Získajte recept.
2. Low-carb jahoda crunch smoothie
Tento ľahký recept na smoothie obsahuje jahody, mandle a škoricu. Škorica môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi.
Získajte recept.
3. Červený zamatový smoothie
Krásna farba tohto smoothie pochádza z pridania repy, ktorá dodáva živiny, ako sú vitamíny A a C, plus vápnik a železo. Avokádo to robí hladkým a plniacim.
Získajte recept.
4. Jahodový tvarohový koláč s nízkym obsahom sacharidov
Nesladený sójový olej a tvaroh robia z tohto jahodového smoothie vysoký obsah bielkovín a s nízkym obsahom sacharidov.
Zdieľať na Pintereste
Získajte recept.
5. Low-carb čokoláda arašidové maslo smoothie
Tento smoothie používa namiesto sladkého cukru steviu. Stevia je umelé sladidlo, ktoré pochádza z rastlín stévie. Podľa Mayo Clinic, stevia môže pomôcť s reguláciou hmotnosti, ale mala by byť použitá s mierou.
Získajte recept.
6. Citrusová hruška s nízkym obsahom sacharidov
Mrazené, olúpané avokádo je skvelou náhradou banánov v tomto smoothie. Nahradením banánu za avokádo odstránite všetok cukor a získate aj veľa zdravých tukov. Vysokokvalitné tuky vám dodajú pocit plnosti dlhšie. Tento recept má tiež špenát a petržlen pre ďalšie živiny.
Získajte recept.
7. Polka dot berry dance
Tento recept na smoothie používa čučoriedky a černice, dve plody s nízkym glykemickým indexom. Semená Chia sú tiež zahrnuté. Sú bohatým zdrojom vlákniny.
Zdieľať na Pintereste
Získajte recept.
8. Broskyňový proteínový broskyňový koláč
Broskyne sú ďalším ovocím s nízkym obsahom zemepisného označenia. Tento smoothie kombinuje broskyne s vysoko bielkovinovým gréckym jogurtom, škoricou a bielkovinovým práškom. Nahraďte mandľové alebo kokosové mlieko mliečnym mliekom, aby ste zachovali kalórie dole.
Získajte recept.
9. Mätový zelený proteínový smoothie
Tento zelený koktail kombinuje osviežujúci extrakt mäty piepornej, mandľového mlieka, avokáda a špenátu. Je to mätová kombinácia bez cukru a mliečnych výrobkov a plná zdravých tukov a vlákniny.
Získajte recept.
10. Čučoriedkový a špenátový kokteil
Vďaka zmesi mrazených čučoriedok, špenátu, mandľového mlieka a gréckeho jogurtu je táto náplň smoothie chutná.
Zdieľať na Pintereste
Získajte recept.
