Aká je krátka odpoveď?
Začnime položením hlavy - nie ruky alebo bokov - na odpočinok: Pravdepodobne nemáte príliš veľa sexu.
„Pojem„ priveľa “sexu sa zvyčajne používa na hanbu ľudí za to, že sú to sexuálne bytosti,“hovorí Dr. Jill McDevitt, rezidentná sexuológka v spoločnosti CalExotics.
Frekvencia frick-fracking vás však môže ovplyvniť tým, že prežívate plný a zdravý život.
Pretože tento bod zlomu sa medzi jednotlivými ľuďmi líši, klepli sme na Dr. McDevitta a Dr. Jennifer Widerovú, dvoch rezidentných sexuálnych terapeutov v KY, aby sme sa naučili, ako zistiť, či ste to preháňali a ako znížiť, ak ste.
Existuje pevný limit?
Nie! Neexistuje žiadny oficiálny tvrdý limit (mrknutie).
Niektoré údaje naznačujú, že priemerný dospelý človek klesá a špiní sa s niekým iným približne raz týždenne a sám so sebou kdekoľvek od raz do dvakrát týždenne.
Pravda je, že tieto údaje nám neposkytujú žiadne informácie o tom, či množstvo sexu, ktoré máte, je „príliš veľa“.
McDevitt vysvetľuje, že tieto údaje ukazujú v priemere iba to, koľko sexu majú ľudia. Nezobrazuje:
- koľko chcú mať
- ak sú spokojní s množstvom alebo kvalitou pohlavia, ktoré majú
- ak množstvo sexu, ktoré majú, narúša ich život
Dodáva, že - bez ohľadu na to, koľko sexu máte - je bežné sa pýtať, či je vaša sexuálna frekvencia normálna.
„Namiesto toho, aby som sa opýtal,„ Koľko viac alebo menej sexu mám, ako priemerný človek? “opýtajte sa: „Ako sa cítim o množstve (a kvalite) pohlavia, ktoré mám?““
Ako viete, či sa z toho stalo príliš veľa?
Toto nie je okamih „priemerných dievčat“; limit existuje. Tento limit sa však u jednotlivých osôb líši.
Takže váš limit sa môže líšiť od Cady Heron's, ktorý sa môže líšiť od Regina George's a tak ďalej.
Tu je návod, ako zistiť, či ste prekročili svoj limit.
Zhodnoťte svoje pocity
Pretože to, čo sa počíta ako „príliš veľa“, spadá do toho, čo sa vám príliš páči, je čas naladiť sa dovnútra.
Hovorí ti to, že máš príliš veľa sexu? Potom by ste mohli byť.
Napriek tomu McDevitt hovorí: „Ak máte pocit, že je toho príliš veľa, chcel by som vás požiadať, aby ste sa spýtali, kto alebo čo vám hovorí, že musíte mať obavy z toho, koľko sexu máte.“
Dodáva: „Je to čestný vnútorný pocit? Je to sexuálne negatívna výchova? “
Skontrolujte dôvod
Takže buchnete ako zajačik … Prečo je to presne tak?
Existuje veľa úplne zdravých dôvodov, prečo by ste mohli mať veľa sexu. Napríklad:
- vaša sexuálna túžba je vysoká
- je to ako prejaviť lásku sebe alebo svojim partnerom
- pomáha zmierniť stres
- snažíte sa otehotnieť
- je to zábava a prináša vám radosť
Je však tiež možné, že sex sa bude používať ako forma úniku.
Ak využívate sex, aby ste sa vyhli tvrdému konvoju, skutočnosti, že ste boli vystrelení, alebo finančné ťažkosti, používate sex ako mechanizmus zvládania - a môže byť čas vyraziť z postele.
Skontrolujte fyzické vedľajšie účinky
Je čas pozrieť sa na svoje kúsky.
Zatiaľ čo tony sexu nespôsobia žiadne dlhodobé poškodenie, Wider poznamenáva, že existujú určité fyzické príznaky, ktoré môžu byť spôsobené tým, že vám vaše telo povie, aby ste sa zmenšili.
Toto zahŕňa:
- škrípavé
- bolesť alebo necitlivosť
- zápal alebo opuch
- bolesť pri pohlavnom styku
- Infekcie močových ciest
- napätý krk
A ak máte sex namiesto toho, aby ste jedli obed, nie ste medzi šmýkačkami správne hydratovaní alebo ste sa rozhodli spať za sexom, môžete tiež zažiť:
- kŕče
- hladové bolesti
- točenie
- bolesti hlavy
„Sex by mal byť zábavný a príjemný, nemal by byť príčinou telesného poškodenia,“hovorí. Fér!
