Čo sú to ceramidy?
Ceramidy sú skupinou mastných kyselín nazývaných lipidy. Prirodzene sa nachádzajú v kožných bunkách a tvoria asi 50 percent vonkajšej vrstvy kože (epidermis).
Aj keď sú ceramidy známe svojou úlohou pri vývoji mozgu a nervového systému, získali veľký záujem o svet starostlivosti o pleť o ich potenciálne prínosy pre zdravie pokožky. Medzi ďalšie kozmetické použitia patria šampóny, dezodoranty a líčidlá.
Čítajte ďalej a zistite, aký prínos by mohla mať vaša pokožka, ako si vybrať správne produkty a ďalšie.
Čo robia pre vašu pokožku?
Ceramidy sú tvorené mastnými kyselinami s dlhým reťazcom, ktoré sa spájajú s ďalšími dôležitými molekulami na podporu bunkovej funkcie.
Ceramidy pomáhajú vytvárať bariéru, ktorá zabraňuje priepustnosti. To blokuje vlhkosť v pokožke, čo pomáha predchádzať suchu a podráždeniu. Môže tiež pomôcť chrániť vašu pokožku pred poškodením životného prostredia.
Tieto prínosy môžu mať účinky proti starnutiu. Jemné línie a vrásky sú často viditeľnejšie, keď je pokožka suchá. Blokovanie vlhkosti môže minimalizovať ich vzhľad.
Ak je moja koža už vyrobená z ceramidov, prečo by sa mali používať aj v starostlivosti o pleť?
Hoci je ľudská koža prirodzene tvorená ceramidmi, tieto mastné kyseliny sa postupom času strácajú. To môže mať za následok matnú, suchú pokožku. Tieto účinky môžete minimalizovať doplnením pokožky o ďalší ceramid.
Ktoré typy a podmienky pleti majú úžitok z pridaných ceramidov?
Nie je jasné, či sa prirodzene sa vyskytujúce hladiny ceramidu v pokožke vzťahujú na riziko vzniku určitých základných stavov pokožky. Výskum však naznačuje, že ľudia, ktorí majú ekzém alebo psoriázu, majú v koži menej ceramidov.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, existuje dôvod domnievať sa, že používanie výrobkov na starostlivosť o pleť obsahujúcich ceramid môže pomôcť zmierniť podráždenie a poskytnúť dodatočnú bariéru pre niektoré prípady suchej pokožky.
Ak máte zrelú pleť, môžete mať z doplnkových ceramidov úžitok.
Sú výrobky z kože preferované pred ceramidovými potravinami alebo doplnkami?
Na to neexistuje jasná odpoveď. Ľudia, ktorí majú určité kožné stavy, môžu mať úžitok z ceramidových doplnkov, pretože tieto liečia základnú chorobu zvnútra von. Topické výrobky obsahujúce ceramid môžu byť vhodnejšie pre suchú starnúcu pokožku.
Druhy výrobkov z ceramidu a postupy
Výber vášho produktu bude závisieť od typu vašej pleti. Napríklad, ak máte suchú pokožku, zvážte krém obsahujúci ceramid. Krémy a masti obsahujú viac vlhkosti a môžu byť menej dráždivé ako pleťové vody.
Presne tam, kde do starostlivosti o pleť zahrnujete ceramidy, záleží na type produktu, ktorý používate.
Krémy a zvlhčovače sa používajú ako posledný krok v noci alebo tesne pred ranným použitím opaľovacieho krému. Pracujú tiež dobre pri zachytávaní vlhkosti, keď sa aplikujú hneď po sprche alebo kúpeli.
Ceramidy sú tiež dostupné v niektorých čistiacich prostriedkoch na pokožku. Používajú sa dvakrát denne.
Prečo na obale záleží?
Pokiaľ ide o ceramidy, nie všetky obaly výrobkov sú rovnaké.
Vyhľadajte produkty v nepriehľadných, vzduchotesných fľašiach a skúmavkách. Dózy a podobné obaly vystavujú väčšinu produktu svetlu a vzduchu pri každom použití. Táto expozícia môže časom spôsobiť neefektívnosť produktu.
