Pozitivita Tela Nie Je Náhradou Za Zotavenie Pri Poruche Príjmu Potravy

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Zvyčajne nepíšem o svojom duševnom zdraví, keď sú veci „čerstvé“.

Každopádne nie za posledných pár rokov. Radšej nechám veci marinovať a uistím sa, že slová, ktoré vyberiem, posilňujú, povznášajú, a čo je najdôležitejšie, vyriešené.

Radšej dávam rady, keď som na druhej strane niečoho - hlavne preto, že viem, že mám zodpovednosť voči svojim čitateľom, aby som sa ubezpečil, že ich vtieram správnym smerom. Viem, že tento blog môže byť záchranným lanom pre ľudí, ktorí potrebujú niečo nádejného. Snažím sa to pamätať.

Ale niekedy, keď dokonale zabalím nádej pre publikum, dokážem sa oklamať myšlienkou, že som kód prelomil, a preto môžem v minulosti úprimne zanechať zápas. Dokonalý záver kapitoly tak, ako to bolo.

"Teraz viem lepšie," myslím si pre seba. "Naučil som sa lekciu."

Ak by ste boli na „pozitívnosti tela transgenderu“, som si celkom istý, že príde viac ako pár vecí, ktoré som napísal.

Dostal som rozhovor pre podcasty a články a zdvihol som sa ako príklad trans-osoby, ktorá - v jednoduchom posunutí perspektívy a na základe správnych Insta účtov - prišla nanovo definovať svoj vzťah k jedlu a k svojmu telu.

Zdieľať na Pintereste

Napísal som všetky tri z nich. Úchvatné.

Táto verzia udalostí je tá, ktorú milujem, pretože je taká jednoduchá a upokojujúca. Jedna lesklá, jasná epifánia a ja sa mi zdá víťazstvo, ktoré sa vyvinulo nad akékoľvek svetské, bezohľadné obavy z mojich strie alebo jesť zmrzlinu na raňajky.

„F * ck, kultúra stravovania!“Vyjadrujem sa úprimne. "Teraz viem lepšie." Naučil som sa lekciu."

Keď ste zástancom a spisovateľom duševného zdravia, najmä takým verejným spôsobom, je ľahké vás oklamať, aby ste si mysleli, že máte všetky odpovede na svoje vlastné problémy.

Ale táto ilúzia kontroly a sebavedomia je presne taká - ilúzia a v tom klamlivá.

Je ľahké poukázať na roky, ktoré som strávil v tomto priestore, a na všetko, čo som o tejto presnej veci zverejnil, a trvám na tom, že mám veci pod kontrolou. Nie je to moje prvé rodeo, kámo. Alebo druhé. Tretí. Štvrté miesto. (Mám skúsenosti z mojej strany.)

Ak dokážem podporiť ostatných prostredníctvom ich zotavenia, určite sa môžem pohybovať svojimi vlastnými. Aj keď to píšem, viem, že je to očividne smiešne - poskytovanie dobrej rady je omnoho jednoduchšie ako jej aplikovanie na seba, najmä pokiaľ ide o duševné choroby.

Verzia mňa, ktorú však uprednostňujem, je tá, ktorá v tomto rozhovore uviedla: „Keď sa dostanete na druhú stranu toho, s čím zápasíte, uvidíte, že nevyužívate tieto šance - žijete iba polovicu života, ako by ste mohli Žijem - je oveľa desivejšia než akákoľvek katastrofa, ktorú si si predstavoval, pochádza z jedenia ten kúsok koláča alebo čokoľvek to bolo. “

Hovorí človek, ktorý skutočne a skutočne žije v tomto strachu v poloprevádzanom živote práve v tomto okamihu.

Telesná pozitivita sa cítila ako vzťah, do ktorého som sa ponoril v takom mladom veku, dlho predtým, ako som sa poznal sám, alebo dokonca moja porucha príjmu potravy. A keď som bol príliš hlboko, keď som sa umiestnil ako víťaz, nevedel som, ako ustúpiť, aby som požiadal o pomoc.

Chcel som uveriť, že to bolo ako zaklínadlo, ktoré som niekoľkokrát povedal pred zrkadlom - „všetky telá sú dobré telá! všetky telá sú dobré telá! všetky telá sú dobré telá! “- a POOF! Bol som zbavený akejkoľvek viny, hanby alebo strachu, ktoré som cítil okolo jedla alebo môjho tela.

Mohol by som povedať všetky správne veci, napríklad skript, ktorý som nacvičoval, a milovať myšlienku a obraz seba samého, keď som hľadel cez tieto ružovo sfarbené šošovky.

Ale pokiaľ ide o zotavenie z poruchy stravovania, skript - aj keď je zapamätaný - nenahrádza prácu

A žiadne množstvo Instagramových memov a fotografií brušného tuku sa nemohlo dotknúť starých bolestivých rán, ktoré umiestnili jedlo ako môj nepriateľ, a moje telo ako miesto vojny.

