Čo je osteoartritída?
Osteoartritída (OA) je najbežnejším typom artritídy. Môže ovplyvniť kĺby kdekoľvek v tele. Keď sa chrupavka v kĺboch opotrebuje, kosti sa odkryjú a otria sa o seba. To spôsobuje opuch a bolesť kĺbov a môže obmedzovať rozsah pohybu.
OA sa zvyčajne začína pomaly, ale zvyčajne sa postupom času zhoršuje. Základom palca na nohe, známeho ako prvý metatarsophalangálny kĺb, je spoločné miesto pre OA.
Aké sú príznaky OA v špičke?
Aj v skorých štádiách môže artritída v prstoch na nohách spôsobiť nevoľnosť, bolesť a bolesť kĺbov. Počas chôdze môžete tiež cítiť bolesť alebo bolesť v iných prstoch na nohách alebo v oblúku nohy.
V priebehu času sa u vás môže dokonca objaviť pocit pálenia, ktorý je charakteristickým znakom bolesti nervov alebo neuropatie.
Artritická špička môže bolieť po dlhom sedení alebo pri prvom zobudení sa ráno. Tuhosť a bolesť sú obvykle príznakom OA po dlhých obdobiach nečinnosti alebo nehybnosti.
Prerastanie kosti veľkého prsta môže sťažiť alebo dokonca znemožniť ohnutie prsta na nohe.
Presnejšie povedané u ľudí s OA kĺbov degeneruje a dochádza k reaktívnemu procesu kostí, ako sú ostruhy alebo ankylóza. Nadmerný rast kostí môže viesť k fúzii kĺbu a pevného alebo neohýbaného kĺbu. Výsledkom je stuhnutý prst, ktorý sa tiež nazýva hallux rigidus.
Zmena vzhľadu
Artritída spôsobuje zápal, takže si môžete všimnúť nejaký opuch okolo kĺbu na nohe. Poškodená chrupavka môže viesť k treniu kostí o seba.
Môžete mať zúženie kĺbového priestoru alebo zničenie, ale minimálnu bolesť. Môže sa vyskytnúť spektrum príznakov a rádiografických nálezov.
Vaše telo sa pokúsi opraviť tento stav pestovaním väčšieho množstva kostí. To vytvára kostnaté výčnelky zvané kostné ostrohy.
Možno si neuvedomujete ostrohy kostí, kým si na nohe nevytvoríte viditeľnú ranu alebo kalus.
Keď sa palca zmení, môže sa začať tlačiť proti iným prstom, čo spôsobí zväčšenie kĺbu na spodku palca. Toto je známe ako bomba. Pretože toto zväčšenie spoločnej kapsuly nie je kosť, nezobrazí sa na röntgenových lúčoch.
Obtiažne chôdze
Chôdza môže byť problémom, ak nemôžete ohnúť svoj veľký prst.
Ak ešte nemáte hľuzy, nerovnováha v spôsobe, akým kráčate, môže viesť k ich väčšej pravdepodobnosti. Pri chôdzi tlačia huby proti vašej obuvi a spôsobujú, že sa váš veľký prst tlačí na vaše ostatné prsty. To robí chôdzu bolestivou.
Následné trenie vonkajšieho kĺbu o vaše topánky môže tiež spôsobiť chôdzu bolestivú.
V priebehu času môžu hľuzy viesť ku kukurici (stredné jadro tvrdého tkaniva s okolo kalusu), mozole a kladivom, čo sú prsty, ktoré sú ohnuté dole a môžu sa prekrížiť.
Príčiny osteoartritídy
Vaše starnutie OA sa zvyšuje s vekom, čo je väčšinou spôsobené opotrebovaním. Vaše starnutie môže poškodiť chrupavku, keď starnete.
Pravdepodobnejšie sa u vás vyvinie OA, ak:
- mať rodinnú históriu
- mať obezitu
- mať predchádzajúce zranenie kĺbu
Hallux rigidus sa môže vyskytnúť aj v dôsledku poranenia špičky alebo deformácie chodidla. Tuhosť v palci na nohe sa zvyčajne začína vo veku od 30 do 60 rokov. Začiatok OV u starších ľudí zvyčajne naznačuje, že stav je geneticky indukovaný.
Domáce ošetrenie
OTC lieky na zmiernenie bolesti a protizápalové lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch. Umiestnenie ľadových balíčkov na špičku môže poskytnúť dočasnú úľavu.
