Milujúca astrológia neznamená, že s tým máte zdravý vzťah.
Sledovanie hviezd je ľahšie ako kedykoľvek predtým - od astrológií s jednoduchým stiahnutím, ako sú Co-Star a The Pattern, až po špinavé horoskopové účty Twitter a guru na znamení zverokruhu Instagram.
Prečo sa však astrológia stala tak populárnou?
„Žijeme vo veku, keď každý chce okamžité uspokojenie a rýchlu opravu, takže sa pozeráme na všetko, čo vieme, a rýchlo ho konzumujeme ako lepšiu. Astrológia je to, “navrhuje astrolog a psychoterapeut Aimee Barr z LCSW v Brooklyne.
Astrológia a horoskopy môžu v krátkom čase skutočne pomôcť upokojiť alebo upokojiť. Existuje však línia, z ktorej sa premení zábavný a príjemný začiatok na váš deň, týždeň alebo mesiac na nástroj, ktorý používate, na svoju vlastnú ujmu.
Ako hovorí Barr: „Milujem astrológiu, ale nemôže vám pomôcť získať hlbšie schopnosti zvládania, ktoré vám umožňujú pohybovať sa po traume.“V podstate nejde o náhradu za terapiu. Barr hovorí, že si všimla uptick ľudí pomocou astrologie namiesto terapie a - nevedome alebo nie - aby sa vyhla práci, ktorá sa deje v terapii alebo u odborníka na duševné zdravie.
V psychoterapii má toto vyhýbanie sa duchovným praktikám, ako je astrológia, meno: duchovné obchádzanie. Tu odborníci na duševné zdravie vysvetľujú duchovný obtok: čo to je, príznaky, prečo je škodlivý a ako to vyzerá, astrologicky povedané.
Čo je duchovný obtok?
Termín „duchovný obtok“predstavil v polovici osemdesiatych rokov budhistický učiteľ a psychoterapeut John Welwood. Navrhol to, aby vymenoval nezdravý vzorec správania, ktorý využíva duchovné nápady a praktiky (ako je napríklad astrológia, analýza rodných máp, čítanie tarotov a kryštálov, aby sme vymenovali aspoň niektoré) na zabránenie hojenia psychologických rán.
Ako psychoterapeutka Annie Wrightová, LMFT, vysvetľuje: „Využíva duchovné princípy alebo nápady, aby sa vyhýbala nevyriešeným emocionálnym problémom a najťažším a najbolestivejším častiam seba samého.“
Barr nazýva tieto tvrdé a bolestivé časti seba našimi „traumami“.
„Aká trauma vyzerá pre každého, je iná. Je to akýkoľvek druh udalostí, ktoré nám pri riadení nedokážu zvládnuť naše bežné schopnosti zvládať problémy, “hovorí Barr. Môže to byť rozvod, sexuálne napadnutie, rozchod, strach alebo vyhodenie, vysvetľuje.
Podľa Wrighta existuje niekoľko spôsobov, ako sa môže duchovný obtok ukázať:
- vyhýbanie sa hnevu alebo dokonca strach z hnevu (hnevová fóbia)
- prehnaným zdôrazňovaním pozitívnych a zameraním sa iba na „dobré“veci
- úsudok druhých za pocit „negatívnych“pocitov
- potláčanie bolestivých spomienok a skúseností
- emocionálne znecitlivenie
- vážiť spiritualitu viac ako živé skúsenosti, realitu a vaše skutočné ja
- tvrdenia alebo ilúzie, že dospeli k „vyššej“úrovni bytia
Duchovné obchádzanie s astrológiou ignoruje traumy - a vyhýba sa práci potrebnej na prekonanie traumy - s pomocou astrológie. Napríklad niekto môže použiť horoskop na vysvetlenie negatívneho výsledku alebo udalosti namiesto použitia introspekcie.
