Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Prehľad
Bolesť hlavy je veľmi častý stav, ktorý spôsobuje bolesť a nepohodlie v hlave, pokožke hlavy alebo krku. Odhaduje sa, že 7 z 10 ľudí má každý rok najmenej jednu bolesť hlavy.
Bolesť hlavy môže byť niekedy mierna, ale v mnohých prípadoch môže spôsobiť silnú bolesť, ktorá sťažuje sústredenie sa v práci a vykonávanie ďalších každodenných aktivít. V skutočnosti má približne 45 miliónov Američanov často silné bolesti hlavy, ktoré môžu byť zdravotne postihnuté. Našťastie väčšina bolesti hlavy sa dá zvládnuť pomocou liekov a zmien životného štýlu.
Hlavné príčiny bolesti hlavy
Lekári identifikovali niekoľko rôznych príčin bolesti hlavy.
Primárne príčiny bolesti hlavy sú príčiny, ktoré nesúvisia so samostatnými zdravotnými stavmi. Tieto bolesti hlavy sú výsledkom základného procesu v mozgu. Príklady bežných primárnych bolestí hlavy zahŕňajú migrénu, klastr a bolesti hlavy.
Vedľajšie príčiny bolesti hlavy
Sekundárne bolesti hlavy sú tie, ktoré sú spôsobené základným zdravotným stavom. Príklady sekundárnych príčin bolesti hlavy zahŕňajú:
Mozgový nádor alebo aneuryzma mozgu
Prítomnosť mozgového nádoru alebo mozgovej aneuryzmy (krvácanie do mozgu) môže viesť k bolesti hlavy. Je to preto, že v lebke je iba toľko priestoru. Keď sa lebka začína hromadiť krvou alebo iným tkanivom, kompresia v mozgu môže spôsobiť bolesť hlavy.
Cervikogénne bolesti hlavy
Keď sa disky začnú degenerovať a stlačia sa na chrbticu, objavia sa cervikogénne bolesti hlavy. Výsledkom môže byť výrazná bolesť krku a bolesti hlavy.
Lieky preťažujú bolesti hlavy
Ak človek užíva značné množstvo liekov proti bolesti denne a začne ich redukovať alebo ich úplne prestať užívať, môže to mať za následok bolesti hlavy. Príklady týchto liekov zahŕňajú hydrokodón.
Bolesti hlavy súvisiace s meningitídou
Meningitída je infekcia meningov, čo sú membrány, ktoré lemujú lebku a uzatvárajú miechu a mozog.
Posttraumatická bolesť hlavy
Niekedy človek pociťuje bolesti hlavy po traume na hlave, ktoré utrpí počas udalosti, ako je pád, dopravná nehoda alebo lyžiarska nehoda.
Sinusové bolesti hlavy
Zápal v normálne naplnených dutinách dutiny na tvári môže spôsobiť tlak a bolesť, ktorá vedie k sínusovej bolesti hlavy.
Miecha hlavy
Miechová bolesť hlavy sa môže vyskytnúť v dôsledku pomalého úniku mozgomiechového moku, zvyčajne potom, čo má osoba epidurálnu, spinálnu alebo spinálnu blokádu na anestéziu.
Typy bolesti hlavy
Existuje niekoľko rôznych typov bolesti hlavy. Príklady týchto typov bolesti hlavy zahŕňajú:
Napätie hlavy
Napätie hlavy je najbežnejším typom bolesti hlavy a vyskytuje sa najčastejšie u žien starších ako 20 rokov. Tieto bolesti hlavy sa často popisujú ako pocit úzkych pásov okolo hlavy. Spôsobujú ich napínanie svalov na krku a pokožke hlavy. Prispievajúce faktory sú zlé držanie tela a stres.
Napätie hlavy zvyčajne trvá niekoľko minút, ale v niektorých prípadoch môžu trvať aj niekoľko dní. Majú tiež tendenciu sa opakovať.
Cluster bolesti hlavy
Zhluky hlavy sú zhlukujúce bolesti hlavy, ktoré spôsobujú nepríjemnú pálivú bolesť na jednej strane hlavy alebo za okom. Zvyčajne spôsobujú, že sa oči roztrhajú a spôsobujú upchatie nosa alebo výtok z nosa (výtok z nosa). Tieto bolesti hlavy môžu trvať dlhšie časové obdobie, známe ako klastrové obdobie. Klastrové obdobie môže byť až šesť týždňov.
