Prebudenie Lapania Po Dychu Po Vzduchu: úzkosť, Zaspávanie, Spätný Tok Kyselín

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad

Prebudenie lapania po vzduchu môže byť prudké. Niektorí ľudia opisujú pocity dýchavičnosti a pocitu, akoby boli udusení. Mnoho kultúr zdieľa mýtus, že sa to stalo, pretože nejaký nadprirodzený duch sedel na hrudi človeka. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o zistených zdravotných stavoch, ktoré tento jav vysvetľujú.

Čo spôsobuje prebudenie lapania po vzduchu?

Existuje niekoľko rôznych príčin, ktoré môžu viesť k tomu, aby ste sa prebudili po dychu po vzduchu. Niektoré sú dočasné a neškodné, zatiaľ čo iné sú vážnejšie.

Poštová kvapka

Postnikálne odkvapkávanie môže spôsobiť, že sa nosné sekréty v noci pohybujú nadol v krku a uviaznu v ňom, najmä ak ležíte na chrbte. Môže to zablokovať dýchacie cesty, ktoré spúšťajú kašeľ a lapanie po dychu.

Ľudia, ktorí sa prebudia po dychu po vzduchu v dôsledku postnatálneho odkvapkávania, často hovoria, že sa cítia, akoby sa dusili. Môžu mať tiež príznaky, ako je bolesť v krku, zlý vkus v ústach alebo bolesť hlavy.

Prečítajte si viac informácií o kvapkaní postnádu.

Hypnagogický blbec

Hypnagogické trhnutia sú nedobrovoľné pohyby tela, ku ktorým dochádza hneď, ako zaspávate. Niekedy sa tiež nazývajú hypnickými hlupákmi. Môžu to byť malé zášklby ramena alebo postihnúť celé vaše telo a spôsobiť, že sa budete cítiť, akoby ste sa prebudili.

Niekedy, keď k tomu dôjde, vaše svaly budú napäté, čo vám spôsobí lapanie po dychu po vzduchu. Môžete mať ťažký pocit v hrudi. Medzi ďalšie príznaky patria:

rýchly srdcový rytmus
rýchle dýchanie
potenie

Hypnagogické trháky môžu zhoršiť:

stres alebo úzkosť
kofeín
spánková deprivácia
nepravidelný harmonogram spánku

Obštrukčná spánková apnoe

Obštrukčná spánková apnoe môže spôsobiť, že sa vaše dýchanie začne a zastaví počas spánku. Môže to viesť k uvoľneniu krčných svalov, ktoré blokujú dýchacie cesty. Môžete sa náhle zobudiť a lapať po dychu po vzduchu alebo udusení.

Medzi ďalšie príznaky, ktoré sprevádzajú spánkové apnoe, patria:

nadmerná denná únava
hlasné chrápanie
ranné bolesti hlavy
vysoký krvný tlak
zmeny nálady
ťažkosti s koncentráciou počas dňa

Prečítajte si viac informácií o obštrukčnej spánkovej apnoe.

Pľúcny edém

Pľúcny edém sa vyskytuje, keď sa prebytočná tekutina zhromažďuje vo vzduchových priestoroch a tkanive v pľúcach. To sťažuje dýchanie. Kým sa pľúcny edém môže v priebehu času vyvíjať pomaly, môže sa tiež vyvinúť náhle. Ťažkosti s dýchaním môžu spôsobiť, že sa zobudíte po dychu po vzduchu a budete sa cítiť, akoby ste sa dusili alebo topili. Akútny pľúcny edém je lekárska pohotovosť.

Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, patria:

ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosťou, ktorá sa pri ľahnutí zhoršuje
sipot
náhla úzkosť alebo nepokoj
rýchly a nepravidelný tlkot srdca
bolesť v hrudi
kašeľ, ktorý môže vytvárať spenené peny, ktoré môžu byť zafarbené krvou

Prečítajte si viac o pľúcnych edémoch.

Úzkosť a záchvaty paniky

Úzkosť aj záchvaty paniky môžu spôsobiť, že sa zobudíte po dychu po vzduchu. Útoky sa môžu vyskytnúť počas spánku bez zjavného spúšťača. Obe podmienky môžu spôsobiť nárast hypnagogických trhákov.

Medzi ďalšie príznaky patria:

pocit slabosti alebo závratu
potenie
majú zimnicu
pocit straty kontroly
bolesť v hrudi
pocit hrôzy alebo hroziaceho osudu
dýchavičnosť

Prečítajte si viac informácií o záchvatoch úzkosti a panike.

Kyslý reflux

Kyslý reflux môže spôsobiť spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Tento stav je známy aj ako GERD. Niekedy sa táto kyselina pohybuje dostatočne ďaleko po hrtane alebo krku. To môže viesť človeka k prebudeniu dusením, kašľom a lapaním po dychu.

Medzi ďalšie bežné príznaky kyslého refluxu patria:

pálenie záhy
erózia zubnej skloviny
zápach z úst
chronické bolesti v krku

Prečítajte si viac o kyselinovom refluxe.

