Prehľad
Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy, môžu spôsobiť mnoho nepríjemných známych fyzikálnych príznakov, ako sú návaly horúčavy, zmeny nálady, vaginálna suchosť a nočné potenie.
Niektoré ženy môžu tiež zaznamenať zmeny na svojej koži, ako je svrbenie kože. Tento stav je lekársky známy ako „svrbenie“. Pruritus sa môže objaviť počas perimenopauzy a môže pokračovať krátko po menopauze. Perimenopause je obdobie 8 až 10 rokov pred menopauzou. Menopauza skončila, keď ste prestali menštruáciu na rok, kedy vstúpite do postmenopauzy.
Menopauza a svrbenie
Počas menopauzy hormonálne zmeny zahŕňajú stratu estrogénu. Estrogén súvisí s produkciou kolagénu, základného stavebného kameňa pokožky. Estrogén tiež súvisí s výrobou prírodných olejov, ktoré udržujú pokožku hydratovanú. Nedostatok kolagénu a prírodných olejov môže spôsobiť, že vaša pokožka bude tenšia a svrbí.
Svrbivá pokožka sa môže vyskytnúť na ktorejkoľvek časti vášho tela, ale je pravdepodobnejšia na vašej:
- tvár
- končatiny
- krk
- hruď
- späť
Môžete tiež zažiť svrbivú pokožku na lakťoch a T-zóne tváre.
Počas menopauzy sa môžu vyskytnúť aj ďalšie zmeny pokožky, ako napríklad:
- akné
- vyrážky
- pigmentácia
- vrásnenie
Počas menopauzy sa môžu vyskytnúť aj ďalšie zriedkavejšie stavy kože, ako je parestézia. Parestézia je pocit mravčenia, necitlivosti alebo „špendlíkov a ihiel“na pokožke. Niekoľko žien môže tiež zažiť formáciu. Formácia je typ parestézie opísaný ako pocit hmyzu plaziaceho sa na koži.
Hľadám pomoc
Možno budete chcieť navštíviť svojho lekára, ak vaše svrbivé kožné príznaky pretrvávajú tri alebo viac dní. Váš lekár sa vás môže opýtať, ako dlho pretrváva svrbivá koža a ktoré časti vášho tela sú ovplyvnené.
Váš lekár môže vykonať testy na vylúčenie akýchkoľvek iných závažných zdravotných problémov, ktoré môžu spôsobiť svrbenie. Tieto testy môžu zahŕňať:
- krvné testy
- testy funkcie štítnej žľazy, pečene a obličiek
- röntgenové snímky hrudníka
Domáce opravné prostriedky
Existuje veľa domácich liekov, ktoré môžete skúsiť zmierniť svrbenie pokožky.
Ovsené vločky
Koloidné ovsené vločky sú ovsené vločky, ktoré sú vyrobené z jemne mletého ovsa. Nachádza sa v mnohých prírodných kozmetických a kúpeľových výrobkoch.
Do teplého kúpeľa pridajte koloidné ovsené vločky. Nepoužívajte príliš horúcu vodu, pretože to môže ďalej vyschnúť a dráždiť pokožku. Namočte najmenej 10 minút a po kúpeli poklepte pokožku na sucho. Ovsené vločky môžu pomôcť zmierniť a upokojiť svrbenie pokožky.
hydratačný
Udržujte svoju pokožku dobre zvlhčenú pomocou kvalitného zvlhčovača. Pomáha to zadržiavať vodu vo vonkajšej vrstve pokožky, čo môže pomôcť zmierniť vysušenie a svrbenie.
Aloe vera gél alebo lojové mlieko sa môžu tiež používať na liečenie nepohodlia pokožky.
Vitamín C
Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu v pokožke. Vitamín C môže pomôcť pri oprave poškodenia pokožky a môže pomôcť zabrániť suchej, tenkej a svrbivej pokožke. Vitamín C sa môže užívať:
- ako ústny doplnok
- jesť v potravinách, ako sú citrusové plody
- aplikované lokálne s voľne predajnými kozmetickými procedúrami
Bylinné doplnky
Bylinné doplnky môžu poskytnúť určité úľavy od príznakov menopauzy.
Niektoré rastlinné doplnky, napríklad dong quai, pôsobia v tele ako fytoestrogény, čo môže krátkodobo pomôcť pri doplnení estrogénu. Iné rastlinné doplnky, ako napríklad koreň maky, môžu povzbudiť prirodzenú produkciu hormónov v tele.
Predtým, ako začnete, prediskutujte s lekárom akékoľvek rastlinné doplnky, ktoré chcete užívať. Niektoré bylinné doplnky môžu rušiť lieky na predpis.
Lekárske ošetrenie
V niektorých prípadoch domáce prostriedky nemusia stačiť na zvládnutie svrbenia pokožky. Môžu byť potrebné lieky na voľnopredajné lieky alebo lieky na predpis alebo lekárske zákroky.
Proti svrbenie cez pult (OTC)
OTC hydrokortizónový krém s najmenej 1 percentom hydrokortizónu sa nachádza v lekárni a môže dobre fungovať na upokojenie zapálenej svrbiacej pokožky.
