Prehľad
Lekárska strava je niečo, čo lekári odporúčajú po určitých lekárskych procedúrach. Nazýva sa to aj diéta s nízkym obsahom vlákniny alebo nevýrazná strava.
Ako pravdepodobne viete odhadnúť z názvu, strava pre mäkké jedlá zahŕňa výber potravín, ktoré sú mäkké, žuvateľné a jemné na žalúdok. Cieľom tohto typu stravovania je uľahčiť tráviaci proces v tele.
Dieta s nealkoholickými potravinami vám nemôže dodať všetku výživu, ktorú potrebujete z dlhodobého hľadiska. Je to dočasné riešenie, keď vaše telo potrebuje uzdravenie.
Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, čo potrebujete vedieť o strave nealkoholických potravín.
Kedy by ste mali jesť stravu s nealkoholickými potravinami?
Diéta s nealkoholickými potravinami sa niekedy odporúča, keď máte lekársky zákrok, ktorý ovplyvňuje váš tráviaci trakt.
Bežné zdravotné ťažkosti, ktorým môže pomôcť diéta s nealkoholickými potravinami, zahŕňajú:
- ochorenie žalúdka a čriev
- divertikulitída
- vzplanutia zápalového ochorenia čriev (IBD)
Je tiež užitočná po operácii ústnej dutiny, po rekonštrukcii zubov a po operácii krku.
Potraviny na jedenie na báze nealkoholických potravín
Dieta s nealkoholickými potravinami je jednou z jedál, ktorá vás povzbudí k jedlu s nízkym obsahom vlákniny a rafinovaným spracovaným uhľohydrátom.
Mali by ste sa tiež zamerať na konzumáciu konzervovanej zeleniny a ovocia, na rozdiel od čerstvých produktov, a pokúsiť sa získať bielkoviny z mäkších zdrojov, ako sú vajcia a dobre uvarené ryby.
Tu je niekoľko príkladov toho, čo jesť. Nakupujte niektoré z týchto potravín kliknutím na odkazy nižšie.
- pyré ovocie (napríklad jablková omáčka)
- rybacie konzervy a hydina v konzervách
- ovocná šťava a zeleninová šťava
- biela ryža
- vaječné rezance
- biely chlieb
- zemiaková kaša
- banány
- manga
- avokádo
- tvaroh
- čaj
Mali by ste tiež piť veľa vody, keď ste na diéte s nealkoholickými potravinami. Tým sa zabráni dehydratácii, ktorá môže spomaliť proces hojenia vášho tela. Pomôže to tiež udržať vaše trávenie v chode, aj keď nemáte dostatok vlákniny.
Potraviny, ktorým sa treba vyhýbať pri strave mäkkých potravín
Rovnako dôležité je jesť mäkké jedlo počas tejto diéty, rovnako dôležité je vyhnúť sa určitým potravinám. Jedná sa o potraviny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny alebo ich telo ťažko trávi.
Príklady toho, čomu sa treba vyhnúť:
- celozrnné a celozrnné pečivo
- surová zelenina, najmä brokolica, karfiol a mrkva
- fazuľa a orechy, vrátane arašidov
- hnedá a divá ryža
- jarabiny
- obilniny s vysokým obsahom vlákniny a vlákniny
- sýtené nápoje (napríklad sóda a seltzer)
Recepty mäkkých potravín
Strava s nealkoholickými potravinami sa môže na prvý pohľad zdať obmedzujúca. Existuje však prekvapivé množstvo kreatívnych a klasických receptov, ktoré si môžete vychutnať, zatiaľ čo vaše telo potrebuje mäkké jedlá. Tu je niekoľko:
- lichotník zelenej bohyne
- veggie tikka masala
- morčacie mäso
- krém z čerstvej paradajkovej polievky
- klasický banánový puding
- pastiersky koláč
- šťouchané sladké zemiaky
Jedlo so sebou
Mäkká strava je dočasný spôsob, ako dať vášmu tráviacemu systému odpočinok.
Keď ste na diéte s nealkoholickými potravinami, uistite sa, že odpočívate celé svoje telo, nielen žalúdok! Urobte si čas, aby ste sa o seba postarali po akýchkoľvek stavoch, ktoré si vyžadujú diétu na mäkké potraviny.
So súhlasom lekára by ste mali byť schopní v krátkom čase pokračovať v konzumácii zdravých potravín bohatých na vlákninu.