Dôležitá poznámka: Pri duchovnom obchádzaní nie je problémom samotná duchovná prax. V skutočnosti môžu byť tieto postupy a nástroje súčasťou cesty uzdravenia. Ide tu o spôsob, akým ľudia používajú túto duchovnú prax ako náhradu za terapiu alebo inú liečbu.
Ako teda viete, že sa zaoberáte duchovným obchádzaním pomocou astrológie?
Astrológia nie je určená na použitie ako únikový nástroj, ale určite existujú spôsoby, ako sa s ňou zdravo spojiť.
Astrológ Annabel Gat, certifikovaný ISAR a autorka časopisu „The Astrology of Love & Sex“(vydaná v júli 2019), vysvetľuje: „Horoskopy sú zábavným spôsobom, ako sa ukotviť vo svojom dni skôr, ako sa váš deň začne. Je to rámec, ktorý vám môže pomôcť pri bližšom pohľade na váš život. Malo by vás to inšpirovať. Malo by to byť doplnkom vášho života, nie riešením vašich problémov alebo únikom z vášho života. “
To nie je v rozsahu toho, čo môže horoskop urobiť. Dobrý astrológovia vám tiež presne nepovedia, ako sa váš individuálny život vyrazí.
Randon Rosenbohm, berlínsky astrológ so spoločnosťou Allure, začína každé sedenie tým, že klientom vysvetľuje, že jej úlohou je interpretovať to, čo je napísané v hviezdach, a nie predpisovať, čo sa bude diať.
"Keď dávam čítania a píšem horoskopy, rád používam jazyk ako" Napríklad … "a uvediem niekoľko príkladov, aby ľudia videli jeden alebo dva z mnohých spôsobov, ako by vás mohli planéty ovplyvniť."
Zodpovední astrológovia napriek tomu nedokážu kontrolovať, ako ľudia budú používať (alebo zneužívajú) svoje čítania. V skutočnosti Gat aj Rosenbohm prinútili ľudí, aby im kládli otázky, že by sa mali pýtať lekára, právnika, terapeuta alebo seba.
Gat vysvetľuje: „Niekedy sú to horoskopy, na ktoré sa ľudia obracajú, keď im kvalifikovaní odborníci nehovoria, čo chcú počuť.“V týchto prípadoch astrológovia tvrdia, že sa snažia klientom vysvetliť, čo môžu a nemôžu robiť alebo povedať.
Nie všetky astrologické hodnoty majú ľudskú zložku (astrológ sediaci na opačnej strane stola), aby ľuďom pripomenuli, ako správne používať tento nástroj. V skutočnosti väčšina nie. Preto je ľahké rozvíjať nezdravý vzťah s astrológiou prostredníctvom aplikácií a iných platforiem sociálnych médií.
Zdieľať na Pintereste
Ako vyzerá duchovný obtok?
Môžete minúť veľa peňazí, ktoré nemáte, pretože vám Astro Poets povedal, aby ste očakávali peňažný tok. Možno sa rozhodnete mať sex, keď nemáte náladu, pretože Co-Star povedal: „Intimita je dnes jednoduchšia ako dnes.“Alebo možno budete chcieť urobiť veľké kariérne rozhodnutie, pretože The Pattern povedal: „Urobili by ste neuveriteľného umelca, herca alebo hudobníka,“ale bez premýšľania o tom, či je to niečo, čo skutočne chcete.
Astrológia v zásade riadi vaše správanie a rozhodnutia týkajúce sa traumat alebo iných dôležitých životných udalostí namiesto introspekcie a liečby profesionálom.
Ale neexistuje žiaden spôsob, ako k duchovnému obchádzaniu dôjde. Môže sa vyskytnúť v rôznej miere. Barr navrhuje položiť si nasledujúce otázky, ktoré vám pomôžu vypočuť váš vzťah s astrológiou:
Otázky týkajúce sa astrologických návykov
- Máte pocit, že ovládate svoj vlastný život, alebo máte niečo pod kontrolou (hviezdy, mesiac, planéta atď.)?
- Čítate veľa rôznych horoskopov, kým vám niekto nepovie, čo chcete počuť?
