Čo je ocot jablčného muštu?
Jablčný ocot (ACV) je jedlo, korenie a veľmi populárny prírodný domáci liek.
Tento konkrétny ocot sa vyrába z fermentovaných jabĺk. Niektoré druhy môžu obsahovať prospešné baktérie, ak zostanú nepasterizované as matkou, zatiaľ čo iné sú pasterizované.
Nepasterizovaná ACV, pretože je bohatá na probiotické baktérie, má veľa zdravotných tvrdení. Niektoré z nich sa môžu páčiť tehotným ženám.
Avšak pre niektoré tehotné ženy môže byť problémom konzumácia baktérií. V tomto článku sa skúmajú tieto obavy, ako aj bezpečnosť a výhody používania ACV počas tehotenstva.
Je ACV bezpečné pre tehotenstvo?
Neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že ACV je konkrétne bezpečný alebo nebezpečný pre tehotenstvo.
Úrady a výskumy vo všeobecnosti naznačujú, že tehotné ženy by mali byť pri konzumácii určitých nepasterizovaných výrobkov opatrné. Môžu obsahovať baktérie ako Listeria, Salmonella, Toxoplazma a ďalšie.
Keďže imunitný systém je počas tehotenstva mierne narušený, tehotné ženy môžu byť vystavené väčšiemu riziku chorôb z potravy. Niektoré z týchto chorôb môžu byť smrteľné.
Plod je tiež vystavený vyššiemu riziku potratu, mŕtveho narodenia a ďalších komplikácií z týchto rovnakých patogénov.
Na druhej strane, všetky druhy octu jablčného muštu obsahujú kyselinu octovú. Kyselina octová je známa ako antimikrobiálna látka, ktorá podporuje rast iba určitých prospešných baktérií pred ostatnými.
Štúdie ukazujú, že kyselina octová môže zabíjať baktérie Salmonella. Môže tiež zabíjať Listeria a E. coli, ako aj Campylobacter.
Podľa tohto výskumu nemusia byť niektoré škodlivé patogény v octe jablčného muštu také nebezpečné ako v iných nepasterizovaných potravinách. Porota je stále v bezpečí ACV, až kým nebude vykonaný definitívnejší a špecifickejší výskum.
Tehotné ženy by mali používať nepasterizovaný octový jablčný mušt iba s veľkou opatrnosťou a znalosťami o rizikách vopred. Pred použitím nepasterizovaného octu počas tehotenstva sa poraďte so svojím lekárom.
Tehotné ženy môžu namiesto toho bezpečne a bez obáv použiť pasterizovaný ocot jablčného muštu. Môže však chýbať niektoré z hľadaných zdravotných výhod, najmä probiotické dávky uvádzané spoločnosťou ACV. Majte však na pamäti, že existujú bezpečnejšie probiotické doplnky, ktoré nenesú tieto potenciálne riziká.
Pomáha ACV pri určitých príznakoch tehotenstva?
Aj keď bezpečnosť octu z jablčného muštu nie je dokázaná, mnoho tehotných žien ho stále používa ako prostriedok na nápravu mnohých vecí. Zatiaľ neboli hlásené žiadne škody ani iné komplikácie súvisiace s jeho použitím počas tehotenstva, či už pasterizované alebo nepasterizované.
ACV môže pomôcť najmä pri určitých príznakoch alebo aspektoch tehotenstva. Pamätajte, že ocot s jablčným muštom, ktorý je pasterizovaný, sa považuje za najbezpečnejší na použitie.
Jablčný ocot môže pomôcť s rannou nevoľnosťou
Niektorí ľudia odporúčajú tento domáci liek na rannú chorobu.
O kyselinách v ACV je známe, že pravdepodobne pomáhajú pri určitých ďalších gastrointestinálnych poruchách. Môže tak pomôcť niektorým ženám s nevoľnosťou spôsobenou tehotenstvom.
Neexistujú však žiadne štúdie na podporu tohto použitia. Navyše, príliš veľa octu jablčného muštu môže spôsobiť alebo zhoršiť nevoľnosť.
Pasteurizovaný a nepasterizovaný ocot sa môže týkať tohto príznaku, pretože má viac spoločného s kyslosťou octu ako jeho baktérie.
Použitie: Zmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice ACV vo vysokej poháriku vody. Pite až dvakrát denne.
