Prínosy Koreňov Sladkého Drievka Na Zdravie: Zníženie Stresu A ďalšie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad koreňa sladkého drievka

Koreň sladkého drievka, tiež známy ako sladký koreň, sa používa väčšinou ako sladidlo v cukrovinkách a nápojoch. Ľudia tiež používajú korene sladkého drievka po stáročia pre svoje liečivé výhody.

Lekárska komunita začína viac akceptovať celkové holistické prínosy sladkého drievka. Je však dôležité poznamenať, že lekársky výskum nepreukázal niektoré z týchto výhod pre zdravie.

Liečba sladkého drievka je k dispozícii v mnohých formách, ktoré obsahujú buď glycyrhizín alebo ako deglycyrhizinovanú sladké drievko (DGL).

História koreňa sladkého drievka

Slovo „sladké drievko“sa vzťahuje na koreň rastliny nazývanej Glycyrrhiza glabra. Pochádza z Európy a Ázie. Rastlina je v týchto oblastiach v skutočnosti klasifikovaná ako burina.

Prví Egypťania milovali koreň sladkého drievka. Používali ho v čaji ako zmes na vyliečenie. Likérka sa neskôr doviezla do Číny, kde sa stala dôležitou bylinkou v čínskej liečivej tradícii.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o zdravotných výhodách koreňa sladkého drievka.

Upokojuje žalúdok

Koreň sladkého drievka sa používa na upokojenie gastrointestinálnych problémov. V prípade otravy jedlom, žalúdočných vredov a pálenia záhy môže extrakt z koreňa sladkého drievka urýchliť opravu výstelky žalúdka a obnoviť rovnováhu. Je to kvôli protizápalovým a imunitne posilňujúcim vlastnostiam kyseliny glycyrhizovej.

Jedna štúdia zistila, že kyselina glycyrhizová môže potlačiť toxické baktérie H. pylori a môže jej zabrániť v raste v črevách. Existuje tiež výskum, ktorý ukázal, že ľudia, ktorí majú peptické vredové ochorenie, pálenie záhy alebo gastritídu, mali pri užívaní DGL zlepšené príznaky.

DGL je bezpečnejšia forma sladkého drievka av prípade potreby sa môže brať dlhodobo.

Čistí váš dýchací systém

Liečba sladkého drievka sa odporúča na liečbu respiračných problémov. Užívanie sladkého drievka ako ústneho doplnku môže pomôcť telu produkovať zdravý hlien. Zvýšená tvorba hlienu sa môže zdať kontraintuitívna pre zdravý bronchiálny systém. Opak je však pravdou. Produkcia čistého a zdravého hlienu udržuje fungovanie dýchacích ciest bez toho, aby ho upchával starý lepkavý hlien.

Znižuje stres

V priebehu času stres môže nechať nadobličky vyčerpané neustálym vytváraním adrenalínu a kortizolu. Prípravky zo sladkého drievka môžu zmierniť nadobličky. Výťažok z koreňov sladkého drievka môže stimulovať nadobličky, ktoré podporujú zdravú hladinu kortizolu v tele. Prečítajte si o 10 jednoduchších spôsoboch, ako zmierniť stres.

Pomáha pri liečbe rakoviny

Niektoré štúdie tvrdia, že koreň sladkého drievka môže potenciálne pomôcť pri liečbe rakoviny prsníka a prostaty. Niektoré čínske praktiky ho tiež začleňujú do liečby rakoviny. Agentúra FDA ešte v Spojených štátoch musí takéto metódy liečby schváliť. Podľa Americkej spoločnosti pre rakovinu však výskum pokračuje.

Chráni vašu pokožku a zuby

Na liečbu ekzému sa odporúčajú lokálne gély obsahujúce sladké drievko. Liečba sladkého drievka môže byť vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam úspešnou dermatologickou liečbou. Z tohto dôvodu holistickí lekári často navrhujú použitie sladkého drievka na zubný kaz na ničenie baktérií.

Dávkovanie a formy

Kvapalný extrakt

Extrakt zo sladkého drievka je najbežnejšou formou sladkého drievka. Používa sa ako komerčné sladidlo v cukrovinkách a nápojoch.

Spotreba extraktu zo sladkého drievka jednotlivcom by nemala prekročiť 30 mg / ml kyseliny glycyrhizovej. Požitie väčšieho množstva môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.

prášok

Obchody so zdravou výživou a špecializovaní maloobchodníci online predávajú sladké drievko. V kombinácii s gélovým základom sa môže stať lokálnou masťou, ktorá vyčistí pokožku.

Vo svojej práškovej forme je sladké drievko obzvlášť užitočné pri liečení ekzému a akné. Môžete tiež naliať prášok do rastlinných kapsúl a perorálne ich prehltnúť.

Odporúčaná dávka koreňa sladkého drievka je podľa pokynov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) menej ako 75 miligramov denne.

Čaj

Listy zo sladkého drievka sušené a rozdrvené na čaj sa stali populárnymi. Tieto čaje si môžete kúpiť v supermarketoch alebo obchodoch so zdravou výživou a online.

Čaje sa používajú na podporu zdravia zažívacieho traktu, dýchacích ciest a nadobličiek. Keď vidíte bylinné čaje na „prieduškové wellness“a „čistenie a detoxikáciu“, zvyčajne obsahujú formy sladkého drievka.

Populárny liek na hrdlo, známy ako čaj Throat Coat, je kombináciou koreňa marshmallow, koreňa sladkého drievka a kôry brestu.

Neodporúča sa, aby ľudia prijímali viac ako 8 uncí sladkého drievka denne.

DGL

DGL je sladké drievko s odstráneným glycyrhizínom, čo je bezpečnejšia forma. DGL by nemalo obsahovať viac ako 2 percentá glycyrhizínu. Táto forma sa odporúča pri gastrointestinálnych príznakoch, pretože môže byť potrebný dlhodobý príjem.

DGL je k dispozícii v žuvacích tabletách, kapsulách, čaji a prášku. Spotrebujte najviac 5 gramov DGL za deň. Môžete si tu kúpiť DGL v rôznych formách.

Možné vedľajšie účinky

Príliš veľa koreňového extraktu zo sladkého drievka môže v tele viesť k nízkym hladinám draslíka, čo spôsobuje svalovú slabosť. Tento stav sa nazýva hypokaliémia.

Podľa niektorých štúdií sa u jedincov, ktorí požili príliš veľa koreňa sladkého drievka v dvojtýždňovom období, vyskytli abnormality zadržiavania tekutín a metabolizmu.

Konzumácia veľkého množstva sladkého drievka môže spôsobiť vysoký krvný tlak, opuchy a nepravidelnosť srdcového rytmu. Mnoho moderných výrobkov s príchuťou sladkého drievka napodobňuje prírodné príchute sladkého drievka, niektoré sa však stále vyrábajú pomocou kyseliny glycyrhizovej.

Deti vo veku 10 rokov boli hospitalizované kvôli hypertenzii po požití nadmerného množstva sladkého drievka.

Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, FDA odporúča, aby sa vo všetkých formách vyhýbali sladké drievko. Ľudia s hypertenziou by sa tiež mali vyhnúť koreňu sladkého drievka.