- Máte pocit, že sa váš život nemení, aj keď ste pravidelne využívali astrológiu?
- Myslíte si, že obviňujete všetky negatívne emócie na hviezdy alebo horoskopy?
- Máte pocit, že ste našli „rýchlu opravu“svojich problémov?
- Cítite potrebu vysielať a zdieľať, že vám v dôsledku čítania horoskopu alebo počúvania hviezd pomohli alebo ste vyliečili?
Hoci sa duchovný obchádzanie pomocou astrológie môže zdať neškodný, stále je to obranný mechanizmus, ktorý nás chráni pred bolesťou, vysvetľuje Barr. "Nakoniec sa stane, že necítite bolesť spojenú s traumou, a preto sa ňou nemôžete pohybovať," hovorí.
Dôsledok? Trauma pretrváva.
Riešenie duchovného obchádzania? introspekcie
V podstate musíte hľadať vo vnútri skôr liečenie, ako hľadať navádzanie alebo ubezpečenie bez odrazu. Namiesto toho, aby ste využívali duchovné praktiky, ako je astrológia, aby odvrátili pozornosť od emocionálnych problémov, nájdite odborníka, ktorý vám môže pomôcť.
Psychoterapia je najlepším nástrojom na prekonanie traumy, hovorí Barr. „Terapia môže ľuďom pomôcť pri riešení nevyriešených problémov, a preto im môže pomôcť získať väčšiu emocionálnu slobodu,“hovorí. Gat súhlasí. "Ak ste vo svojom živote v kríze, musíte navštíviť praktizujúceho, ktorý je informovaný o traume," poznamenáva.
To však neznamená, že každý musí úplne zanechať astrológiu. To, čo chcete s astrológiou a liečbou, je zdravá rovnováha, hovorí Barr. „Terapeut vyvinie zručnosti potrebné na zvládnutie traumy. Ale astrológia sa dá použiť na zlepšenie vášho zotavenia, “vysvetľuje.
Barr ponúka nasledujúce porovnanie: „Keď má človek rakovinu, potrebujete lekárske zásahy. To však neznamená, že zdravé stravovanie, cvičenie, čítanie kníh a ukončenie fajčenia nemôžu podporiť úsilie v oblasti zdravia. “
Takže zatiaľ čo astrológia nemôže byť sama o sebe liečebným nástrojom, môže byť prospešná, ak vám pomôže hlboko premýšľať o sebe, spôsobí, že sa budete cítiť videní a počutí, alebo inak zvýši pozitivitu vášho života.
Môže byť tiež užitočné nájsť holistického psychoterapeuta, ktorý nezníži váš záujem o astrológiu. Namiesto toho by sa mali zaviazať, že vám pomôžu rozvíjať zdravší vzťah k praxi a zároveň riešiť a liečiť minulé traumy.
Ak ste neboli liečení z dôvodu nákladov alebo prístupu, pozrite si náš zoznam dostupných možností liečby.
Spodný riadok
Astrológia môže byť príjemným spôsobom, ako začať svoj deň a zdrojom inšpirácie a reflexie. Nemôže však prevziať úlohu terapie ani nahradiť zdravé zvládacie schopnosti.
Ak príznaky duchovného obchádzania zvuku, ktoré sú vám dobre známe, a hľadáte spôsob, ako zmeniť váš vzťah k praxi, psychoterapeut informovaný o traume je dobrým miestom na začiatok. Môžu vám pomôcť rozvíjať schopnosti vyrovnať sa s pohybom po traume v minulosti.
Gabrielle Kassel je spisovateľka wellness v New Yorku a trénerka CrossFit Level 1 Trainer. Stala sa rannou osobou, vyskúšala výzvu Whole30 a zjedla sa, opila, oprášila ju, vydrhla a kúpala s aktívnym uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdu čítať svojpomocné knihy, tlač na lavičke alebo tanec na tyči. Nasledujte ju na Instagrame.
