Všetci sme tam boli: Niekedy míňate hovno, ktoré je také veľké, že si nie ste istí, či by ste mali zavolať svojho lekára alebo získať zlatú medailu v hovno.
Veľký hovno môže byť, pretože ste mali veľké jedlo - alebo len preto, že. Môže to tiež znamenať, že máte nejaký priestor na zlepšenie, pokiaľ ide o udržanie vášho tráviaceho zdravia.
Pokračujte v čítaní nášho sprievodcu o tom, ako zistiť, kedy je veľký hovnina dôvod na obavy.
Čo presne je veľký hovno?
Zadok pochádza z stráveného potravinového materiálu, ktorý jete, a môže prísť vo všetkých tvaroch, veľkostiach a farbách. Väčšinu času nie je dôvod na obavy jedna alebo dve epizódy abnormálne tvarovaného alebo nezvyčajne sfarbeného hovna.
Môžu sa však vyskytnúť situácie, keď vy alebo dokonca maličký vo vašej domácnosti urobíte neobvykle veľký zadok. Niektoré z charakteristík veľkého hovna sú hovno, ktoré je:
- tak veľký, že upcháva toaletu
- tak veľká, že zapĺňa väčšinu toaletnej misy
- pripomína veľké tvrdé guličky
- možno spočiatku ťažké prejsť, potom sa zdá, že stále prichádza
Niekedy musíte vziať do úvahy priemernú veľkosť hovädzieho mäsa, potom porovnajte, či sa váčky, ktoré vyrábate, výrazne zväčšili.
Priemerná veľkosť hovädzieho mäsa
Verte tomu alebo nie, v skutočnosti existuje vizuálna stupnica s názvom Bristol Stool Form Scale, ktorá poskytuje obrázky rôznych typov vonkajších hovien, ktoré sú v rozsahu normálnych hodnôt.
Mierka nám hovorí, že niektorí ľudia sú hovädzí po kusoch, zatiaľ čo iní sú vo väčších, dlhších množstvách. Ani nie je zlé. Väčšina vreciek má veľkosť niekoľko palcov, pretože je to množstvo, ktoré vypĺňa a predlžuje konečník, čo naznačuje, že musíte hovno.
„Ideálny“hovädzí kôš je taký, ktorý pripomína klas kukuricu alebo klobásu, pretože zvyčajne bývajú mäkšie a ľahšie prechádzajú.
Prečo je môj zadok taký veľký?
Niekedy je hovno veľké, pretože ste jednoducho jedli väčšie jedlo. Ak ste mali dostatok vlákniny a vody (ktoré zvyšujú rýchlosť, ktorú stolica cestuje v čreve), stolica opúšťa vaše telo skôr a vo veľkom množstve.
Inokedy môže mať veľký zadok dôvod na obavy. Niektoré príklady týchto časov zahŕňajú:
- Zápcha. Zápcha sa vyskytuje, keď máte kôš, ktorým je ťažké prejsť alebo ak stolicu príliš často neprechádzate (zvyčajne trikrát alebo menej týždenne). To môže spôsobiť, že stoličky sú veľmi veľké a je ťažké ich prejsť.
- Megakolón. Ľudia, ktorí trpia chronickou zápchou alebo majú v anamnéze črevnú obštrukciu, môžu vyvinúť niečo, čo sa nazýva megakolon. V takom prípade je hrubé črevo (hrubé črevo) preťažené. V hrubom čreve sa potom udrží viac stolice, a preto môže znamenať väčší zadok. Megakolon môže byť komplikáciou zápalového ochorenia čriev (IBD) a môže byť dôvodom na obavy.
- Encopresis. Encopresis je stav, ktorý sa môže vyskytnúť u detí, najmä u detí, ktoré zápasia s chronickou zápchou. Dieťa stráca schopnosť vnímať, keď je v konečníku väčšie množstvo stolice, a nakoniec prejde veľmi veľkým pohybom čreva (často v spodnom prádle), pretože nepozná pocit stolice.
Toto je len niekoľko príkladov potenciálnych príčin veľkých objemov hovädzieho mäsa.
Čo môžem urobiť, aby som zmenšil veľkosť svojich vreciek?