Venujte pozornosť aj dátumom expirácie produktu.
Čo by som mal hľadať pri výbere produktu?
Na trhu je k dispozícii viac ako jeden druh ceramidu.
Ak hľadáte produkt na liečenie suchej a podráždenej pokožky, môžete hľadať produkt, ktorý obsahuje ceramidy 1, 3 alebo 6-II. Ceramidy 2 a 3 sa široko používajú vo výrobkoch určených na tvár a krk.
Ceramid sa môže vo výrobkoch vyskytovať aj ako sfingozín. Toto je aminokyselinový reťazec, ktorý obsahuje ceramid ako jednu z jeho molekúl.
Aký je rozdiel medzi syntetickými a prírodnými ceramidmi?
Jedinými „prírodnými“ceramidmi sú tie, ktoré už sú v pokožke.
Ceramidy sa vo väčšine produktov starostlivosti o pleť vyrábajú synteticky. Z hľadiska kvality alebo efektívnosti to nijako nezmení. Pokiaľ sa dopĺňajú ceramidy, môže mať vaša pokožka úžitok.
Ak hľadáte „prirodzenejší“spôsob, ako vyvolať produkciu ceramidu v pokožke, zvážte pridanie zdravých tukov do vašej stravy. Ceramidy možno nájsť aj v:
- sladké zemiaky
- sója
- pšenica
- ryža
- kukurica
Môžu sa ceramidy kombinovať s ďalšími zložkami starostlivosti o pleť, aby sa dosiahol maximálny účinok?
Použitie ceramidov v kombinácii s inými zložkami starostlivosti o pleť vám môže pomôcť dosiahnuť lepšie výsledky. Ak chcete dosiahnuť maximálny úžitok, vyhľadajte regeneračné výrobky s prísadami ako:
- antioxidanty
- peptidy
- retinol
Existuje nejaké riziko vedľajších účinkov?
Lokálne ceramidy sa všeobecne považujú za bezpečné. Aj keď neexistujú žiadne výskumy ani správy, ktoré by dokumentovali nežiaduce účinky, vždy si urobte náplasťový test, aby ste určili, ako bude vaša pokožka reagovať.
Robiť to:
- Naneste na vnútornú časť predlaktia množstvo produktu s rozmermi desetiny.
- Počkajte 24 hodín.
- Ak začnete sčervenanie, svrbenie alebo iné podráždenie, postihnuté miesto umyte a prestaňte ho používať.
- Ak sa u vás nevyskytnú žiadne vedľajšie účinky, malo by byť bezpečné ho aplikovať kdekoľvek.
Aké výsledky môžete očakávať?
Ako každý nový produkt na starostlivosť o pokožku, aj pri ceramidoch sa môže prejaviť ich plný účinok.
Aj keď krémy a pleťové vody môžu mať okamžitý hydratačný účinok, prejavenie starnutia môže trvať týždne. Všetko záleží na rýchlosti premeny kožných buniek. Počas troch až šiestich mesiacov od stáleho používania si môžete všimnúť silnejšiu a hladšiu pokožku.
A čo ceramidy na vlasy?
K šampónom a kondicionérom sa niekedy pridávajú aj ceramidy. Pôsobia ako kondicionér, blokujú výživné látky a posilňujú celkový vlasový vlas.
Ak sú vaše vlasy veľmi suché alebo poškodené, výrobky z ceramidových vlasov môžu pomôcť obnoviť celkový vzhľad.
Spodný riadok
Ceramidové výrobky pre starostlivosť o pleť môžu pomôcť doplniť prirodzenú produkciu ceramidu v pokožke.
Používajú sa predovšetkým na obnovenie vlhkosti a minimalizáciu podráždenia. Môžu tiež zohrávať úlohu pri liečbe ekzému a psoriázy.
Ak chcete na upokojenie základného stavu pokožky použiť ceramidy, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu odpovedať na všetky vaše otázky a môžu vám poradiť pri výbere produktu alebo alternatívnych možnostiach.
