Povedzme, že ste mimo mesta, keď narazíte na náhodný text od svojho bývalého lekára, ktorý hovorí: „Chýbaš mi.“Je to už viac ako rok, čo ste prerušili všetky väzby, tak čo dáva?
Ak vám takáto správa zanechá v daždi žalúdka pocit potopenia, možno ste boli „vystrelení“.
Aj keď je ľahké ho zamieňať s úprimnými pokusmi o zmierenie, je manipulačná taktika, ktorú by niekto mohol použiť, aby vás nasal späť do potenciálne toxického vzťahu.
Náhodný text nemusí nevyhnutne naznačovať nič škodlivého sám osebe, ale musí byť opatrný, ak v minulosti došlo k toxicite.
Tu uvádzame niektoré z charakteristických znakov, ktoré môžu naznačovať, že vás niekto vyťahuje. Opäť tieto znaky nemusia nevyhnutne znamenať, že niekto má zlé úmysly, ale je dôležité zvážiť ich minulé správanie.
Kontaktujem vás z modrej
Ako už bolo spomenuté vyššie, odosielanie textov alebo textov z modrej farby môže byť spôsob, ako sa vás pokúsiť navinúť späť.
Dajte si pozor na správy z nostalgie alebo zdanlivo nezdravé otázky. Nejde o to poznať odpoveď. Je to zamerať späť na ne.
Tu je niekoľko viet, ktoré by mohli vyskúšať:
- "Pozerám na náš film, premýšľam o nás."
- "Stále máš tú červenú košeľu, ktorú som nosil?"
- "Sníval som o tebe."
Úradujúci pokánie
Môžu konať príliš ospravedlnene o minulých udalostiach a pokúsiť sa vás presvedčiť, že sa zmenili. Keď sa používajú ako taktika povznášania, sú ospravedlňujúce a majú manipulatívne tóny.
Opýtajte sa sami seba: Sú rozrušení, keď sa pokúsite posunúť konverzáciu? Ak áno, ich „ľúto“nemusí byť úprimné.
Oslovenie dôležitých dátumov
Kontaktovanie počas sviatkov alebo vašich narodenín môže byť spôsob, ako vás prinútiť odpovedať na ich texty alebo telefonické hovory.
Môžu vám tiež posielať správy, ako napríklad „Blahoželáme k novej práci!“aby ste znížili svoju stráž a presvedčili vás, že sa úprimne zaujímajú o vaše úspechy.
Vyhlasuje ich nehynúcu lásku
Vytváranie rozsiahlych vyhlásení o láske môže byť spôsob, ako vás zahriať a prinútiť vás pamätať si dobré časy. Tieto náhle vyhlásenia môžu byť ešte účinnejšie, ak sa snažili povedať „Milujem ťa“, keď ste boli pár.
Mohli by povedať veci ako:
- "Si pre mňa dokonalým partnerom."
- "Ty si môj duší a patríme k sebe."
- "Nikto z nás nenúti cítiť sa tak, ako sa máš."
Sprchovanie vás darčekmi
„Milujú bombu“tým, že posielajú do vášho domu alebo zamestnania bohaté a drahé dary. Aj keď sa tieto nevyžiadané dary javia ako mimoriadne gestá, sú ďalšou manipulatívnou taktikou, ktorá má prinútiť vás, aby ste sa im zaviazali.
Sľubujem ti mesiac
Mohli by vám sľúbiť, že vás vezmú na exotickú dovolenku, kúpia si vysnívaný dom alebo vás dokonca vezmú - dobre vedia, že ich nikdy nebudú sledovať.
Ak napríklad nechceli mať deti, keď ste boli spolu predtým, povedia, že prešli zmenou srdca, aj keď ešte stále nemajú v úmysle mať deti.
