Výraz „narcista“sa vrhá na veľa. Často sa používa ako „catch-all“na opis ľudí s akýmikoľvek znakmi narcistickej poruchy osobnosti (NPD).
Títo ľudia sa môžu zdať zameraní na seba alebo tak zameraní na svoju dôležitosť, že stratili kontakt s realitou. Alebo sa zdá, že sa nestarajú o ostatných a spoliehajú sa na manipuláciu, aby dostali to, čo chcú.
Zakrytý narcizmus zvyčajne zahŕňa menej vonkajších príznakov „klasického“NPD. Ľudia stále spĺňajú kritériá diagnózy, ale majú črty, ktoré zvyčajne nie sú spojené s narcizmom, ako napríklad:
- plachosť
- pokora
- citlivosť na to, čo si o nich myslia ostatní
Nasledujúce znaky môžu tiež naznačovať zakrytie narcizmu. Majte na pamäti, že iba kvalifikovaný odborník v oblasti duševného zdravia môže diagnostikovať stav duševného zdravia.
Ak ste si všimli tieto vlastnosti u milovaného človeka, povzbudzujte ich, aby hľadali podporu u terapeuta vyškoleného na pomoc ľuďom s poruchami osobnosti.
Vysoká citlivosť na kritiku
NPD zvyčajne zahŕňa neistotu a ľahko poškodený pocit sebavedomia. To sa môže prejaviť skrytým narcizmom ako extrémna citlivosť na kritiku.
Táto citlivosť nie je pre NPD jedinečná. Väčšina ľudí nemiluje kritiku, dokonca ani konštruktívnu kritiku. Pozornosť, ako niekto reaguje na skutočnú alebo vnímanú kritiku, však môže poskytnúť väčší prehľad o tom, či sa pozeráte na narcistickú citlivosť.
Ľudia so skrytým narcizmom môžu robiť odmietavé alebo sarkastické poznámky a správať sa, akoby boli nad kritikou. Ale interne sa môžu cítiť prázdne, ponižované alebo rozzúrené.
Pasívna agresia
Väčšina ľudí pravdepodobne použila túto manipulačnú taktiku v rovnakom čase, prípadne bez toho, aby si to uvedomila. Ľudia s skrytým narcizmom však často používajú pasívne agresívne správanie, aby vyjadrili frustráciu alebo aby vyzerali lepšie.
Toto správanie vedie k dvom hlavným dôvodom:
- hlboké presvedčenie, že ich „špecialita“ich oprávňuje dostať to, čo chcú
- túžba dostať sa späť k ľuďom, ktorí ich poškodili alebo mali väčší úspech
Pasívne agresívne správanie môže zahŕňať:
- sabotovať niekoho prácu alebo priateľstvo
- škádlení alebo zosmiešňovanie poznámok orámovaných ako vtipy
- tiché zaobchádzanie
- jemné presúvanie viny, vďaka ktorému sa ostatní ľudia cítia zle alebo spochybňujú, čo sa skutočne stalo
- odkladajú úlohy, ktoré považujú za svoje
Tendencia k poklesu
Potreba obdivu je kľúčovou črtou NPD. Táto potreba často vedie ľudí k vychvaľovaniu zo svojich úspechov, často preháňaním alebo priamym klamstvom.
Maury Joseph, PsyD, naznačuje, že to môže súvisieť s vnútornými problémami sebavedomia.
„Ľudia s narcizmom musia tráviť veľa času zabezpečením toho, aby sa necítili zlé pocity, aby sa necítili nedokonalí alebo hanební, obmedzení alebo malí,“vysvetľuje.
Ľudia so skrytým narcizmom sa tiež spoliehajú na to, že si ostatní vybudujú svoju sebaúctu, ale namiesto toho, aby sa rozprávali, majú sklon sa sklamať.
Môžu skromne hovoriť o svojich príspevkoch, ktorých základným cieľom je získavať poklony a uznanie. Alebo môžu ponúknuť poklonu, aby dostali jeden na oplátku.
Plachý alebo stiahnutý charakter
Zakrytý narcizmus je viac spojený s introversion ako iné typy narcizmu.
Týka sa to narcistickej neistoty. Ľudia s NPD sa hlboko boja, že ich nedostatky alebo nedostatky budú vidieť ostatní. Vystavenie ich najvnútornejších pocitov podradnosti by rozbilo ilúziu ich nadradenosti. Vyhýbanie sa sociálnym interakciám pomáha znižovať šance na expozíciu.
Ľudia so skrytým narcizmom sa tiež môžu vyhnúť sociálnym situáciám alebo vzťahom, ktoré nemajú jasné výhody. Zároveň sa cítia lepšie a majú tendenciu nedôverovať iným.
Výskum z roku 2015 tiež poukazuje na to, že zvládanie úzkosti spojenej s NPD môže byť emocionálne vyčerpávajúce a zanecháva málo energie na rozvoj zmysluplných vzťahov.
Veľkolepé fantázie
Ľudia so skrytým narcizmom vo všeobecnosti trávia viac času premýšľaním o svojich schopnostiach a úspechoch, ako o nich hovoria. Môžu sa zdať samolibé alebo mať postoj „ukážem vám“.
