Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Prehľad
Vysoké hladiny kyseliny močovej v tele - stav nazývaný hyperurikémia - môžu viesť k rozvoju dny. Dna je stav, ktorý môže viesť k bolesti pri vzplanutí a zápalovej artritíde.
Mnoho ľudí, ktorí majú hyperurikémiu alebo dnu, sa obracia na alternatívnu medicínu a zmeny životného štýlu, aby znížila hladinu kyseliny močovej v tele ako spôsob, ako zabrániť vzplanutiu.
Ajurvédske procedúry sú často bylinné. Verí sa, že každý má prevažujúcu dávku, ktorá je hlavnou energiou v tele. Vaša Dosha určuje, z ktorých chorôb máte sklon trpieť. V Ayurvede vám porozumenie vášho Dhaa pomôže zistiť, ktoré liečby a zmeny životného štýlu by ste mali podniknúť, aby ste dosiahli rovnováhu. Existujú tri dosá: vata, pitta a kapha.
Jedným zo systémov alternatívnej medicíny je ajurvéda, ktorá pôvodne pochádza z Indie. Aj keď je Ayurveda stará tisíce rokov, v posledných rokoch došlo k nárastu západného záujmu.
V systéme ajurvédskej medicíny sa dna nazýva vata rakta. Predpokladá sa, že dna sa vyskytuje, keď je vata dosha nevyvážená.
Ajurvédske vs. alopatické ošetrenie dny
Ajurvéda všeobecne prijíma holistický prístup k zdraviu. Ajurvédske procedúry môžu zahŕňať bylinky, ako aj zmeny životného štýlu, ako je cvičenie, meditácia a strava.
V alopatickej medicíne, ktorá dominuje západnej zdravotnej starostlivosti, existuje niekoľko rôznych spôsobov liečby dny. Tie obsahujú:
- zmeny výživy, ako napríklad zníženie príjmu mlieka, mäsa a alkoholu alebo úplné vysekanie týchto potravín
- nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), kortikosteroidy a kolchicín, ktoré znižujú bolesť a zápal
- inhibítory xantín oxidázy, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej produkovanej v tele
- probenecid, ktorý pomáha obličkám odstraňovať kyselinu z krvi.
Lieky obvykle predpísané na dnu v západnej medicíne môžu mať celý rad vedľajších účinkov. Z tohto dôvodu mnohí ľudia hľadajú liečbu alternatívnej medicíny, ako je Ayurveda, pri liečbe dny.
Ajurvédske ošetrenie kyseliny močovej
Existuje množstvo ájurvédských procedúr na podporu dny a kyseliny močovej. Niektoré z týchto procedúr sú bylinné, zatiaľ čo iné sú zmenami životného štýlu.
1. Triphala
Triphala je sanskrtské slovo, ktoré znamená „tri ovocie“. Ako už názov napovedá, jedná sa o bylinné ošetrenie, ktoré pozostáva z troch druhov ovocia, konkrétne bibitaki, amalaki a haritaki. Predpokladá sa, že každá z nich ovplyvňuje jednu z troch dosám tela.
Jednou z hlásených výhod triphaly je to, že je to protizápalové, takže by mohlo zmierniť zápal spojený s dnou.
Zatiaľ čo niektoré výskumy zistili, že trifala má protizápalové vlastnosti, výskum je obmedzený na štúdie na zvieratách. Kalaiselvan S, et al. (2005). Protizápalový účinok trifala u krýs vyvolaných artritídou. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Je potrebný ďalší výskum, aby sa dokázalo, či môže Triphala pomôcť pri dne.
Môžete si kúpiť doplnky Triphala online.
2. Giloy
Giloy je v Ayurvede bežne používaná bylina.
V preskúmaní z roku 2017 o zdravotných výhodách giloy sa uvádza, že „extrakt zo šťavy z kmeňa giloy je vysoko účinný pri liečbe dny, pretože pomáha neutralizovať zvýšené hladiny kyseliny močovej v tele.“Promila, a kol. (2017). Farmakologický potenciál Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): recenzia.
Hodnotenie 2014 okrem toho ukázalo, že giloy má protizápalové účinky a zmierňuje bolesti na hlodavcoch. Goel B, et al. (2014). Klinické hodnotenie analgetickej aktivity Guduchi (Tinospora cordifolia) pomocou zvieracieho modelu. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Avšak predtým, ako bude možné dokázať jeho prínosy u ľudí, je potrebný ďalší výskum.
Nákup Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem sa v Ayurvéde často používa na zmiernenie zápalu a upokojenie vzplanutí dny. Môže byť vyrobený na pastu a aplikovaný na oblasť postihnutú dnou.
Zatiaľ čo neem má protizápalové vlastnosti podľa dokumentu z roku 2011, neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by preukázal, že priamo lieči príznaky dny a nezníži hladinu kyseliny močovej v tele. (2011). Protizápalové, proapoptotické a antiproliferačné účinky extraktu z listov metanolového neemu (Azadirachta indica) sú sprostredkované moduláciou dráhy jadrového faktora-KB. DOI: 10,1007 / s12263-010-0194-6
Neem prichádza vo forme oleja a kapsúl.
4. Horký tykev
Hrozný tykev sa v Ayurvede bežne odporúča na liečbu ochorení vata. Preto sa často predpisuje na liečbu dny.
Neexistujú však žiadne skutočné vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že horká tekvica môže znížiť hladinu kyseliny močovej alebo liečiť dnu.
5. Čerešne a tmavé bobule
Mnoho ájurvédskych lekárov odporúča do vašej stravy pridať čerešne a tmavé bobule, aby sa znížila hladina kyseliny močovej v tele.
