Konzumácia probiotík sa stala populárnym spôsobom, ako zlepšiť zdravie tráviaceho ústrojenstva. Probiotiká sú kmene zdravých baktérií, ktoré sa prirodzene vyskytujú v niektorých potravinách av doplnkoch výživy.
Nedávno začali odborníci na zdravie zvažovať potenciálne prínosy probiotík na vaginálne zdravie. Vedecké dôkazy nie sú presvedčivé. Zdá sa však, že aspoň jeden probiotický kmeň, L. acidophilus, by mohol pomôcť predchádzať a liečiť problémy s vaginálnou nerovnováhou, ako je bakteriálna vaginóza (BV).
Odborníci tvrdia, že je potrebný ďalší výskum.
„V posledných rokoch sa uskutočnil sľubný výskum, ktorý naznačoval, že probiotiká môžu byť účinné pri liečbe niektorých stavov vyvolaných zmenami vo vaginálnej rovnováhe pH,“hovorí Mindy Haar, PhD, RDN, CSN, interdisciplinárneho odboru New York Institute of Technology Vedy o zdraví.
Mikrobiom
Vo vašej vagíne žije viac ako 50 rôznych druhov malých organizmov (nazývaných mikróby). Mnohé z týchto mikroorganizmov sú typom baktérií nazývaných laktobacily. Tieto baktérie pomáhajú udržať vagínu zdravú a bez infekcie.
Nedostatok laktobacilov a nadmerný rast niektorých ďalších mikróbov môžu spôsobiť nerovnováhu vo vagíne. Táto nerovnováha sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, vrátane prípadov, keď žena:
- má nechránený sex s mužským partnerom
- pociťujú zmeny v hormónoch
- má jej obdobie
- neudržiava dobré hygienické návyky
Vaginálna nerovnováha môže viesť k:
- rybí zápach
- výtok
- nepohodlie
- svrbenie
Vaginálna nerovnováha
Vaginálna nerovnováha môže viesť k:
- bakteriálna vaginóza (BV)
- kvasinkové infekcie
- trichomoniáza
Mať vaginálnu nerovnováhu môže tiež zvýšiť vaše šance na infekciu močových ciest (UTI). Je však dôležité si uvedomiť, že UTI nie sú vždy spôsobené rovnakými patogénmi, ktoré spôsobujú vaginálne infekcie.
Ak sa chcete dozvedieť viac o týchto problémoch, čítajte ďalej:
Bakteriálna vaginóza (BV)
Najčastejším problémom vaginálnej nerovnováhy je bakteriálna vaginóza (BV). Ženy s BV majú vo vagíne vysoký počet mnohých rôznych druhov baktérií. Zdravé ženy majú vo vagíne nižší počet baktérií.
Tieto ďalšie baktérie spôsobujú zvýšenie pH vagíny nad 4,5. To znižuje počet laktobacilov prítomných vo vagíne. Ženy so BV majú okrem zvýšeného vaginálneho pH často:
- rybí zápach
- horenie počas močenia
- mliečny alebo sivý vaginálny výtok
- svrbenie
Lekári tvrdia, že si nie sú úplne istí, čo spôsobuje BV, ale zdá sa, že niektoré faktory zvyšujú riziko niektorých žien. Tie obsahujú:
- mať viac ako jedného sexuálneho partnera alebo nového sexuálneho partnera
- vyplachovanie alebo vypláchnutie vagíny mydlom a vodou (vagína sa čistí a vykopávanie môže narušiť jej prirodzenú rovnováhu)
- prirodzený nedostatok laktobacilových baktérií (niektoré ženy nemajú vo vaginách prítomné vysoké hladiny dobrých baktérií, čo môže viesť k BV)
Liečba BV najčastejšie zahŕňa použitie antibiotických liekov. Podávajú sa perorálne alebo vo forme gélu, ktorý sa vkladá do pošvy. Niektorí lekári môžu okrem antibiotík odporučiť aj probiotiká.
Kvasinková infekcia
Infekcia kvasinkami je ďalším typom problému vaginálnej nerovnováhy. Väčšina prípadov kvasinkovej vaginitídy je spôsobená plesňou zvanou candida albicans. Tento stav môžu spôsobiť aj iné druhy húb.
Rast huby sa zvyčajne udržiava pod kontrolou dobrých baktérií. Avšak nerovnováha vaginálnych baktérií, najmä s príliš malým obsahom laktobacilu, môže spôsobiť, že huba vyrastie mimo kontrolu vo vagíne.
