Čo je to probiotický klystír?
Probiotiká sú živé mikroorganizmy prospešné pre vaše telo. Ľudské hrubé črevo je domovom miliárd prospešných baktérií, ktoré hrajú dôležitú a komplexnú úlohu pri trávení, imunitných funkciách a ďalších telesných procesoch. Správny počet a rovnováha mikroorganizmov v hrubom čreve môže pomôcť zmierniť zápal, zlepšiť vstrebávanie živín a zabrániť tráviacim problémom, ako je plyn a nadúvanie.
Klystír je postup, ktorý spočíva v podaní injekcie roztoku do konečníka, ktorý pomáha stimulovať pohyb čriev. Zvyčajne sa robia na liečenie prípadov ťažkej zápchy.
Probiotické klystíry zahŕňajú injekciu roztoku obsahujúceho probiotiká do konečníka a do hrubého čreva. Tento typ klyzmy sa stáva populárnym alternatívnym liekom na chudnutie, zdravie čriev, podporu imunitného systému a niektoré choroby tráviaceho traktu.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o výskume, ktorý stojí za týmto novým trendom, ao tom, či by ste to mali vyskúšať.
Aké sú potenciálne výhody?
Niektorí ľudia tvrdia, že probiotické klystýry pomáhajú odstraňovať škodlivé baktérie a zvyšovať počet prospešných baktérií v hrubom čreve.
Aj keď môžete probiotiká konzumovať perorálne, pomocou klystýru ich umiestnite priamo do hrubého čreva. To im bráni v stretnutí s žalúdočnou kyselinou, ktorá môže zabiť 60 percent probiotík.
Väčšina orálnych probiotických doplnkov však má tendenciu obsahovať kmene, ako je Lactobacillus, ktoré sú odolnejšie voči žalúdočnej kyseline. Niektorí výrobcovia tiež vyrábajú orálne probiotiká s jedinečnými dodávacími systémami, ktoré sú určené na vydržanie žalúdočnej kyseliny a dodanie väčšieho množstva probiotík do tráviaceho traktu.
Navrhovatelia probiotických klystírov tvrdia, že ponúkajú niekoľko výhod pre zdravie, vrátane:
- zvýšený metabolizmus
- strata váhy
- zlepšená funkcia imunitného systému
Môžu tiež hrať úlohu pri liečení tráviacich ťažkostí, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS) alebo ulceratívna kolitída (UC). U ľudí bez týchto stavov môžu probiotiká pomôcť zmierniť bežné tráviace príznaky, ako napríklad:
- hnačka
- zápcha
- nadúvanie
Čo hovorí výskum?
Koncept probiotík vrátane ich výhod a spôsobu ich najlepšieho spravovania je novo vznikajúcim študijným odborom. Zatiaľ čo niektoré z existujúcich výskumov sú sľubné, väčšina štúdií bola malá a nepresvedčivá.
Výskum probiotických klystírov je veľmi malý. Existuje však niekoľko štúdií, ktoré sa zaoberajú používaním probiotických klystírov na liečbu UC. Napríklad štúdia z roku 2011 zistila, že podávanie určitých kmeňov s klystýrom môže byť okrem orálnej medikácie prospešné pre deti s UC.
Majte na pamäti, že rôzne kmene probiotík sa správajú odlišne. Okrem toho má každý jedinečnú mikrobiotiku, ktorá sa vzťahuje na zbierku mikroorganizmov vo vašom tele. To znamená, že ľudia pravdepodobne reagujú inak na probiotiká na základe toho, čo už je v ich systéme.
Neuskutočnili sa žiadne štúdie, ktoré by sa zaoberali výhodami probiotických klystírov pre chudnutie alebo metabolizmus.
Kto by ho mal dostať?
Ak máte zažívacie ťažkosti, napríklad UC alebo IBS, zvážte porozprávanie sa so svojím lekárom o probiotických klystýroch. Môžu vám pomôcť odporučiť konkrétne kmene na základe vášho stavu a existujúceho výskumu. Toto je rastúca oblasť výskumu, aby vám mohli poskytnúť viac informácií o najnovšom vývoji.
