Ak vám bol diagnostikovaný syndróm dráždivého čreva so zápchou (IBS-C) alebo chronická idiopatická zápcha (CIC), môže sa stať, že občas venujete svojmu gastrointestinálnemu systému trochu osobitnej pozornosti. Nakoniec, účinná liečba vyžaduje určitú pozornosť.
Ak však zistíte, že o tom pravidelne premýšľate, je možné, že váš liečebný plán nefunguje. Účinný liečebný plán by vás mal zbaviť príznakov a pocitov oprávnených žiť svoj život. Ak sa tak necítite, možno budete musieť upraviť svoje liečebné plány alebo nájsť nové spôsoby riešenia symptómov.
Ako dlho budem potrebovať ošetrenie?
IBS-C je chronický. Akonáhle budete diagnostikovaná, budete pravdepodobne riešiť príznaky a budete ich musieť liečiť po zvyšok svojho života. Účinný liečebný plán zmierňuje príznaky, znižuje pravdepodobnosť vzplanutia a pomáha vám znovu získať pocit kontroly nad každodenným životom.
Ak sú liečby IBS-C úspešné, môžete o stave premýšľať iba z času na čas. Ak liečba nie je účinná, možno zistíte, že premýšľate o tom, čo jete, ako sa cítite a čo môžete urobiť, aby ste sa cítili oveľa lepšie.
Na rozdiel od liečby IBS-C nemusí liečba CIC prebiehať. CIC sa opakuje zápcha. Zápcha môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov. Po uplynutí tejto doby sa príznaky zastavia a vaše črevné pohyby sa môžu vrátiť k normálu. Liečba môže byť potrebná iba vtedy, keď máte zápchu alebo ťažkosti s pohybom čriev.
Aké sú spôsoby liečby IBS-C a CIC?
Liečba IBS-C a CIC je podobná, pretože príznaky sú podobné. Primárne sa zameriava na zmiernenie príznakov. Liečba IBS-C je však o niečo komplexnejšia.
Pretože IBS-C je chronický, plány liečby by mali byť navrhnuté tak, aby zmierňovali príznaky a predchádzali budúcim problémom. Možno budete musieť upraviť liečbu, najmä v časoch stresu a zmien, ale cieľ liečby by mal byť rovnaký.
Cieľom liečby CIC je zmierniť zápchu a zlepšiť schopnosť vášho tela správne prenášať odpad cez črevá. Liečba je zvyčajne potrebná iba dočasne, ale určité zmeny životného štýlu môžu pomôcť zabrániť budúcim problémom so zápchou.
Ako sa lieči IBS-C?
Liečby IBS-C spadajú do troch hlavných kategórií:
Diétne zmeny
Zameranie na vlákninu: O niektorých potravinách bohatých na vlákniny je známe, že zhoršujú príznaky IBS-C. Patria sem potraviny, ktoré môžu spôsobiť plyn, ako je kapusta, fazuľa, brokolica a špargľa.
Niektoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu pomôcť pri zápche, ale ak máte problémy s plynom a nadúvaním, používajte ich opatrne. Zavádzajte ich do svojej stravy pomaly po dobu niekoľkých týždňov. Náhle zvýšenie množstva vlákniny, ktoré jete, môže situáciu zhoršiť.
Odstránenie spúšťacích potravín: Najlepším spôsobom identifikácie problémových potravín môže byť denník potravín. Zaznamenajte, čo jete, keď ho jete, a všetky príznaky, ktoré sa objavia po jedle. Potom sa obráťte na svojho lekára, aby ste zistili možné spúšťacie jedlo.
Spúšťacie potraviny zahŕňajú lepok, mastné potraviny, alkohol a určité druhy ovocia a zeleniny. Tieto potraviny môžu spôsobiť príznaky alebo zhoršiť príznaky. Prestaňte jesť a potom ich postupne pomaly zavádzajte. Môžete to urobiť s registrovaným dietetikom.
Pondelové probiotiká: Probiotiká sú zdravé baktérie. Sú prítomné vo vašom gastrointestinálnom trakte (GI), ale niekedy ich hladina nestačí na udržanie dobrého zdravotného stavu GI.
Výskum ukazuje, že konzumácia potravín s veľkým množstvom probiotík môže zlepšiť príznaky IBS. Probiotiká sa nachádzajú v potravinách ako jogurt, kyslá kapusta a kombucha. Môžete si tiež vziať doplnky, ktoré obsahujú vysoké dávky baktérií.
Lieky a doplnky
Zvážte doplnky vlákniny: Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú dodávané s množstvom zdravých výhod, ako sú vitamíny a živiny. Niekedy však môžu zhoršiť príznaky IBS-C, ako je nadúvanie a zhoršenie plynu.
Vláknové doplnky, ako sú Metamucil a Citrucel, môžu byť v skutočnosti prospešnejšie. Poskytujú vám potrebnú veľkosť bez ďalších príznakov. Uistite sa, že pijete každý deň veľa vody, aby ste znížili možné vedľajšie účinky.
Vyhľadajte možnosti predpisovania: Lubiprostone (Amitiza) je liek na predpis, ktorý zvyšuje množstvo tekutiny v tajomstvách tenkého čreva. Ak budete mať viac tekutín, vaše telo bude môcť ľahšie prejsť stolicou.
