Obsah:
Video: Krúžky Na Rukách: Ako Na Ne A Na Ako Dlho
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-08-25 11:09
Toto neľudské zahrievanie sa pohybuje v krvi a môže pomôcť vybudovať svalový tonus v pleciach, tricepsoch a bicepsoch.
A čo viac, dá sa to urobiť prakticky kdekoľvek - dokonca aj vo vašej obývacej izbe, keď sledujete svoju obľúbenú sériu Netflix.
Trvanie: 5-7 minút denne
Inštrukcie:
- Postavte sa s nohami do šírky ramien a roztiahnite ruky rovnobežne s podlahou.
- Zakrúžkujte ruky dopredu pomocou malých kontrolovaných pohybov a postupne zväčšujte kruhy, až kým vo svojom tricepse necítite úsek.
- Približne po 10 sekundách otočte smer kruhov.
Zajtra: Hodte údery.
Kelly Aiglon je novinárka a stratégka zameraná na životný štýl so špeciálnym zameraním na zdravie, krásu a wellness. Keď nevytvára príbeh, zvyčajne sa dá nájsť v tanečnom štúdiu, kde vyučuje Les Mills BODYJAM alebo SH'BAM. Ona a jej rodina žijú mimo Chicaga a nájdete ju na Instagrame.
Odporúčaná:
Na čo Sa Používajú Krúžky Na Penenie? Ako Ich Vyskúšať
Na čo sa vlastne používajú krúžky na penis? Prejdeme cez 9 zaparení, vrátane niekoľkých, o ktorých ste nikdy nepočuli
Sú Krúžky Na Penis Bezpečné? 17 Najčastejších Otázok O Výhodách, Rizikách, Použití A ďalšie Informácie
Cock krúžky pomáhajú zachytávať krv v penise a okolo neho počas vzrušenia. To môže sťažiť vašu erekciu - a o niečo väčšiu. Môže tiež oddialiť orgazmus a keď budete pripravení, môže to viesť k intenzívnemu vyvrcholeniu. Zvedaví? Tu je návod, ako nájsť vhodné riešenie a ďalšie tipy na bezpečné používanie
Ako Dlho Vydrží Norovírus A Ako Dlho Ste Nákazliví?
U väčšiny zdravých ľudí trvajú príznaky norovírusu jeden až tri dni. Ale pre niektorých môže vírus zostať v črevách celé týždne alebo mesiace, čo spôsobuje pretrvávajúce problémy so žalúdkom. Dozviete sa viac o víruse, ako dlho ste nákazliví a ako dlho môže vírus zostať aktívny na povrchových plochách
Ako Dlho Trvá, Než Sa Dá ďasno Strávi? Ako Dlho To Zostane Vo Vašom Systéme
Všetci sme počuli naraz, že ak prehltnete ďasno, bude sedieť v žalúdku sedem rokov. Toto je čisto folklór, ktorý pravdepodobne pochádza z gumy, ktorú výrobcovia označili za nestráviteľnú. Ako dlho teda trvá trávenie ďasien?
Červené Krúžky Okolo Očí: Viečka, Zásuvky, Batoľa, Príznaky A ďalšie
Červené krúžky okolo očí môžu byť spôsobené mnohými podmienkami. Niekedy môže byť tento stav liečený doma, zatiaľ čo inokedy vyžaduje lekársky zásah