Klastrové bolesti hlavy sa môžu vyskytovať každý deň a viac ako raz denne. Príčina nie je známa; tento typ bolesti hlavy je však zriedkavý a všeobecne postihuje mužov vo veku 20 až 40 rokov.
Migréna
Migrénové bolesti hlavy sú silné bolesti hlavy, ktoré môžu spôsobovať pulzovanie, búšenie bolesti, zvyčajne na jednej strane hlavy. Existuje niekoľko rôznych typov migrény. Patria sem chronické migrény, ktoré sa vyskytujú 15 alebo viac dní v mesiaci.
Hemiplegické migrény sú príznaky podobné príznakom mŕtvice. Osoba môže dokonca zažiť migrénu bez bolesti hlavy, čo znamená, že má príznaky migrény, ako je nevoľnosť, poruchy zraku a závraty, ale bez bolesti hlavy.
Odskočiť bolesti hlavy
Rebound bolesti hlavy sú tie, ktoré sa vyskytujú potom, čo človek prestane užívať lieky, ktoré pravidelne používa na liečbu bolesti hlavy. U človeka je väčšia pravdepodobnosť, že sa u neho objavia bolesti hlavy, ak užívajú lieky, ako je acetaminofén, triptány (Zomig, Imitrex), ergotamín (Ergomar) a lieky proti bolesti (ako Tylenol s kodeínom).
Thunderclap bolesti hlavy
Thunderclap bolesti hlavy sú náhle, silné bolesti hlavy, ktoré sa často objavujú veľmi rýchlo. Zvyčajne sa objavia bez varovania a vydrží až päť minút. Tieto typy bolesti hlavy môžu signalizovať zásadný problém s krvnými cievami v mozgu a často si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Existuje značný počet typov bolesti hlavy. Získajte viac informácií o 10 najbežnejších typoch bolesti hlavy.
Bolesť hlavy vs. migréna
Migrény sú najzávažnejším a najkomplexnejším typom bolesti hlavy. Vedci sa domnievajú, že môžu byť spôsobené zmenami v činnosti nervových dráh a chemických látok v mozgu. Predpokladá sa tiež, že genetické faktory a faktory životného prostredia ovplyvňujú náchylnosť človeka na rozvoj migrény.
Migrény sú veľmi intenzívne, pulzujúce bolesti hlavy, ktoré postihujú jednu stranu hlavy. Môžu tiež zvýšiť citlivosť na svetlo a hluk. Môžu trvať kdekoľvek od niekoľkých hodín do niekoľkých dní.
Výskyt a typy migrén
Podľa výskumnej nadácie pre migrénu je v takmer 1 zo 4 domácností v Spojených štátoch niekto s migrénou. Migrény sú jednou z 20 najzávažnejších chorôb na svete.
U adolescentov sú migrény častejšie u chlapcov ako u dievčat. U dospelých sa však migréna vyskytuje častejšie u žien ako u mužov. Je pravdepodobnejšie, že postihnú aj tých, ktorí majú rodinných príslušníkov, ktorí často zažívajú migrénu.
Existujú dva základné typy migrény: migréna s aurou a migréna bez aury. Auras sú vizuálne poruchy, ktoré pozostávajú z jasných škvŕn, blikajúcich svetiel alebo pohybujúcich sa čiar. V niektorých prípadoch aury spôsobujú dočasnú stratu zraku. Tieto poruchy zraku sa vyskytujú asi 30 minút pred začiatkom migrény a môžu trvať 15 minút.
Migréna s aurou býva menej závažná a zdravotne postihnutá ako migréna bez aury. Väčšina ľudí však trpí migrénou bez aury.
Hemiplegické migrény sú ďalším typom migrény. Tieto migrény sú sprevádzané symptómami podobnými mozgovej príhode, ako je nezmyselná reč a znížená citlivosť alebo slabosť na jednej strane tela.
Migrénové fázy
Migrény majú tri fázy: prodróm, bolesť hlavy a postdróm.
Prodróm je obdobie, ktoré vedie k migréne. Toto je čas, kedy sa môžu vyskytnúť aury. Fáza prodrómu môže ovplyvniť koncentráciu, náladu a chuť do jedla. Táto fáza môže tiež spôsobiť časté zívanie.