Čerešňová šťava skutočne dokáže liečiť dnu. V pilotnej štúdii z roku 2012 sa skúmali účinky konzumácie koncentrátu čerešňovej šťavy a zistilo sa, že znižuje hladiny kyseliny močovej. Schlesinger N, et al. (2012). Pilotné štúdie koncentrátu čerešňovej šťavy na profylaxiu vzplanutia dny. DOI: 10,4172 / 2167-7921.1000101 Tiež sa zistilo, že koncentrát granátového jablka znížil hladiny kyseliny močovej, hoci to nebolo také účinné ako čerešňová šťava.
Štúdia z roku 2012 so 633 účastníkmi zistila, že konzumácia aspoň 10 čerešní denne znížila výskyt vzplanutí dny o 35 percent. Zhang Y, a kol. (2012). Spotreba čerešní a riziko opakovaných útokov dny. DOI: 10 1002 / art. 34677
6. Kurkuma
Kurkuma je koreň, ktorý sa bežne používa ako korenie. V Ayurvede sa predpokladá, že kurkuma má množstvo zdravotných výhod. Kurkumín, aktívna zložka kurkumy, má mnoho použití.
Štúdia z roku 2016 ukazuje, že kurkumín je účinnou liečbou príznakov stavov kĺbovej artritídy vrátane dny. Denný J, a kol. (2016). Účinnosť kurkumínových extraktov a kurkumínu na zmiernenie príznakov artritídy kĺbov: Systematické hodnotenie a metaanalýza randomizovaných klinických štúdií. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Štúdia z roku 2013 sa zamerala na flexofytol, čistený extrakt kurkumínu, a zistilo sa, že je veľmi účinný pri liečbe zápalu dny. Apelkoom T, et al. (2013). Flexofytol, čistený kurkumínový extrakt, vo fibromyalgii a dne: Retrospektívna štúdia. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Avšak to by neznížilo hladiny kyseliny močovej.
Kurkuma je relatívne bezpečná a môže sa pridať do karí, polievok a ďalších. Často sa konzumuje v haldi doodh, známom tiež ako zlaté mlieko.
Kurkumu nájdete vo forme kapsúl.
7. Zázvor
Zázvor je jednou z najbežnejšie používaných rastlín v Ayurvede a má mnoho predpokladaných zdravotných výhod. Je to populárny domáci liek na dnu, dokonca aj na Západe.
V preskúmaní z roku 2011 sa uvádza, že zázvor je účinnou liečbou dny a mnohých ďalších zápalových stavov. Akram M, a kol. (2011). Zingiber officinale Roscoe (liečivá rastlina). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Zázvor sa dá ľahko pridať do vašej stravy.
8. Diétne zmeny
Ako v západnej medicíne, ajurvédske liečby dny zahŕňajú zvyčajne zmenu stravovania.
Ajurvéda aj západná medicína odporúčajú znížiť alebo sa vyhnúť alkoholu, cukru, mäsu a morským plodom. V západnej medicíne sa tieto potraviny nazývajú vysoko purínové jedlá a majú tendenciu zvyšovať množstvo kyseliny močovej v tele.
Jedným z veľkých rozdielov medzi Ayurvedou a západnou medicínou, pokiaľ ide o dnu, sú mliečne výrobky. V západnej medicíne niektoré výskumy ukázali, že nízkotučné mliečne výrobky znižujú hladiny kyseliny močovej. Shulten, P. a kol. (2009). Úloha výživy pri liečbe dny: porovnanie vedomostí a postojov k súčasným dôkazom [Abstrakt]. DOI: 10,1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
V Ayurvede sa odporúča odstrihnúť mlieko, ak máte dnu. Niektorí ajurvédski praktici odporúčajú veganizmus na zníženie hladín kyseliny močovej.
9. Cvičenie
Cvičenie je dôležitou zásadou ajurvédy. Verí sa, že cvičenie, najmä jóga, podporuje celkové zdravie. Netreba dodávať, že západná medicína súhlasí s tým, že cvičenie má mnoho zdravotných výhod.
Pretože cvičenie je osvedčenou metódou znižovania stresu a stres je častým spúšťačom záchvatov dny, niet divu, že cvičenie sa odporúča osobám s dnou.
Podľa prehľadu štúdií z roku 2013 bola jóga spojená s nižšími úrovňami stresu. Balasubramaniam M, et al. (2013). Jóga v našich mysliach: Systematická revízia jogy pre neuropsychiatrické poruchy. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Okrem toho samotné cvičenie môže znížiť kyselinu močovú. Štúdia z roku 2010 ukázala, že nadmerné potenie v dôsledku cvičenia znižuje hladiny kyseliny močovej v tele. Huang LL, a kol. (2010). Účinky nadmerného potenia vyvolaného cvičením na vylučovanie kyseliny močovej močom v horúcom prostredí. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 To sa pripisuje myšlienke, že potenie je spôsob, akým vaše telo uvoľňuje kyselinu močovú, a tak sa čistí.
Jedlo so sebou
Pre dnu je k dispozícii množstvo ájurvédskych liečebných postupov, ale pre niektoré z týchto liečebných postupov existuje len obmedzený vedecký dôkaz.
Pri používaní akýchkoľvek nových bylín alebo doplnkov alebo pri zmene životného štýlu je ako vždy dôležité mať lekársku pomoc. Porozprávajte sa s ajurvédskym lekárom skôr, ako sa pokúsite o nejakú ájurvédsku liečbu kyseliny močovej.
Pretože je potrebné ďalšie vyšetrenie mnohých z týchto spôsobov liečby, ešte nie sme si istí ich vedľajšími účinkami. Predtým, ako vyskúšate ktorúkoľvek z týchto procedúr, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.