"Môžu sa stiahnuť do fantázie, do vnútorného rozprávacieho sveta, ktorý nie je rovnocenný realite, kde nafúkli dôležitosť, sily alebo špecialitu, ktorá je v protiklade s tým, aký je ich skutočný život," hovorí Joseph.
Fantazie by mohli zahŕňať:
- byť uznávaný pre svoj talent a propagovaný v práci
- obdivovali ich príťažlivosť všade, kam idú
- ocenenie za záchranu ľudí pred katastrofou
Pocity depresie, úzkosti a prázdnoty
Zakrytý narcizmus predstavuje vyššie riziko súbežnej depresie a úzkosti ako iné typy narcizmu.
Existujú dva hlavné dôvody:
- Strach zo zlyhania alebo expozície môže prispieť k úzkosti.
- Frustrácia z idealizovaných očakávaní, ktoré sa nezhodujú so skutočným životom, a neschopnosť získať potrebné ocenenie od druhých, môžu vyvolať pocity hnevu a depresie.
Pocity prázdnoty a myšlienky na samovraždu sú tiež spojené s tajným narcizmom.
Tendencia držať zášť
Niekto, kto má tajný narcizmus, môže držať zášť na dlhú dobu.
Ak sa domnievajú, že s nimi niekto zaobchádzal nespravodlivo, mohli by sa cítiť rozzúrení, ale v túto chvíľu nič nehovoria. Namiesto toho s väčšou pravdepodobnosťou čakajú na ideálnu príležitosť, aby druhý človek vyzeral zle alebo sa nejakým spôsobom pomstil.
Táto pomsta môže byť jemná alebo pasívne agresívna. Napríklad by mohli začať zvestovať alebo sabotovať prácu osoby.
Môžu tiež vysloviť zášť voči ľuďom, ktorí si vyslúžia chválu alebo uznanie, na ktoré sa domnievajú, že majú nárok, napríklad spolupracovníka, ktorý dostáva zaslúženú povýšenie.
Tieto nevoľnosti môžu viesť k horkosti, nenávisti a túžbe po pomste.
závisť
Ľudia s NPD často závidia ľuďom, ktorí majú veci, o ktorých si myslia, že si ich zaslúžia, vrátane bohatstva, moci alebo stavu. Často tiež veria, že im ostatní závidia, pretože sú výnimoční a nadradení.
Ľudia so skrytým narcizmom nemusia navonok diskutovať o týchto pocitoch závisti, ale môžu vyjadriť horkosť alebo nevôľu, keď nedostanú to, čo si myslia, že si zaslúžia.
Pocity nedostatočnosti
Keď ľudia so skrytým narcizmom nedokážu zmerať vysoké štandardy, ktoré si sami stanovili, môžu sa v dôsledku tohto zlyhania cítiť nedostatočné.
Tieto pocity nedostatočnosti môžu vyvolať:
- hanba
- hnev
- pocit bezmocnosti
Joseph navrhuje, že toto je založené na projekcii.
Samoobslužná empatia
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je možné, že ľudia s NPD prejavia aspoň empatiu. Ale trávia toľko času snahou vybudovať si sebaúctu a preukázať svoj význam, ktorý sa podľa Jozefa často stáva prekážkou.
Najmä ľudia s tajným narcizmom sa môžu zdať, že majú empatiu pre ostatných. Zdá sa, že sú ochotní pomáhať druhým alebo pracovať nadbytočne.
Môžete vidieť, ako vykonávajú skutok láskavosti alebo súcitu, napríklad rozdávanie peňazí a jedla niekomu, kto spí na ulici, alebo ponúkať náhradnú spálňu členovi rodiny, ktorý bol vysťahovaný.
Spravidla však robia tieto veci, aby získali súhlas ostatných. Ak nedostanú chválu alebo obdiv za svoju obeť, môžu sa cítiť horkí a rozhorčení a robiť poznámky o tom, ako ľudia využívajú, a neuznávajú ich.
Spodný riadok
Narcizmus je zložitejší, ako sa uvádza v popkultúre. Zatiaľ čo ľudia s narcistickými tendenciami sa môžu javiť ako zlé jablká, ktorým by sa malo vyhnúť, Joseph zdôrazňuje dôležitosť citlivosti na narcistickú dynamiku.
„Každý ich má. Všetci sa chceme v podstate cítiť dobre v našich očiach. Všetci sme pod tlakom, aby sme boli ako naše ideály, aby sme sa stali určitým obrazom, a robíme všetko, čo je v našich silách, aby sme vytvorili ilúziu, že sme v poriadku, vrátane klamu sebe a ostatným, “hovorí.
Niektorí ľudia majú ľahší čas ako ostatní na reguláciu týchto pocitov a emócií. Tí, ktorí s nimi zápasia, môžu s väčšou pravdepodobnosťou vyvinúť NPD alebo inú poruchu osobnosti.
Ak má niekto, koho poznáte, známky NPD, nezabudnite sa tiež postarať o seba. Vyhľadajte príznaky zneužívania a spolupracujte s terapeutom, ktorý vám môže poskytnúť poradenstvo a podporu.
Crystal Raypole predtým pracoval ako autor a editor pre GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Predovšetkým sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy v oblasti duševného zdravia.