Vrchol hlavy je obdobie, keď sa príznaky migrény stanú najzávažnejšími. Táto fáza môže trvať niekoľko minút.
Postdrome je 24-hodinové obdobie po migréne. Počas tejto doby sa môže vyskytnúť ospalosť a nálada môže kolísať medzi pocitmi smútku a pocitmi radosti.
Spustenie migrény
Presná príčina migrén nie je známa. Je však známe, že existuje mnoho faktorov, ktoré spôsobujú nástup epizód migrény. Tie obsahujú:
- kolísavé hladiny hormónov, najmä u chlapcov, ktorí prechádzajú pubertou, a žien
- stres alebo úzkosť
- fermentované a nakladané potraviny
- uzené mäso a syry
- určité ovocie vrátane banánov, avokáda a citrusov
- vynechané jedlo
- príliš málo alebo príliš veľa spánku
- jasné alebo silné svetlá
- výkyvy atmosférického tlaku v dôsledku meniaceho sa počasia
- konzumácia alkoholu
- stiahnutie kofeínu
Pretože niektoré nemigrénové bolesti hlavy môžu byť závažné, môže byť ťažké rozoznať rozdiel medzi nimi. Získajte viac informácií o rozdieloch medzi migrénami a inými typmi bolesti hlavy.
Príznaky bolesti hlavy podľa typu
Napätie hlavy
Napätie hlavy spôsobujú nasledujúce príznaky:
- stuhnutosť krku
- bolesť, ktorá je nuda a bolesť
- nežnosť pokožky hlavy
- tuhosť ramien
- tesnosť alebo tlak na čelo, ktorý môže siahať až po boky alebo zadnú časť hlavy
Niekedy sa môžu bolesti hlavy cítiť ako migrény. Zvyčajne však nespôsobujú rovnaké poruchy zraku, aké spôsobujú migrénové bolesti hlavy.
Cluster bolesti hlavy
Clusterové bolesti hlavy sú často krátke a často spôsobujú bolesť za očami. Bolesť je obvykle na jednej strane a dá sa charakterizovať ako pulzujúca alebo konštantná povaha. Klastrové bolesti hlavy sa zvyčajne objavia asi jednu až dve hodiny potom, čo človek ide do postele. Aj keď môžu mať niektoré príznaky podobné migrénam, zvyčajne nespôsobujú nevoľnosť.
Migréna
Migrénové bolesti hlavy majú často príznaky, ako sú:
- pulzujúci pocit v hlave
- nevoľnosť
- bolesť na jednej strane hlavy
- citlivosť na zvuk a svetlo
- silná pulzujúca bolesť
- zvracanie
Migrénové bolesti hlavy často spôsobujú bolesť, ktorá je taká ťažká, že sa človek nemôže sústrediť alebo vykonávať svoje každodenné činnosti.
Odskočiť bolesti hlavy
Odrazové bolesti hlavy sa zvyčajne objavujú denne a ráno sú zvyčajne horšie. Pri liekoch sa často zlepšujú, ale vracajú sa, keď sa liek vyčerpá. Medzi ďalšie príznaky spojené s rebound bolesti hlavy patrí:
- Podráždenosť
- nevoľnosť
- roztržitosť
- problémy so zapamätaním si dôležitých detailov
Povaha bolesti hlavy často závisí od toho, aký typ liekov človek užíval.
Thunderclap bolesti hlavy
Blesk spôsobujúci bolesť hlavy spôsobuje bolesť hlavy, ktorá je krátka, má však intenzívny charakter.
Diagnostika bolesti hlavy
Bolesť hlavy môže byť niekedy príznakom choroby alebo iného zdravotného stavu. Lekár môže byť schopný určiť príčinu bolesti hlavy pomocou lekárskej anamnézy a vykonaním fyzického vyšetrenia. Táto skúška by mala zahŕňať úplné neurologické hodnotenie.
Dôležitá je aj komplexná anamnéza, pretože náhla absencia liekov a niektorých potravín môže spôsobiť opakujúce sa bolesti hlavy. Napríklad silní konzumenti kávy, ktorí náhle prestanú piť kávu, môžu mať bolesti hlavy.