Infekcia kvasinkami môže byť mierna až stredne ťažká. Medzi príznaky patrí:
- podráždenie
- hrubý biely alebo vodný výboj
- intenzívne svrbenie v pošve a vulve
- pocit pálenia počas sexu alebo močenia
- bolesť a bolesť
- vaginálna vyrážka
Premnoženie kvasiniek, ktoré vedie k infekcii kvasinkami, môže byť spôsobené:
- antibiotiká, ktoré môžu spôsobiť zničenie dobrých baktérií vo vagíne
- tehotenstvo
- nekontrolovaný diabetes
- narušený imunitný systém
- užívanie perorálnej antikoncepcie alebo iného typu hormonálnej terapie, ktorá zvyšuje hladinu estrogénu
Väčšina kvasinkových infekcií môže byť liečená krátkym priebehom fungicídnych liekov. Sú dostupné ako:
- lokálne krémy
- lokálne masti
- perorálne tablety
- vaginálne čapíky
V iných prípadoch môže lekár odporučiť jednu dávku perorálnych antimykotik alebo kombináciu liekov.
trichomoniáza
Trichomoniáza je veľmi častá sexuálne prenosná infekcia (STI). Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je 3,7 milióna Američanov infikovaných trichomoniázou kedykoľvek.
Medzi príznaky trichomoniázy patrí:
- svrbenie, pálenie, začervenanie alebo bolesť
- nepohodlie pri močení
- zmena vaginálneho výtoku: buď malé množstvo alebo viditeľne viac; môže byť číry, biely, žltý alebo zelenkavý s nezvyčajnou vôňou.
Antibiotiká (metronidazol (Flagyl) alebo tinidazol (Tindamax) sú odporúčanou liečbou trichomoniázy. Probiotiká by sa nemali používať ako liečba alebo dokonca ako preventívna metóda. STI ako trichomoniáza.
Infekcia močových ciest (UTI)
Hoci vaša močová trubica je blízko vašej vagíny, infekcie močových ciest (UTI) nie sú vždy spôsobené rovnakými patogénmi, ktoré spôsobujú vaginálne infekcie. To znamená, že mať zdravú vaginálnu flóru môže pomôcť zabrániť škodlivej baktérii vniknúť do močových ciest.
UTI sa vyskytujú, keď baktérie vstupujú do močového traktu cez močovú trubicu a začínajú sa množiť v močovom mechúre. Kým močový systém je navrhnutý tak, aby zabránil cudzím baktériám, niekedy vstupujú a spôsobujú infekciu.
Väčšina UTI ovplyvňuje iba močový mechúr a močovú trubicu. UTI sa stáva závažnejšou, keď sa šíri do obličiek, kde môže spôsobiť život ohrozujúcu infekciu.
UTI nie vždy spôsobuje príznaky, ktoré sú ľahko rozpoznateľné. Niektoré častejšie príznaky zahŕňajú:
- potreba častejšie močiť
- pocit pálenia počas močenia
- vylučovanie malého množstva moču
- moč, ktorý sa javí zakalený, jasne červený, ružový alebo cola
- vylučovanie silne zapáchajúceho moču
- bolesť panvy, najmä okolo stredu panvy a oblasti ochlpenia
UTI sú častejšie u žien. Je to preto, že ženy majú kratšie močové trubice ako muži, čo uľahčuje vstup baktérií. Medzi ďalšie rizikové faktory rozvoja UTI patrí:
- sexuálna aktivita
- mať nového sexuálneho partnera
- niektoré typy antikoncepcie, ako sú bránice a spermicídy
- menopauza
- fyzické problémy v močovom systéme
- blokády močového systému
- potlačený imunitný systém
- použitie katétra
- nedávne vyšetrenie moču alebo chirurgický zákrok
U väčšiny UTI lekári odporučia použitie antibiotík.
Typ antibiotík, ktoré lekár predpisuje, závisí od niekoľkých faktorov, vrátane:
- druh baktérií nachádzajúcich sa v moči
- váš zdravotný stav
- ako dlho sa zaoberáte infekciou
Pri závažných UTI možno budete potrebovať liečbu intravenóznymi antibiotikami v nemocničnom prostredí.
Získanie rovnováhy
Odborníci tvrdia, že žiadny presvedčivý dôkaz nepreukazuje, že probiotiká sú účinné pri prevencii a liečbe BV alebo iných stavov súvisiacich s vaginálnou nerovnováhou. V súčasnosti antibiotiká zostávajú odporúčanou liečbou týchto stavov.
„Keďže je dôležité získať správnu diagnózu a liečiť základné príčiny, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by mal odporúčať užívať probiotiká vo forme doplnku až po úplnom vyhodnotení a stanovení správnej diagnózy stavu,“hovorí Haar.
Dôkaz
Niektoré vedecké dôkazy naznačujú, že probiotiká v jogurte, kapsulách a vaginálnych čapíkoch môžu pomôcť predchádzať nerovnováhe vo vagíne a liečiť ju.
V malej štúdii z roku 1996 lekári zistili, že ženy, ktoré jedli probiotický jogurt obsahujúci laktobacillus acidophilus, mali vo vagíne väčšie množstvo baktérií laktobacillus ako tie, ktoré tak neurobili. Ženy, ktoré jedli tento probiotický jogurt, mali tiež menšiu pravdepodobnosť výskytu BV ako ženy, ktoré tak neurobili. Tieto výsledky naznačujú, že probiotikum malo nejaký ochranný účinok proti vaginálnej nerovnováhe.