Pomocou iných ľudí sa k vám dostávame
Dajte si pozor na vysadenie prostredníctvom splnomocnenca, čo sa môže stať, keď váš bývalý hrá obeť a pokúsi sa prinútiť ostatných, aby vás oslovili v ich mene.
Niektoré spôsoby, ako to môžu urobiť, sú:
- pravidelne chatujte s rodičmi a povedzte im, koľko vám chýba
- hovoriť vzájomným priateľom, aký si veľký a ako ľutuje, že ťa nechal ísť
- používanie vášho dieťaťa ako sprostredkovateľa tým, že ho donúti odosielať vám správy späť
Zúfalo potrebuje pomoc
Môžu sa vyrovnať určitej kríze alebo mimoriadnej situácii, napríklad zdeseniu zdravia. Alebo by sa mohli pokúsiť vytiahnuť vaše srdcové slová tvrdením, že v rodine zomreli.
Ide o to, aby ste upútali vašu pozornosť tým, že sa budete dramaticky obávať.
Šírenie falošných klebiet
Zbijú drámu šírením falošných zvestí o vás vzájomným priateľom a známym. Môžu sa pokúsiť ohroziť váš spoločenský život vytváraním verejných scén alebo zasielaním textov, v ktorých sa hovorí, že vás počuli, že vás niekto zle zasúva.
Podvodné obvinenia
Môžu tiež uplatniť nároky, ktoré sú určené na to, aby vás vyprovokovali k obrane. To im dáva pocit kontroly nad vašimi reakciami.
Napríklad, ak odmietnete odpovedať na ich texty, budú vás obviňovať z toho, že ste datovali jedného zo svojich priateľov ako spôsob, ako vás prinútiť reagovať.
Predstierať, že sa nič nestalo
Náhodne sa u vás objavuje miesto výkonu práce a žiada vás, aby ste sa vrátili domov, akoby medzi vami nebolo nič, čo je ďalšou taktikou povznášania.
Ak sa pokúsite prerušiť kontakt, budú vás aj naďalej obťažovať platením nevyžiadaných návštev u vás doma alebo vystupovaním pri dôležitých udalostiach. Môžu vám tiež poslať správu o svojom dni, ako by ste ešte boli pár.
Hrozí, že sa zrania
Niektoré z najväčších príznakov zdvíhania sú hrozby sebapoškodzovania.
Manipulačný bývalý sa vás pokúsi prinútiť odpovedať tak, že mu ublíži, pokiaľ neodpoviete na jeho texty alebo hovory. Môže dokonca hroziť, že sa zabijú.
Ak si myslíte, že sú bezprostredne v nebezpečenstve, môžete zavolať na číslo miestnej pohotovostnej služby.
Spodný riadok
Môže to vyzerať neškodne na povrchu, ale vznášanie je zhubné správanie, ktoré sa môže rýchlo eskalovať na nebezpečnejšie územie.
Kľúč k reakcii na to? Nie. Vypnite a obmedzte svoju expozíciu blokovaním ich čísla alebo e-mailovej adresy. Dajte priateľom a rodine vedieť, že o nich alebo od nich nemáte záujem.
Viac ako čokoľvek, počúvajte svoje črevo. Ak sa náhodné správy premenia na zaplavenie vašej doručenej pošty a objavia sa u vás doma neobvykle každý druhý deň, je to znamenie, že veci sa stali hanlivými a začali prenasledovať.
Tu je niekoľko ďalších zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť:
- TheHotline.org poskytuje nástroje na záchranu a podporu od vysoko trénovaných obhajcov 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
- Pomoc ženám poskytuje služby a podporu ženám postihnutým domácim násilím.
- Centrum Stalking Resource Center poskytuje informácie a odporúčania obetiam prenasledovania.
Cindy Lamothe je nezávislá novinárka so sídlom v Guatemale. Často píše o križovatkách medzi zdravím, wellnessom a vedou ľudského správania. Je autorom časopisu The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a ďalších. Nájdete ju na cindylamothe.com.