Čo je všetko, čo hovorím, nie som späť. Práce sa ešte nezačali.

V skutočnosti som využil svoju blízkosť k pozitívnym priestorom tela, aby som ignoroval samotnú myšlienku, že potrebujem pomoc - a teraz platím cenu fyzicky, mentálne a emocionálne.

Nosil som telesnú pozitivitu ako príslušenstvo, aby som premietal obraz seba samého, ktorý som chcel byť, a moja porucha príjmu potravy sa odrážala v myšlienke, že by som mohol pozastaviť realitu svojej choroby jednoducho zodpovedajúcim kurátorom svojich sociálnych médií.

Moje pochopenie pozitivity tela - a v konečnom dôsledku jeho korene v prijímaní tuku a oslobodení - bolo prinajlepšom plytké, ale iba preto, že moja porucha príjmu potravy prospela, pokiaľ som udržal ilúziu, ktorú som vedel lepšie. Bol to ďalší spôsob, ako sa presvedčiť, že mám kontrolu, že som múdrejší ako môj ED.

Moja porucha mala mimoriadny záujem na tom, aby ma upútala do falošného pocitu bezpečia. Nemohol som mať poruchu príjmu potravy, pomyslel som si - možno neusporiadané stravovanie, ale kto nie? Nemohol som, pretože som sa vyvinul. Ako keby duševná choroba niekedy dala knihy o knihách, ktoré ste čítali.

Poruchy stravovania majú spôsob, ako sa na vás vkradnúť. Táto realizácia je pre mňa nová - nie preto, že som tomu logicky nerozumel, ale preto, že som ju akceptoval len v kontexte svojich vlastných prežívaných skúseností v posledných dňoch.

Prial by som si povedať, že toto zjavenie prišlo ku mne samo o sebe a inšpirovalo ma, aby som získal späť svoj život. Ale tu nie je taký hrdinstvo. Vynoril sa na povrch iba preto, že môj lekár položil správne otázky počas rutinného vyšetrenia a moja krvotvorba odhalila to, čoho som sa obávala, že je to pravda - moje telo sa rozplynulo pri absencii adekvátneho, oveľa menej výživného jedla.

"Nerozumiem tomu, ako sa ľudia rozhodujú, kedy jesť," priznal som sa svojmu terapeutovi. Jeho oči sa rozšírili s hlbokým znepokojením

"Jesť, keď majú hlad, Sam," povedal jemne.

V určitom okamihu som úplne zabudol na tento jednoduchý základný fakt. V tele je mechanizmus, ktorý ma má viesť, a úplne by som mu prerušil všetky väzby.

Nezdieľam to ako svoju kritiku, ale skôr ako veľmi jednoduchú pravdu: Mnohí z nás, ktorí sú chválení za tváre uzdravenia, sú stále mnohými spôsobmi priamo v jej strede spolu s vami.

To, čo vidíte, niekedy nie je portrét úspechu, ale skôr malý kúsok prepracovanejšej, chaotickejšej hádanky, ktorú sa zúfalo snažíme zostaviť za scény, aby si nikto nevšimol, že sme v kúskoch

Moje zotavenie z poruchy príjmu potravy je v skutočnosti už v detstve. Iba nedávno som prestal používať „neusporiadané stravovanie“na zakrývanie reality a dnes ráno som konečne hovoril s dietetikom, ktorý sa špecializuje na ED.

Toto ráno.

Dnes je v skutočnosti prvý skutočný deň uzdravenia. To je tri roky potom, mimochodom, som napísal tieto slová: „Už žiadne ospravedlnenie. Žiadne ďalšie ospravedlnenia. Nie ďalší deň … to nie je kontrola. “

Viem, že existujú čitatelia, ktorí sa mohli pozerať na moju prácu v oblasti pozitivity tela a absorbovali zavádzajúcu predstavu, že poruchy stravovania (alebo akýkoľvek druh telesnej negativity alebo averzia k jedlu) sú jednoducho bludiskom, o ktorom si myslíme (alebo v mojom prípade píšeme) sami z.

Keby to bola pravda, tak by som tu sedieť a zdieľať s vami veľmi nepríjemnú pravdu o zotavení: neexistujú žiadne skratky, mantry ani rýchle opravy

A keď oslavujeme myšlienku ľahko dosiahnuteľnej lásky k sebe samého - akoby to bola len jedna dokonalá plodina na vrchole - chýba nám hlbšia práca, ktorá sa musí urobiť v nás samých, ktorú nemôže nahradiť množstvo iskrivých, inšpiratívnych citátov, ktoré môžeme nahradiť.

Trauma nie je na povrchu a aby sme jej zasiahli srdce, musíme ísť hlbšie.

Je to hrozná a nepríjemná pravda, s ktorou sa stretávam - mainstream, oslabená pozitivita tela môže otvoriť dvere a pozvať nás, ale je na nás, aby sme vykonali skutočnú prácu na uzdravenie.

