Čo je glukotoxicita?
Neošetrená vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k stavu nazývanému glukotoxicita (niekedy nazývaná glukózová toxicita). Je to spôsobené poškodenými beta bunkami.
Beta bunky pomáhajú telu vytvárať a uvoľňovať hormón nazývaný inzulín. Inzulín vytiahne cukor (tiež nazývaný glukóza) z krvi, aby ho mohli bunky využiť na energiu. Tento proces tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Časom môže vysoká hladina cukru v krvi (nazývaná tiež hyperglykémia) poškodiť vaše beta bunky. Poškodené beta bunky spôsobujú ako zníženie produkcie inzulínu, tak zvýšenie rezistencie vášho tela na inzulín, čo vedie k glukotoxicite.
Aké sú príznaky glukotoxicity?
Trvalá vysoká hladina cukru v krvi môže poškodiť vaše orgány a tkanivá. Môže tiež znížiť počet bielych krviniek vo vašom tele, ktoré sú dôležitou súčasťou imunitného systému. Po oslabení imunitného systému sa zvyšuje riziko infekcie. Môže tiež sťažiť hojenie rán.
Medzi ďalšie príznaky vysokej hladiny cukru v krvi patria:
- nadmerný smäd
- časté močenie
- rozmazané videnie
- únava
- bolesť hlavy
- suché ústa
- zmätok
Ak máte pravidelne hladiny glukózy v krvi vyššie ako 240 miligramov na deciliter (mg / dl), okamžite kontaktujte svojho lekára. Ak ste chorí a nedokážete udržať vodu alebo jedlo dole, vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť.
Čo spôsobuje glukotoxicitu?
Glukotoxicita je spôsobená dlhodobo vysokou hladinou cukru v krvi, ktorá je veľmi častým príznakom cukrovky. Môžete však mať vysokú hladinu cukru v krvi bez cukrovky. Vysoká hladina cukru v krvi, ktorá nesúvisí s cukrovkou, je zvyčajne spôsobená základným ochorením, najmä ochorením spojeným s endokrinným systémom alebo liekmi, ako sú steroidy.
Vedci sa tiež domnievajú, že existuje silná väzba medzi oxidačným stresom a glukotoxicitou. Oxidačný stres znamená príliš veľa voľných radikálov v tele bez dostatočného množstva antioxidantov na ich boj proti nim. Môže to poškodiť vaše beta bunky a spôsobiť glukotoxicitu
Trvalá vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobiť oxidačný stres. Medzi ďalšie potenciálne príčiny patrí:
- zlá strava
- málo cvičenia
- stres
Ako je diagnostikovaná glukotoxicita?
Najlepším spôsobom, ako skontrolovať glukotoxicitu, je pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi a hladiny inzulínu. Ak máte cukrovku, pravdepodobne ste to už urobili. Ak nemáte cukrovku alebo pravidelne kontrolujete hladinu cukru v krvi, môžete sa so svojím lekárom porozprávať o získaní testu A1C. Týmto sa meria priemerná hladina cukru v krvi za posledné tri mesiace.
Keď lekár skontroluje hladinu a rozhodne, či je to potrebné, môže navrhnúť dobrý monitor glukózy, ktorý môžete používať doma.
Ak máte pravidelne hladinu cukru v krvi nalačno nad 126 mg / dl alebo A1C nad 6,5 percenta, máte vyššie riziko rozvoja glukotoxicity.
Ako sa lieči glukotoxicita?
Najlepším spôsobom liečby glukotoxicity je zníženie hladiny cukru v krvi. Môžete to urobiť:
- zmena vašej stravy
- dostať viac cvičenia
- získanie injekcií inzulínu
- brať lieky
Výskum spájajúci glukotoxicitu s oxidačným stresom tiež naznačuje, že antioxidačné lieky, ako je metformín a troglitazón, môžu byť účinnou liečbou glukotoxicity spôsobenej oxidačným stresom.
Má glukotoxicita nejaké komplikácie?
Ak ste vystavení riziku vzniku glukotoxicity, je dôležité obrátiť sa na svojho lekára, aby ste mohli naplánovať zníženie hladiny cukru v krvi.
Neliečená glukotoxicita môže spôsobiť:
- problémy s vaskulárnym tkanivom
- znížená funkcia endotelových buniek
- očné problémy
- nervové problémy
- problémy s obličkami
- zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb
Môžete zabrániť glukotoxicite?
Riziko vzniku glukotoxicity môžete znížiť znížením hladiny cukru v krvi.
Prvým krokom pri tom je zníženie príjmu uhľohydrátov vrátane:
- chleby
- cestoviny
- obilnina
- sladkosti, ako napríklad sóda, džús, sušienky, koláče a cukrovinky
- ovocný
- mlieko a jogurt
- Ľahké jedlá, ako sú hranolky a sušienky
- zrná, napríklad ovsené vločky, ryža a jačmeň
Majte na pamäti, že týmto potravinám sa nemusíte úplne vyhnúť. Len sa uistite, že ich jete s mierou. Množstvo sacharidov, ktoré by ste mali jesť, závisí od vašej hmotnosti, výšky a úrovne aktivity. Spravidla sa zameriavajte na 30 - 75 gramov uhľohydrátov v hlavnom jedle. Pre občerstvenie vystrelte 15 - 30 gramov. Pravidelné stravovanie tiež pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Znižovanie stresu vám môže tiež pomôcť predchádzať zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Ak sa pravidelne cítite stresovaní, skúste do svojej každodennej činnosti pridať de-stresujúce činnosti. Meditácia, dychové cvičenia a jednoducho dostatočný spánok môžu pomôcť zmierniť stres. Môžete tiež robiť jogu alebo sa vydať na svižnú prechádzku, aby ste sa zbavili stresu a dostali cvičenie, ktoré tiež pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Jednoduché techniky hlbokého dýchania môžu pomôcť zvýšiť citlivosť na inzulín.
Štúdia z roku 2013 zistila, že pravidelné cvičenia zamerané na relaxáciu zlepšili sekréciu inzulínu a znížili zápal. Obidve tieto látky sú rozhodujúce pri liečbe vysokej hladiny cukru v krvi a glukotoxicity.
Aký je výhľad na glukotoxicitu?
Glukokotoxicita môže mať trvalé účinky na vaše beta bunky a na celkové zdravie. Môžete však ľahko zabrániť glukotoxicite alebo ju liečiť monitorovaním hladiny cukru v krvi. Ak máte cukrovku, úzko spolupracujte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že dávkovanie liekov je pre vás to pravé.
