Úľava, ktorú môže jednoduchý vyhrievací vankúšik priniesť na rôzne bolesti a bolesti tela, je úžasná. Ale čo ak ste tehotná?
Môže byť bolesť chrbta, bolesť kĺbov alebo svalové kŕče v bruchu bezpečne potešená vyhrievacou podložkou alebo je to pre vaše dieťa nebezpečné?
Je to dobrá otázka. Napokon sa tehotným ženám odporúča, aby sa vyhýbali dlhodobému vystaveniu vírivkám a saunám. Zvýšenie telesnej teploty v jadre môže zvýšiť riziko určitých vrodených chýb a potratov.
Tu by ste mali vedieť o používaní vyhrievacích doštičiek počas tehotenstva.
Na čo sa používa vyhrievacia podložka počas tehotenstva?
Použitie tepelných alebo ľadových balíčkov sú bežné metódy liečby bolesti svalov a bolesti kĺbov. Obe metódy sú neinvazívne a nie návykové. Vo všeobecnosti by sa opakujúca sa bolesť, ako je bolesť chrbta, bedier alebo kĺbov, ktoré sa môžu vyskytnúť v priebehu tehotenstva, mala liečiť teplom.
Tepelná terapia otvára krvné cievy, zvyšuje prietok krvi a prináša čerstvé zásoby kyslíka a živín. Pomáha to zmierňovať bolesť kĺbov a zmierňuje bolesť svalov, šliach a väzov. Teplo z tepelného balenia môže tiež zvýšiť rozsah pohybu a zároveň znížiť svalové kŕče. Celkovo je to dobrý spôsob, ako nájsť úľavu od bolesti počas tehotenstva.
Twinges a bolesti chodia ruka v ruke s tehotenstvom. Podľa Americkej asociácie tehotenstva by takmer každá žena mala počas tehotenstva očakávať určitý stupeň bolesti chrbta.
Počas tehotenstva môžete pociťovať bolesť chrbta a panvy z nasledujúcich dôvodov:
- Stúpajúce hladiny hormónov: Vaše telo sa pripravuje na dodanie s uvoľňovaním hormónov, ktoré pomáhajú vašim väzivám zmäkčiť a uvoľniť vaše kĺby. Výsledkom je, že vaše chrbát nemusí byť dobre podporovaný. To môže byť nepríjemné a / alebo bolestivé.
- Posun ťažiska: Keď sa vaša maternica rozširuje, aby vyhovovala rastúcemu dieťaťu, mení sa ťažisko. Vaša pozícia môže nasledovať.
- Zvýšená hmotnosť: Keď čísla na stupnici začnú stúpať, chrbát má väčšiu váhu na podporu.
- Kompromisné držanie tela: Prispôsobenie sa vášmu novému tvaru môže viesť k zlému držaniu tela. Veci, ako je príliš dlhé sedenie alebo státie alebo dokonca ohnutie, môžu zhoršiť bolesť chrbta a boky.
Svalové kŕče sú ďalším príznakom tehotenstva u niektorých žien. Tieto nedobrovoľné svalové kŕče sa objavujú rýchlo a môžu byť bolestivé.
Takmer polovica všetkých tehotných žien v určitom okamihu zažije kŕče. Zatiaľ čo väčšina z nich sa vyskytuje v nohách, môžu sa vyskytovať aj na chrbte, bruchu a dokonca aj v rukách a nohách.
Je vyhrievacia podložka bezpečná počas tehotenstva?
Vyhrievacia podložka je dobrou voľbou pre dočasnú úľavu, ak máte čo do činenia s bolesťou chrbta alebo panvy, alebo ak máte svalové kŕče. Na rozdiel od vírivky alebo sauny, použitie vyhrievacej podložky na izolované časti tela nezvyšuje teplotu vášho tela.
