Suchá pokožka, niekedy nazývaná aj popolavá, môže ovplyvniť rôzne časti tela. U niektorých ľudí je suchá pokožka iba maličkým nepríjemnostiam. Pre ostatných to môže viesť k nepríjemnému svrbeniu, praskaniu alebo spáleniu. Existuje veľa príčin popolovej pokožky, od počasia po základné zdravotné stavy.
Pozrime sa na niektoré z príčin popolovej pleti, ako ju liečiť a spôsoby, ako jej zabrániť. Preskúmame tiež každodenné návyky, ktoré pomôžu udržať pokožku hydratovanú.
Čo je to popolavá pokožka?
Fráza „ashy skin“je ďalším spôsobom, ako opísať, ako suchá pokožka vyzerá na ľudí s tmavším odtieňom pleti. Bez ohľadu na to, ako popíšete suchú pokožku, stáva sa to ľuďom všetkých rás a typov pleti.
Pri popolení pokožky si môžete všimnúť, že vaša pokožka:
- vyzerá sivo alebo popolavo
- na dotyk je drsný alebo hrboľatý
- má tenké, prasknuté čiary, najmä na kolenách alebo lakťoch
V závislosti od toho, ako suchá je vaša pokožka, si môžete všimnúť, že je jej popraskaná, krvácanie, odlupovanie alebo olupovanie.
Čo spôsobuje popolenie pokožky?
Ashy skin je spôsobená nedostatkom vlhkosti, ktorá zanecháva pokožku dehydratovanú. Môže sa objaviť v podstate na ktorejkoľvek časti vašej pokožky. Je tiež bežné, že sa pokožka na vašich rukách, nohách a tvári dehydratuje a spáli.
Väčšina príčin popolčekovej pokožky je environmentálna. Toto zahŕňa:
- chladné, drsné počasie, keď je nízka teplota a vzduch nemá vlhkosť
- horúca voda z kúpeľov a spŕch a dlhodobé vystavenie vode
- osobné výrobky, ako sú mydlá, pleťové vody a čistiace prostriedky, ktoré obsahujú tvrdé chemikálie
Všetky tieto veci môžu spôsobiť vyschnutie pokožky a jej vzhľad. V niektorých prípadoch môže byť nespálená pokožka spôsobená aj základnými zdravotnými problémami, ako sú napríklad:
- dráždivá kontaktná dermatitída, ktorá nastáva, keď dráždivá látka ovplyvňuje pokožku a spôsobuje jej zápal a suchosť
- ekzém, známy tiež ako atopická dermatitída, stav kože, ktorý spôsobuje svrbivé vyrážky, najčastejšie na záhyboch rúk a na chrbte kolien
- psoriáza, autoimunitné ochorenie, ktoré vedie k ružovým šupinatým plakom na koži, zvyčajne na kolenách a lakťoch
Ako liečiť popolenú pokožku
Ak je popolenie na koži výsledkom sucha, liečba zahŕňa pridanie niekoľkých ďalších krokov do každodennej starostlivosti o pleť. Zvážte vyskúšanie nasledujúcich domácich liekov na ošetrenie vašej popolavej pokožky.
Zmeňte svoje kúpacie návyky
Zvážte kúpanie alebo sprchy s teplou alebo vlažnou vodou (namiesto horúcej) a obmedzte čas, ktorý strávite vo vode. Ak váš sprchový gél, šampón a kondicionér obsahujú drsné chemikálie a vône, zvážte zmenu na jemnejšie produkty.
Vyskúšajte túto citlivú pokožku tela: Vanicream Free & Clear Liquid Cleanser
Hydratujte denne
Jedným z najdôležitejších domácich prostriedkov na popolenie pokožky je denná hydratácia. Svoju pokožku by ste mali navlhčiť hneď po kúpeli alebo sprche a pred trávením času vonku v drsnom, suchom alebo chladnom počasí.
Na trhu existuje veľa rôznych typov zvlhčovačov, ale krémy a masti, ktoré obsahujú zmäkčovadlá, sú najlepším typom zvlhčovačov pre suchú pokožku. Cetaphil, CeraVe, vazelína a Aveeno sú všetky odporúčané lokálne prípravky, ktoré sa dajú použiť na suchú a popolavú pokožku. Lotiony nie sú preferované, pretože nezablokujú príliš veľa vlhkosti.