Ak zistíte, že neustále robíte veľké vrecká, mohlo by to naznačovať príležitosti na zmeny vo vašej strave a činnosti. Tieto zmeny môžu uľahčiť prejdenie stolice, čo by mohlo znížiť pravdepodobnosť, že bude hovädzie mäso neobvykle veľké.
Medzi potrebné kroky patrí:
- Zvýšte svoj príjem potravín bohatých na vlákninu, napríklad celých zŕn, zeleniny a ovocia. Vlákno dodáva stolici objem, čo uľahčuje priechod. Pokúste sa pridať do svojho denného stravovania porcie alebo dve, aby ste zistili, či to zlepšuje frekvenciu hovädzieho mäsa.
- Zvýšte úroveň svojej fyzickej aktivity. Medzi príklady patrí chôdza, plávanie alebo iné činnosti, ktoré môžu stimulovať ďalší pohyb v črevách.
- Skúste jesť niekoľko malých jedál po celý deň namiesto veľmi veľkých jedál na jednom sedení. To môže znížiť objem jedla, ktoré vaše črevo spracúva naraz, a ideálne udržiavať hladinu cukru v krvi na konštantnej úrovni.
- Vypite veľké množstvo vody (natoľko, aby močenie bolo svetlo žltej farby). To môže spôsobiť, že stolica bude mäkšia a ľahšie priechodná.
- Skúste každý deň chodiť na toaletu. Príkladom môže byť ráno a večer, keď sa vrátite z práce alebo zo školy. Poskytnite si pár bezstarostných okamihov, ale skúste nesedieť na záchode dlhšie ako 10 minút. Napätie alebo snaha o hovno môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
- Vždy hovno, keď vám vaše telo povie, že musíte. Držanie v stolici môže zvýšiť výskyt zápchy.
- Nepoužívajte preháňadlá (lieky, ktoré vás privádzajú do hovna), pokiaľ to neodporučí lekár.
Môžete tiež hovoriť so svojím lekárom, ak tieto tipy nerobia veľa pre zmenu veľkosti pohybu čriev.
Mal by som navštíviť lekára?
Aj keď jedna epizóda veľkého hovädzieho mäsa zvyčajne nie je dôvodom na obavy, niekedy je potrebné navštíviť lekára týkajúceho sa veľkosti stolice a príznakov, ktoré s ňou často súvisia. Medzi príklady patria:
- Neustále chodte tri dni alebo dlhšie bez pohybu čriev. To môže naznačovať chronickú zápchu.
- Zažívajú náhly, nevysvetlený nutkanie hovno a hovno značné množstvo. Môže to naznačovať IBD alebo rektálnu masu, ktorá ovplyvňuje nervové pocity vo vašom čreve.
- Zažívanie výraznej až silnej bolesti brucha po vytvorení veľkého hovna. To by mohlo naznačovať niekoľko gastrointestinálnych príčin.
Váš lekár sa pravdepodobne opýta na:
- vaše zvyčajné stolice
- akékoľvek vzory, ktoré si môžete všimnúť, keď máte veľký zadok
- tvoja strava
- akékoľvek lieky, ktoré užívate
Môžu odporučiť ďalšie zmeny životného štýlu, ako aj predpísať lieky, ktoré vám môžu pomôcť chodiť častejšie. Častejšie pohyby čriev znižujú pravdepodobnosť, že budete mať extrémne veľký zadok.
Platí všeobecné pravidlo, že ak sa vás niečo týka, mali by ste si ho nechať skontrolovať. Stretnutie s lekárom alebo gastroenterológom (ak ho máte) môže poskytnúť pokoj.
Zobrať
Extrémne veľké hovädzie mäso môže byť výsledkom konzumácie veľmi veľkého jedla alebo výsledkom chronickej zápchy, ktorá mení návyky čriev.
Ak ste sa pokúsili zvýšiť svoju fyzickú aktivitu a zvýšiť príjem vlákniny a vody a vaše vrecká stále zapĺňajú toaletu, je čas hovoriť so svojím lekárom. Ak tak urobíte, môže vám poskytnúť pokoj a zabrániť vám v používaní piestu.