Kortikosteroidy na predpis
Váš lekár vám môže predpísať lokálny kortikosteroid na liečbu zapálenej svrbiacej kože. Kortikosteroidy na predpis môžu obsahovať hydrokortizón alebo rôzne iné kortikosteroidy v rôznych silách. Môžu byť aplikované ako aerosól, gél, krém alebo krém.
Hormonálna substitučná terapia (HRT)
HRT je obľúbený spôsob liečby mnohých príznakov menopauzy, vrátane svrbenia kože. HRT so sebou nesie určité zdravotné riziká a vedľajšie účinky. Riziká a vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- opuch prsníkov
- nadúvanie
- zmena farby kože
- zvýšené riziko žlčníkov
- močová inkontinencia
- vaginálne špinenie alebo krvácanie
- zvýšené riziko rakoviny prsníka a maternice
HRT môže tiež predstavovať malé zvýšené riziko srdcových chorôb, hoci štúdie sú rozporné. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť rozhodnúť sa, či je HRT pre vás dobrá voľba na základe vášho zdravia srdca a anamnézy.
prevencia
Môže sa stať, že budete podniknúť určité kroky, aby ste zabránili alebo znížili riziko svrbenia pokožky.
Výživa
Vyvážená strava bohatá na prírodné potraviny je nevyhnutná pre zdravú pokožku. Zostať hydratovaný pitím veľkého množstva vody je tiež dôležité pre udržanie pružnosti a zvlhčenia pokožky.
Ukázalo sa, že niektoré doplnky majú priaznivý vplyv na pokožku, vrátane:
- vitamín C, orálny aj lokálny
- kyselina gama-linolénová (GLA), podobne ako pupalkový olej
- kolagénové peptidy
- omega-3 mastné kyseliny
Vyhnite sa horúcim sprchám
Sprchovanie alebo kúpanie v horúcej vode okráda pokožku drahými olejmi, ktoré sú potrebné pre pružnú a zvlhčenú pleť. Osprchujte sa v studenej až vlažnej vode. Používajte jemné mydlo a po sprchovaní zvlhčite, aby ste zaistili vlhkosť pokožky.
Vyvarujte sa poškriabaniu
Aj keď môže byť lákavé poškriabať svrbivé oblasti, snažte sa vyhnúť poškriabaniu v maximálnej možnej miere. Zvážte udržiavanie oblasti pokrytej chladným obkladom, ktorý môže tiež poskytnúť ďalšiu úľavu. Nechty nechte dobre orezané a v noci noste rukavice, aby ste zabránili tvrdému poškriabaniu vo vašom spánku.
Precvičujte si zdravé správanie
Tu je niekoľko ďalších tipov na zlepšenie vzhľadu a pocitu pokožky:
- získajte veľa spánku a odpočinku
- znížiť stres
- Používajte opaľovací krém každý deň
- vyhnite sa opaľovacím posteliam
- vyvarujte sa fajčeniu a požívaniu alkoholu, ktoré môžu vysušovať pokožku
- pravidelne cvičte, aby ste pomohli regulovať hormóny
Iné príčiny svrbenia pokožky
Svrbivá pokožka môže byť spôsobená inými faktormi ako menopauza.
Medzi bežné príčiny svrbenia patrí:
- alergie
- chladné počasie
- Uhryznutie hmyzom
- fajčenie
- horúce sprchy
- drsné mydlá
- užívanie alkoholu alebo drog
- úzkosť
Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu viesť k svrbeniu pokožky, patria:
Rakovina kože
Rakoviny kože sa často javia ako neobvyklý peľ, krtek, vyrážka alebo rast. Tieto zmeny na koži sú zvyčajne viditeľné v oblastiach tela, ktoré sú vystavené najväčšiemu slnečnému žiareniu, ale môžu rásť aj na iných miestach.
Plesňové kožné infekcie Candida
Infekcie kože Candida sa najčastejšie vyskytujú na častiach tela, ktoré sa trú spolu, ako sú slabiny alebo podpazušia. Zlá hygiena, tesné oblečenie alebo potenie môžu spôsobiť množenie huby.
opar
Herpes sa môže objaviť v rôznych častiach tela a najčastejšie sa objavuje v ústach alebo genitáliách. Herpes je spojený s pľuzgiermi a svrbením postihnutej oblasti, ale môže tiež vyvolať príznaky podobné chrípke, ako je horúčka a únava.
ekzém
Ekzém je stav kože, ktorý môže spôsobiť extrémne svrbivú, zápalovú a šupinatú pokožku. Môže sa objaviť na ktorejkoľvek časti tela. Ekzém niekedy tvorí červenkasto sivé škvrny alebo hrbole, ktoré pri poškriabaní vytekajú z tekutiny.
svrab
Psoriáza je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré môže spôsobiť kožné príznaky, ktoré sa objavujú kdekoľvek na tele. Príznaky môžu zahŕňať:
- škvrny šupinatej kože
- malé ružové škvrny
- hnisom naplnené pľuzgiere
- zapálená koža
výhľad
Svrbivá koža môže byť príznakom menopauzy. Existuje veľa domácich a lekárskych ošetrení, ktoré pomáhajú s nepohodlím, ktoré spôsobuje. Zmeny životného štýlu môžu tiež pomôcť znížiť riziko alebo závažnosť vašej svrbenia.
Ak pociťujete svrbenie počas menopauzy, vaše príznaky by mali ustupovať krátko po ukončení menopauzy.
