Ak ste online hľadali spôsoby, ako pestovať vlasy, je pravdepodobné, že ste narazili na metódu inverzie. Inverzia metóda je povedal, aby vám pomohol pestovať vaše vlasy navyše palec alebo dva za mesiac.
Navrhovatelia metódy sa domnievajú, že zavesenie hlavy hore nohami zvyšuje prietok krvi do pokožky hlavy a stimuluje rast vlasov. Niektoré metódy dokonca navrhujú použitie stojacej stojky, stojacej stojky alebo použitie inverznej tabuľky.
Faktom je, že neboli vykonané žiadne štúdie, ktoré by dokázali alebo vyvrátili schopnosť metódy inverzie podporovať rast vlasov. Niektoré metódy však odporúčajú pred a počas inverzie masírovať pokožku hlavy éterickým olejom. A existujú dôkazy, že masáž vlasovej pokožky môže stimulovať rast vlasov. Okrem toho sa ukázalo, že určité éterické oleje podporujú rast vlasov.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o inverznej metóde pre rast vlasov a o tom, čo hovorí výskum.
Čo hovorí výskum
Metóda inverzie pre rast vlasov sa javí ako internetový fenomén. Zdá sa však, že nie je k dispozícii žiadny výskum o vplyve inverzie na rast vlasov.
To znamená, že metóda nie je úplne bezvýznamná, ak je kombinovaná s masážou hlavy. Existujú dôkazy, že masáž hlavy môže u niektorých ľudí zväčšiť hrúbku vlasov. V malej štúdii z roku 2016 sa zistilo, že štandardizovaná masáž vlasovej pokožky zvyšuje hrúbku vlasov u zdravých mužov.
Najnovší a väčší prieskum ukázal, že z 327 účastníkov, ktorí masírujú pokožku hlavy od 11 do 20 minút denne približne 6 mesiacov, 68,9% uviedlo stabilizáciu vypadávania vlasov a opätovného rastu. Výsledky boli podobné vo všetkých vekových skupinách a pohlaví, ale výsledky s celkovým vypadávaním vlasov, skôr ako v špecifických oblastiach riedenia, vykazovali mierne menšie zlepšenie.
Niektoré webové stránky pri použití metódy prevracania navrhujú masírovanie zriedeným éterickým olejom, ako je napríklad mäta pieporná alebo levanduľový olej, do pokožky hlavy. V štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že levanduľový aj mätový éterický olej stimulujú rast vlasov.
Éterické oleje by mali byť pred aplikáciou na pokožku hlavy zriedené nosným olejom, ako je napríklad hroznový olej alebo jojobový olej. Viaceré éterické oleje na vlasy sa vyznačujú prísľubom rastu vlasov, vrátane oleja z rozmarínu a oleja z cédrového dreva.
Je to bezpečné?
Metóda inverzie pre rast vlasov nebola študovaná, preto nie sú k dispozícii žiadne bezpečnostné pokyny. Zatiaľ čo zavesenie hlavy medzi nohami na prevrátenie vlasov pravdepodobne nepoškodí, zavesenie hore nohami môže ovplyvniť vaše telo. Riziká závisia od vášho zdravia a akýchkoľvek základných podmienok. Záleží tiež na tom, ako dlho visíš na hlave.
Váš krvný tlak sa zvyšuje a srdcový rytmus sa spomaľuje, keď visíte hore nohami dlhšie ako niekoľko minút. Držanie tejto polohy môže tiež spôsobiť namáhanie chrbta a krku a spôsobiť závraty.
Metóda inverzie sa neodporúča, ak ste tehotná alebo máte:
- vysoký krvný tlak
- ochorenie srdca
- závrat
- ušná infekcia
- samostatná sietnica
- bolesť chrbta alebo poškodenie chrbtice
Ako používať metódu inverzie
Tu je návod, ako používať metódu inverzie. Použitie oleja je voliteľné, ale keďže sa ukázalo, že niektoré oleje stimulujú rast vlasov, je vhodné ich začleniť.
Najprv stimulujte vlasové folikuly masážou vlasovej pokožky hlavy:
- Zrieďte tri až päť kvapiek éterického oleja podľa vášho výberu nosným olejom, ako je napríklad argánový olej, olivový olej alebo kokosový olej.
- Naneste olej na vaše čisté vlasy so zameraním na pokožku hlavy a potom prečešte až ku koncom.
- Jemne vmasírujte pokožku hlavy prstami, otáčajte krúživým pohybom a striedajte sa v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek 4 až 5 minút.
Po druhé, zaveste hlavu hore nohami, aby ste zvýšili prietok krvi do pokožky hlavy:
- Sadnite si na stoličku s kolenami od seba a zaveste si hlavu pod svoje srdce.
- Pomocou rúk vyklopte všetky vlasy dopredu, aby viseli hore nohami.
- Držte túto pozíciu 4 minúty. Ak začnete pociťovať závraty, slabosť alebo akékoľvek iné nepohodlie, nepokračujte.
- Posaďte sa a pomaly zdvíhajte hlavu, aby ste sa vyhli návalu hlavy alebo závratom.
- Dôkladne si umyte vlasy, aby ste odstránili všetok olej.
- Opakujte každý deň jeden týždeň každý mesiac.
Udržiavanie zdravých vlasov
Ak hľadáte rýchlejší rast vlasov, udržiavanie zdravej pokožky hlavy a vlasov môže pomôcť znížiť rozbitie a spôsobiť, že vlasy vyzerajú plnšie.
Na udržanie zdravších a silnejších vlasov:
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako sú chudé mäso, fazuľa a vajcia.
- Pridajte do svojho jedálnička viac omega-3 mastných kyselín spolu s potravinami, ako je losos, ľanové semeno a vlašské orechy.
- Získajte viac zinku s doplnkom alebo potraviny s vysokým obsahom zinku, ako sú napríklad zelené listy.
- Vyhnite sa šampónom a vlasovým výrobkom obsahujúcim tvrdé chemikálie.
- Nevystavujte vlasy vysokému teplu, ako je horúca voda, žehličky a vysokoteplotné sušenie.
- Navštívte svojho lekára o nadmernom vypadávaní vlasov.
Zobrať
Neexistuje žiadny výskum o inverznej metóde pre rast vlasov. Ak však nemáte základné zdravotné ťažkosti alebo ste tehotná, nemalo by to bolieť, aby ste to skúsili. Váš lekár vám môže navrhnúť lekársky predpis alebo iné možnosti na rast vlasov.
Existujú dôkazy, že masáž vašej pokožky určitými olejmi môže pomôcť zlepšiť zdravie a hrúbku vlasov. Aromaterapeutická masáž môže byť tiež celkom relaxačná.
Ak sa chystáte vyskúšať metódu inverzie, nezabudnite zastaviť, ak pociťujete závraty alebo nepohodlie.
Ak sa u Vás objaví nová alebo výrazná strata vlasov, neváhajte sa obrátiť na lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu vylúčiť akékoľvek základné zdravotné problémy, napríklad hormonálnu nerovnováhu.
