Migréna Healthline je bezplatná aplikácia pre ľudí, ktorí čelia chronickej migréne. Aplikácia je k dispozícii na AppStore a Google Play. Stiahnite si tu.
Život s migrénou sa niekedy môže cítiť izolovaný. Aj keď podpora rodiny a priateľov je užitočná, neexistuje nič ako spojenie s ostatnými, ktorí zažívajú migrénu z prvej ruky.
Migréna Healthline je bezplatná aplikácia vytvorená pre ľudí s migrénou. Aplikácia vás spája s ostatnými na základe typu migrény, zaobchádzania a osobných záujmov, aby ste sa mohli navzájom spájať, zdieľať a učiť sa jeden od druhého.
„Schopnosť okamžite sa spojiť s niekým, kto to„ získa “, je absolútnym darom. Pripomína mi, že nie som sám v tom, čo sa často môže cítiť ako veľmi osamelý boj, “hovorí Natalie Sayre, ktorá bloguje o žití s migrénou v spoločnosti Mindful Migréna.
„[Aplikácia] pomáha normalizovať ťažké emočné mýto, ktoré môže migréna priniesť, a inšpiruje ma tým, že ma spojila s ostatnými, ktorí napriek tejto chorobe našli spôsoby, ako dobre žiť,“dodáva.
Danielle Newport Fancher, autor knihy „10: Memoir of Migraine Survival“, súhlasí.
„Často je ťažké nájsť ľudí, ktorí chápu, aké to je mať bolesti. Oceňujem, že vďaka tejto aplikácii sa môžem ľahko spojiť s inými bojovníkmi proti migréne; cítim sa tak menej osamotený, “hovorí.
Zoznámte sa s migrénou
Aplikácia Migréna Zdravia vás každý deň o 12:00 tichomorského štandardného času (PST) spája s členmi komunity. Členov, s ktorými sa chcete spojiť, nájdete aj prehľadaním profilov a požiadaním o okamžité porovnanie.
Ak sa s vami chce niekto spojiť, ihneď vás upozorníme. Po pripojení môžu členovia začať komunikovať vzájomnými správami a zdieľaním fotografií.
„Každý deň denný zápas mi ukazuje, že je tu viac ľudí ako ja. Aj keď viem, že nie som jediný, kto žije s migrénou, pri pohľade na tvár a profil cesty niekoho sa cítim menej osamelý, “hovorí Jaime Michele Sandersová, ktorá píše o svojej celoživotnej ceste s migrénou v Migréna Diva.
Sayre hovorí, že spojenie s ostatnými je jej veľkou pomocou.
„Komunita je takou dôležitou súčasťou nášho zdravia a som tak vďačný, že Healthline dáva migrantskej komunite takú úžasnú platformu na spojenie a cítenie sa vidieť. Veľmi si vážim stretnutie s inými ľuďmi v mojom veku, ktorí sa zaoberajú aj chronickou migrénou. Páči sa mi, že funkcia zápasu umožňuje bezproblémové a ľahké oslovenie ostatných a začatie rozhovoru, “hovorí.
Prijmite skupinové diskusie
Ak uprednostňujete skupinové rozhovory pred konverzáciou jeden na jedného, aplikácia ponúka skupinové diskusie každý deň, ktoré sú iniciované sprievodcom zdravotnou správou o migréne.
Témy zahŕňajú riadenie migrény v práci a škole, duševné zdravie, spúšťače, rodinný život, spoločenský život, vzťahy, lieky a liečby, alternatívne terapie, životný štýl, navigáciu v zdravotnej starostlivosti, prodrom a postdrome, inšpiráciu a ďalšie.
„Celé roky som sa snažil nájsť odpovede od skutočných ľudí o ich skúsenostiach s migrénou. Táto aplikácia umožňuje ľahko skočiť do konverzácií, ktoré sú pre vás relevantné, a organizuje ich spôsobom, ktorý je neuveriteľne užívateľsky príjemný, “hovorí Sayre.
Obzvlášť sa jej páči skupinové stretnutia o liekoch a liečení.