Lekár môže tiež nariadiť diagnostické testy, ak má podozrenie, že bolesť hlavy spôsobuje určitý zdravotný stav. Tieto testy môžu zahŕňať:
- kompletný krvný obraz (CBC), krvný test, ktorý môže preukázať príznaky infekcie
- röntgenové lebky lebky, zobrazovací test, ktorý poskytuje podrobné obrázky kostí lebky
- sinusové röntgenové lúče, zobrazovací test, ktorý sa môže vykonať v prípade podozrenia na sínusitídu
- vyšetrenie CT alebo MRI hlavy, čo sa môže urobiť v prípadoch podozrenia na mozgovú príhodu, traumu alebo krvné zrazeniny
Kedy navštíviť lekára
Väčšina bolesti hlavy nie sú príznakmi choroby ohrozujúcej život. Mali by ste sa však spojiť so svojím lekárom, ak sa po traume hlavy vyskytnú bolesti hlavy. Okamžite zavolajte lekárovi, ak je bolesť hlavy sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:
- ospalosť
- horúčka
- zvracanie
- znecitlivenie tváre
- nezmyselná reč
- slabosť v paži alebo nohe
- kŕče
- zmätok
Tlak okolo očí žlto-zeleným nazálnym výtokom a bolesťami v krku by mal vyhodnotiť aj váš lekár.
Liečba bolesti hlavy
Liečba bolesti hlavy sa líši v závislosti od príčiny. Ak je bolesť hlavy spôsobená chorobou, je pravdepodobné, že bolesti hlavy zmiznú, keď sa liečia základné podmienky. Väčšina bolestí hlavy však nie sú príznakmi závažných zdravotných ťažkostí a je možné ich úspešne liečiť voľnopredajnými liekmi, ako sú aspirín, acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil).
Ak lieky nefungujú, existuje niekoľko ďalších liekov, ktoré môžu pomôcť liečiť bolesti hlavy:
- Biofeedback je relaxačná technika, ktorá pomáha pri zvládaní bolesti.
- Triedy zvládania stresu vás môžu naučiť, ako sa vysporiadať so stresom a ako zmierniť napätie.
- Kognitívna behaviorálna terapia je typ hovorovej terapie, ktorá vám ukáže, ako rozpoznať situácie, ktoré spôsobujú, že sa cítite napätí a úzkosť.
- Akupunktúra je alternatívna terapia, ktorá môže znížiť stres a napätie použitím jemných ihiel na konkrétne časti tela.
- Mierne až stredne ťažké cvičenie môže pomôcť zvýšiť produkciu určitých mozgových chemikálií, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejší a uvoľnenejší.
- Terapia chladom alebo horúcou cestou spočíva v tom, že sa na hlavu po dobu 5 až 10 minút viackrát za deň nanesie vyhrievacia podložka alebo sada ľadu.
- Pri horúcom kúpeli alebo sprche sa môžu uvoľniť napäté svaly.
Preventívne liečenie sa používa, keď sa bolesti hlavy vyskytujú trikrát alebo viackrát za mesiac. Sumatriptan je liek, ktorý sa bežne predpisuje na kontrolu migrénových bolestí hlavy. Iné lieky, ktoré sa môžu použiť na liečenie alebo prevenciu chronickej migrény alebo klastrových bolestí hlavy, sú:
- betablokátory (propranolol, atenolol)
- verapamil (blokátor vápnikového kanála)
- methysergid maleát (pomáha znižovať zúženie krvných ciev)
- amitriptylín (antidepresívum)
- kyselina valproová (lieky proti záchvatom)
- dihydroergotamín
- lítium
- topiramát
US Food and Drug Administration (FDA) tiež nedávno schválila použitie lieku Aimovig, ktorý patrí do triedy liekov nazývaných monoklonálne protilátky proti kalcitonínovému génovému peptidu (CGRP). Tieto lieky sa špecificky zameriavajú na príčiny migrény.
Iné lieky používané na liečbu migrény zvyčajne liečia iný stav, napriek tomu však môžu migrénom poskytnúť úľavu. V súčasnosti je vo výskumných štádiách aj niekoľko ďalších podobných liekov.
Vy a váš lekár môžete diskutovať o tom, ktorá špecifická liečba by bola najlepšia na zmiernenie bolesti hlavy.
