Únava Svalov: Príčiny, Príznaky A Liečba

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Čo je svalová únava?

Na začiatku cvičenia alebo pri vykonávaní úloh sa vaše svaly cítia silné a pružné. V priebehu času a po opakovaných pohyboch sa však vaše svaly môžu začať cítiť slabšie a unavené. Toto možno definovať ako svalovú únavu.

Únava svalov je symptóm, ktorý znižuje schopnosť svalov vykonávať v priebehu času. Môže byť spojená so stavom vyčerpania, často po namáhavej činnosti alebo cvičení. Keď budete mať únavu, sila za pohybmi vašich svalov sa zníži, čím sa budete cítiť slabšie.

Kým cvičenie je častou príčinou únavy svalov, tento príznak môže byť tiež dôsledkom iných zdravotných stavov.

Príčiny únavy svalov

Cvičenie a iná fyzická aktivita sú častou príčinou únavy svalov. Medzi ďalšie možné príčiny tohto príznaku patrí:

Addisonova choroba
Vek
anaeróbne infekcie
anémia
úzkosť
botulizmus
mozgová obrna
chemoterapia
syndróm chronickej únavy (CFS)
dehydratácia
depresie
fibromyalgia
hepatitída C
HIV
hypotyreózy
chrípka (chrípka)
málo cvičenia
výroba kyseliny mliečnej
lieky
nedostatok minerálov
svalová dystrofia
myasthenia gravis
myozitída (zápal svalov)
zlý svalový tonus kvôli zdravotnému stavu
tehotenstvo
spánková deprivácia
mŕtvica
tuberkulóza

Symptómy únavy svalov

Únava svalov sa môže vyskytnúť kdekoľvek na tele. Počiatočným príznakom tohto stavu je svalová slabosť. Medzi ďalšie príznaky spojené s únavou svalov patrí:

bolestivosť
lokalizovaná bolesť
dýchavičnosť
svalové zášklby
chvenie
slabá priľnavosť
svalové kŕče

Ak začnete mať problémy s vykonávaním každodenných úloh alebo ak sa vaše príznaky zhoršia, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môže to byť náznak vážnejšieho zdravotného stavu.

Liečba svalovej únavy

Liečba závisí od príčin únavy svalov a sprievodných príznakov. Ak máte únavu svalov, najmä ak nesúvisí s cvičením, zavolajte svojho lekára. Váš lekár vyhodnotí vašu anamnézu a príznaky, aby vylúčil závažnejšie zdravotné stavy.

V mnohých prípadoch sa svalová únava zlepší a odpočinie. Zdržanie hydratácie a udržiavanie zdravej výživy môže tiež zlepšiť čas zotavenia, chrániť pred únavou a slabosťou svalov a zabezpečiť dostatok živín na podporu zdravej funkcie svalov.

Pred a po namáhavej činnosti sa napnite. Zahrievanie môže uvoľniť vaše svaly a chrániť pred zranením. Ak vaša svalová únava pretrváva, horúca a studená terapia sú techniky, ktoré môžu znížiť zápal a nepohodlie.

Iné prípady únavy svalov môžu vyžadovať lekársku pomoc. V závislosti od diagnózy vám lekár môže predpísať protizápalové alebo antidepresívne lieky. Ak je vaša svalová únava závažnejšia, lekár vám môže odporučiť fyzickú terapiu, aby sa zvýšila mobilita a urýchlilo vaše uzdravenie. Pred uskutočnením liečby sa porozprávajte so svojím lekárom o vašich možnostiach.

výhľad

Únava svalov znižuje množstvo sily, ktorú používate na vykonávanie svalových akcií. Tento príznak sa často nepovažuje za príčinu poplachu, pokiaľ sa únava nezastaví pri odpočinku.

Vo vážnejších prípadoch môže byť únava svalov indikáciou závažnejšej poruchy. Tento stav, ktorý sa nelieči, môže viesť k nadmernej práci a zvýšiť riziko zranenia. Nediagnostikujte. Ak je vaša svalová únava spárovaná s inými nepravidelnými príznakmi alebo ak sa váš stav nezlepší po niekoľkých dňoch, naplánujte si návštevu u svojho lekára.