Jablčný ocot môže pomôcť s pálením záhy
Aj keď nie je jasné, či ACV pomáha pri rannej chorobe, môže pomôcť pri pálení záhy. Tehotné ženy niekedy zažívajú pálenie záhy počas druhého trimestra.
Štúdia v roku 2016 zistila, že ACV môže pomôcť ľuďom s pálením záhy, ktorí nereagovali dobre na mimoburzové antacidá. Nepasterizovaný druh bol špecificky testovaný.
Použitie: Zmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice ACV vo vysokej poháriku vody. Pite až dvakrát denne.
Jablčný ocot môže zlepšiť trávenie a metabolizmus
Ďalšia zaujímavá štúdia v roku 2016 ukázala, že ocot jablčného muštu môže meniť tráviace enzýmy. Štúdia sa uskutočnila na zvieratách.
Konkrétne sa zdalo, že zlepšuje spôsob, akým telo trávi tuky a cukry. Takéto účinky môžu byť dobré, najmä pri cukrovke 2. typu, avšak neuskutočnili sa žiadne štúdie na ľuďoch. To vyvoláva otázku, či ACV môže pomôcť znížiť riziko tehotenstva.
Nebolo jasné, či sa v štúdii použil nepasterizovaný alebo pasterizovaný ACV.
Použitie: Zmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice jablčného octu vo vysokej pohári vody. Pite až dvakrát denne.
Ocot jablčného muštu môže pomáhať alebo predchádzať infekciám močových ciest a kvasiniek
ACV sa môže často odporúčať na pomoc pri odstraňovaní infekcií močových ciest (UTI). To isté sa hovorí o infekciách kvasinkami.
Obidva tieto stavy môžu byť stavom, ktorý sa často vyskytuje u tehotných žien. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by dokázali, že to funguje konkrétne s octom jablčného muštu. Dozviete sa o osvedčených spôsoboch liečby UTI počas tehotenstva.
Štúdia v roku 2011 preukázala, že ocot z ryže pomohol vyčistiť bakteriálnu infekciu močom, hoci to nemusí byť to isté ako ocot jablčného muštu.
Môžu sa použiť pasterizované alebo nepasterizované ACV, pretože najčastejším dôkazom ocot, ktorý pomáha pri infekciách močových ciest, bol pasterizovaný ryžový ocot.
Použitie: Zmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice jablčného octu vo vysokej pohári vody. Pite až dvakrát denne.
Jablčný ocot môže pomôcť s akné
V dôsledku hormonálnych zmien môžu niektoré tehotné ženy trpieť akné.
Niektoré štúdie naznačujú, že kyseliny octové, ktoré sa nachádzajú vo vysokých množstvách v ACV, môžu pomôcť v boji proti akné. Boli však účinné iba v kombinácii s určitými svetelnými terapiami.
Ako lokálny spôsob liečby sa môže použiť pasterizovaný alebo nepasterizovaný octový jablčný mušt. To predstavuje menšie riziko choroby spôsobenej potravinami.
Aj keď zatiaľ nie sú žiadne štúdie dostatočne silné na podporu ACV pri akné, niektoré tehotné ženy napriek tomu uvádzajú prospešné výsledky. Je to tiež bezpečné a lacné použitie. Všimnite si, že existujú aj ďalšie prírodné liečivá proti akné, ktoré by ste mohli vyskúšať.
Použitie: Zmiešajte jeden diel ACV s tromi dielmi vody. Naneste na kožu a na miesta, ktoré sú náchylné na akné, jemne pomocou bavlnenej gule.
Spodný riadok
Niektorí ľudia môžu počas tehotenstva odporučiť alebo použiť ocot jablčného muštu ako domáci liek na veľa vecí.
Mnohé z týchto použití nie sú podporované mnohými vedeckými dôkazmi. Niektoré ukazujú väčšiu podporu a efektívnosť výskumu pri určitých príznakoch a stavoch ako iné.
Pokiaľ vieme, v súčasnosti neexistujú žiadne správy o škodlivých účinkoch pri používaní ACV akéhokoľvek typu počas tehotenstva. Napriek tomu môžu tehotné ženy chcieť najskôr hovoriť so svojimi lekármi o používaní nepasterizovaného octu jablčného muštu.
Kvôli maximálnej bezpečnosti sa vyhnite použitiu octu s „matkou“počas tehotenstva. Používanie pasterizovaného octu môže počas tehotenstva poskytnúť niektoré užitočné zdravotné výhody.
