Prehľad
Každý trpí bolesťami hlavy z času na čas. Je dokonca možné mať bolesti hlavy, ktoré trvajú viac ako jeden deň. Existuje veľa dôvodov, prečo môže bolesť hlavy trvať chvíľu, od hormonálnych zmien po vážnejšie základné podmienky.
Aj keď to môže byť alarmujúce pre bolesti hlavy, ktoré vydrží dlho - tak dlho, že to nebudete môcť spať - väčšina bolesti hlavy neohrozuje život. Nie je však zábavné, keď pretrvávajúce bolesti hlavy ovplyvňujú vašu schopnosť robiť veci, ktoré vás baví.
Pozrime sa, čo môže tieto bolesti hlavy spôsobiť a ako môžete získať úľavu.
Kedy vyhľadať okamžitú lekársku pomoc
Ak trpíte rovnakou bolesťou hlavy viac ako jeden deň, je možné, že máte závažnejší základný stav, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť. Ihneď vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- silná bolesť hlavy, ktorá sa náhle začala (v priebehu niekoľkých sekúnd)
- migréna, ktorá trvala niekoľko dní alebo dokonca týždňov
- akékoľvek nové príznaky, ktoré ste doteraz nezažili spolu s bolesťami hlavy (dezorientácia, strata zraku alebo zmeny videnia, únava alebo horúčka)
- ochorenie obličiek, srdca alebo pečene s bolesťou hlavy
- silná alebo pretrvávajúca bolesť hlavy v tehotenstve, ktorá by mohla naznačovať komplikácie, ako je preeklampsia
- HIV alebo iná porucha imunitného systému spolu s bolesťou hlavy
Čo spôsobuje bolesti hlavy, ktoré nezmiznú?
Existuje niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť pretrvávajúce bolesti hlavy, ktoré trvajú dlhšie ako jeden deň. Niektoré z nich zahŕňajú:
Odskočiť bolesti hlavy
Pravidelné užívanie liekov proti bolesti (OTC) proti bolesti hlavy pre bolesti hlavy môže skutočne spôsobiť bolesť hlavy medzi jednotlivými dávkami. Aj keď sa tento typ bolesti hlavy často neobsadí, môže sa opakovať v priebehu jedného dňa alebo viac.
migrény
Migrény sú závažným typom bolesti hlavy, ktorý môže trvať niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Začínajú pocitom všeobecného ochorenia, ktoré sa prejaví jeden alebo dva dni pred začiatkom bolesti hlavy. Niektorí ľudia zažívajú auru alebo jasné, blikajúce zmeny videnia skôr, ako začne bolesť.
Potom je tu samotná bolesť hlavy s príznakmi, ktoré môžu zahŕňať:
- pulzujúca bolesť na oboch stranách (alebo na oboch stranách) hlavy
- bolesť za vašimi očami
- nevoľnosť
- zvracanie
- citlivosť na svetlo a zvuk
- citlivosť na pachy a vône
Po prekonaní migrény môžete pociťovať únavu a vyčerpanie podobné kocovine.
Bolesti hlavy súvisiace so stresom alebo poruchami nálady
Poruchy úzkosti, stresu a nálady môžu spôsobiť bolesti hlavy, ktoré pretrvávajú dlhšie ako jeden deň. Konkrétne, tí, ktorí trpia panickou poruchou alebo generalizovanou úzkostnou poruchou, majú častejšie bolesti hlavy ako dlhé bolesti hlavy.
Cervikogénne bolesti hlavy
Niekedy vaše bolesti hlavy skutočne neprichádzajú z hlavy vôbec. Prichádzajú z tvojho krku.
Pri cervikogénnych bolestiach hlavy sa bolesť hlavy vzťahuje na vašu hlavu z oblasti krku. Možno si ani neuvedomujete, odkiaľ pochádza. A ak sa nevyrieši príčina - problém v krku - vaše bolesti hlavy nezmiznú.
