Čo je to post-vírusová únava?
Únava je celkový pocit únavy alebo vyčerpania. Je úplne bežné, že to občas zažijete. Ale niekedy to môže trvať týždne alebo mesiace potom, čo ste boli chorí s vírusovou infekciou, ako je chrípka. Toto je známe ako post-vírusová únava.
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o príznakoch post-vírusovej únavy a o tom, čo môžete urobiť pre ich zvládnutie.
Aké sú príznaky post-vírusovej únavy?
Hlavným príznakom post-vírusovej únavy je významný nedostatok energie. Môžete sa tiež cítiť vyčerpaní, aj keď už spíte a odpočívate.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu sprevádzať post-vírusovú únavu, patria:
- problémy s koncentráciou alebo pamäťou
- bolesť hrdla
- bolesť hlavy
- opuchnuté lymfatické uzliny
- nevysvetlená bolesť svalov alebo kĺbov
Čo spôsobuje post-vírusovú únavu?
Zdá sa, že post-vírusová únava je vyvolaná vírusovou infekciou. Pri učení sa o vašom stave môžete naraziť na informácie o syndróme chronickej únavy (CFS). Je to zložitá podmienka, ktorá bez jasného dôvodu spôsobuje extrémnu únavu. Zatiaľ čo niektorí považujú CFS a post-vírusovú únavu za rovnakú vec, post-vírusová únava má identifikovateľnú príčinu (vírusovú infekciu).
Medzi vírusy, ktoré pravdepodobne spôsobujú post-vírusovú únavu, patria:
- Vírus Epstein-Barrovej
- Ľudský herpes vírus 6
- ľudský vírus nedostatočnej imunity
- enterovírus
- rubeola
- Vírus West Nile
- Vírus Ross River
Odborníci si nie sú istí, prečo niektoré vírusy vedú k post-vírusovej únave, ale môžu súvisieť s:
- nezvyčajná reakcia na vírusy, ktoré môžu vo vašom tele zostať latentné
- zvýšené hladiny prozápalových cytokínov, ktoré podporujú zápal
- zápal nervového tkaniva
Dozviete sa viac o súvislosti medzi imunitným systémom a zápalom.
Ako sa diagnostikuje post-vírusová únava?
Post-vírusová únava je často ťažké diagnostikovať, pretože únava je symptómom mnohých ďalších stavov. Môže trvať určitý čas, kým sa vylúčia ďalšie možné príčiny únavy. Predtým, ako navštívite lekára, pokúste sa napísať časový rozvrh príznakov. Poznamenajte si všetky nedávne choroby, keď zmizli vaše ďalšie príznaky a ako dlho ste sa cítili unavení. Ak uvidíte lekára, nezabudnite im poskytnúť tieto informácie.
Pravdepodobne začnú podrobením fyzickej skúšky a opýtaním sa na vaše príznaky. Majte na pamäti, že sa môžu pýtať aj na akékoľvek príznaky duševného zdravia, vrátane tých, ktoré majú depresiu alebo úzkosť. Pretrvávajúca únava je niekedy ich príznakom.
Vyšetrenie krvi a moču môže pomôcť vylúčiť bežné zdroje únavy, vrátane hypotyreózy, cukrovky alebo anémie.
Medzi ďalšie testy, ktoré môžu pomôcť diagnostikovať post-vírusovú únavu, patria:
- záťažový test zameraný na vylúčenie kardiovaskulárnych alebo respiračných ochorení
- štúdia spánku na vylúčenie porúch spánku, ako je nespavosť alebo spánková apnoe, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu vášho spánku
Ako sa lieči post-vírusová únava?
Odborníci úplne nechápu, prečo sa vyskytuje post-vírusová únava, takže neexistujú žiadne jasné liečby. Namiesto toho sa liečba zvyčajne zameriava na zvládnutie vašich príznakov.
Zvládanie symptómov post-vírusovej únavy často zahŕňa:
- užívanie liekov na zmiernenie bolesti, ako sú ibuprofén (Advil), ktoré pomáhajú pri akejkoľvek pretrvávajúcej bolesti
- používanie kalendára alebo organizátora na pomoc s problémami s pamäťou alebo koncentráciou
- zníženie denných aktivít na šetrenie energie
- energizujúce relaxačné techniky, ako je joga, meditácia, masážna terapia a akupunktúra
Post-vírusová únava môže byť mimoriadne frustrujúca, najmä ak ste už prekonali vírusovú infekciu. V kombinácii s obmedzenými informáciami o stave sa môžete cítiť izolovaní alebo beznádejní. Zvážte pripojenie sa k skupine ďalších, ktorí majú podobné príznaky, buď vo vašej oblasti alebo online.
Americká spoločnosť pre myalgickú encefalomyelitídu a syndróm chronickej únavy ponúka na svojich webových stránkach množstvo zdrojov vrátane zoznamov podporných skupín a rád o tom, ako sa so svojím lekárom porozprávať o svojom stave. Riešiť ME / CFS má tiež veľa zdrojov.
Ako dlho vydrží post-vírusová únava?
Zotavenie po post-vírusovej únave sa líši od človeka k človeku a neexistuje jasná časová os. Niektorí sa zotavujú do bodu, keď sa môžu vrátiť k všetkým denným činnostiam po mesiaci alebo dvoch, zatiaľ čo iní majú príznaky celé roky.
Podľa malej štúdie z roku 2017 v Nórsku môže získanie včasnej diagnózy zlepšiť zotavenie. Lepšia prognóza sa často pozoruje u ľudí, ktorí dostali včasnú diagnózu. Nižšia miera zotavenia je spojená s ľuďmi, ktorí mali tento stav dlhšiu dobu.
Ak si myslíte, že by ste mohli mať post-vírusovú únavu, skúste čo najskôr navštíviť lekára. Ak máte obmedzený prístup k zdravotnej starostlivosti a žijete v Spojených štátoch, nájdete tu bezplatné alebo lacné zdravotné strediská.
Spodný riadok
Post-vírusová únava sa vzťahuje na pretrvávajúce pocity extrémnej únavy po vírusovej chorobe. Je to zložitá podmienka, ktorú odborníci úplne nerozumejú, čo môže sťažiť diagnostiku a liečbu. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko vecí, ako nájdete niečo, čo funguje.
