Prehľad
Možno sa budete pozerať nad rámec liekov a zmien životného štýlu, aby ste našli úľavu od príznakov psoriatickej artritídy (PsA). Zápal kĺbov, bolesť a celková nálada sa môžu riešiť doplnkovou terapiou, ako sú éterické oleje. Môžu byť použité ako aromaterapia alebo ich môžete aplikovať na pokožku.
Stále chýba definitívny výskum výhod éterických olejov špeciálne pre PsA. Mnoho štúdií však ukazuje, ako môžu tieto oleje zmierniť príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Esenciálne oleje vyskúšať
Možno budete chcieť vyskúšať jeden alebo niekoľko éterických olejov na zmiernenie príznakov PsA. Nasledujúce éterické oleje môžu pomôcť s jedným alebo viacerými symptómami stavu.
1. Levanduľa
Levanduľa je hnacou silou vo svete éterických olejov. Nielen, že má protizápalové vlastnosti a zmierňuje bolesti, ale môže tiež zvýšiť vašu náladu a znížiť úzkosť. Toto sú všetky príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri PsA.
2. Eukalyptus
Eukalyptus je známy tým, že má mnoho lekárskych výhod, vrátane liečby prechladnutia a infekcií dýchacích ciest. Môže byť tiež účinný pri úľave od bolesti a pri znižovaní zápalu.
V štúdii z roku 2003 vedci testovali rôzne éterické oleje eukalyptu na potkanoch a zistili, že ponúkajú úľavu od bolesti a zmiernili zápal.
3. Kurkuma
Kurkuma je spojená s jej schopnosťou upokojiť sa a zabrániť zápalu v tele. Kurkuma prichádza v mnohých podobách. Môžete zvážiť použitie korenia pri varení alebo jeho doplnenie, ale je tiež k dispozícii ako éterický olej.
4. Zázvor
Zázvorový éterický olej môže tiež pomôcť so zápalom. V štúdii z roku 2016 zameranej na reumatoidnú artritídu, ďalší stav, ktorý spôsobuje opuchy kĺbov, zázvorový éterický olej zabránil chronickému zápalu kĺbov.
5. Škorica
Štúdia z roku 2008 skúmala použitie domáceho škoricového éterického oleja na zápal. Štúdia dospela k záveru, že škoricový éterický olej je účinný pri svojich protizápalových činnostiach, a preto by sa mal zvážiť jeho použitie v prírodných výrobkoch na zdravie.
6. Bergamot
Bergamot je ďalší éterický olej, ktorý má potenciál ovplyvniť vašu náladu a zmierniť zápal a bolesť.
Ako ďalšia výhoda je príjemná citrusová vôňa bergamotu. Majte na pamäti, že citrusové oleje môžu spôsobovať fotocitlivosť, takže ak používate topicky a plánujete vyraziť von, zakryte pokožku.
Čo sú éterické oleje?
Skôr ako zvážite použitie éterických olejov na zvládnutie príznakov PsA, je dôležité porozumieť tomu, čo sú.
Éterické oleje pochádzajú z rôznych rastlín nachádzajúcich sa na celom svete. Z týchto rastlín sa destilujú a plnia do vysoko koncentrovaných množstiev. Preto by ste si mali éterické oleje pred použitím zriediť, najmä na pokožku.
Esenciálne oleje sú typom doplnkového lieku. To je, keď používate éterické oleje na pomoc s príznakmi PsA spolu s konvenčnou liečbou. Medzi ďalšie formy doplnkovej terapie patrí joga, meditácia a všímavosť.
Pri používaní éterických olejov na pomoc so symptómami PsA existujú určité neistoty, preto by ste pri ich používaní mali postupovať opatrne.
Majte na pamäti, že:
- Esenciálne oleje nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá, takže výrobky, ktoré sú k dispozícii na kúpu, nie sú kontrolované.
- Neexistujú žiadne lekárske normy, ako používať éterické oleje, pretože nie je veľa výskumov o ich účinnosti na PSA a ďalšie podmienky.
- Môžu spôsobiť reakciu na vašej koži alebo vo vašom tele.
- Mohli by interferovať s liekmi, ktoré užívate pre svoje PSA alebo iné podmienky.
Ako používať éterické oleje
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete použiť éterické oleje. Esenciálne oleje môžete dýchať aromaterapiou alebo ich topicky aplikovať po zriedení vhodným nosičovým olejom. Esenciálne oleje by ste nemali užívať.
Niektoré spôsoby, ako bezpečne používať éterické oleje, sú:
- inhalácia na niekoľko sekúnd priamo z fľaše éterických olejov
- miešanie v pleťových vodách, kúpeľových soliach alebo iných telových výrobkoch a ich použitie podľa pokynov
- riedenie nosnými olejmi (bez vonných olejov, ako je frakcionovaný kokosový alebo hroznový olej) a trením alebo masírovaním do tela
- vydávanie v difúzore naplnenom vodou a vdychovanie vzduchu
- pridanie do niekoľkých šálok vody, namočenie bavlnenej žinky do zmesi a nanesenie na vaše telo
Pri aplikácii éterických olejov priamo na otvorené plochy pokožky (praskliny alebo odrezky) buďte opatrní, pretože to môže spôsobiť podráždenie alebo infekciu. Vo väčšine prípadov stačí na jedno použitie niekoľko kvapiek éterických olejov.
Ako môžu éterické oleje pomôcť PsA?
Niektoré éterické oleje vám môžu pomôcť zamerať sa na vaše príznaky PSA. Môžete sa napríklad zamerať na zmiernenie zápalu a bolesti kĺbov alebo zlepšenie duševného zdravia.
Neexistuje dostatok výskumov, ktoré by priamo spájali PsA s používaním éterických olejov, ale existuje niekoľko štúdií, ktoré hovoria o príznakoch PsA a o tom, ako ich možno znížiť použitím éterických olejov.
S liečbou príznakov psoriázy sú spojené aj éterické oleje. Možno budete mať záujem liečiť tieto príznaky, ak máte psoriázu aj PsA. Niektoré éterické oleje, ktoré môžu byť účinné pri psoriáze, sú harmanček, čajovník, ruža a levanduľa.
Zobrať
Zvládanie symptómov PsA môže vyžadovať okrem tradičnej liečby doplnkový liek. Esenciálne oleje sú jednou z možností, ktoré môžu zlepšiť vaše fyzické príznaky a zvýšiť vašu náladu.
Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať éterické oleje, aby ste sa uistili, že sú bezpečné pri používaní. Nechcete sa vystavovať riziku ani ich nechať zasahovať do akýchkoľvek liekov, ktoré užívate pre svoj PSA.
