Prečo Je Vaša Rutina Krásy V Karanténe Stále Dôležitá

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Keď som sa dozvedel, že budem úkryt na svojom mieste, mojím prvým inštinktom bolo vyhodiť vlasy do špinavej buchty a nechať make-up na polici. Trvalo to niekoľko dní.

Keď som si konečne uvedomil, že to nebude len týždeň alebo dva, moja perspektíva sa zmenila. Ak je nové útočisko na mieste, musím svoju hru zintenzívniť.

Holé minimum dokážem pár dní - možno aj niekoľko týždňov. Ale dlhšie ako to a cítim, že si vyberá svoju daň. To viedlo domov k tomu, že pre mňa krása naozaj nie je o tom, ako ma ostatní vidia.

Keď každý deň úmyselne absolvujem svoju kozmetickú rutinu, vyjadrujem to, ako sa chcem ukázať na svete. Pravda je, že aj keď som doma, som sám a nemám ľudí, ktorých by som chcel vidieť okrem videohovorov, ktoré „vidím“, stále sa objavujem vo svojom svete.

V niektorých ohľadoch je spôsob, akým sa ukážem pre seba, najdôležitejším faktorom mojej každodennej činnosti. Koniec koncov, kto to vlastne robím?

Moja rutina krásy je spôsob, ako stretnúť svet s dôstojnosťou, ktorú si myslím, že si zaslúžim. Je to prvý krok, ktorý som urobil, aby som vyjadril sebaúctu a sebaúctu, a to je dôvod, prečo to robím.

Podľa mojej skúsenosti skutočná krása pramení z toho, že sa cítim plne nažive v tom, ako žijem. Moje pohyby, osobnosť, myslenie a činy ovplyvňujú spôsob prejavovania krásy.

Rovnako ako pravá krása nezávisí od vonkajších faktorov, ako sú napríklad súčasné módy alebo názory iných ľudí, môžem vašu rutinu krásy udržať len preto, že sa cítim dobre. Moja rutina krásy môže pochádzať skôr zo sebaľúbenia než z povinného sociálneho správania.

Keď sa ráno pozriem do zrkadla, vidím prázdnu paletu, aby som vytvoril umenie. Vidím tvár, ktorá sa chce vyjadriť svetu, a moja rutina krásy je moja prvá príležitosť urobiť to.

Niektoré dni idem úplne prirodzene. Niekedy robím makeup. Reagujem na okamih a dáva mi to do správneho priestoru nad hlavou, aby som začal svoj deň.

Zameranie na to, čo môžete ovládať

Je zrejmé, že ide o mimoriadne časy. Súčasná svetová kríza narušila bežné postupy. Je ľahké zanedbať alebo jednoducho upustiť od režimu krásy, keď nejdem von a nemiešam sa s ostatnými.

Teraz, keď som stále doma, je potrebné trochu viac motivovať, aby som sa riadil mojou rutinou. Ale keď to urobím, je to taká výhoda, že sa cítim trochu ľahší, trochu sebavedomejší a trochu pozitívnejší.

Je ľahké zabudnúť, že moja rutina krásy nie je len pre ostatných. Jeho primárnym cieľom je rozšíriť moju vlastnú radosť. Keď som v čase krízy a môj pokoj je narušený, kultivačná radosť môže byť záchranca.

Keď sú všetky moje normálne plány pozastavené, moja rutinná karanténna rutina je šancou na sebaobživu - pre mňa je to konečná forma starostlivosti o seba.

Preto stále chodím.

Keď je doma chránený, odpojený od vonkajšieho sveta a nie je schopný navštíviť salóny, aby sa o seba postaral, môže byť prítomný v mojich vlastných kozmetických potrebách jedinečným spôsobom štruktúrovať karanténny chaos.

Rutina krásy nie je len o mojom tele. Je to čokoľvek a všetko, čo som dal do svojich zmyslov, ktoré ma napĺňa potešením.

Keď cítim éterické oleje, ktoré používam na samomasáž alebo cítim olej proti mojej pokožke, dostávam sa do kontaktu so svojimi zmyslami. To ma dostane z hlavy, zo starostí a do môjho tela.

S toľkými vecami, ktoré sú mimo kontroly, je nedotknutá rutina krásy darom. Je to niečo, čo môžem urobiť. Je to jedna vec, kde mám stále na výber.

Keď každé ráno začínam robiť rutinu, cítim oprávnenie riadiť svoje vlastné činy a robiť vlastné rozhodnutia. Zameriavam svoju myseľ zakaždým, keď sa venujem jednoduchej starostlivosti o seba. Odraz toho, koho som každé ráno v zrkadle, si môžem vybrať.

Keď to urobím, cítim sa žiarivo.