Vyskúšajte tento denný zvlhčovač: Denný hydratačný krém Cetaphil s kyselinou hyalurónovou
Používajte čistú vazelínu
Obyčajná vazelína je zlatým štandardom blokovania vlhkosti a takmer nikdy nespôsobuje žiadne podráždenie. Nevýhodou je, že to nie je kozmeticky príťažlivé, pretože je veľmi mastné. Nepoužívajte ho na tvár, pretože to môže spôsobiť akné.
Vyskúšajte čistú vazelínu: 100% vazelínový vazelínový ochranný krém na pokožku
Používajte citlivé výrobky na pokožku
Tvrdé chemikálie v prípravkoch na starostlivosť o pleť môžu prispieť k suchej pokožke. Je dôležité používať na pokožku jemné topické a čistiace prostriedky.
V skutočnosti môže byť každodenné čistenie prospešné aj pre suchú pokožku. Jedna štúdia zistila, že použitie jemnej čistiacej tyčinky ako súčasti dennej starostlivosti o pleť dokázalo znížiť popolenie pokožky u účastníkov štúdie.
Vyskúšajte túto citlivú čistiacu tyčinku na vlasy: Sensitive Skin Beauty Bar od spoločnosti Dove
Vyskúšajte zvlhčovač
Neustále pôsobenie tepla vo vašej domácnosti počas zimy môže spôsobiť vyschnutie pokožky. Zvlhčovače vzduchu môžu byť obzvlášť užitočné počas zimných mesiacov na obnovenie vlhkosti vzduchu. Použitie zvlhčovača v jednej miestnosti môže pomôcť udržať vašu pokožku zvlhčenú a zabrániť suchej a spopolnenej pokožke.
Vyskúšajte tento zvlhčovač: Vicks 'Filter Free Cool Mist zvlhčovač
Vypite dostatok vody
Mali by ste sa tiež uistiť, že pijete každý deň veľa vody. Takto zabránite dehydratácii pokožky.
Snažte sa piť osem 8-uncových pohárov vody každý deň. V závislosti od vašej telesnej hmotnosti a úrovne aktivity môže byť potrebné vypiť viac. Spýtajte sa svojho lekára, aké množstvo je pre vás vhodné.
Navštívte lekára
Ak je vaša popolavá koža nepríjemná, svrbivá, červená alebo nakazená, zvážte návštevu lekára. Môžu vám pomôcť zistiť, či existuje základná zdravotná príčina alebo stav kože.
Po prijatí diagnózy vám lekár môže predpísať liečivé prostriedky alebo iné ošetrenia, ktoré pomôžu navrátiť pokožku do zdravého a zvlhčeného stavu.
Ako predchádzať spopolňovaniu pokožky
Ak ste už začali ošetrovať svoju suchú, popolavú pokožku, možno sa pýtate, ako zabrániť návratu spopolnenej pokožky. Zvážte zahrnutie týchto tipov pre starostlivosť o pleť do svojej každodennej rutiny:
- Hydratujte denne, najmä pred spaním a po kúpaní. To môže pomôcť zaistiť, aby ste udržiavali jemnú a zvlhčenú pokožku.
- Postupujte podľa zdravej pokožky. To môže zahŕňať použitie hydratačných krémov, citlivých mydiel bez vône a správne kúpanie.
- Zapnite zvlhčovač pred spaním. Ak máte zvlhčovač vzduchu s časovačom alebo s nízkym nastavením, zvážte odovzdanie spálne trochu ďalšej vlhkosti cez noc.
- Pri odchode z domu chráňte pokožku. V horúcich a slnečných dňoch vždy používajte ochranu proti slnečnému žiareniu. V drsných a chladných dňoch zvážte použitie krémov alebo vazelíny na ochranu pokožky pred živinami.
Začlenenie týchto tipov do vášho každodenného životného štýlu môže pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a chránenú pred dehydratáciou a popolom.
Jedlo so sebou
Popolavá pokožka je pomerne častá a vyskytuje sa, keď je vaša pokožka suchá alebo dehydratovaná. Existuje veľa príčin popálenej pokožky, vrátane drsného počasia, dráždivých kožných produktov alebo podkladových kožných ochorení.
Liečba popolenej pokožky zahŕňa hydratáciu pokožky jemnými krémami a používanie citlivých mydiel, ako aj ďalšie zmeny životného štýlu. Ak máte pocit, že vaša suchá pokožka sa pri domácich liekoch nezlepšuje, lekár vám môže pomôcť nájsť základnú príčinu a liečbu vašej popolavej pokožky.