Podobne ďalšie malé štúdie naznačujú, že užívanie dennej probiotickej kapsuly môže byť účinné pri prevencii a liečbe vaginálnej nerovnováhy.
V jednej štúdii dostala polovica členov malej skupiny žien s BV antibiotiká po dobu 7 dní, zatiaľ čo druhá polovica dostala antibiotiká s probiotikami alebo placebom počas 30 dní. Miera vyliečenia po 30 dňoch bola takmer 90% v skupine s antibiotikami plus probiotiká, na rozdiel od 40% v skupine s antibiotikami plus placebo.
V inej malej štúdii so 42 zdravými ženami stačilo len samotné probiotikum na vyliečenie BV a udržanie zdravých hladín baktérií vo vagíne. Je potrebné poznamenať, že asymptomatický BV môže reagovať odlišne ako BV s výraznými vaginálnymi príznakmi a prítomnosťou vysokých hladín baktérií.
Iné štúdie skúmali účinky použitia vaginálneho probiotického čapíka na liečenie BV. V jednej malej štúdii vedci zistili, že 57 percent žien, ktoré použili vaginálny čapík s obsahom laktobacilu, dokázalo vyliečiť svoje BV a po liečbe si udržalo zdravú rovnováhu vaginálnych baktérií. Účinky sa však u mnohých pacientov nezachovali. Iba tri ženy (11 percent), ktoré dostali čapík laktobacilu, boli po ich následnej menštruácii bez BV.
Zatiaľ čo výsledky týchto štúdií sú povzbudivé, väčšina štúdií zameraných na účinky probiotík na vaginálnu rovnováhu je malý a rozsahom obmedzený. Na definitívne určenie, či sú probiotiká vhodnou liečbou problémov s vaginálnou nerovnováhou, je potrebný ďalší výskum.
Kmene vedieť
Lactobacillus acidophilus je najbádanejším kmeňom probiotika, pokiaľ ide o vytvorenie a udržanie zdravej vaginálnej rovnováhy. Dva ďalšie dôležité kmene zahŕňajú laktobacillus rhamnosus a lactobacillus reuteri.
Odborníci sa domnievajú, že tieto kmene pomáhajú udržiavať vaginálnu rovnováhu tým, že sa držia na vaginálnych povrchoch a zvyšujú tak rast škodlivých baktérií. Lactobacillus sa môže tiež prilepiť priamo na škodlivé baktérie, usmrtiť ich a zabrániť ich šíreniu.
Pokiaľ ide o probiotiká, väčšina odborníkov odporúča radšej konzumovať celé jedlo ako doplnky. „Získanie týchto užitočných mikroorganizmov z potravy namiesto doplnkových výrobkov nepredstavuje žiadne riziko, a preto odporúčam zamerať sa skôr na diétu než na tabletky. Jogurt, ktorý obsahuje živé kultúry, je najlepším zdrojom laktobacilov. “
Haar tiež dodáva, že zníženie príjmu cukru môže byť tiež dobrým spôsobom, ako znížiť rast škodlivých baktérií vo vagíne. Odporúča stravu bohatú na probiotiká, ako aj veľa čerstvého ovocia, zeleniny a celých zŕn. Tieto potraviny sa považujú za „prebiotiká“, ktoré pomáhajú podporovať rast zdravých probiotických baktérií v tele.
Kedy navštíviť lekára
Podmienky spôsobené vaginálnou nerovnováhou sú zvyčajne mierne až stredne závažné a nespôsobujú vážne zdravotné problémy. Infekcie BV a kvasinky však môžu spôsobiť vážne nepohodlie, ak sa nelieči. A mali by ste vždy vyhľadať rýchle ošetrenie UTI, aby ste predišli možným komplikáciám.
Ak ste v poslednom čase mali sex a všimli ste si svrbenie, pálenie alebo iné nezvyčajné príznaky vo vaginálnej oblasti, mali by ste sa poradiť aj so svojím lekárom. Mohli by ste mať sexuálne prenosnú infekciu, ako je napríklad trichomoniáza.
Naplánujte si stretnutie so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že máte BV, kvasinkovú infekciu alebo UTI. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte:
- bolesť na bokoch alebo spodnej časti chrbta
- vysoká teplota
- triaška
- cítiť sa chorý
- hnačka
To sú príznaky infekcie obličiek, ktoré môžu byť vážne, ak sa neliečia.
Spodný riadok
Na zistenie, či sú probiotiká spoľahlivým spôsobom prevencie a liečby vaginálnej nerovnováhy a podmienok, ktoré môžu spôsobiť, je potrebný ďalší výskum. Niektoré výskumy však naznačujú, že použitie probiotík môže byť užitočné pri liečbe a vytváraní zdravej vaginálnej rovnováhy. Užívanie probiotika je potenciálne prospešné správanie bez známych rizík pre zdravé ženy.