V súčasnosti je tento liek schválený na použitie iba u žien vo veku 18 a viac rokov. Tento liek sa zvyčajne predpisuje iba ženám s IBS-C, ktoré pri iných liečebných možnostiach zistili malý úspech.
Buďte opatrní pri preháňadlách: Lieky na voľnopredaj sa môžu zdať lákavé ako rýchla oprava, ale ak sa nepoužijú správne, môžu vám v skutočnosti spôsobiť viac problémov. Predtým, ako ju použijete, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. To platí najmä, ak už užívate lieky na IBS-C.
Zmeny životného štýlu
Posilnite svoj zdravý životný štýl: Malé zmeny v návykoch môžu mať výrazný vplyv na vaše celkové zdravie.
Pitie veľkého množstva vody každý deň môže uľahčiť zápchu. Jesť vyváženú stravu vám pomôže získať dostatočné množstvo živín a konštantný prísun vlákniny.
Ľudia, ktorí sú sedaví, častejšie trpia zápchou, ale pravidelné cvičenie stimuluje normálnu funkciu gastrointestinálneho traktu.
Chráňte svoje duševné zdravie: Výskum naznačuje silný vzťah medzi stresom alebo úzkosťou a IBS. Nájdenie spôsobov, ako zvládať stres, znížiť úzkosť a vyrovnať sa so zmenami vo vašom živote, môže pomôcť zmierniť vaše príznaky a zabrániť budúcim vzplanutiam.
Ako sa lieči CIC?
Liečba CIC spadá do troch hlavných kategórií:
Zmeny životného štýlu
Zamerajte sa na vlákninu: Skôr ako sa pustíte do preháňadla, zvážte, že to, čo jete, môže mať vplyv na fungovanie čriev. Vlákno dodáva vašej stolici objem, čo môže uľahčiť pohyb čriev. Zvýšte počet potravín bohatých na vlákninu vo vašej strave, ale začnite pomaly. Ak budete jesť príliš veľa jedál s vysokým obsahom vlákniny naraz, môžete pocítiť nadúvanie a bolesti žalúdka.
Pohybujte sa: Ak sedíte väčšinu dňa, malý pohyb môže výrazne zmeniť. Pravidelné cvičenie zvyšuje aktivitu svalov v črevách, takže sa každý deň venujte prechádzkam po okolí 15 až 20 minút.
lieky
Pozrite sa na preháňadlá: Niekoľko druhov preháňadiel je dostupných na pulte. Niektoré sú lepšie ako iné u ľudí, ktorí trpia chronickou zápchou. Predtým, ako si vyberiete jednu z police, požiadajte lekárnika o odporúčanie.
Príliš časté používanie preháňadiel môže spôsobiť nezamýšľané vedľajšie účinky, vrátane dehydratácie, nerovnováhy elektrolytov a pravdepodobne zvýšenej zápchy.
Diskusia o predpisoch: Lieky na predpis sú k dispozícii pre ľudí s CIC. Každý z nich pracuje trochu inak, takže sa porozprávajte so svojím lekárom o svojich primárnych obavách alebo najhorších príznakoch.
Lubiprostone (Amitizia) je dostupný pre ženy vo veku 18 a viac rokov, ktoré trpia chronickou zápchou. Vtiahne vodu do vašich čriev, čo môže zlepšiť, ako dobre prechádzajú črevné pohyby.
Druhý liek, linaclotid (Linzess), tiež vtiahne vodu do vašich čriev, aby urýchlil pohyb stolice.
chirurgia
Odstránenie prekážok: Ak je zápcha, ktorá sa vyskytuje, dôsledkom zablokovania vášho gastrointestinálneho traktu, môže byť najlepším riešením operácia. Análne trhliny alebo zúženia môžu brániť normálnemu pohybu čriev. To môže viesť k zápche, ktorá môže spôsobiť ďalšie príznaky nedostatku GI.
Odstránenie častí hrubého čreva: Ako poslednú možnosť môže lekár odporučiť odstránenie časti hrubého čreva. Toto je možnosť, ale lekári ju zriedka používajú.
Ktoré liečby sú najúčinnejšie?
Najúčinnejšou liečbou je liečba, ktorá zmierňuje alebo zastavuje vaše príznaky a pomáha vám cítiť sa pri kontrole svojho stavu. Vaša prvá línia liečby nemusí stačiť a budete sa musieť prispôsobiť novej stratégii.
Pre mnohých ľudí môže holistický prístup nesmierne pomôcť. To vám umožní vykonávať zmysluplné zmeny životného štýlu, ktoré zmierňujú príznaky, a môžete použiť lieky alebo iné tradičné liečby podľa predpisu lekára.
Napríklad môžete mať veľký úspech so zmenami v strave, vrátane konzumácie väčšieho množstva probiotík a zároveň brať lieky počas vzplanutia IBS. Liečebný prístup, ktorý vám pomáha cítiť sa pod kontrolou, je ten najlepší.
Teraz, keď viete o širokej škále možností liečby IBS-C a CIC, zvážte to, aby ste sa so svojím lekárom porozprávali o tom, ktoré možnosti chcete vyskúšať. Naplánujte si schôdzku, napíšte zoznam otázok a začnite sa cítiť oprávnení vykonávať zmeny pre svoje zdravie.