Zhodnoťte svoj postoj k sexu
„Niekedy môže mať príliš veľa sexu psychický stres,“hovorí Wider.
Takže, ak vás samotná predstava o sexe začne brutalizovať alebo sa sex začne cítiť ako fuška, je čas obliecť si šaty.
To isté platí, ak máte partnerský sex a začnete sa cítiť rozhorčený alebo odmietnutý svojím partnerom.
Určte náklady
Znie to jasne, ale keď máte sex, nerobíte nič iné.
Máte rutinný sex namiesto platenia účtov, prania bielizne, sprchovania alebo jedenia?
Pravidelne meškáte kvôli pracovným funkciám, plánom s priateľmi alebo termínom večere, pretože máte sex?
Ak áno, je čas pozrieť sa na svoje priority.
Čo robíte, ak nie ste v poriadku s frekvenciou?
Takže chcete menej vykosťovať … čo teraz? Závisí to od toho, či je vaše prútenie samostatnou alebo partnerskou aktivitou.
Ak ste sólo
Aby bolo jasné: Samostatná hra je normálnou a zdravou súčasťou ľudskej sexuality.
Ak máte pocit, že ste nutkavo trápili alebo sa dotýkate, že narúša každodenný život, je čas hovoriť s profesionálom v oblasti sexuality.
Budú vám môcť pomôcť zistiť, prečo ste tak veľa masturbovali a pomôžu vám vyriešiť príčinu.
„Je veľmi zriedkavé, že ľudia v skutočnosti príliš masturbujú,“dodáva McDevitt.
„Je pravdepodobné, že v skutočnosti príliš ne masturbujete, ale máte pocit hanby okolo svojej sexuality a sexuálneho potešenia. Sexuálny profesionál vám môže pomôcť rozbaliť, prečo máte pocit, že máte pocit, že vaša frekvencia je problémom. “
Ak máte partnera (alebo partnerov)
Ak sa cítite nepohodlne, ohromení alebo odmietnete, koľko vy a vaše boo vykosťujete, je čas nahovoriť.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete povedať:
- Skutočne si užívam, koľko času spolu trávime, ale zaujímalo by ma, či by si sa cítil príjemne baviť konverzáciou o tom, ako tráviť menej času sexom a viac času iným spôsobom.
- Nedávno sme mali veľa sexu, ale musím byť úprimný: Moje telo potrebuje prestávku! Ako sa cítite mať menej sexu, ako sme mali?
- Nedávno som nechcel mať toľko sexu. Boli by ste otvorení experimentovaniu s inými formami intimity?
- Mám pocit, že sme sa namiesto sexu [X] zaoberali sexom, a hoci milujem sex, rád by som o tom hovoril.
Ako často máte sex, by nemal byť jeden a konvoj.
Pretože veci, ako je úroveň stresu, lieky, hormonálne zmeny, vek a sebaúcta, zohrávajú úlohu pri tom, ako často chcete mať sex, je prirodzené pre množstvo sexu, ktoré každý chce voskovať a ubúdať.
Ak sa vám tieto konvity zdajú ťažké, spoločnosť McDevitt odporúča vyhľadať sexuálneho terapeuta.
A pamätajte: Nikdy by ste sa nikdy (nikdy) nemali cítiť nútení mať sex. Ak teda táto konverzácia spôsobuje, že máte tlak na to, aby ste mali rovnaké pohlavie alebo inak nebezpečné, neslýchané alebo nerešpektované, dôvod na odvolanie vzťahu.
Spodný riadok
V konečnom dôsledku to, čo sa počíta ako „príliš veľa sexu“, závisí od vašich individuálnych potrieb, potrieb, povinností a tela.
Bez ohľadu na to, či ide o sex s partnerom alebo s vami, ak máte pocit, že ich máte príliš veľa, je dôležité, aby ste sa zamerali na to, odkiaľ tento pocit pochádza, a podnikli kroky na návrat k takej frekvencii, ktorú vám vyhovuje.
Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénera CrossFit Level 1 Trainer. Stala sa rannou osobou, testovala vyše 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila aktívnym uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdu čítať svojpomocné knihy a romantické romány, lisovanie na lavičke alebo tancovanie s tyčami. Nasledujte ju na Instagrame.
