U pacientov s ankylozujúcou spondylitídou (AS) môžu masáže poskytnúť úľavu od bolesti svalov a stuhnutosti.
Ak ste ako väčšina ľudí s AS, pravdepodobne ste zvyknutí na bolesť v dolnej časti chrbta av ďalších blízkych oblastiach. Aj keď niektoré voľne predajné lieky a lieky na predpis môžu zmierniť bolesť a zápal, nemusia stačiť. Niekedy môže pomôcť masážna terapia.
Stručný prehľad AS
AS je druh artritídy. Rovnako ako všetky artritídy, zahŕňa zápal kĺbov a chrupavky. Ale AS je odlišný, pretože sa zvyčajne zameriava na tkanivá medzi stavcami v chrbtici a kĺbmi, kde sa panva stretáva s vašou chrbticou.
Prečo to bolí
Okrem bolesti kĺbov spôsobenej zápalom sa môže vyvinúť aj bolesť svalov. Bolesť a stuhnutosť kĺbov môže viesť k zmene spôsobu pohybu, státia, sedenia a ľahnutia. Keď začnete používať polohy, ktoré nie sú pre vaše telo neprirodzené, zvýši to tlak na svaly, ktoré nie sú zvyknuté tak tvrdo pracovať. Prepracované svaly sú unavené, boľavé svaly.
Výhody masážnej terapie
Masážna terapia dokáže zázraky na bolesť svalov a stuhnutosť. Rôzni ľudia budú mať prospech z rôznych druhov masáží, ale zdá sa, že väčšina zistí, že masáže mäkkých tkanív fungujú najlepšie na zmiernenie príznakov a odstránenie stresu. Váš terapeut môže dokonca použiť špeciálne oleje na pomoc so zápalom.
Aplikácia tepla môže tiež znížiť svalové napätie a zmierniť bolesť. Aplikácia ľadu môže znížiť zápal počas vzplanutia.
Výhody masáže sa líšia od človeka k človeku, a dokonca aj v rôznom čase pre tú istú osobu. Niektoré z nich si užijú zníženú bolesť, menej stresu a lepšiu mobilitu ihneď po liečbe. Iní môžu potrebovať niekoľko masáží skôr, ako si začnú všimnúť rozdiel. Môže tiež závisieť od toho, ako dlho ste mali AS a ako ďaleko to pokročilo.
Na čo dávať pozor
Niektorí ľudia s AS masáže netolerujú dobre - aj ten najľahší dotyk môže byť pre nich bolestivý. Iní uvádzajú, že masáže spôsobujú zhoršenie ich AS príznakov. Ak sa rozhodnete vyskúšať masážnu terapiu, venujte zvýšenú pozornosť svojmu telu a sledujte akékoľvek negatívne účinky.
Počas masáže by sa s kosťami v chrbtici nemalo manipulovať. Môže to viesť k vážnym zraneniam. Pokúste sa vyhnúť hlbokej masáži tkanív, najmä ak vaše príznaky horia. Tento agresívnejší typ masáže môže byť veľmi bolestivý pre tých, ktorí trpia AS.
Nájdenie masážneho terapeuta
Pri hľadaní masážneho terapeuta by ste mali mať na pamäti niekoľko vecí:
- Pokryje vaše poistenie masážnu terapiu? Ak áno, berie tento terapeut vaše poistenie?
- Aké poplatky sú zahrnuté a líšia sa podľa typu masáže? Sú k dispozícii balíčkové sadzby?
- Má terapeut skúsenosti s AS alebo inými typmi artritídy?
- Aké druhy masáží sa ponúkajú?
- Je doska terapeuta certifikovaná? Patria k nejakým profesionálnym organizáciám?
- Čo by ste mali očakávať? Aké oblečenie by ste mali nosiť a na ktoré časti vášho tela sa bude vzťahovať?
Váš lekár primárnej starostlivosti alebo reumatológ môže poznať masážnych terapeutov, ktorí sa špecializujú na terapeutickú masáž ľudí s artritídou. Ak nie, urobte si čas a zavolajte. Masážna terapia môže byť dôležitou súčasťou vašej liečby, preto sa uistite, že pre vás nájdete ten správny terapeut.
