závislá od genetiky, hladiny hormónov a stupňa stresu na vašej pokožke. Najlepším spôsobom prevencie je jesť zdravo a pravidelne cvičiť, aby sa udržala zdravá váha a aby sa udržali optimálne hladiny hormónov. Potom považujte éterické oleje za doplnkovú liečbu zdravého životného štýlu, ktorá vyživuje vašu pokožku.