"Migréna je taká variabilná a je k dispozícii toľko rôznych spôsobov liečby, že učenie toho, čo pre ostatných a nepracovaných pre ostatných, môže byť skvelým miestom pre inšpiráciu a smerovanie vo vašej starostlivosti o migrénu," hovorí Sayre.
„Je neoceniteľné mať platformu, kde môžem získať odpovede v reálnom čase na otázky o rôznych liečebných protokoloch od ostatných, ktorí žijú v rovnakej výzve,“dodáva.
Oceňuje tiež skupinu spoločenského života.
"Ako niekto, kto žije s ťažkou migrénou po väčšinu z mojich dvadsiatych rokov, online komunity, ako je táto, boli absolútnym záchranným lanom pre komunitu a spojenie," hovorí Sayre.
Newport Fancher sa často venuje aj spoločenskému a rodinnému životu.
„Naozaj oceňujem [tieto] oddiely, pretože chcem vidieť, ako ostatní spravujú migrénu so svojimi priateľmi a rodinou,“hovorí.
V prípade Sanders sa najviac obracia na skupiny inšpirácie, duševného zdravia a alternatívnych terapií.
„Zistila som, že z informácií, ktoré sa zdieľajú, som veľmi dobre využila… Funkcia skupín umožňuje, aby informácie mohli voľne prúdiť a vo vítajúcom, pestujúcom a nesúdiacom priestore,“hovorí.
Objavte najnovšie správy o migréne
Na označenej karte s názvom Discover môžete prechádzať články o diagnóze, spúšťačoch a možnostiach liečby, ktoré všetky preskúmali zdravotnícki odborníci spoločnosti Healthline.
Prečítajte si informácie o klinických pokusoch a najnovšom výskume v oblasti migrény. Objavte spôsoby, ako vychovávať svoje telo prostredníctvom wellness, starostlivosti o seba a duševného zdravia. A najlepšie zo všetkých, prečítajte si osobné príbehy a svedectvá od tých, ktorí žijú s migrénou.
„V časti Objavte nájdete niekoľko skutočne vynikajúcich článkov! Je pekné prečítať si perspektívy iných ľudí trpiacich migrénou a mechanizmy liečby a zvládania, ktoré v súčasnosti skúšajú, “hovorí Newport Fancher.
Relevantnosť a dôveryhodnosť príbehov v sekcii Objavovanie priťahuje Sayreho.
„Je to vynikajúca zmes článkov, ktoré poskytujú emocionálnu podporu, vzdelávacie informácie a nápady na liečbu,“hovorí.
Ľahké potápanie priamo v meste
Aplikácia Migréna Healthline bola navrhnutá tak, aby uľahčila okamžitú navigáciu a začatie používania.
Newport Fancher hovorí, že onboarding je užívateľsky prívetivý.
„Neviem si predstaviť plynulejší spôsob, ako sa dostať do aplikácie. Počas niekoľkých minút som sa spojil s ostatnými trpiacimi migrénou. Ruky nadol, moja najobľúbenejšia časť aplikácie je, aké ľahké je spojenie s inými ľuďmi trpiacimi migrénou, “hovorí.
Schopnosť plynule skočiť do aplikácie a vytvárať rýchle spojenia zapôsobila aj Sanders.
„Byť schopná okamžite sa spojiť s niekým, kto chápe zložitosť, nuansy a vyraďujúce príznaky migrény, je nesmierne merateľný,“hovorí. „Je to niečo, čo väčšina ľudí nemá prístup k aplikácii, ktorá poskytuje túto úroveň pripojenia a podpory, a táto aplikácia, ktorá je taká potrebná, je veľmi potrebná a ocenená.“
Cathy Cassata je spisovateľka na voľnej nohe, ktorá sa špecializuje na príbehy o zdraví, duševnom zdraví a správaní ľudí. Má talent na písanie s emóciami a na spojenie s čitateľmi bystrým a pútavým spôsobom. Viac informácií o jej práci nájdete tu.