Prináša krásu späť

Keď sa vedome rozhodnem, aby sa krása stala prioritou, existuje niekoľko spôsobov, ako som si stanovila správne myslenie.

Najprv sa nechám inšpirovať. Venujem sa niečomu príjemnému, aby som sa uspokojil tým, že strávim pár minút vychutnávaním niečoho krásneho. Pozerám sa na umelecké diela, počúvam ukľudňujúcu hudbu alebo vychutnávam opojnú vôňu. Pustil som to do svojich zmyslov ako najchutnejšie jedlo a nechal ma to naplniť.

Potom to považujem za rande so sebou. Pýtam sa: „Ako sa dnes chcem ozdobiť?“

Viem si predstaviť, že každý kus oblečenia, ktorý som si obliekol, mi dáva energiu, silu a postoj. Každý odtieň, s ktorým pracujem, je ako farba západu slnka. Vyvolávam zmyselnosť na každom kroku.

Nechal som to byť zábavné, dokonca hravé. Akonáhle sa zaviažu, dokážem každý deň vyrezávať svoju rutinu, aby som plynule vyživoval moje potreby.

Dobre vypracovaný režim mi nielen dáva žiaru a uvoľňuje jemné línie, ale môže upokojiť tvrdosť neustále sa meniacich časov. Krása je jej vlastný jedinečný a nevyhnutný liek.

Z tohto pohľadu moja rutina krásy nemusí byť odmietnutá ako zhovievavosť. Môžem si to vážiť ako zásadné pre moje zdravie.

Rutina to robí skutočným

Rámec umožňuje pozornosť na krásu od hlavy po nohy. Ak sa nikto nepozerá, môžete si prehĺbiť svoje každodenné činnosti.

Vyskúšajte tieto tipy na karanténne rozmaznávanie a pridajte do svojho dňa ešte jednu krásu:

Po neustálom umývaní a dezinfekcii pridajte do rúk ďalšiu vlhkosť.
Masírujte vaše nohy olejom alebo krémom a ponožky noste do postele. Bonus: Budete spať aj zdravšie.
Pridajte niekoľko kvapiek obľúbeného éterického oleja do sprejovej fľaše a spritzu po celom dome.
Vytvorte výživné peelingy na pery s hnedým cukrom a olivovým olejom, aby ste získali vlhkosť.
Zmiešajte si vlasovú masku pre domácich majstrov alebo zmes olejov, ktoré pre vás pracujú. Rozčesajte zmes cez vlasy a zabalte ju do uteráka na 20 minút. Ak chcete kondicionér do hĺbky, nechajte ho cez noc a ráno ho vypláchnite.
Doprajte si nechty práve teraz. Namiesto lesku naneste na kožičku v noci kokosový alebo olivový olej.
Nezabudnite na svoje oči. Ak, rovnako ako mnohí práve teraz, trávite celý deň pozeraním na obrazovku celý deň, ukážte svojim spoluobčanom nejaký TLC tak, že zľahka pošúchate nejaký olej alebo pleťové mlieko do oblasti pod očami.
Hýčkať pri vlastnej masáži. Používajte ľahký telový olej a pomalé zmyselné pohyby. Keď sme fyzicky vzdialení, masáž je dôležitou formou seba-lásky.

Karanténa nám dáva priestor

Tento priestor môže byť príležitosťou.

Keď sa niečo odvedie, vyberiem si, čo vyplní tento priestor. Pre mňa je extra starostlivosť o seba perfektným doplnkom.

Moja rutina je pre mňa dôležitejšia ako predtým, pretože sa už nemôžem spoliehať na to, čo pracovalo.

Každý deň štruktúrujem svoj život podľa zvolených hodnôt. Keď urobím krásu kľúčovou hodnotou, postavím sa za svoje zdravie a dôveru. Navyše prinášam trochu krásy do zložitého obdobia.

Pamätajte, že krása nie je povrchná. Krása je spôsob, ako rozmaznávať váš vnútorný život a vždy vám pripomínať - v karanténe alebo nie - vašu dôležitú dôstojnosť a hodnotu ako ľudská bytosť.

Skutočná krása je žiarivá. Je to druh, ktorý spôsobuje, že ostatní ľudia sa zastavia a všimnú si. Začína to hlboko vo vnútri.

Je to druh krásy, ktorý pochádza z lásky a úcty k sebe samým, a naša rutina krásy môže byť rituálom, v ktorom k tejto hlbokej láske dôjde.

Karuna Sabnani je zakladateľkou prírodnej medicíny v Karúne. Pracuje prakticky s pacientmi v medzinárodnom meradle. Jej rada sa objavila v rôznych publikáciách vrátane Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart a Allure Magazines. Nájdete ju na Instagrame a na www.karunanaturopathic.com.