Zástava srdca

Kongestívne zlyhanie srdca môže spôsobiť, že sa v pľúcach alebo okolo nich hromadí ďalšia tekutina, čo vedie k preťaženiu a ťažkostiam s dýchaním. Aj keď príznaky sa najčastejšie pozorujú pri namáhavom cvičení, môžu sa vyskytnúť pri pokládke a spánku pri postupujúcom zlyhaní srdca.

Medzi ďalšie príznaky patria:

opuch nôh
extrémna únava
bolesť v hrudi
letargia
abdominálna distenzia
gastrointestinálne problémy

Viac informácií o zlyhaní srdca.

Ako sa prebúdza lapanie po dychu na čistenie vzduchu?

Liečba tohto príznaku veľmi závisí od základného stavu.

Liečba postnatálnej kvapkania

Ak pociťujete postnasálnu kvapkanie, môžete použiť sínusové zavlažovacie nástroje ako sieťový hrniec, ktorý vám pomôže prepláchnuť prebytočný hlien. Nasálne nosové spreje môžu pomôcť zvlhčiť nosové kanáliky. Spánok so zdvihnutou hlavou na podporu správneho odtoku a zabránenie hlienu v blokovaní dýchacích ciest.

Môžete si vziať aj nedotknuté antihistaminiká. Váš lekár vám môže predpísať nosný sprej na steroidy.

Nakupujte neti hrnce.

Liečba hypnagogických trhákov

Hypnagogické trháky sa môžu liečiť zmenami životného štýlu vrátane:

reguláciu vášho spánku režimu
zlepšenie kvality spánku
zníženie stresu
vysekanie kofeínu najmenej šesť hodín pred spaním

Liečba úzkosti a panických porúch

Zníženie stresu a kofeínu môže tiež pomôcť zmierniť príznaky úzkosti a panických porúch. Hovorová terapia s terapeutom môže byť tiež užitočná pri identifikácii príčiny a spúšťača záchvatov úzkosti alebo paniky a pri hľadaní spôsobov, ako zvládať príznaky. Lieky na predpis sú k dispozícii aj pri úzkostných a panických poruchách.

Liečba obštrukčnej spánkovej apnoe

Obštrukčná spánková apnoe môže byť nebezpečným zdravotným stavom a vyžaduje liečbu. Váš lekár môže odporučiť schudnutie, ak máte v súčasnosti nadváhu, a ak ste tak ešte neurobili, môžete prestať fajčiť.

Môžu tiež predpísať pozitívny tlak v dýchacích cestách. Vyžaduje si to použitie stroja na dodávku kyslíka pri mierne vyššom tlaku v dýchacích cestách, ako je obvyklé, aby sa vaše dýchacie cesty udržiavali otvorené. Lekár vám môže predpísať aj náustok, ktorý je navrhnutý tak, aby udržal dýchacie cesty otvorené tým, že posuniete čeľusť dopredu.

Liečba pľúcneho edému

Pľúcny edém sa má liečiť okamžite. Váš lekár vám môže predpísať:

Redukcie predpätia. Tieto znižujú tlak spôsobovaný tekutinou v srdci a pľúcach. Môžu obsahovať diuretiká.
Reduktory dodatočného zaťaženia. Tieto rozširujú krvné cievy, aby odobrali tlak z ľavej srdcovej komory.
Lieky na krvný tlak.

Liečba kyslého refluxu

Ak máte kyslý reflux, ktorý spôsobuje, že ste sa prebudili po dychu po vzduchu, lekár pravdepodobne odporučí kombináciu zmien životného štýlu a liekov. Zmeny životného štýlu zahŕňajú ukončenie fajčenia a vyhýbanie sa jedlám a nápojom, ktoré môžu spôsobiť GERD. Tie obsahujú:

mastné potraviny
korenené jedlá
tie s vysokým obsahom kyselín
alkohol

Vyhnite sa jedeniu dve až tri hodiny pred spaním. Spíte s hlavou a hornou časťou tela mierne vyvýšenou. Ak je to potrebné, lekár vám môže predpísať antacidá a blokátory receptorov H2, aby sa znížila produkcia kyseliny.

Liečba srdcového zlyhania

Zlyhanie srdca je chronické ochorenie a bude vyžadovať dôslednú prebiehajúcu liečbu. Váš lekár vám môže predpísať lieky, ako sú ACE inhibítory, beta-blokátory, diuretiká a inotropné látky.

V závažných prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na liečenie určitých príčin srdcového zlyhania, ako je koronárny bypass blokovaných tepien. Chirurgia môže tiež zahŕňať liečenie poškodenia srdcovým zlyhaním, ako je náhrada srdcovej chlopne.

Aký je výhľad?

Prebudenie dýchania po vzduchu môže byť alarmujúce, ale nie je to nič neobvyklé. Ak sa inak cítite dobre alebo ak vaše príznaky čoskoro zmiznú, môžete sa vrátiť spať. Ak budete aj naďalej pravidelne dýchať po dychu alebo máte príznaky, ktoré naznačujú závažnejší základný stav, dohodnite si termín u svojho lekára. Môžu vám pomôcť nájsť alebo potvrdiť príčinu.

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto núdzových príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc: