Čo je to škubanie obočia?
Svalové zášklby alebo kŕče sú nedobrovoľné pohyby, ktoré sa môžu vyskytnúť po celom tele, vrátane viečok. Keď sa vaše viečko škubne, môže pohybovať pokožkou okolo obočia a spôsobiť jej pohyb. Spazmy môžu trvať niekoľko sekúnd alebo niekoľko hodín. Väčšina zášklbov odchádza bez liečby.
Všeobecné zášklby očí sa líšia od hemifaciálnych kŕčov, celoživotného stavu spôsobeného poškodenými alebo podráždenými nervami tváre. Hemifaciálne kŕče sa zvyčajne vyskytujú na jednej strane tváre a rozširujú sa za oko.
Veľa vecí, od príliš veľkého množstva kávy po nedostatočný spánok, môže spôsobiť očné kŕče. Drobné oči môžu byť tiež príznakom závažnejšieho ochorenia, preto je dôležité, aby ste sa spolu so svojím lekárom dohodli na príčine.
Čo spôsobuje, že sa mi obočie škubne?
1. Kofeín
Konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu môže spôsobiť šklbnutie očí. Zaznamenajte si, koľko kofeínu pijete, spolu s akýmikoľvek zášklbmi, aby ste zistili, či sú tieto dve príbuzné. Ak vaše oči majú tendenciu šklbať sa viac, keď pijete kofeín, malo by vám pomôcť zníženie množstva kávy, čaju, sódy a energetických nápojov.
2. Alkohol, drogy alebo tabak
Pitie alkoholu, užívanie tabaku alebo užívanie rekreačných drog môže spôsobovať šklbnutie očí. Problém by mohol vyriešiť znížený príjem alkoholu a vyhnúť sa tabaku a rekreačným drogám.
3. Lieky
Užívanie niektorých liekov, najmä antiepileptických alebo antipsychotických liekov, môže spôsobiť šklbnutie očí. Ak váš liek spôsobuje šklbanie očí a obťažuje vás, poraďte sa so svojím lekárom o vyskúšaní iného lieku alebo dávky.
4. Stres
Stres vyvoláva mnoho fyzických reakcií vrátane zášklbov očí. Pokúste sa eliminovať akékoľvek zdroje stresu, ktoré môžete. Ak to nie je možné, vyskúšajte relaxačné techniky, napríklad cvičenie alebo meditáciu.
5. Eyestrain
Napínanie očí alebo mžouranie môže spôsobiť zášklby očí. Ak sa ocitnete veľa šmrnc vonku, noste slnečné okuliare. Ak trávite veľa času pri počítači, nezabudnite si urobiť prestávky alebo vyskúšať pravidlo 20-20-20. Twitching môže tiež znamenať, že je čas na nový predpis, ak nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky.
6. Únava
Vaše oči sa s väčšou pravdepodobnosťou škubnú, keď nemáte energiu. Pokúste sa každú noc spať najmenej sedem hodín spánku. Ak máte dostatok spánku, ale stále sa cítite unavení, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili akékoľvek základné podmienky.
7. Výživa
Ak nemáte dostatok horčíka alebo draslíka vo vašej strave, môže to tiež spôsobiť zášklby očí.
Pridanie týchto potravín do vašej stravy môže pomôcť:
- banány
- tmavá čokoláda
- avokádo
- orechy
8. Alergie
Ľudia s alergiou môžu byť náchylnejší na zášklby očí. Vedci sa domnievajú, že histamín, ktorý sa uvoľňuje pri trení podráždených očí, môže spôsobiť zášklby očí. Lieky a liečby, ktoré zmierňujú príznaky alergie, môžu pomôcť.
9. Bellova obrna
Bellina obrna spôsobuje dočasnú slabosť alebo ochrnutie svalov v tvári. Zvyčajne sa to stáva, keď sa váš opuch tváre opuchne alebo stlačí. Presná príčina nie je známa, predpokladá sa však, že je spôsobená vírusom, ako je herpes simplex. Môže byť tiež spojená s inými stavmi, ako sú ušné infekcie, vysoký krvný tlak a cukrovka.
Medzi ďalšie príznaky Bellinho obrnu patria:
- visiaci na jednej strane tváre
- neschopnosť otvoriť alebo zavrieť oči
- slintanie
- ťažkosti s výrazmi tváre alebo s úsmevom
- šklbanie tváre
- ťažkosti s jedlom a pitím
Bellina obrna sa zvyčajne vyrieši sama osebe, ale existuje niekoľko liekov a očných kvapiek, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť. Ak máte akékoľvek z týchto príznakov, nezabudnite navštíviť svojho lekára.
10. Dystónia
Dystónia označuje nekontrolovateľné svalové kŕče, ktoré spôsobujú pomalé opakujúce sa pohyby. Môže ovplyvniť mnoho častí tela vrátane očí. Dystónia je často príznakom jedného z týchto stavov:
- Parkinsonova choroba
- encefalitída
- encefalopatia
- mŕtvica
- mozgová aneuryzma
- Huntingtonova choroba
- mozgová obrna
- alkoholická ketoacidóza
11. Roztrúsená skleróza
Roztrúsená skleróza (MS) spôsobuje, že váš imunitný systém útočí na váš centrálny nervový systém. Okrem zášklbov očí môže MS tiež spôsobiť:
- únava
- ťažkosti s chôdzou
- poruchy reči
- otrasy
- problémy s koncentráciou alebo problémy s pamäťou
- bolesť
Aj keď neexistuje žiadna liečba na SM, existuje niekoľko liekov a možností liečby, ktoré vám pomôžu zvládnuť jej príznaky a spomaliť jej priebeh.
12. Tourettov syndróm
Touretteov syndróm je neurologické ochorenie, ktoré spôsobuje nedobrovoľnú, opakujúcu sa reč a pohyb. To môže zahŕňať zášklby očí. Má tendenciu sa vyskytovať u mužov a zvyčajne sa prvýkrát objavuje vo veku od troch do deviatich rokov. Touretteov syndróm nie vždy vyžaduje liečbu. Lieky a terapia môžu pomôcť pri liečbe závažnejších prípadov.
Kedy navštíviť lekára
Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, povedzte to svojmu lekárovi, aby ste vylúčili akékoľvek potenciálne závažné príčiny zášklbu obočia:
- zášklby sa po niekoľkých týždňoch nezastavia
- poklesnú vám očné viečka alebo iné svaly tváre
- vaše oči začervenajú a opuchnú alebo majú výtok
- zášklby sa vyskytujú v iných častiach tváre alebo tela
- keď sa objaví zášklb, viečko sa úplne uzavrie
Aký je výhľad na škubanie obočia?
Zášklby očí zvyčajne vymiznú bez liečby a niekedy môžu pomôcť zmeny životného štýlu. Ak nefungujú zmeny v vašich návykoch, režime spánku, hladinách stresu alebo strave, so svojím lekárom vylúčte akékoľvek základné podmienky.