Prírodné prostriedky proti bolesti hlavy
Niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť liečiť alebo sa snažiť liečiť a predchádzať bolestiam hlavy pomocou vitamínov a bylín. Pred začatím akýchkoľvek nových liekov by ste sa mali vždy porozprávať so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že negatívne neinteragujú s niečím, čo už užívate. Niektoré prírodné prostriedky, ktoré človek môže prijať na zníženie bolesti hlavy, zahŕňajú:
- Deväťsil. Podľa Národných zdravotníckych ústavov sa ukázalo, že výťažky z tohto kríka znižujú frekvenciu migrény. Zatiaľ čo ľudia všeobecne tolerujú bylinu dobre, vyskytli sa správy o alergických reakciách u alergikov na ambróziu, nechtíka lekársku, sedmokrásky a chryzantémy.
- Koenzým Q10. Užívanie 100 miligramov (mg) tohto enzýmu trikrát denne (alebo užívanie jednej dávky 150 mg denne) môže podľa University of Minnesota znížiť frekvenciu migrénových bolestí hlavy.
- Feverfew. Feverfew je bylina, ktorá môže potenciálne znížiť výskyt migrény. Na to však nie je veľa vedeckých štúdií.
- Horčík. Niektorí pacienti s ťažkou migrénou dostávajú infúzie horčíka ako prostriedok na zníženie bolesti hlavy. Tento doplnok však môžu užívať aj osoby s inými typmi bolesti hlavy.
- Vitamín B-12. Tento vitamín, známy aj ako riboflavín, môže mať vlastnosti na zníženie bolesti hlavy. Podľa University of Minnesota môže pomôcť 200 mg dvakrát denne.
Niektorí ľudia okrem bylín a doplnkov znižujú bolesti hlavy prostredníctvom praktík alternatívnej medicíny. Medzi príklady patrí čínska medicína, ako je masáž a akupunktúra. Môže sa však stať, že sa osoba bude musieť zúčastniť viacerých akupunktúrnych sedení v priebehu niekoľkých týždňov, aby získala čo najlepšie výhody. Prečítajte si viac o prírodných liekoch na bolesti hlavy.
3 Jóga predstavuje pre migrénu
Prevencia bolesti hlavy
Zdravý životný štýl a dostatok spánku môžu pomôcť predchádzať bolestiam hlavy. Medzi kľúčové kroky, ktoré môže človek urobiť, aby znížil svoje šance na bolesti hlavy, patrí:
- Vyhýbanie sa spúšťačom jedál súvisiacich so stravou. Aj keď sa tieto môžu u jednotlivých osôb líšiť, medzi potraviny, o ktorých je známe, že vyvolávajú bolesti hlavy, patria syry, víno, kešu kešu, cibuľu, čokoládu, spracované mäso, tmavé pivo, potravinárske prídavné látky, mliečne výrobky a pšenica. Pokiaľ je to možné, človek by sa mal vyhnúť potravinovým prísadám a jesť celé potraviny.
- Vyhnite sa nadmernému príjmu kofeínu. Pitie šiestich alebo viacerých šálok kávy denne môže viesť k chronickým bolestiam hlavy v dôsledku epizód stiahnutia. Môže vám pomôcť obmedziť kofeín na dva až tri šálky denne (alebo žiadne).
- Dostatok spánku. Častým spúšťačom bolesti hlavy je nedostatok spánku. Dobrá prevencia bolesti hlavy zahŕňa získanie určitého množstva spánku každú noc, ktoré vám umožňuje ráno zobudiť pocit osvieženia.
- Využitie praktík mysle a tela na prevenciu bolesti hlavy. Ľudia s napätím hlavy môžu ťažiť z používania techník, ako je progresívna svalová relaxácia a vedené snímky. Tieto techniky zahŕňajú zameranie mysle na telo, hlboké dýchanie a predstavu o každom napätom svale v tele relaxujúcom.
- Zváženie manuálnych terapií. Terapia vrátane masáže a chiropraktických manipulácií môže u niektorých ľudí zabrániť bolesti hlavy. Pred použitím týchto terapií by však osoba mala vždy hovoriť so svojím lekárom.
- Pravidelne cvičte. Cvičenie najmenej trikrát týždenne počas 30 minút môže pomôcť zmierniť stres a napätie, ktoré by inak mohlo spôsobiť bolesti hlavy. Aj keď nemáte dosť času, pomôže vám rozdelenie cvičenia na 10 alebo 15 minútové segmenty.
Dobré zdravotné postupy sú zvyčajne tiež dobrými praktikami prevencie bolesti hlavy.