Výber správnej obuvi môže mať veľký význam. Vysoké podpätky, pevné topánky a topánky s špičatými špičkami môžu povzbudiť tvorbu húseničiek. Môžete využiť vložky doštičiek alebo podpery oblúka, aby ste zabránili treniu a zlepšili pohodlie.
Vždy nechajte dostatok miesta pre váš veľký prst.
Extra váha dodáva stresu kosti nôh, preto sa snažte venovať pozornosť strave a pravidelne cvičiť. Tieto zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a oddialiť progresiu, ale nemusia zastaviť progresiu OA.
Liečba osteoartrózy
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti si môže zobrať röntgenové vyšetrenie chodidla, aby vyhľadal kostné ostrohy a vyhodnotil stratu funkcie kĺbu. Röntgenové lúče však nie sú vždy potrebné na správnu diagnostiku OA.
Často môže pomôcť nájsť dobrú chôdzu alebo atletickú obuv. Ak však táto možnosť nefunguje, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež odporučiť stielky alebo topánky na mieru, ktoré majú tuhé podrážky a kolískové spodky.
Váš fyzioterapeut alebo iný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže ukázať, ako vykonávať úseky a cvičenia na nohách. V niektorých prípadoch môže byť užitočná dlaha alebo ortéza. Pešia palica vám môže pomôcť cítiť sa stabilnejšia.
K dispozícii sú tiež kompresné ponožky, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť váš stav.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže injikovať kortikosteroidy priamo do vášho kĺbu, aby sa znížil opuch a zmiernil bolesť. Účinná môže byť jedna injekcia kortikosteroidov. Môžu sa však podávať 3 alebo 4 krát ročne.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež odporučiť lieky OTC, ako sú napríklad lokálne protizápalové gély alebo pleťové vody. Ak lieky OTC nie sú účinné, môžu predpisovať iné lieky.
chirurgia
Vo vážnejších prípadoch môžu poskytovatelia zdravotnej starostlivosti chirurgicky odstrániť poškodenú chrupavku a upevniť kĺb v trvalej polohe, ktorá sa nazýva fúzia alebo artrodéza. Môžu to urobiť pomocou taniera a skrutiek alebo drôtov.
Niektorí pacienti môžu mať úžitok z operácie náhrady kĺbov, ktorá sa nazýva artroplastika. Chirurgické možnosti závisia od úrovne aktivity a od toho, či si vaše činnosti vyžadujú pohyb metatarsofalangálneho kĺbu.
Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak ste dobrým kandidátom na operáciu, ak nechirurgická liečba nepomôže.
Môžete zabrániť osteoartritíde?
Postupujte podľa týchto tipov, aby ste zabránili OA:
Zachovajte si svoju zdravú váhu
Udržiavanie vašej zdravej hmotnosti vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa vaše kĺby cítili navyše stresom. Nadácia Arthritis Foundation hovorí, že za každú získanú libru musia vaše kolená podporovať zhruba 4 kilogramy navyše. V priebehu času bude tento stres navyše viesť k rozpadu kĺbov.
Udržiavajte zdravú hladinu cukru v krvi
Ľudia s diabetes mellitus 2. typu majú artritídu takmer dvojnásobnú pravdepodobnosť.
Nedávny výskum ukazuje, že vysoká hladina cukru v krvi môže pomôcť pri tvorbe molekúl, ktoré spôsobujú stuhnutie chrupavky. Ľudia s cukrovkou tiež zažívajú zápal, ktorý môže spôsobiť stratu chrupavky.
Zostať vo forme
Pravidelné cvičenie pomáha posilňovať svaly podporujúce vaše kĺby. Taktiež udržuje vaše kĺby v končatinách. Získanie 30 minút fyzickej aktivity 5-krát týždenne môže pomôcť predchádzať OA.
Postarajte sa o akékoľvek zranenia
Pravdepodobne sa u vás vyvinie artritída v kĺboch, ktoré ste zranili.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu chrániť kĺby:
- Pri športovaní používajte ochranné vybavenie.
- Pri prenášaní ťažkých predmetov používajte dobré zdvíhacie techniky.
Jedlo so sebou
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju OA, vrátane genetickej likvidácie. Existujú však aj možnosti liečby, ktoré vám pomôžu zvládnuť váš stav a príznaky.
Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby vám pomohol vytvoriť plán liečby, ktorý pre vás bude najlepšie fungovať.