Cervikogénne bolesti hlavy môžu byť spôsobené zraneniami, artritídou, zlomeninami kostí, nádormi alebo infekciou. Vaše držanie tela alebo zaspávanie v nevhodnej polohe by mohli spôsobiť cervikogénnu bolesť hlavy. Je tiež možné, že opotrebenie súvisiace s diskom môže spôsobiť aj tieto bolesti hlavy.
Nárazy a iné poranenia hlavy
Ak ste v poslednej dobe zažili otras mozgu alebo podobné poranenie hlavy, mohli by ste sa vyrovnať s pretrvávajúcou bolesťou hlavy. Toto sa nazýva post-otrasový syndróm a je to mierne poškodenie mozgu spôsobené počiatočnou traumou. Môže trvať mesiace po otrasoch mozgu - možno až rok.
Medzi príznaky post-otrasového syndrómu patrí:
- opakujúce sa alebo pretrvávajúce bolesti hlavy
- únava
- závrat
- obdobia podráždenosti
- ťažkosti s koncentráciou
- krátkodobé problémy s pamäťou
- úzkostné pocity
- zvonenie v ušiach
- ťažkosti so spánkom
- citlivosť na zvuk a svetlo
- rozmazané videnie
- zmyslové poruchy ako znížený čuch a chuť
Liečba bolesti hlavy, ktorá nezmizne
Rôzne možnosti liečby, vrátane domácej liečby a lekárskej starostlivosti, môžu pomôcť zmierniť príznaky dlhodobej bolesti hlavy.
Odskočiť bolesti hlavy
Nadmerné užívanie liekov proti bolesti OTC môže skutočne spôsobiť bolesti hlavy. Ak sa u vás vyskytujú neustále sa objavujúce bolesti hlavy, môžete začať riešiť svoje príznaky doma znížením množstva liekov OTC, ktoré užívate.
Lieky proti bolesti by ste nemali užívať dlhšie ako 15 dní z každého mesiaca a lieky proti bolesti na predpis sa nemajú používať dlhšie ako 10 dní z každého mesiaca.
Váš lekár alebo lekárnik vás môže informovať o zložkách liekov a možných vedľajších účinkoch.
Ak budete aj naďalej trpieť chronickou bolesťou hlavy, môže vám pomôcť lekár. Dohodnite si stretnutie, aby ste sa s nimi porozprávali o preventívnych liekoch.
Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o alternatívne možnosti liečby bolesti hlavy a migrény, ako sú antidepresíva na bolesti hlavy spôsobené chronickým napätím.
Čakanie na začatie bolesti hlavy vás môže udržať v cykle liečby OTC, takže prevencia je kľúčová.
migrény
Ak chcete riešiť svoje príznaky migrény doma, zvážte zostavenie predvídateľného plánu, ktorý minimalizuje stres a udrží vás v rutine. Zamerajte sa na dodržiavanie pravidelných jedál a solídny režim spánku.
Cvičenie môže pomôcť predchádzať migrénám, ale pred ponorením do vody sa nezabudnite pomaly zahriať, pretože príliš namáhavé cvičenie môže spôsobiť bolesť hlavy.
K migrénam môžu tiež prispieť recepty obsahujúce estrogén, ako napríklad antikoncepčné pilulky. Možno budete musieť hovoriť so svojím lekárom o zastavení alebo zmene týchto liekov.
Váš lekár vám môže predpísať lieky konkrétne na migrény, ktoré môžu zabrániť výskytu bolesti hlavy. Môžu tiež predpisovať lieky proti bolesti, ktoré sú silnejšie ako možnosti OTC, aby zastavili vaše príznaky hneď, ako sa začnú.
Lieky proti nevoľnosti, opioidy alebo kortikosteroidy niekedy lekári predpisujú aj na symptómy migrény.
