Prehľad
Rezanie je, keď sa človek úmyselne zraní škrabaním alebo rezaním tela ostrým predmetom. Dôvody, ktoré by niekto mohol urobiť, sú komplikované.
Ľudia, ktorí sa porezajú, sa môžu snažiť vyrovnať s frustráciou, hnevom alebo emocionálnym zmätkom. Môže to byť pokus o zmiernenie tlaku. Akákoľvek takáto úľava je však krátkodobá a po nej môžu nasledovať pocity hanby alebo viny.
Sú ľudia, ktorí rezajú raz alebo dvakrát a už to nikdy neurobia. Pre ostatných sa stáva zvyčajným nezdravým mechanizmom zvládania.
Rezanie je forma sebapoškodzovania, ktorá sa zvyčajne nespája so samovraždou. Môže to však viesť k ťažkým až smrteľným zraneniam.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o príznakoch, ktoré môže niekto rezať, ao tom, čo môžete urobiť, aby ste pomohli.
Čo spôsobuje, že osoba rezať?
Neexistujú jednoduché odpovede na to, prečo sa človek obracia na rezanie, aj keď existujú niektoré všeobecné príčiny. Osoba, ktorá škodí sebe samému, môže:
- mať problémy s porozumením alebo vyjadrením emócií
- neviem, ako sa vysporiadať s traumou, tlakom alebo psychologickou bolesťou zdravým spôsobom
- majú nevyriešené pocity odmietnutia, osamelosti, seba-nenávisti, hnevu alebo zmätku
- chcieť sa „cítiť nažive“
Ľudia, ktorí sa sami zrania, môžu byť zúfalí prerušiť napätie alebo sa zbaviť negatívnych pocitov. Mohlo by to byť pokusom cítiť sa pod kontrolou alebo rozptyľovať niečo nepríjemné. Môže to byť dokonca prostriedok na sebapoškodzovanie nedostatkov.
Určite to tak nie je vždy, ale sebapoškodzujúce správanie môže byť spojené s ďalšími podmienkami, ako sú:
- bipolárna porucha
- depresie
- zneužívanie drog alebo alkoholu
- určité poruchy osobnosti
- obsedantno-kompulzívne poruchy
V priebehu času môže byť akt rezania podobný závislosti.
Aké faktory spôsobujú, že sa niekto viac zraní?
Niektoré rizikové faktory pre rezanie sú:
- Vek. Ľudia všetkých vekových skupín sa zrania, ale vyskytujú sa častejšie u dospievajúcich a mladých dospelých. Adolescencia je doba života, keď emócie a konflikty a ako sa s nimi vysporiadať môžu byť mätúce.
- Sex. Samce aj samice sa rezajú, ale verí sa, že dievčatá tak robia častejšie ako chlapci.
- Trauma. Ľudia, ktorí si spôsobili sebapoškodzovanie, mohli byť zneužívaní, zanedbávaní alebo vychovávaní v nestabilnom prostredí.
- Identita. Dospievajúci, ktorí si strihajú, sa môžu pýtať, kto sú, alebo si môžu robiť nejasnosti, pokiaľ ide o ich sexualitu.
- Spoločenský kruh. Ľudia, ktorí majú priateľov, ktorí sa zranili, môžu mať tendenciu robiť to isté. Rolu môže zohrávať partnerský tlak, najmä v období dospievania. Na druhej strane faktorom môže byť aj sociálna izolácia a osamelosť.
- Poruchy duševného zdravia. Sebapoškodenie niekedy súvisí s inými problémami duševného zdravia, ako sú depresia, úzkostné poruchy, poruchy príjmu potravy a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
- Zneužívanie drog alebo alkoholu. Tí, ktorí majú sklon rezať sa, s väčšou pravdepodobnosťou tak urobia, ak sú pod vplyvom alkoholu alebo drog.
Ako zistíte, či niekto rezá?