Na zmiernenie bolesti môžete vyskúšať aj elektrickú vyhrievaciu podložku alebo mikrovlný ohrievač. Pri používaní vyhrievacej podložky počas tehotenstva postupujte podľa týchto pokynov:
- Nepoužívajte vyhrievacie zariadenie priamo na pokožku. Najlepšie je zabaliť ho najskôr do tenkej utierky alebo ho použiť na oblečenie.
- Neaplikujte teplo dlhšie ako 20 minút, čo je normálna dĺžka cyklu väčšiny vyhrievacích doštičiek.
- Ak má vaša vyhrievacia doštička nastavenie teploty, použite najnižšie nastavenie, vďaka ktorému sa budete cítiť lepšie.
- Vyhnite sa zaspávaniu s vyhrievacou podložkou.
Ak máte nejaké otázky alebo obavy týkajúce sa bezpečnosti konkrétneho ohrievacieho vankúša alebo tepelného balenia do mikrovlnnej rúry, obráťte sa na svojho lekára.
Je bezpečné používať vyhrievaciu podložku na moje tehotné brucho?
Keď pomocou vyhrievacej podložky dočasne prežívate bolesť kĺbov, bokov a chrbta, nie je to problém počas tehotenstva, vyhnite sa používaniu jedného na brucho. Počas tehotenstva môže byť veľa príčin bolesti brucha, vrátane bolesti väzu, plynu a nadúvania a zápchy. V niektorých prípadoch môže byť bolesť brucha príznakom závažnejšieho stavu.
Okamžite sa poraďte so svojím lekárom, ak pociťujete nepríjemné pocity alebo úplnú bolesť brucha spolu s niektorými z týchto príznakov:
- špinenie alebo krvácanie
- horúčka
- zimnica
- vaginálny výtok
- pocity bezhlavosti
- bolesť alebo nepríjemné pocity pri močení
- nevoľnosť a zvracanie
Namiesto použitia vyhrievacej podložky sa pokúste liečiť menšie bolesti brucha namočením do teplého kúpeľa alebo zmenou polohy. Napríklad sedieť, ak ste stáli, alebo sklopiť, ak ste sedeli.
Ďalšie kroky
Je dobré používať vyhrievaciu podložku, aby ste našli úľavu od bolesti súvisiacej s tehotenstvom v chrbte, bokoch a kĺboch. Nepoužívajte ho však dlhšie ako 20 minút. Začnite s najnižším nastavením a uistite sa, že s ním nespíte. Môžete tiež vyskúšať ohrievanie v mikrovlnnej rúre alebo fľašu s horúcou vodou.
Nepoužívajte vyhrievacie zariadenia na bruchu. Aj keď je bežné pociťovať nepríjemné pocity v bruchu, uvedomte si varovné príznaky problému.
Ak máte nejaké otázky alebo obavy týkajúce sa použitia vyhrievacích doštičiek počas tehotenstva, vždy sa obráťte na svojho lekára.
Q:
Aké sú ďalšie bezpečné lieky na bolesti a bolesti počas tehotenstva?
Anonymný pacient
A:
Pre zmiernenie príznakov väčšiny bolesti a bolesti počas tehotenstva môžete zvyčajne začať jednoducho odpočinkom. Vystupovanie z chodidiel je dobrý spôsob, ako začať. Teplý kúpeľ zvyčajne upokojuje boľavé svaly a bolesti chrbta. Pomôžu aj jednoduché úseky alebo dokonca nekomplikovaná joga. Ošetrenie svalov a masáže (ak nie príliš intenzívne) môžu byť užitočné v konkrétnych oblastiach záujmu. Zostať aktívny je veľmi užitočné v tehotenstve, ale nie preháňanie je kľúčom. Nakoniec sa acetaminofén (Tylenol) počas tehotenstva považuje za veľmi bezpečný, ak sa užíva podľa pokynov, ak tieto ďalšie opatrenia nezlepšujú príznaky.
Michael Weber, MDAnswers zastupujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
Zdieľať na Pintereste