Bolesti hlavy súvisiace so stresom alebo poruchami nálady
Usilujte sa o zníženie stresu a podporu relaxácie vo vašom prostredí. Samomasáž alebo masážna terapia môžu pomôcť zmierniť napätie, ktoré spôsobuje pokračujúce bolesti hlavy. Môžete tiež ťažiť z redukcie podnetov a odpočinku v tmavej, tichej miestnosti.
Váš lekár vám môže pomôcť pri riešení stresu, úzkosti alebo poruchy nálady kombináciou kognitívnej behaviorálnej terapie a liekov.
Váš lekár vám môže predpísať antidepresíva alebo lieky proti úzkosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť napätie a stres spôsobujúce dlhodobé bolesti hlavy. Niektoré lieky na úzkosť tiež pôsobia na zmiernenie bolesti hlavy.
Cervikogénne bolesti hlavy
Pretože cervikogénne bolesti hlavy môžu byť spôsobené zraneniami alebo problémami na krku, je potrebné riešiť hlavnú príčinu, ktorá zmierňuje bolesti hlavy. Váš lekár vás vyšetrí, aby ste vylúčili iné typy bolesti hlavy, ktoré pochádzajú z iných zdrojov, napríklad napätie hlavy.
Po zistení príčiny bolesti môže lekár predpísať lieky proti bolesti alebo nervové bloky na zvládnutie bolesti. Na zvládanie bolesti môžu tiež odporučiť fyzickú terapiu alebo liečebný postup.
Nárazy a iné poranenia hlavy
Zatiaľ čo post-otrasový syndróm nemá špecifický liečebný režim, lekár s vami bude spolupracovať na riešení vašich konkrétnych príznakov. Môžete tiež prijať pohodlie doma, aby ste zmiernili bolesť, napríklad odpočinok a obmedzovanie podnetov, keď ste zranení.
Váš lekár Vám môže odporučiť užívať lieky OTC na miernu bolesť, alebo vám môže predpísať silnejšie lieky na zvládanie bolesti hlavy.
Pamätajte však, že nadmerné užívanie liekov proti bolesti môže prispieť k odrazu bolesti hlavy. Ak máte pocit, že beriete priveľa, poraďte sa so svojím lekárom.
Nevysvetlené alebo všeobecné bolesti hlavy
Pre nevysvetlené, pretrvávajúce bolesti hlavy môžete byť schopní zvládnuť alebo zmierniť svoje príznaky doma prostredníctvom opatrení na zvýšenie pohodlia, odpočinku a zodpovedného používania liekov.
Masážna terapia môže zmierniť svalové napätie, ktoré prispieva k bolesti hlavy, alebo môžete vykonávať samomasážne techniky doma.
Zvládanie stresu môže pomôcť zmierniť bolesť. Počas cvičenia zvážte aj zníženie intenzity cvičebného plánu alebo zameranie sa na formu.
Ak vaše bolesti hlavy naďalej pretrvávajú, navštívte svojho lekára. Môžete mať základné ochorenie, ktoré môžu diagnostikovať. Správnym ošetrením dokážete vyriešiť pretrvávajúcu bolesť hlavy a vrátiť sa k normálnej kvalite života.
Prevencia dlhotrvajúcich bolestí hlavy
Pravdepodobne budete môcť predchádzať pretrvávajúcim bolestiam hlavy skôr, ako začnú, a to tým, že podniknete niekoľko krokov každý deň. Tie obsahujú:
- piť veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii
- pravidelne cvičiť
- vyhnúť sa environmentálnym spúšťačom
- získanie potrebnej podpory pre vaše duševné zdravie
- hľadanie hormonálnej podpory, najmä ak ste premenopauzálny alebo trpíte menopauzou
- zníženie stresu
Jedlo so sebou
Bolesti hlavy, ktoré neodídu, sú alarmujúce, ale zvyčajne nie sú vážne. Je dôležité diskutovať o vašich príznakoch so svojím lekárom.
Správnou diagnózou a správnym prístupom k liečbe získate úľavu od pretrvávajúcej bolesti hlavy a návrat k normálnej kvalite života.