Existujú výnimky, ale ľudia, ktorí rezajú, zvyčajne prechádzajú mnohými problémami, aby túto skutočnosť skryli. Ľudia, ktorí si ublížia, môžu:
- často sa kritizujú
- mať problémy
- spochybniť ich osobnú identitu alebo sexualitu
- žiť s emocionálnou nestabilitou
- majú impulzívny charakter
- mať pocity viny, beznádeje alebo bezcennosti
Rozrušujúce udalosti môžu spustiť impulz k zníženiu. Ak niekto rezá, môže:
- často majú čerstvé rezy, najmä na rukách a nohách
- majú jazvy z predchádzajúcich porcií
- majte po ruke ostré predmety, ako sú žiletky a nože
- zakryte pokožku, aj keď je horúco
- ospravedlňujte výrezy a jazvy, ktoré jednoducho nezvonia
Osoba, ktorá obmedzuje škrty, sa môže zapájať aj do iných prejavov sebapoškodzovania, ako napríklad:
- poškriabanie alebo trhanie rán
- pálenie cigariet, sviečok, zápaliek alebo zapaľovačov
- vytiahnutie ich vlasov
Čo by ste mali urobiť, ak zistíte, že váš milujúci rezá?
Ak zistíte, že milovaný rezá, oslovte ich.
Deti a dospievajúci: priateľ priateľovi
Ak zistíte, že váš priateľ rezá, nezabudnite, že nie ste zodpovední za svoje správanie alebo za jeho opravu. Možno by ste však mohli pomôcť. Čo teraz váš priateľ potrebuje, je pochopenie, takže dajte im vedieť, že ste tu pre nich.
Je dôležité, aby ste s nimi hovorili bez úsudku. Navrhnite, aby sa porozprávali so svojimi rodičmi o rezaní. Ak s tým nie sú spokojní, navrhnite, aby hovorili so školským radcom alebo iným dospelým, ktorému dôverujú.
Ak máte veľké obavy a neviete, čo máte robiť, povedzte to svojim rodičom alebo dôveryhodnému dospelému.
Rodič dieťaťa
Ak vaše dieťa kosí, potrebuje súcit a vedenie. A musia vedieť, že ich milujete bez ohľadu na to, čo. Ich potrestanie alebo úmyselné zahanbenie bude kontraproduktívne.
Dohodnite si stretnutie, aby ste okamžite navštívili svojho detského lekára alebo rodinného lekára. Nechajte svoje dieťa vyšetriť, aby ste sa uistili, že neexistujú vážne zranenia alebo infekcie. Požiadajte o odporúčanie kvalifikovanému odborníkovi v oblasti duševného zdravia.
Môžete tiež urobiť nejaký výskum sami, aby ste sa dozvedeli viac o sebapoškodení, stratégiách na jeho prekonanie a o tom, ako zabrániť recidíve.
Keď terapeut nastaví liečebný plán, podporte svoje dieťa v jeho sledovaní. Zvážte pripojenie sa k podpornej skupine pre rodičov ľudí, ktorí sa zranili.
Dospelí: priateľ priateľovi
Ak máte priateľa, ktorý sa zranil, požiadajte ho, aby navštívil svojho lekára alebo špecialistu na duševné zdravie.
Majú dosť na svojej doske, takže sa snažte neskladať so súhlasom alebo ultimátom. Neznamená to, že ubližujú ľuďom, ktorí ich milujú, pretože vina nefunguje a často to môže zhoršiť.
Nezmenia sa, kým nebudú pripravení tak urobiť. Dovtedy s nimi pokračujte v trávení času a spýtajte sa, ako sa im darí. Dajte im vedieť, že ste pripravení počúvať, ak chcú hovoriť, a budete ich podporovať pri ich zotavovaní, keď vyhľadajú pomoc.
Kedy vyhľadať núdzovú pomoc
Rezanie zvyčajne nie je pokusom o samovraždu, ale náhodné zranenie sa môže rýchlo stať život ohrozujúcim. Ak niekto, koho poznáte, ťažko krváca alebo sa zdá byť v bezprostrednom nebezpečenstve, zavolajte na číslo 911.
Prevencia samovrážd
- Ak si myslíte, že niekto bezprostredne hrozí sebapoškodzovaniu alebo ublíženiu na zdraví inej osobe:
- • Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
- • Zostaňte s danou osobou, kým nepríde pomoc.