A to nezačína navonok, ale v nás. Zotavenie je trvalý záväzok, ktorý si musíme každý deň vyberať úmyselne a odvážne, s čo najprísnejšou poctivosťou voči sebe samým a našim podporným systémom, ako je to len možné.

Bez ohľadu na to, ako kurátorujeme naše sociálne médiá, aby nám pripomenuli, kde by sme chceli byť, ašpiračná vízia, ktorú vytvárame, nikdy nenahrádza realitu, v ktorej žijeme.

Ako je to často v prípade porúch príjmu potravy, uvedomujem si, že ašpirácia - „čo by mohlo byť“- sa tak často stáva nutkavou, šialenou cestou, v ktorej žijeme v budúcnosti, ku ktorej nikdy nedospejeme.

A ak sa nezaväzujeme, že budeme pevne zakotvení v súčasnosti, a to aj (a najmä), keď je nepríjemné byť tu, vzdávame sa svojej sily a nespadáme pod jej kúzlo.

Môj ED miloval naivitu telesnej pozitivity priaznivej pre Insta a využíval túto ilúziu bezpečnosti, aby ma oklamal myslením, že mám kontrolu, že som lepší ako všetko toto

A nemôžem povedať, že by ma to prekvapilo - zdá sa, že ED berú veľa vecí, ktoré milujeme (zmrzlina, joga, móda), a nejakým spôsobom ich obracajú proti nám.

Nemám všetky odpovede, okrem toho, že poviem toto: Prebiehajú práce, všetci z nás, dokonca aj tí, ktorých hľadáte.

Podstavec je osamelé miesto a myslím si, že osamelosť je miestom, kde sa často darí poruchám stravovania (a mnohým duševným chorobám). Bol som tu už príliš dlho a potichu som čakal, až spadnem alebo sa rozpadne podo mnou - podľa toho, čo nastane skôr.

Keď robím svoj zostup, pomaly stúpam z podstavca a vkročím do svetla môjho zotavenia, budem objímať pravdu, ktorú si musí každý pamätať: Je v poriadku nie je v poriadku.

Je v poriadku, že nemáte všetky odpovede, aj keď od vás očakáva celý svet, aj keď očakávate sami.

Nie som, ako ma niektorí ľudia opísali, „tvárou tela transgenderu“. Ak som, nechcem byť - nechcem, aby bol niekto z nás, ak to znamená, že nemôžeme byť človekom.

Chcem, aby si si tento obraz vytrhol zo svojej mysle a namiesto toho vedel, kde som bol včera: držať sa výživného koktailu pre drahý život (doslova - to ma posledných pár mesiacov udržuje nažive), bez toho, aby sme sa sprchovali tri dni, zatiaľ čo textovými slovami „Myslím, že potrebujem pomoc.“

Toľko obhajcov, ktorých ste si všimli, mali rovnako nemromantické, ale hlboko odvážne chvíle, ako je táto

Robíme každý deň, či máme selfie, aby sme dokázali, že sa tak stalo alebo nie. (Niektorí z nás majú skupinové texty a verte mi, že sme všetci spolu v službe Hot Mess Express. Promise.)

Ak ste mali pocit, že vám nie je dovolené „zlyhať“(alebo skôr mať nedokonalé, chaotické alebo dokonca zotavenie), chcem vám dať povolenie žiť túto pravdu s trochou úprimnosti. a zraniteľnosť, ktorú potrebujete.

Je v poriadku pustiť sa po zotavení. A verte mi, viem, aké veľké je to požiadať, pretože tento výkon bol mojou bezpečnostnou pokrývkou (a zdrojom môjho odmietnutia) tak dlho

Môžete sa vzdať pochybností, strachu a nepohodlia, ktoré prichádza s prácou, a dať si povolenie byť človekom. Môžete sa pustiť z tejto kontroly a - poviem sa, aj tak - bude to všetko v poriadku.

A táto úžasná komunita bojovníkov na zotavenie, ktoré sme vytvorili pomocou našich memov, našich inšpiratívnych citátov a našich vrcholov plodín? Budeme tu, čakáme na podporu.

Nemôžem povedať, že to viem pre istotu (ahoj, Deň jeden), ale mám silné podozrenie, že k takémuto poctivosti vedie skutočný rast. A všade tam, kde je rast, som zistil, že liečenie skutočne začína.

A to je to, čo si zaslúžime, každý z nás. Nie ambiciózny druh uzdravenia, ale hlbšie veci.

Chcem to pre mňa. Chcem to pre nás všetkých.

Tento článok sa tu prvýkrát objavil v januári 2019.

Sam Dylan Finch je editorom duševného zdravia a chronických ochorení v spoločnosti Healthline. Je tiež blogerom Let's Queer Things Up!, Kde píše o duševnom zdraví, pozitívnosti tela a identite LGBTQ +. Ako advokát je nadšený budovaním komunity pre ľudí v uzdravení. Nájdete ho na Twitteri, Instagrame a Facebooku, alebo sa dozviete viac na stránke samdylanfinch.com.