Prehľad
Ak ste tehotná, výber zdravých rozhodnutí prospieva nielen vám, ale aj vášmu rastúcemu dieťaťu. Stavy, ako je vysoký cholesterol, ktorý je možné liečiť rôznymi liekmi u žien, ktoré nie sú tehotné, môžu byť pri tehotenstve ťažšie zvládnuteľné.
Hladiny cholesterolu sa v tehotenstve prirodzene zvyšujú, aby sa zabezpečilo dodanie živín potrebných pre rastúci plod. To platí aj pre ženy, ktoré majú „normálne“hladiny cholesterolu pred otehotnením. U žien, ktoré už majú vysoký cholesterol, môžu hladiny stúpať ešte vyššie.
Ženy môžu našťastie počas tehotenstva podniknúť kroky na zvládnutie cholesterolu, aby sa zaistilo, že oni a ich deti sú čo najzdravšie.
Cholesterol a tehotné telo
Cholesterol je esenciálna zlúčenina nachádzajúca sa vo väčšine tkanív tela. Ale na vysokých úrovniach môže vytvárať plaky v arteriálnych stenách vášho srdca a tela, čím zvyšuje riziko infarktu alebo mozgovej príhody.
Po vyšetrení hladiny cholesterolu sa dozviete celkovú hladinu cholesterolu. Toto je ďalej rozdelené na hladiny HDL, LDL a triglyceridov.
Lipoproteín s vysokou hustotou alebo HDL je známy aj ako „dobrý“cholesterol. Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) alebo „zlý“cholesterol vás môže vystaviť vysokému riziku srdcového infarktu. Triglyceridy, druh tuku, sa nachádzajú v krvi a používajú sa na energiu.
Najaktuálnejšie pokyny týkajúce sa cholesterolu z American Heart Association sa zameriavajú skôr na znižovanie rizika srdcových chorôb než na cielenie na konkrétne hodnoty cholesterolu.
Hladiny cholesterolu, ktoré vás môžu vystaviť zvýšenému riziku srdcových chorôb alebo metabolických problémov, ako je cukrovka, sú:
- LDL: viac ako 160 miligramov na deciliter (mg / dl)
- HDL: menej ako 40 mg / dl
- celkový cholesterol: vyšší ako 200 mg / dl
- triglyceridy: viac ako 150 mg / dl
Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich konkrétnych výsledkoch týkajúcich sa cholesterolu a najlepších spôsoboch, ako znížiť riziko srdcových chorôb.
Prečo cholesterol stúpa
Keď ste tehotná, môžete očakávať, že vaše hladiny cholesterolu stúpajú. Carolyn Gundell, odborník na výživu v spoločnosti Reproductive Medicine Associates v štáte Connecticut, tvrdí, že hladiny cholesterolu môžu počas druhého a tretieho trimestra stúpať až o 25 až 50 percent.
„Cholesterol je nevyhnutný na produkciu a funkciu steroidných hormónov, ako sú estrogén a progesterón,“vysvetľuje. „Tieto pohlavné hormóny sú životne dôležité pre zdravé a úspešné tehotenstvo.“
Sú tiež rozhodujúce pre správny vývoj vášho dieťaťa. „Cholesterol zohráva úlohu pri vývoji mozgu, končatín a buniek dieťaťa a v zdravom materskom mlieku,“hovorí Gundell.
Kedy by ste sa mali báť?
Väčšina žien by sa nemala báť prirodzeného zvýšenia hladiny cholesterolu. Zvyčajne sa hladiny vrátia do svojich normálnych rozmedzí do štyroch až šiestich týždňov po pôrode. Je to chronický cholesterol, ktorý zvyšuje riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody.
Ak máte vysoký cholesterol ešte pred tehotenstvom, povedzte to svojmu lekárovi. Pretože niektoré lieky na cholesterol nemusia byť odporúčané počas tehotenstva, on alebo ona buď zmení váš liek, alebo vám pomôže prísť s inými spôsobmi riadenia cholesterolu.
Môže to zahŕňať:
- zvýšenie fyzickej aktivity
- jesť viac vlákniny
- získanie zdravých tukov, ako sú tuky získané z orechov a avokáda
- obmedzenie vyprážaných potravín a potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov a cukrov
- pridávanie potravín alebo doplnkov bohatých na omega-3 do vašej stravy
Ak ste liečený na vysoký cholesterol a otehotniete, lekár bude pravdepodobne kontrolovať Váš cholesterol ako súčasť vašej pravidelnej tehotenskej krvi. Akékoľvek zmeny vášho životného štýlu alebo stravovania sa najlepšie prediskutujú s odborníkom, ktorý vám pomáha pri navigácii v tomto špeciálnom čase.
