intro
Au! Ako sa tam tá stena dostala?
V určitom okamihu sme to všetci urobili. Náhodou narazíme na niečo neočakávané, či už ide o konferenčný stolík alebo roh kuchynského pultu. A zatiaľ čo okamžitá bolesť môže ustúpiť, môžete sa ocitnúť s nepríjemnou pripomienkou o deň alebo dva neskôr, keď sa objaví zbrusu nová modro-farebná modrina. Zdá sa, že niektorí ľudia ľahšie pomliaždia než iní, a môže vás to zaujímať: Dokážete urobiť niečo, aby ste zabránili vzniku modrín?
Odpoveď je áno a nie. Čítajte ďalej a objavte základné základy modrín a možnosti, ktoré môžete urobiť, aby ste ich minimalizovali.
Čo je to modrina?
Vo väčšine prípadov sa tvoria modriny, keď sa zlomia kapiláry, malé krvné cievy nachádzajúce sa blízko povrchu pokožky. To sa môže stať pri náraze v dôsledku rôznych traumat, ako sú kolízie alebo pád. Modrenie môže byť tiež výsledkom postupov, ako sú napríklad injekcie liekov. Niektoré lieky a doplnky, ktoré znižujú schopnosť krvi správne sa zrážať, napríklad aspirín, protidoštičkové lieky a antikoagulačné lieky alebo doplnky výživy, ako je rybí olej a gingko, môžu tiež viesť k pomliaždeninám. Na povrchovej úrovni môžu lokálne kortikosteroidy, ktoré sa používajú na liečbu kožných stavov, ako sú ekzémy, alergie a astma, v rôznej miere zjemňovať pokožku a zvyšovať tak riziko vzniku modrín.
Keď sa kapiláry zlomia, vytečú krv a to spôsobuje to, ako neha, tak aj čiernobiely vzhľad. V priebehu času uniká krv do tela absorbovaná a modrina zmizne. K väčšine podliatin dochádza na pažiach a nohách, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou náhodne poraníte, ale úder do ktorejkoľvek časti tela môže spôsobiť podliatiny.
Ako dlho trvá modrina?
Vaše telo potrebuje čas na to, aby vyliečilo modriny a vy môžete sledovať proces hojenia tak, ako sa to stane.
Keď niečo zaklepete, vaša pokožka môže vyzerať trochu červeno. To je krv, ktorá sa zhromažďuje pod kožou. Do jedného alebo dvoch dní sa modrina zmení na modrú, fialovú alebo dokonca čiernu. Modriny menia farbu, keď sa vaše telo rozkladá a absorbuje uniknutú krv. Preto si všimnete tmavšie farby, keď si prvýkrát všimnete modriny a svetlejšie zelené a žlté farby zvyčajne niekde medzi piatimi a desiatimi dňami po prvom vyvinutí modrín.
Vážne, môžem zabrániť modrinám?
Zdieľať na Pintereste
Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť urýchliť proces hojenia vášho tela, ak máte modriny.
Ak vaša modrina pochádza z priameho kontaktu s niečím:
Najprv použite studenú kompresiu, aby ste znížili veľkosť vyvíjajúcich sa modrín. Balenie s ľadom, vrece mrazenej zeleniny alebo vrecko s kockami ľadu zníži množstvo krvi unikajúce z rozbitých kapilár a pomôže tiež znížiť opuch a zápal.
Nech už používate čokoľvek, nezabudnite použiť tenkú utierku alebo handričku, aby ste zabránili priamemu dotyku s pokožkou. Nechajte komprimovať na poranenej oblasti 10 minút a tento proces niekoľkokrát zopakujte na ďalšie dva dni.
Po druhé, použite vyvýšenie, aby sa zabránilo hromadeniu krvi. Môže to pomôcť znížiť opuch a minimalizovať veľkosť modrín. Pokúste sa polohu pohmoždeniny umiestniť tak, aby bola vyššia ako vaše srdce.
Ak je vaša modrina obzvlášť jemná:
Over-the-the-counter lieky, ako je acetaminophen môžu byť užitočné pri zvládaní bolesti. Nezníži modriny ani to, že sa uzdraví rýchlejšie, ale pomôže zmierniť bolesť, ktorá je s ňou spojená.
Mali by ste sa tiež pokúsiť oprieť o modriny, ak je to možné. Teplý kúpeľ na nechanie pohmoždeniny máčať bude relaxačný a prospešný.
Ak vaša modrina pochádza z injekcie:
Snažte sa vyhnúť tomu, aby ste si vzali čokoľvek, čo môže spôsobiť riedenie krvi, asi päť až sedem dní pred schôdzkou. Ak je to možné, je potrebné vyhnúť sa voľnopredajným liekom, ako sú ibuprofén, naproxén alebo aspirín. V závislosti od typu injekcie môže mať váš lekár ďalšie návrhy na minimalizáciu riedkej krvi a modrín.
Liečebný proces tiež pomôže studená obklad, odpočinok v mieste vpichu a zdvihnutie modriny. Užitočné môžu byť aj ďalšie doplnky, ako sú perorálne tablety arnica. Niektorí ľudia tiež radia jesť ananás, ktorý obsahuje bromelaín, a môžu tiež pomôcť znížiť podliatiny.
Varovné značenie
Aj keď väčšina modrín nie je vážna, mali by ste sa poradiť s lekárom v týchto situáciách:
- Zažívate veľmi bolestivé opuchy v okolí modrín a okolo nich.
- Máte časté modriny, ktoré sa zdajú byť odnikiaľ, najmä modriny, ktoré sa objavujú na chrbte, tvári alebo kufri.
- Všimli ste si hrudku po modre.
- Zažívate nezvyčajné a nezvyčajné krvácanie niekde inde (nos, ďasná alebo v moči alebo stolici).
Môžu to byť príznaky problémov s krvnými doštičkami alebo určitými proteínmi, ktoré pomáhajú správne zrážať krv.
Čo si pamätať
Väčšina modrín nie je vážna a do dvoch týždňov úplne zmiznú. Na minimalizáciu tvorby modrín je najlepšie zdvihnúť poranenú oblasť a aplikovať ľad ihneď po náraze. Preventívne opatrenia sú najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť modrinám, preto zvážte odstránenie domácich spotrebičov a použite bezpečnostné vybavenie, ak robíte niečo, čo by mohlo poškodiť vaše telo.
Ak máte otázky alebo obavy týkajúce sa modrín, najlepšou radou je hovoriť so svojím lekárom.
Jessica Timmons je spisovateľkou a redaktorkou viac ako 10 rokov. Po narodení svojho prvého syna opustila svoju reklamnú prácu, aby začala na voľnej nohe. Dnes píše, edituje a konzultuje veľkú skupinu stálych a rastúcich klientov ako štvormesačnú mamičku z domu, ktorá stláčala postranný koncert ako kondičná riaditeľka akadémie bojových umení. Medzi jej rušným domácim životom a kombináciou klientov z rôznych odvetví, ako sú stojace paddleboardy, energetické bary, priemyselné nehnuteľnosti a ďalšie, sa Jessica nikdy nudiť nebude.
