Narkolepsia je neurologický stav, ktorý môže mať zložité príčiny a príznaky.
Pravidelne sa môžete počas dňa stretnúť s nadmernou ospalosťou. Ak máte narkolepsiu s kataplexiou, môžete tiež prekonať náhlu svalovú slabosť.
Okrem nepravidelností spánku môže byť pre iných ľudí ťažké porozumieť vášmu stavu. Môže to ovplyvniť viacero aspektov vášho života vrátane práce a vzťahov. Tieto aspekty môžu spolu ovplyvniť kvalitu vášho života.
Tu je príklad, ako môžete zlepšiť svoj každodenný život v prípade narkolepsie.
1. V škole
Mnoho detí má diagnostikovanú narkolepsiu počas detstva. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že mladší ľudia môžu byť zvlášť náchylní na účinky na kvalitu života.
Vaše príznaky môžu ovplyvniť vašu školskú dochádzku vzhľadom na riziká záchvatov spánku s nadmernou dennou ospalosťou (EDS) a možnou nedobrovoľnou stratou svaloviny.
U študentov s narkolepsiou je väčšia pravdepodobnosť:
- počas triedy zaspať
- meškať do školy
- vymeškané hodiny
- odovzdajte úlohy neskoro
Z tohto dôvodu sú ľudia s narkolepsiou často vnímaní ako chudobní študenti. Je nevyhnutné informovať učiteľov a školskú sestru, aby škola mohla ponúknuť ubytovanie.
Možnosti v závislosti od vás alebo vášho dieťaťa zahŕňajú:
- ospravedlnil si zdriemnutie v kancelárii sestry
- predĺžený čas na zadanie úloh
- posedenie pri oknách a iných zdrojoch prirodzeného svetla, kedykoľvek je to možné
- zmyslové prestávky
Takéto ubytovanie môže pomôcť zabezpečiť, aby študenti s narkolepsiou mohli byť v škole stále úspešní.
2. Vaša práca
Narkolepsia môže tiež negatívne ovplyvniť vašu prácu. Nielenže je možné vysporiadať sa s šéfmi a spolupracovníkmi, ktorí nerozumejú danému stavu, ale vaše pracovisko môže tiež predstavovať potenciálne bezpečnostné riziko.
Zaspávanie pri obsluhe ťažkých strojov alebo epizóda kataplexie počas silnej emocionálnej reakcie sú len dvoma možnými scenármi.
Nie ste povinní informovať svojho šéfa o svojich osobných lekárskych údajoch. Možno však budete chcieť hovoriť so svojím zástupcom pre ľudské zdroje o svojom stave. Vaša spoločnosť môže urobiť primerané úpravy, ako to vyžaduje zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím.
To vám môže pomôcť zvýšiť produktivitu práce. A čo je dôležitejšie, môže vás tiež udržať v bezpečí. Užitočnou stratégiou môžu byť aj krátke zdriemnutie alebo krátke prechádzky okolo kancelárie.
3. Vzťahy a spoločenské funkcie
Môžete mať tiež obavy z vplyvu narkolepsie na vzťahy, ktoré máte s priateľmi, rodinou a inými blízkymi. Môže tiež zasahovať do romantických vzťahov.
EDS môže ukázať, že ste:
- „Nezaujíma“sa o ľudí, s ktorými trávite čas
- nevenovanie pozornosti kvôli problémom s mozgovou hmlou
- nevrlý alebo podráždený
- bojí sa zaviazať
Riziko kataplexie môže viesť k úplnému preskočeniu spoločenských udalostí.
Pri liečbe je možné vytvárať a udržiavať medziľudské vzťahy a zároveň narkolepsiu. Pomôcť môže tiež vzdelávanie vašich blízkych o vašich potrebách.
4. Fyzická ujma spôsobená činnosťami
Narkolepsia môže ovplyvniť širšie činnosti, napríklad pracovné a spoločenské funkcie. Negatívne účinky na kvalitu vášho života však môžu ovplyvniť aj menšie každodenné úlohy.
Tie obsahujú:
- jazdy, kvôli obavám, že zaspia za volantom
- varenie
- pomocou elektrického náradia
- plávanie, jazda na kajaku a iné vodné aktivity
- tečúcou
- kontaktné športy
- pomocou vybavenia telocvične
5. Riadenie hmotnosti
Ľudia s narkolepsiou majú tiež zvýšené riziko problémov s reguláciou hmotnosti.
Obezita je častejšia v tomto stave, ktorý môže byť spôsobený metabolickými faktormi. Ak máte nízky metabolizmus, vaše telo nedokáže spáliť kalórie z potravín, ktoré jete, ako by malo. V priebehu času to môže viesť k nadmernej hmotnosti, ktorú je ťažké zvládnuť pri diéte a cvičení samostatne.
Problémy s reguláciou hmotnosti pri narkolepsii môžu súvisieť aj s antidepresívami, ktoré môžu byť predpísané, aby pomohli regulovať vaše REM cykly. Medzi najbežnejšie známe typy, ktoré spôsobujú prírastok na váhe, patria selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu.
Ďalšou možnou príčinou je množstvo, ktoré spíte. Ak už máte nízky metabolizmus alebo užívate antidepresíva, nadmerný spánok môže ďalej znižovať množstvo kalórií, ktoré vaše telo spaľuje pri bežných každodenných činnostiach.
Nadváha môže rôznymi spôsobmi ovplyvniť kvalitu života narkolepsie. Ak máte pocit, že vaša hmotnosť narušuje váš deň, povedzte to svojmu lekárovi.
Jedlo so sebou
Aj keď sa diskusie o narkolepsii často točia okolo príznakov a diagnózy, je dôležité nezabúdať na kvalitu vášho života. Niektoré štúdie naznačujú, že problémy s kvalitou života s týmto ochorením môžu zvýšiť riziko depresie.
Môže vám pomôcť starostlivé plánovanie, vzdelávanie vašich blízkych a vyhľadať radu od lekára. Napriek narušeniu ospalosti a bdelosti je možné zvýšiť kvalitu vášho života.