V opačnom prípade nie je dôvod na probiotický klystír. FDA okrem toho neupravuje probiotické doplnky. Je preto ťažké vedieť, čo získavate, najmä ak si ich kúpite na internete.
Ak máte záujem vyskúšať probiotiká, zvážte začiatok s niektorými zdrojmi stravovania, ako sú napríklad:
- jogurt obsahujúci živé kultúry
- miso
- kefír
- kyslá kapusta
- tempeh
Existujú nejaké riziká?
Klystýry podávané lekárom neprinášajú veľa rizík. Ak to však urobíte doma, môže to spôsobiť:
- poškodenie konečníka
- črevné nepohodlie alebo bolesť
- infekcie
- hnačka
- zlyhanie obličiek u starších dospelých
- embólia vo veľmi zriedkavých prípadoch
Probiotické klystýry prinášajú ďalšie riziká pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, vrátane ľudí, ktorí sú veľmi mladí alebo starí. Aj keď sú tieto baktérie zvyčajne prospešné, môžu u ľudí s oslabeným imunitným systémom viesť k infekciám.
Ako to spraviť
Ak si stále chcete vyskúšať probiotický klystír, najlepšie je požiadať svojho lekára o odporúčanie toho, aký probiotický a typ klystírovej súpravy použiť. Tiež by ste sa chceli uistiť, že si sami dávate klystír. Ak ste nikdy predtým neurobili klystír, nechajte svojho lekára, aby vás sprevádzal týmto procesom.
Budete si musieť vybrať probiotikum, ktoré sa dodáva vo forme prášku v kapsule. Pamätajte, že probiotiká nie sú regulované, takže je dôležité hľadať serióznu značku. Prečítajte si viac o tom, ako si vybrať probiotický doplnok.
Až budete pripravení, zozbierajte si zásoby. Budete potrebovať:
- klystírová taška a hadičky
- destilovaná voda
- probiotická kapsula
- odmerka
- mazadlo rozpustné vo vode
- veľký uterák
Pretože veci majú tendenciu sa rozliať, je najlepšie vykonať klystír vo vani alebo na tvrdom povrchu, ako je napríklad dlažba alebo blízko toalety. Je tiež jednoduchšie, ak vám niekto pomôže.
Keď máte všetky svoje spotrebné materiály zmontované, postupujte takto:
- Úplne rozpustte obsah probiotickej kapsuly do šálky destilovanej vody.
- Nalejte zmes do klystírového vaku a uistite sa, že hadička je zovretá.
- Držte vak s trubičkou nadol. Na chvíľu otvorte svorku, aby ste uvoľnili vzduchové bubliny, a potom ju znova upnite.
- Namažte koniec hadičky.
- Zaveste tašku na dosah a ľahnite si na ľavú stranu a kolená si ťahajte za hruď.
- Vložte trubicu 2 až 3 palce do konečníka. Dýchajte zhlboka, aby ste pomohli s vložením.
- Uvoľnite hadičky a nechajte roztok prúdiť do konečníka. Zhlboka sa nadýchnite. Dajte pozor, aby sa vak nevyprázdnil a hadičku znova zovrite.
- Hadičku pomaly vyberte z konečníka.
- Okamžite môžete mať pocit, že musíte mať stolicu, čo je normálne. Opatrne choďte na toaletu. Váš obal na klystír by mal mať inštrukcie, ako dlho by ste mali v roztoku trvať, kým sa začne pohybovať črevom.
Kontaktujte svojho lekára, ak si všimnete:
- pohyby čriev dlhšie ako jeden deň
- krv v stolici
- bolesť, ktorá neodíde
Spodný riadok
Probiotické klystýry sa stávajú populárnym spôsobom, ako žiť výhody probiotík. Okolo tejto metódy je však veľmi malý výskum a odborníci sa stále snažia úplne pochopiť, ako probiotiká ovplyvňujú telo. Ak máte záujem to skúsiť, najskôr sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že to robíte bezpečne. V opačnom prípade je najlepšie držať sa probiotík z potravinových zdrojov a perorálnych doplnkov.
