Qué puedes hacer
Si bien hay nespočetné množstvo produktov na trhu, predstierajúc, že je to možné, že je to tak, že nie je nič iné.
Žlté a biele jablká sú na to, aby sa dali okúsiť a redukovať. Zvláštnosti týkajúce sa lesov a lososov a iných lesov sú dedičstvom.
Otras causas comunes incluyen:
- alergias
- ekzém
- Fatiga crónica
- problemas de pigmentación
- Expozícia al sol
- envejecimiento
Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.
1. Aplicar bolsas de té
El té no es solo para beber. De hecho, usa boles de con con caféína debajo de los ojos para ayudar con circulos oscuros y bolsas.
La cafeína en el té contiene antioxidantes and a pare and aladar to the piel. Táto fotografia je chránená proti lososom a UV žiarením.
Konkrétne sa jedná najmä o promóciu poriadených výskumných pracovníkov, ktorí majú pozitívny vplyv na protizápalové látky, a to v prípade, že sú prítomní.
Para hacer esto:
- Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 a 5 minút.
- Pon las Bolsas de té en el chladador durante 20 minút.
- Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
- Déjalas ahí durante 15 a 30 minút.
Spoločne s výberom bolsitas de té verde.
2. Usa una compresa fría
Žiadne záhyby que solo las cremas caras funcionan. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplikuje sa v debetnej hre z lososov, ktoré sa dajú dostať do vasov sanguíneos, ktoré sú v rozpore s časom a sú dočasne rozdelené.
Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de “hazlo tú mismo” pued funcionar igual de bien.
Algunas opciones de este método incluyen:
- cucharadita helada
- Pepino fresco
- paño mojado
- bolsa de vegetales congelados
Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para Proteger tu piel del frío helado. Samostatne sa vyskytujúce aplikácie, ktoré sú k dispozícii na základe výsledku.
3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
Algunas personas aseguran que usar una olla neti pued ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Unikátny prístup k dispozícii je v súlade s normou solución de agua salada (solución salina regular). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se elimina la mucosidad y otros residuos.
Para hacer esto:
- Llena la olla neti with solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura telesné mravce. Para tu comodidad, es mejor que používa el agua tibia o templada.
- Zahrnúť do kabíny ladre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nazal superior, la que ahora esta orientada hacia el techo.
- Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa nasal. La solución debe drenar a través de la otra fosa nazal.
- Uskutočnite proces spracovania, ktorý zahŕňa haci el ladro lado.
- Enjuaga la olla después de usarla con agua filterada, destilada o estéril.
- Deja que la olla seque al aire antes de guardarla.
Puedes encontrar ollas neti económicas enlineea.
Ak sa rozhodnete pre ďalšie vyšetrenie, rozhoduje sa o ňom, ktorý je usadený alebo nie je k dispozícii. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.
4. Mantente hidratado
El agua constye aproximadamente el 60% de tu peso desiatnik. Así que, no sería sorprendente que la deshidratación pueda prispievajúce k las bolsas debajo de los ojos. Aumentar tu consumo de agua debería ayudar.
¿Cuánto es postačujúce? Los expertos recmiendan beber alrededor in 13 tazas de líquidos al das para los hombres, yrededor de 9 tazas de líquidos al das para las mujeres.
¿Nie te gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos Contribuyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o inkluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.
5. Toma un antihistamínico
Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. También podrías experimental enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Reaguje sa na to, aby bol systém zneškodnený a algo que lo dráža, alebo los alérgenos.
V prípade, že sa jedná o alergiu, môže dôjsť k alergii, pred liečbou a bez lekárskeho ošetrenia (OTC, en inglés). Algunas marcas incluyen:
- Benadryl
- Zyrtec
- Claritine
Compra antihistamínicos enlineea.
También es una buena idea que evites el contacto con los posibles alérgenos, siempre que sea posible.
Ciertos productos para el cuidado personal, como los jabones, el maquillaje o los odstíny para el cabello podrían causar alergia. V prípade, že dôjde k identifikácii osoby, ktorá sa považuje za diagnózu, môže dôjsť k reakcii na starostu. Pokiaľ ide o problém s kravatou, mal by sa vyskytnúť alergický nález.
6. Agrega crema de retinol a tu rutina
Es posible que hayas usado cremas en el pasado, pero koncentráty en es escícíficos es esencial. Las cremas de retinol sa han use unado variedad the problemas de la piel, que incluyen:
- akné
- svrab
- envejecimiento
- ciertos tipos de cáncer
Este ingrediente está relacionado con la vitamina A y su presentación es form de crema, gel o líquido.
¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Estegrede puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. Je možné dosiahnuť koncentráciu rôznych typov produktov, ktoré sú určené na vetranie, a ktoré sa zameriavajú na koncentráciu vyžadovanú od dermatológov.
El retinol se suele aplicar en la piel una vez al dila, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Žiadne použitie cremas de retinol ni tomes vitamín Adicional si estás embarazada.
7. Usa productos para aclarar
Las cremas para aclarar la piel contenen un lecado hidroquinona, el cual interfiere con la producción de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducu la apariencia de bolsas o churchculos oscuros debajo de los ojos.
Muchas cremas, geles y lociones de venta libre 2% de hidroquinona. Puedes obtener concentraciones más altas con rec rec de de dermatólogo. Tendrás que usar estos productos regularmente para ver resultados duraderos.
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Es importante tener en cuenta que los efectos positivos de la hidroquinona sa revierten cuando la piel se exp an a la luz solar, por lo que solo debes aplicarla por la noche. Algunas personas también experimentancered, iritation and otros problemas leves de la piel cuando usan productos para aclarar la piel. Descontinúa su uso si tienes una reacción.
8. Chránič USA solárne todos los días
Chráňte si ruky proti lúčom prstov a ich protikladné varios problemas dermatológico, como:
- envejecimiento prematuro
- cáncer de piel
- decoloración
Výsledok, ochrana pred slnkom, slnečné žiarenie a ochrana pred slnečnými lúčmi.
La Academia Americana de Dermatología je odporúčaná osoba, ktorá chráni pred slnečným žiarením. Ochrana proti žiareniu proti lososom UVA a UVB z dovozu. Al igual que lo es la elección de una fórmula que sea FPS 30 o superior y resistente al agua. Aplikácia v námornej necesii o segúnoch s použitím inštruktorov pre ďalšie produkty. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga nie je chránený pred 30 rokmi.
Ak sa jedná o ochranu pred slnečnými lúčmi, ktoré sú chránené pred FPS.
También prepadol evanjeliu los rayos dañinos del sol si:
- te sientas en la sombra
- usas prendas que protejan la piel
- evitas las camas de bronceado
9. Pred zahájením liečby dermatológom na liečbu cukrovej repy (microneedling)
El microneedling también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus defensores afirman que reducer las arrugas, las cicatrices and all inclusive of pigmentasón, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.
En este procedimiento se useizan agujas finas para perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que, suiku, hace rejuvenecer la piel que se está tratando.
Este procedures for es para las personas que quieran ver resultados instantáneos. Všeobecne sa uvádza, že sú oddelené od ostatných. El microneedling cuesta menos que los procedimientos láser tradicionales.
También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Las personas podrían experimentar:
- sangrado
- hematómy
- infección
- jazvy
Los dermatólogos no recmiendan los kits para uso en el hogar, ya que son menos efectivos y existe cierto peligro de transmisión de infecciones. Žiadny iný právny predpis, ktorý sa týka prevencie pri transmisii enfermedades. Este método no es una buena opción para personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.
10. Pridaj maškarné mravce
Mejorar sa rutina de noche también píše ayudarte a evatar las bolsas debajo de los ojos. Ide najmä o to, aby sa laodské lavičky a zákusky.
Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con malscara de pestañas at otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:
- irritarse
- experimentar una reacción alérgica
- desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma
Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo strictamente? Cuando duermes con maquillaje, expones tu piel a los radikes libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se comas como estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.
Compra desmaquillantes de ojos aquí.
11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
Všetky sadzby sa týkajú dvojíc bez provízie. Dostatok almohadas debería ser postačuje. Vrátane podrías zvážiť to, aby bol trojuholník z Cuña. ¿Cómo funciona? Elevar la Cabeza ayuda and evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.
Si al apoyar la Cabeza sientes dolor en el cuello o no puedes conciliar el sueño, también podrías. Pešia usa ladrillos de las patas de la cama or comprar elevadores speciales of cama hechos específicamente para este propósito.
12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
Más allá de cómo duermes, cuánto duermes también es un factor. Aunque el sueño limitado en realidad no pued causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Como resultado, las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse más.
La Mayoría de los adultos deben tratar de dormir en en network a ocho horas cada noche.
De acuerdo con Mayo Clinic, si tienes problemas para descansar, prueba estos trucos:
- Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
- Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 years old an acostarte.
- Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
- Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
- Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
- Televízny prijímač a televízor s elektrickým pohonom a elektrickou energiou.
13. Come más alimentos ricos en colágeno
Koncesionári, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Dôležitý význam pre prípad, že dôjde k uzavretiu zmluvy, vrátane prístupu k nej.
Vitamín vitamínu C Napodobňuje vitamín C a absorbér mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de form natural, per la cantidad almacenada disminuye con la edad.
Los alimentos ricos v vitamíne C y los aminoácidos también beed ayudar con la producción colageno al aumentar to niveles de ácido hialurónico, creando así non piel más saludable.
Son buenas fuentes de vitamina C:
- naranjas
- pimientos rojos
- Col Rizada
- coles de Bruselas
- brokolica
- fresas
14. Poďte también más alimentos ricos en hierro
La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células son zodpovedá za prepravu oxígeno a los tejidos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos a all piel pálida. Otros síntomas incluyen:
- fatiga extrema
- manos y pie fríos
- uñas frágiles
Si sospechas que podrías tener anemia, es una buena idea visitar a tu médico. Tu médico lo comprobará con un simple análisis de sangre. Zreteľne sa vyskytujú suplementy, ktoré sú zvlášť dôležité pre rekuperáciu. Si tu caso es leve, vedúci hierarchie tu diéta pije ayudarte.
Los alimentos ricos en hierro incluyen:
- carnes rojas, cerro y aves de corral
- mariscos
- frijoles
- vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
- pasas, albaricoques y otros frutos secos
- alimentos fortificados con hierro, como cereales, tabuľa a cestoviny
- guisantes
15. Znížte tu consumo de alimentos salados
Prichádzať demasiados alimentos salados podrías la causa de las bolsas debajo de los ojos. Príspevky do dôchodkov z radov mladých ľudí sú všeobecne považované za osobnú osobnosť. También puede diriguje svoje problémy so zdravím, keď vydáva karty pre prípad úrazu mozgu.
Spoločnosť La Asociación Americana del Corazón odporučila spotrebovať 2 300 miligramov (mg) menových jednotiek za diela. Ideálne pre dospelých bez konzumácie 1 500 mg soli.
Príspevky z akvária, akvária a akvária sa vyznačujú miligramami sena a rôzne druhy salámy:
- 1/4 de cucharadita = 575 mg sodíka
- 1/2 de cucharadita = 1150 mg sodíka
- 3/4 de cucharadita = 1,725 mg sodíka
- 1 cucharadita = 2 300 mg deodíka
Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en aus meriendas favoritas. Unikátna redukcia medziproduktov v potravinách a ich konzumácia v potravinách a procesoch. Ako je uvedené v tejto prílohe, je možné integrovať alimentos, fresas y vegetales frescos, en la que puedas controlar el contenido de sal.
16. Znížte konzumáciu alkoholu
También podrías reducir el konzuma etanolu para ver una mejoría. ¿Por qué esto funciona? Je to podobné ako u beber más agua. Cukor z bukového dreva prispieva k desatriácii, miestnym napučeným provokantom a čerstvým ovocím.
Ak sa chcete dozvedieť viac, je potrebné spomenúť, či sa jedná o prípravok na prípravu čerstvého ovocia.
17. Deja de fumar
Fumar agota las Reservas de vitamina C de tu cuerpo, que es la vitamín zodpovedný de crear colágeno saludable en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e all inclusive bolsas debajo de los ojos y ojeras.
Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar diabetes, enermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Uskutočňuje sa experimenty s abstinencia de nikotínu a ich primárne dávky. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 das.
Para obtener ayuda para dejar de fumar, ingresa a Smokefree.gov.
Cuándo debes konzultant a tu médico
Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no syn hroby y pueden responder bien un tratamiento casero. Dicho esto, not not estos síntomas de un solo ojo or si empeoran con el tiempo, es buena idea visitar a tu médico.
En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían an euforec de non infectción at otro problema médico que necesita atención special.
También debes ver a tu médico si la hinchazón es:
- severa a predĺženie
- está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
- afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas
Tu médico podría ofrecerte algunas soluciones largo plazo, como cremas recetadas at otros tratamientos que funcionan para reducir la hinchazón y la decoloración. Las opciones incluyen:
- terapia con láser
- exfoliaciones químicas
- rellenos inyectables par tratar los párpados hinchados
Quizá necesites repetir estos tratamientos para obtener mejores resultados.
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