Prehľad
Fibromyalgia je chronický stav, ktorý spôsobuje rozsiahlu bolesť okolo tela. Bolesť pramení z problému v spôsobe, akým nervový systém spracováva signály bolesti.
Fibromyalgia tiež spôsobuje príznaky, ako je únava, depresia a mentálna hmla.
Lekári nemusia okamžite zvážiť fibromyalgiu pri hodnotení týchto typov príznakov, pretože bolesť je bežná aj pri mnohých ďalších stavoch. Preto je diagnostikovaná u ľudí s touto poruchou priemerne päť rokov.
Poznanie typu a miesta bolesti a aké ďalšie príznaky máte, môže pomôcť lekárovi dospieť k diagnóze. Čím rýchlejšie sa diagnostikuje, tým skôr môžete začať s liečbou na zmiernenie príznakov.
Čítajte ďalej a dozviete sa niektoré z najbežnejších symptómov fibromyalgie a niekoľko nezvyčajných príznakov, ktoré možno neočakávate.
Hlavné príznaky a príznaky
Hlavným príznakom fibromyalgie je bolesť a citlivosť svalov a kĺbov celého tela. Bolesť sa môže presúvať z miesta na miesto, ale ak chcete splniť kritériá diagnózy, musíte mať bolesť najmenej tri mesiace. Bolesť musí byť v určitom počte častí tela a musí byť nad určitým skóre závažnosti. A nesmiete mať inú chorobu (ako artritída), ktorá by mohla vysvetliť bolesť.
Fibromyalgia tiež spôsobuje množstvo ďalších príznakov, ako napríklad:
- únava
- nedostatok energie
- problémy so spánkom
- depresia alebo úzkosť
- problémy s pamäťou a sústredenie (niekedy nazývané „fibro fog“)
- bolesti hlavy
- svalové zášklby alebo kŕče
- znecitlivenie alebo brnenie v rukách a nohách
- svrbenie, pálenie a iné kožné problémy
Najzávažnejšie príznaky
Bolesť z fibromyalgie môže byť intenzívna a konštantná. To môže byť dosť vážne, aby vás doma z práce a iných aktivít.
V národnom prieskume zdravotného rozhovoru 87 percent účastníkov uviedlo, že po väčšinu dní alebo každý deň svojho života trpeli bolesťou.
Fibromyalgia môže tiež spôsobiť silné emocionálne príznaky. Viac ako 43 percent ľudí v prieskume National Health Interview Survey malo úzkosť a depresiu, ktoré boli dosť závažné na to, aby potrebovali lieky.
Zo všetkých symptómov fibromyalgie môže mať únava jeden z najväčších vplyvov na váš život. Neustála únava postihuje viac ako 90 percent ľudí s touto chorobou.
Únava fibromyalgie nie je obyčajná únava. Je to únava z únavy kostí, ktorá odvádza vaše telo energie a premení každú aktivitu na fušku.
Medzi 40 až 70 percentami ľudí s fibromyalgiou majú tiež nepríjemné príznaky syndrómu dráždivého čreva, ako napríklad:
- hnačka a / alebo zápcha
- bolesť brucha
- nadúvanie
- plynový
- nevoľnosť
A až 70 percent má pravidelné napätie alebo migrény, ktoré sú často závažné. Bolesti hlavy môžu prameniť z bolestivých svalov hlavy, krku alebo ramien.
Viac nezvyčajných príznakov
Tu je niekoľko ďalších príznakov, ktoré možno neočakávate, ale môžu sa vyskytnúť pri fibromyalgii:
- nadmerné potenie
- ľahké modriny
- opuch
- citlivosť na hluk, svetlo alebo teplotu
- bolesť čeľuste
- bolesť v hrudi
- bolesť močového mechúra
- naliehavá potreba močenia
- príznaky alergie na jedlo, ako je vypchatý nos, sipot, hnačka alebo zvracanie
Ako sa líši bolesť fibromyalgie od iných typov bolesti?
Bolesť fibromyalgie sa nachádza vo svaloch a iných mäkkých tkanivách, ako sú kĺby. Je jedinečný v tom, že ovplyvňuje rôzne stránky po celom tele. Bolesť je zosilnená kvôli spôsobu, akým ju mozog spracúva.
Bolesť fibromyalgie môže byť v:
- krk
- stredná a dolná časť chrbta
- zbrane
- nohy
- ramená
- boky
Každý má skúsenosť s bolesťou fibromyalgie iná. Niektorí ľudia to cítia po celom tele. Iní to cítia iba v určitých svaloch, napríklad v chrbte alebo nohách.
Kvalita bolesti sa môže u každého človeka líšiť. Bolo to opísané ako:
- pulzujúca
- bolestivý
- pálenie
- Streľba
- bodnutie
- bolestivosť
- stuhnutosť
Intenzita bolesti sa môže meniť v závislosti od denného času a vašej činnosti. U niektorých ľudí je horšie ráno alebo po cvičení. Stres, nedostatok spánku a počasie môžu tiež ovplyvniť typ a intenzitu bolesti fibromyalgie.
Prečítajte si jednu ženu o tom, čo cíti fibromyalgia.
Liečba symptómov fibromyalgie
Americká agentúra pre potraviny a liečivá (US Food and Drug Administration) schválila tri lieky na liečbu fibromyalgie:
- duloxetín (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalín (Lyrica)
Cymbalta a Savella sú antidepresíva. Pôsobia tak, že menia hladinu chemikálií v mozgu a mieche, ktoré riadia prenos signálov bolesti.
Lyrica je liek proti parazitom. Zabraňuje tomu, aby sa nervové bunky podieľajúce sa na signalizácii bolesti stali hyperaktívnymi.
Pri liečení fibromyalgie môžu byť účinné aj iné typy antidepresív a liekov proti bolesti.
Acetaminofén (Tylenol) a ďalšie látky, ktoré zmierňujú bolesť, môžu pomôcť pri krátkodobom nepohodlí. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxén (Aleve), nie sú účinné, pretože fibromyalgia nespôsobuje zápal.
Tieto alternatívne liečby môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť a ďalšie príznaky fibromyalgie:
- relaxačné terapie
- kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
- biofeedback
- jóga a tai chi
Skúste tiež cvičiť toľko a často, ako môžete. Aj keď to môže spočiatku bolieť, ak sa budete držať programu aeróbnej kondície (napríklad chôdza alebo jazda na bicykli) a posilňovacích cvičení, nakoniec si posilníte svaly a znížite bolesť. Vyskúšajte toto päťminútové cvičenie pre začiatočníkov.
Štart pomaly a postupne zvyšujte svoju intenzitu, len keď sa budete cítiť pripravení. Fyzioterapeut vás môže naučiť, ako bezpečne cvičiť.
Keď máte fibromyalgiu, môže byť ťažké spať. Napriek tomu nedostatok spánku vás môže zhoršiť. Ak sa snažíte zaspať alebo spať celú noc, skúste pred spaním obmedziť alebo vyhnúť kofeínu a iným stimulanciám. Pokúste sa každý deň spať a prebúdzať sa každý deň v rovnakom čase, aby sa vaše telo dostalo do rytmu.
Jedlo so sebou
Bolesť je najzreteľnejším a niekedy najťažším symptómom fibromyalgie. Na váš život môžu mať veľký vplyv aj ďalšie príznaky, ako je únava, zlá koncentrácia, depresia alebo úzkosť.
Sledujte svoje príznaky v denníku, aby ste ich mohli presne nahlásiť svojmu lekárovi. Ak vaša súčasná liečba nezmierňuje bolesť, vyhľadajte svojho lekára, aby vám pomohol.