- • Odstráňte všetky zbrane, nože, lieky alebo iné predmety, ktoré môžu spôsobiť škodu.
- • Počúvajte, ale neposudzujte, nehádajte sa, nehrozte alebo nekričte.
- Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, získajte pomoc prostredníctvom horúcej linky na prevenciu samovrážd. Vyskúšajte záchranné lano pre prevenciu samovrážd na čísle 800-273-8255.
Aké komplikácie môžu vzniknúť kvôli sebapoškodzovaniu?
Rezanie môže zhoršiť negatívne emócie. Môže to tiež viesť k zhoršeniu psychických a fyzických problémov, ako sú:
- zvýšené pocity viny a hanby
- byť závislý na rezaní
- infekcia rán
- trvalé jazvy
- ťažké zranenie vyžadujúce lekárske ošetrenie
- smrteľné zranenie
- zvýšené riziko samovraždy
Aké liečby sú k dispozícii pre ľudí, ktorí si ublížia?
Sebapoškodzovanie sa môže zmeniť na začarovaný cyklus zdanlivo bez konca - ale nemusí to tak byť. Pomoc je k dispozícii. Sebapoškodzujúce správanie možno úspešne liečiť.
Prvým krokom je hovoriť s lekárom. Hodnotenie duševného zdravia určí, či existujú prispievajúce podmienky, ako sú depresia, úzkosť alebo poruchy osobnosti.
Neexistuje žiadna drogová liečba špecificky pre sebapoškodzujúce správanie. Ak však súčasne existuje porucha duševného zdravia, môžu byť vhodné lieky. Liečebný plán toto všetko vezme do úvahy.
Hlavnou liečbou je terapia hovorením (psychoterapia). Ciele sú nasledujúce:
- Identifikujte spúšťače.
- Naučte sa metódy zvládania emócií a tolerovania stresu.
- Naučte sa, ako nahradiť nezdravé správanie pozitívnym.
- Práca na vzťahových schopnostiach.
- Rozvíjať zručnosti na riešenie problémov.
- Zvýšenie sebapoznania.
- Zaoberajte sa traumatickými udalosťami vo vašej minulosti.
Spolu s individuálnou liečbou môže lekár odporučiť skupinovú alebo rodinnú terapiu. Pre tých, ktorí sa vážne zranili alebo mali samovražedné myšlienky, môže byť užitočná krátkodobá hospitalizácia.
Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu ľudia podporovať svoje vlastné zaobchádzanie:
- Držte sa liečebného plánu.
- Ak potrebujete, požiadajte o pomoc.
- Vyhnite sa alkoholu.
- Neužívajte žiadne lieky, ktoré Vám predpísal lekár.
- Cvičte každý deň, aby ste zlepšili svoju náladu.
- Jedzte dobre a nie šetrite na spánku.
- Buďte v kontakte s priateľmi a rodinou.
- Urobte si čas na spoločenské aktivity a koníčky.
Vyrovnávanie sa a podpora ľudí, ktorí sa zranili
Ak niekto, koho poznáte, rezá, je k dispozícii pomoc. Požiadajte svojho rodinného lekára, terapeuta alebo miestnu nemocnicu o informácie o podporných skupinách vo vašej oblasti. Medzi ďalšie zdroje patria:
- Národná aliancia duševných chorôb (NAMI). Táto národná organizácia má k dispozícii bezplatnú linku pomoci, ktorá je k dispozícii od pondelka do piatka od 10.00 do 18.00 h. ET: 800-950-NAMI. Na NAMI sa môžete dostať aj e-mailom na adrese [email protected] alebo textom „NAMI“na číslo 741741.
- BEZPEČNÉ Alternatívy (Konečne dochádza k zneužívaniu): Tu nájdete vzdelávacie zdroje a sprostredkovanie terapeutov podľa štátu.
- Dosah a podpora sebapoškodzovania: Prečítajte si osobné príbehy a naučte sa, ako sa vysporiadať s nutkaniami na sebapoškodzovanie.
